M&Q clinic

22/07/2024

08/02/2023

I moved place on 30th of Sep.
After than, I've been busy badly so...
Now I upload new clinic room.
Electric table, T.E.N.S machine for needle, Maternity belly pillows, private toilet and air conditioned room which is surrounding by sunshine, green view window and door.
Punch back is at outside undercover.
Treadmill is at waiting room.
Treatment related stuff only in this room.
I'm so happy to be in this place!!!

작년 9월 30일에 이사를 하고.. 그 이후 너무 바빠서 이제야 치료실 방을 업로드 하네요.
녹색 식물들이 보이는 햇살 가득 들어오는 창과 문이 있고, 전동테이블, 침용 텐스기, 임산부용베게, 독립된 화장실과 에어컨 겸 히터가 있는 공간이예요.
샌드백은 밖에 언더커버 공간에 뒀고, 런닝머신은 대기실에 넣어놨어요.
이 방엔 치료와 관련된 것들만 놔뒀어요.
이사와서 너무 좋네요!!

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05/05/2022

Iliopsos – such a trouble make on lower back & hip area
Can occur lower back pain, disc, neural & vascular issue, internal organ disorder. even sexual and gynecological issue as well.
So how to release iliopsoas?
It’s quite simple.
Physically, there are 3 ways.
1. Massege
2. Stretching
3. Apply heat
Iliopsoas is basically complex of 2 muscles psoas and iliacus.
Stretching exercise is very good for psoas’ release but barely works for iliacus.
Using equipment like massage ball or tennis ball or dry needling can release this muscle effectively.
For iliopsoas releasing, dry needling is the least painful way obviously.

장요근 – 허리와 골반의 문제아
허리 통증과 디스크를 만들고, 신경&혈관 문제를 만들고, 내부 장기 문제를 만들고, 심지어 성적인, 부인과적인 문제도 만들어 내죠.
그래서 장요근을 어떻게 풀어야 할까요? 사실 꽤 단순합니다.
물리적으로 근육을 푸는 방법은 1.마사지(만지기) 2.스트레칭(늘리기) 3.열 가하기
이상근은 기본적으로 장근, 요근 두 근육의 복합체입니다.
스트레칭 운동은 요근의 신장에는 아주 좋지만, 장근에는 거의 영향을 끼치지 못합니다.
마사지볼이나 테니스공 같은 장비를 사용하는 것과 드라이 니들링을 사용하여 효과적으로 풀 수 있습니다.
장요근의 신장을 위해서는 드라이 니들링이 명백히 가장 고통이 적은 방법이죠.

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04/05/2022

What iliopsoas affects in our body?
It's probably more than you knew.
Lower back pain, spine alignment, pelvic alignment, nerve pinching (and function of those specific nerves), blood circulation(need to focus vessels to where and from where), internal organs and even breath.
Lots of gynecologic issues originate from iliopsoas as well. Cause this muscle pinch nerve to uterus & artery to o***y, and physically press uterus itself when it's knot.
So next time, how to release iliopsoas properly would be topic.

장요근은 우리 몸에서 어떤 영향을 끼칠까요?
아마도 아시던 것보단 더 많을 겁니다.
허리통증, 척추정렬, 골반정렬, 신경누름(그리고 해당 신경의 작용), 혈액순환(어디로 가고 어디서 오는 혈관을 누르는지 집중할 필요가 있죠), 내부 장기, 그리고 심지어 호흡까지.
많은 부인과적 문제들도 장요근에서부터 기인합니다. 이 근육뭉치면 자궁로 가는 신경과 난소로 가는 혈관을 누르고, 자궁 자체도 물리적으로 압박을 하기 때문이죠.
그래서 다음 시간의 주제는, 장요근을 어떻게 푸느냐가 될 것입니다.

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29/04/2022

Numbers of muscles are related with lower back disc issue.
Generally consider iliopsoas only as key muscle.
But every muscle around lower back relate firstly, and every muscle around hip also relate secondly.
Because every single muscle in our body affects and compensates each other for function and movement.
When there is any issue in certain part of our body, find an real origin and treat the part, find relate compensated part and fix them together is what I do.
That's what any kind of therapists are supposed to do.

허리의 디스크 문제에는 많은 수의 근육들과 관련이 있습니다.
일반적으로 장요근을 주요 근육으로 고려하죠.
하지만 허리 주위의 모든 근육이 첫번째로 관계가 있고, 골반 주위의 모든 근육이 관련이 있습니다.
우리 몸의 모든 근육들은 기능과 움직임을 위해 서로 영향을 주며 보상하기 때문이지요.
제가 하는 일은 우리 몸의 한 부분에 문제가 있을때, 문제가 있는 진짜 원인을 찾아서 치료하고, 그 문제와 관계 있는 보상작용이 이루어진 부분도 찾아서 고치는 것입니다.
사실 그게 모든 치료사들이 해야 하는 일이죠.

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28/04/2022

What exercise we can perform when we get disc?
It’s basically, totally up to how bad it is.
Everything in therapeutic world, case by case.
So even if certain exercises work for some patients, can’t say everybody is good to perform that exercises.
Cause someone could get injury from it.
I recommend the safest exercises which everyone won’t get hurt from it.
And of course including lots of benefit to take from.
I mention prone position only, but can take benefit from gravity by all face-downed posture.

디스크에 걸리면 무슨 운동을 해야 할까요?
기본적으로, 전적으로 얼마나 심각한지에 달려있습니다.
치료의 세계에선 모든 건 케바케니까요.
그래서 어떤 운동들이 누군가에겐 효과가 있었더라도, 모든 사람이 그 운동을 해도 좋다고는 이야기할 수 없습니다.
누군가는 그 운동들을 하다가 오히려 다칠 수도 있기 때문이죠.
저는 모든 사람에게 가장 안전하면서 많은 이득을 얻을 수 있는 운동을 추천합니다.
제가 복와위를 언급했지만 얼굴이 아래로 향하는 모든 자세에서 중력이 디스크의 중립을 도와주는 이익을 얻을 수 있습니다.

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27/04/2022

Key word for disc rehab – Decompression
As you know, there are thousands of exercises and clinical methods for the topic.
Occasionally they make us confuse because it’s too many.
So I’m trying to minimize and simplize them when I treat and teach.
I got inversion table for myself and clients.

디스크치료를 위한 핵심단어 – 감압
아시다시피 관련된 수천가지 운동들과 치료법들이 있죠.
그치만 너무 많기 때문에 우리를 종종 헷갈리게 합니다.
그래서 저는 치료하거나 가르칠 때 최소화 간결화 하려고 노력하고 있습니다.
제 자신과 환자들을 위한 거꾸리 보유하고 있습니다.

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https://www.instagram.com/p/Cc1iXExBoAI/?igshid=MDJmNzVkMjY=

26/04/2022

Case study start!!
케이스 스터디 시작!!

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https://www.instagram.com/p/CczRvd5hD7U/?igshid=MDJmNzVkMjY=

05/04/2022

Happy Easter!! Easter holidays are comming as next week already. No matter wherever you will be, whatever you would do, I hope your Easter holidays with the love of Jesus, who has resurrected. I wish you all the best!!

해피 이스터!! 안녕하세요? 다음 주말이 벌써 이스터 홀리데이네요. 어디에서 무엇을 하시던 부활하신 예수님 사랑이 함께하는 이스터 홀리데이가 되셨으면 좋겠습니다. 축복합니다!!

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13/03/2022

One of my duties.
Have to renew per every year.
Starts 8am OMG

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21/02/2022

Finally!!
New private health care provider got resisted!!
Been waiting for it sso long!!
Come and get fixed!!

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14/02/2022

Simple sign for now
Bit thin color than I expected

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