LMH Healing

27/12/2025

53 mẹo dân gian nghe lạ nhưng từng được ông bà tin dùng.Lưu lại khi cần 👇👇👇

https://www.facebook.com/share/1EzuJHdK4t/

1. Cách cai rượu:
Lấy 2 lạng hạnh nhân sống cùng một ít bột ngọt pha thành nước, sau đó ngâm hai ngày rồi nhỏ hai giọt vào rượu, cùng uống một ít, có thể cai rượu.

2. Cách cai thuốc lá:
Lấy một quả tân lang ( quả cau) ( k cần trầu không)
khoan một lỗ nhỏ, đổ một ít dầu thay thuốc lá vào lỗ đó, ngâm nước hai ngày rồi lấy ra để khô, khi muốn hút thuốc, chỉ cần ngửi một cái là không còn muốn hút nữa, ai ngửi cũng có thể cai thuốc lá.

3. Cách giải rượu:
Dấm, đường trắng, nước trà mỗi loại 100g, sau khi uống say, lập tức uống vào, có thể nhanh chóng tỉnh rượu, uống càng nhiều tỉnh càng nhanh.

4. Làm trắng răng:
Khi đánh răng, thêm một chút baking soda lên kem đánh răng, đánh ba lần răng sẽ trắng như ngọc, mảng bám tự nhiên rơi ra.

5. Cách khử hôi miệng:
Mỗi ngày nhai vài lá trà trong miệng ba lần, có thể giữ hơi thở thơm mát, ba ngày sau khử được hôi miệng.

6. Khản giọng phải làm sao:
Lấy 50g giấm tinh, 50g đường trắng, hòa với 250g nước nguội, khuấy đều rồi uống chậm rãi, một ngày là khỏi, bệnh nặng thì tối uống thêm hai lần.

7. Táo bón:
Lấy một đoạn hành to bằng ngón út, chấm ít dầu mè, rồi đưa vào hậu môn, kéo lên kéo xuống; nếu bị táo bón lâu năm thì dùng giấm tinh.

8. Bệnh vẩy nến:
Lấy nửa cân giấm gạo ngâm 1 lạng hạt thông đã bóc vỏ, ngâm hai ngày, mỗi ngày bôi ba lần, hiệu quả càng tốt hơn. Hoặc dùng một thìa bột vỏ quýt hòa với nửa thìa dầu mè rồi bôi.

9. Đau răng tuyệt chiêu:
Lấy nhân đào đốt nóng rồi cắn vào răng đau, làm vài lần sẽ không đau răng nữa.

10. Chảy máu cam:
Khi chảy máu cam nhiều, để bệnh nhân nằm ngửa, tay đối diện với bên mũi chảy máu giơ cao, huyệt vị sẽ tự động khép lại, máu lập tức ngừng.

11. Mắc xương cá:
Dùng giấm cũ súc họng, sau đó nuốt chậm, làm vài lần là khỏi.

12. Hôi chân, nấm chân:
Lấy một cân giấm gạo, đổ vào chậu, ngâm hoặc rửa chân, mỗi ngày hai lần, mỗi lần khoảng một giờ, có thể tiêu viêm sát khuẩn, chữa nấm chân, đơn giản và nhanh, nhẹ thì bốn ngày khỏi hẳn.

13. Điếc, ù tai sau bệnh:
Lấy nước tiểu mèo có mùi tỏi, nhỏ vào tai ba lần, mỗi lần hai giọt có thể chữa khỏi điếc sau bệnh. Ù tai có thể dùng da rắn nung thành tro, thổi vào tai, thổi ba lần là khỏi.

14. Kiểm soát tiểu đường phương pháp mới:
Lấy một cân hạt ngô tươi, thêm nước thích hợp, đun đến khi ngô nở b**g, chia làm bốn lần, mỗi ngày uống một bát, phương thuốc này không chữa khỏi hẳn, chỉ kiểm soát bệnh, có thể hạ đường huyết. Người bị phù, tiểu nhiều dùng hiệu quả rất tốt.

15. Ngủ ngáy, nghiến răng:
Trước khi ngủ ngậm một miếng vỏ quýt trong miệng, ngậm 15 phút rồi nhổ ra, làm 3–5 lần sẽ khỏi ngáy và nghiến răng.

16. Hôi chân, ra mồ hôi chân:
Tán phèn chua thành bột mịn, xoa lòng bàn chân 10 phút, làm 3–4 lần, sau đó chân không còn ra mồ hôi, không hôi. Hiệu quả duy trì 7–8 tháng.

17. Động kinh (Dương cước phong):
Lấy một con giun đất, nửa lạng phèn chua, cho vào bát to, dùng nước sôi pha loãng, uống một bát mỗi sáng lúc đói, uống liên tục 10 ngày.

18. Viêm miệng:
Mỗi ngày sáng tối ăn một quả lê, nuốt chậm, giữ 3–4 ngày sẽ cải thiện ngay. Trường hợp nặng cũng có thể dùng cách này.

19. Bệnh mạch vành:
Lấy 50g đậu tương, luộc chín, thêm ít muối ăn nhiều, ăn liên tục 3–4 ngày, phương này giúp kiểm soát bệnh mạch vành không tiến triển, rất hiệu quả, khi phát bệnh cũng dùng phương này.

20. Chữa đau nửa đầu:
Dùng vỏ củ cải trắng dán lên hai bên huyệt Thái Dương mỗi tối 20 phút, hiệu quả nhanh, hết đau đầu thì không cần dán nữa, phương này chủ trị chóng mặt, đầu căng tức.

21. Chữa bệnh trĩ (phương thuốc dân gian):
Lấy 3 lạng urê, cho vào chậu, dùng nước sôi hòa tan, nhúng khăn vào cho ướt rồi vắt khô, đặt lên ghế ngồi xông. Mỗi lần 10 phút, mỗi ngày 3 lần, xông liên tục 7 ngày. Có thể chữa trĩ nội, trĩ ngoại, chảy máu, sa hậu môn.

22. Gọi sữa nhanh:
Vừng rang chín, thêm ít muối, tốt nhất nên ăn trước khi sinh 10 ngày, ăn kèm bữa cơm như món phụ, có thể nhanh chóng tăng sữa, ăn càng nhiều sữa về càng nhanh.

23. Chữa mất ngủ (mẹo nhỏ):
Cắt nhỏ phần trắng của hành, để vào đĩa nhỏ, đặt cạnh gối trước khi ngủ, sẽ ngủ yên giấc, liên tục vài ngày có thể khỏi hẳn. Người mất ngủ lâu năm, chỉ cần áp dụng 5 ngày là khỏi.

24. Bệnh tim:
Mỗi sáng và tối ăn 50g dứa, ăn 5–7 ngày hiệu quả tốt nhất, khoảng 2 năm không tái phát, nếu phát bệnh lại, tiếp tục ăn lần nữa. Người bệnh nặng mỗi ngày ăn 2 lần, có thể ổn định bệnh tình.

25. Suy giảm thị lực phải làm sao:
Lấy vỏ hạnh khô, xé nhỏ, làm gối nhỏ, có thể giúp sáng mắt, dưỡng thần. Có hiệu quả nhất định với giảm thị lực, chảy nước mắt khi gặp gió, cận thị, viễn thị.

26. Nứt da tay chân:
Dùng cao dán phong thấp dán lên chỗ bị nứt, sau một ngày bóc ra sẽ lành, trăm lần như một.

27. Viêm da (mẹo nhỏ):
Lá mướp rừng vò nát, chà lên vùng bị bệnh đến khi đỏ, mỗi 7 ngày chà một lần, làm 3 lần là khỏi; bệnh nặng làm 6 lần sẽ khỏi hẳn.

28. Viêm mũi:
Dùng bông gòn thấm một giọt dầu mè, đặt vào mũi 15 phút rồi lấy ra, liên tục 2–3 ngày, mỗi ngày 3 lần; bệnh nặng tăng thêm 2 lần. Cũng có thể ngâm tỏi với giấm rồi nhét vào mũi.

29. Cao huyết áp:
Lấy 2 lạng rong biển tươi, nấu thành một bát canh rong biển, không cho rau khác vào, sáng sớm uống khi đói, uống liên tục 10 ngày sẽ phục hồi huyết áp bình thường.

30. Thận hư:
Đậu khấu tươi 100g, thêm nước nấu nhừ, cho ít muối, uống trước mỗi bữa cơm, liên tục 3–5 ngày sẽ phục hồi sức khỏe. Nếu thường xuyên ăn, có tác dụng tăng cường thể lực.

31. Cách tẩy nám, đốm trên mặt:
Hạnh ngâm nước cho mềm, bóc vỏ, giã nhuyễn thành bột, thêm một lòng trắng trứng gà khuấy đều, mỗi tối bôi trước khi ngủ, sáng hôm sau rửa bằng rượu trắng, làm đến khi vết nám mờ.

32. Chữa bệnh dạ dày (dân gian):
Lấy 20 vỏ trứng gà đỏ, đặt lên ngói, hơ khô, tán bột mịn, uống với nước đường, trước bữa ăn uống một thìa nhỏ, ngày 2 lần, uống hết là được. Phương thuốc này rất quý, đồng thời có tác dụng bổ sung canxi và chữa bệnh còi xương.

33. Chấn thương bầm tím:
Hẹ giã nát, thêm một ít nước tiểu trẻ nhỏ, đắp lên chỗ bị thương, vài giờ là hết sưng, 3 ngày sau phục hồi bình thường.

34. Giảm béo nhanh:
Mua 2 lạng trà Ô Long ở cửa hàng quốc doanh, uống trong một tuần, trà Ô Long có thể nhanh chóng hòa tan mỡ, thúc đẩy chuyển hóa mỡ, đạt hiệu quả giảm cân, đồng thời phòng ngừa béo phì (trà phải đặc).

35. Bí quyết trường thọ:
Thường xuyên vận động, không nóng giận, không lo lắng, hằng năm nên ăn nhiều tỏi ngâm đường, tỏi ngâm đường là phương thuốc tốt nhất kéo dài tuổi thọ, có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn có hại trong cơ thể.

36. Kinh nguyệt không đều:
Lấy 2 lạng lá Tô Tử (lá tía tô), ngâm nước nóng rồi uống, người nhẹ chỉ cần uống 4 chén là được, người nặng uống nhiều ngày, có tác dụng điều kinh, an thần, đặc biệt hiệu quả với đau bụng kinh, lạnh bụng, kinh nguyệt không đều.

37. Tóc bạc sớm:
Lấy 500g vỏ sò điệp (canh bối) sắc nước gội đầu, mỗi ngày một lần, liên tục 6–8 lần, tóc mọc lại đen và dày, nếu tóc bạc nhiều thì gội thêm vài lần.

38. Da thô ráp trở nên mịn:
Mỗi tối dùng một lòng trắng trứng gà xoa mặt, sau một giờ rửa sạch bằng nước, nếu làm thường xuyên, da sẽ ngày càng mịn.

39. Viêm quanh khớp vai, đau lưng chân, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm:
Lấy 7 con thổ nguyên (bọ xít đất) nung thành tro, 7 lạng rượu vàng, cho chung vào chai, ngâm 7 ngày 7 đêm, mỗi tối lúc 7 giờ uống 7 tiền rượu vàng, đồng thời dùng nắm tay vỗ mạnh lên chỗ đau 7×7=49 lần hoặc 9 lần, bệnh nặng uống nhiều liệu trình sẽ khỏi.

40. Lao phổi (phương thuốc dân gian):
500g kén tằm sống, hơ khô, tán thành bột mịn, mỗi lần uống 3–5g, ngày 2 lần, uống hết là được, hiệu quả rất tốt, phương thuốc này do Viện Nghiên cứu Trung Y Trung Quốc cung cấp.

41. Chữa đau khớp (viêm khớp):
Lấy rơm lúa đốt thành tro, cho vào túi nhỏ, chỗ nào đau thì dán vào đó, mỗi tối dán 1 giờ, dán 3 lần sẽ khỏi. Phương này vừa đơn giản, vừa hiệu quả, có cải thiện rõ rệt với đau lưng, đau chân.

42. Hôi nách:
Dùng 100g giấm gạo, 5g bột hồi hương, trộn đều, bôi nhiều lần dưới nách, hôi nách sẽ biến mất ngay.

43. Ngứa phải làm sao:
Lấy một lát gừng tươi, chà vào lòng bàn chân, nam chà bên trái, nữ chà bên phải, mỗi lần chà 10 phút.

44. Tăng sinh xương (g*i xương):
Lấy 4 ống xương ống cừu, đốt bằng củi to đến khi cháy vàng, sau đó nghiền thành bột, mỗi tối sau bữa cơm uống với 1–2 lạng rượu vàng, dùng liên tục vài lần.

45. Nuốt phải vật kim loại:
Lấy hẹ xào chín, nuốt từng miếng to, vật sẽ theo phân ra ngoài. Với mảnh kính vỡ, sau khi nuốt phải cũng có thể dùng phương này.

46. Tay chân tê dại:
Nấm mèo đen đã ngâm, nhân đào, mật ong mỗi thứ 120g, giã nhuyễn, để vào bát hấp nóng, chia ăn hết trong 4 ngày, sẽ khỏi tê dại vĩnh viễn. Phụ nữ mang thai cấm dùng.

47. Rụng tóc, gàu:
Lấy rễ cải thảo, rửa sạch, thái lát, cho vào nồi gang thêm đủ nước, đun sôi rồi thêm giấm tinh, dùng để gội đầu, liên tục 7–8 ngày, tóc sẽ mềm mượt, bóng đẹp, gàu biến mất nhanh, không rụng tóc.

48. Chữa nấm móng (móng tay/móng chân bị mốc):
Tỏi vỏ tím giã nhuyễn, thêm ít phèn chua trắng, bôi lên móng bị bệnh, không bôi quá dày, dùng nilon bọc kín móng, nilon có tác dụng che sáng tốt, chỉ cần 7–8 ngày, cảm giác căng tức là khỏi.

49. Tẩy giun đũa:
Hạt bí đỏ (bóc vỏ giữ nhân) 50–100 hạt, nghiền nát, thêm nước và đường vừa đủ, khuấy thành hồ, uống lúc đói một lần sẽ khỏi. Phương này có thể tẩy nhiều loại ký sinh trùng ở trẻ em.

50. Viêm tuyến vú:
Lấy một miếng nhỏ cây xương rồng, giã nát, thêm 3 giọt dầu mè, đắp lên chỗ bị bệnh.

51. Chữa mắt cá chân (chai chân):
Lấy một miếng băng dính, cắt lỗ nhỏ giữa, dán lên mắt cá, lỗ trùng với mắt cá, rồi rắc ít bột urê (phân hóa học) lên mắt cá, dán thêm miếng băng dính khác đè lên, 3 ngày thay một lần, thay 6 lần, mắt cá tự tiêu biến.

52. Viêm tiền liệt tuyến:
Táo khô 3 lạng, gan gà trống 3 cái, hầm nhừ, ăn cả nước lẫn cái, uống liên tục 3 lần.

53. Thấp khớp dạng thấp:
Lấy cành dâu non, bao nhiêu cũng được, thái nhỏ, trộn ít rượu, xào vàng, thêm nước sắc uống, sáng tối mỗi lần 1 chén, uống liên tục có hiệu quả.
sưu tầm : YHCT

26/12/2025

CỦA

Người xưa nói: trời có bốn mùa, người có bốn trạng thái.
Không phải lúc nào cũng giống nhau, nên không có một cách ăn uống nào dùng cho cả năm.
Ngũ hành không bắt bạn phải “làm đúng”, mà giúp bạn nhận ra khi nào nên điều chỉnh.

🌱 – –
Xuân là lúc mọi thứ muốn vươn lên.
Trong người, khí cũng vậy.Nếu mùa này bạn hay cáu, dễ tức, khó ngủ, mắt mỏi, đó là Gan đang làm việc nhiều hơn bình thường.
Lúc này, cơ thể thường hợp với những món nhẹ, xanh, dễ tiêu, rau nấu vừa chín, canh loãng, đồ ăn không quá đậm.
Có người chỉ cần bớt đồ chiên, bớt cay, ăn chậm lại là đã thấy khác.
Xuân không cần bồi bổ.
Xuân cần thông và thoáng.

☀️ – –
Hạ đến, trời nóng, lòng người cũng dễ nóng theo.
Nếu bạn thấy bứt rứt, khó yên, ngủ không sâu, hay lo nghĩ , đó là Tim đang bị làm phiền.
Mùa này, nhiều người tự nhiên thích ăn thanh hơn, ăn đơn giản hơn, uống nước ấm từng ngụm nhỏ.
Không cần ăn mát quá, chỉ cần đừng làm Tim quá tải.
Tim thích sự điều độ.
Không thích cực đoan.

🌾 – – ( )
Đây là đoạn chuyển mùa mà cơ thể rất nhạy.
Nếu ăn uống thất thường, ăn lạnh nhiều,
hoặc suy nghĩ quá mức .Tỳ sẽ yếu đi lúc nào không hay.
Lúc này, cơ thể thường hợp với những món nấu chín, mềm, ấm vừa, ăn đúng bữa, không vội.
Có người chỉ cần quay lại thói quen ăn đúng giờ,
là bụng đã êm hơn rất nhiều.
Tỳ không cần cao lương.
Tỳ cần sự đều đặn.

🍂 – –
Thu khô.
Không chỉ khô ngoài trời, mà khô cả bên trong.
Nếu thấy da khô, cổ họng khô, thở ngắn, hay thở dài đó là Phổi đang nhắc bạn.
Mùa này, cơ thể thường hợp với những món ẩm vừa, thanh, canh nhẹ, củ quả nấu mềm, ăn không quá cay.
Thu cũng là mùa của buông.
Buông bớt việc cũ, buông bớt chuyện nặng lòng.
Phổi nhẹ, người cũng nhẹ.

❄️ – –
(Miền Bắc là đông – miền Nam là mùa khô, nhưng tinh thần vẫn giống nhau)
Đông là lúc trời đất thu lại.
Người cũng nên thu.
Nếu mùa này bạn thấy mệt sâu, lưng gối yếu, tay chân lạnh, đó là Thận đang cần được nghỉ.
Không cần ăn nhiều.
Không cần làm mạnh.
Chỉ cần ăn ấm hơn, ngủ sớm hơn, giữ thân nhiệt ổn định.
Có người chỉ đổi một việc rất nhỏ: không uống nước lạnh buổi tối là đã thấy khác.
Thận không thích bị tiêu hao.
Thận thích được giữ gìn.

Ngũ hành không dạy bạn ăn gì cho đúng.
Ngũ hành dạy bạn nhận ra khi nào nên đổi.
Mỗi người một nhịp sống, mỗi vùng một khí hậu.
Khi bạn bắt đầu nghe được cơ thể mình, thì lúc đó bác sĩ giỏi nhất đã xuất hiện rồi.

24/12/2025

,

Dân gian có câu: “Mùa đông dưỡng thận, sang xuân tóc khỏe.”

Đông y cho rằng: thận tàng tinh, tinh hoa thể hiện ở mái tóc.
Vào mùa đông, th.ận khí dễ suy yếu hơn, nhiều người gặp tình trạng rụng tóc, tóc khô xơ, mất ngủ, lạnh tay chân, mệt mỏi.

Theo Đông y, tóc là phần dư của huyết, gan tàng huyết, vì vậy sự sinh trưởng và chất lượng của tóc liên quan mật thiết đến gan – th.ận – khí huyết.

Khi thận khí đầy đủ, tóc thường đen, dày và chắc khỏe hơn.
Trong sinh hoạt hằng ngày,
ăn uống thất thường, thức khuya, căng thẳng, làm việc quá sức
đều âm thầm tiêu hao tinh lực của thận.

👉 Gợi ý một loại
▪️ :
Đậu đen sống: 100g
Dâu tằm khô: 10g
Nhân óc chó: 1 hạt
Táo đỏ: 1 quả
Kỷ tử: 20g

:
Ngâm mềm đậu đen trước, cho cùng các nguyên liệu còn lại vào nồi, đun khoảng 40 phút, uống nước và ăn cả cái.
▪️ Sinh hoạt điều độ – chìa khóa dưỡng thận mùa đông
Ngủ sớm, dậy sớm, hạn chế thức khuya.
Thức khuya không giúp tóc mọc nhanh hơn, nhưng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc và suy thận.
▪️ Chải tóc mỗi ngày – đơn giản mà hiệu quả
Chọn lược răng tròn, không nhọn, chải nhẹ nhàng sáng và tối, giúp kích thích nang tóc, lưu thông khí huyết da đầu, rất tốt cho việc dưỡng tóc mùa lạnh.

24/12/2025

Cơ thể mệt mỏi, da dẻ xanh xao, người nặng nề, ngủ không sâu… đa phần không phải do một chỗ, mà là khí huyết yếu – tuần hoàn kém – bên trong bị bế tắc.
Khi khí huyết không lưu thông, cơ thể tự nhiên sinh đủ thứ bệnh vặt: dễ mệt, dễ đau, dễ viêm, dễ suy.

, C của Lão giúp khí huyết lưu thông đều, cơ thể được nuôi dưỡng từ trong ra ngoài.
Khi máu huyết không ứ trệ, da sẽ hồng, tay chân ấm, giấc ngủ sâu hơn, tinh thần cũng nhẹ nhàng hơn hẳn.
Cơ thể khỏe lên từng chút một, không ồn ào nhưng bền, đúng kiểu khỏe từ gốc, không phải khỏe giả bên ngoài.
Ai đang trong giai đoạn người yếu, hay mệt, hay đau vặt, da xám, ngủ chập chờn thì tham khảo bài này nhé

Chi tiết bài Viêm Gan B C của lão giúp chăm khí huyết từ bên trong giúp cơ thể khỏe 1 cách tự nhiên

:
400 – 500g dứa (gọt vỏ bỏ mắt) + 7 – 10g gừng + 2g muối. Cho vào máy ép ép lấy nước, uống ngay sau ăn sáng. Uống đúng 7 ngày. Nghỉ 7 ngày, uống 7 ngày lần 2. Nếu muốn thật tốt nghỉ 7 ngày uống tiếp 7 ngày lần 3.


Cách chữa: 10g gừng tươi đập dập + 2g muối + 200 ml nước đun nhỏ lửa từ ban đầu đến lúc sôi đun thêm 3 – 5 phút. Rót ra cốc cho 15 – 20g mật ong uống nóng trước khi đi ngủ (bỏ bã đi). Uống 5 ngày nghỉ 5 ngày.
Lưu ý: Người huyết áp cao uống vào buổi sáng.
Uống 5 tối, nghỉ 5 tối. Cứ như vậy uống liên tiếp 3 – 5 tháng (tối nào làm, tối đó uống), trước khi lên giường đi ngủ.


Cách làm như sau:
Lấy 1 cốc uống trà nhỏ cho vào 1 thìa mật ong + 1 thìa nước nghệ đánh đều lên trước, sau đó cho vào thêm + 1 lòng đỏ trứng gà ta (Trứng gà công nghiệp cũng được nhưng chất lượng kém đi khoảng 30%) đánh cho kỹ, rồi cho vào nồi nhỏ hấp cách thủy khoảng 10 – 15 phút là chín, ăn được rất ngon. Nhớ ăn trước khi ăn cơm 15 – 20 phút. Nếu chiều bận thì làm buổi sáng hoặc tối muộn đều được.
Nếu ai không có thời gian có thể tham khảo ngay Bộ ba : Cao Dứa Tre - Gừng muối mật ong - Can huyết vương của Lão Nhé vừa tiện lợi và hiệu quả



https://www.facebook.com/LMH.Healings/posts/pfbid0dufE934EKqHaSjCbMyWrEDMJSSiAwbGBoBnc2rtQudPnTxZgLpCBjSRLcQtTG1a4l

24/12/2025

07/12/2025

BẠN CÓ NHẬN RA TRÊN KHUÔN MẶT CẢNH BÁO SỨC KHỎE BÊN TRONG? ĐỪNG BỎ QUA!

👉 Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé: https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d
Bạn có biết rằng khuôn mặt chính là tấm bản đồ sức khỏe phản ánh tình trạng các cơ quan bên trong cơ thể? Theo Đông Y, 9 đường kinh lạc trên mặt kết nối trực tiếp với nội tạng, và khi khí huyết bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ “báo động” qua những biểu hiện rõ ràng trên da, nếp nhăn, quầng thâm, sưng phù hay nám da.
Nếu bạn thường xuyên thấy mặt sưng, mắt thâm quầng, nếp nhăn sâu, đừng vội nghĩ chỉ là tuổi tác hay stress. Hãy cùng khám phá 9 đường kinh lạc quan trọng trên khuôn mặt và cách chăm sóc đúng cách:
🔥 1. Đốc mạch – Trán nhăn, mặt sưng, mệt mỏi
Đốc mạch chạy từ trán xuống cột sống, điều hòa khí huyết toàn thân. Khi bị tắc nghẽn:
Trán nhăn nếp
Mặt sưng phù
Cảm giác mệt mỏi kéo dài
Gợi ý cải thiện: Massage trán, xoa đầu nhẹ nhàng, hít thở sâu để khí huyết lưu thông.
🔥 2. Bàng quang kinh – Quầng thâm, bọng mắt, mặt sưng
Liên quan trực tiếp tới thận, tắc bàng quang kinh gây:
Quầng thâm và bọng mắt rõ rệt
Mặt sưng, thiếu sức sống
Mẹo nhỏ: Uống đủ nước, ngủ đủ giấc, day huyệt vùng mắt mỗi sáng – mắt sáng hơn, mặt nhẹ nhàng hơn.
🔥 3. Đởm kinh – Nổi gân xanh, đau nửa đầu, nám gò má
Tắc đởm kinh khiến năng lượng ứ trệ ở thái dương và gò má, biểu hiện:
Nổi gân xanh
Đau nửa đầu
Nám/tàn nhang
Massage thái dương, day huyệt gò má giúp giảm đau đầu và cải thiện làn da.
🔥 4. Tam tiêu kinh – Da không đều, ù tai, hàm chảy xệ
Tam tiêu kinh cân bằng nhiệt và nước trong cơ thể. Khi tắc:
Da xỉn màu, không đều
Ù tai, căng đầu
Đường viền hàm chảy xệ
Khuyến nghị: Xoa cổ – gáy, kết hợp hít thở sâu giúp khí huyết lưu thông, giảm tình trạng chảy xệ.
🔥 5. Can kinh – Nám vàng, nếp nhăn khô quanh mắt, da xỉn màu
Can kinh liên quan đến gan, mật. Tắc nghẽn biểu hiện:
Nám vàng
Nếp nhăn khô quanh mắt
Da mặt xỉn, mệt mỏi
Thường xuyên massage mắt, bổ sung thực phẩm giải độc gan giúp cải thiện.
🔥 6. Đại trường kinh – Lỗ chân lông to, hơi thở hôi
Đại trường kinh liên quan đến ruột già. Khi tắc:
Lỗ chân lông quanh mũi to
Hơi thở có mùi, táo bón
Mẹo: Uống nhiều nước, ăn rau xanh, xông mặt để thải độc.
🔥 7. Vị kinh – Nếp nhăn rãnh mũi má, mụn quanh miệng/trán, da vàng nhợt
Vị kinh tắc gây:
Rãnh mũi má sâu hơn
Mụn trán và quanh miệng
Da vàng nhợt
Bổ sung rau củ, massage mặt theo đường kinh Vị giúp cải thiện sắc tố da.
🔥 8. Tiểu trường kinh – Mụn giữa chân mày, da thô ráp, chảy xệ
Tắc tiểu trường kinh khiến da thô ráp, mất đàn hồi, mụn xuất hiện giữa chân mày. Massage nhẹ nhàng và dưỡng ẩm thường xuyên sẽ giúp da mịn màng hơn.
🔥 9. Nhâm mạch – Da quanh môi tối màu, da tái nhợt, kinh nguyệt không đều
Nhâm mạch tắc ảnh hưởng tới sinh sản và huyết mạch, biểu hiện qua da quanh môi tối, da tái nhợt, và rối loạn kinh nguyệt.
Giải pháp: Massage huyệt quanh môi, bổ sung thực phẩm giàu sắt và nghỉ ngơi hợp lý giúp cải thiện tuần hoàn máu.
💡 Bí quyết tổng thể để “giải tỏa” tắc nghẽn 9 đường kinh lạc:
Massage theo đường kinh 5–10 phút mỗi ngày
Xông hơi nhẹ, uống đủ nước, ăn uống cân bằng
Ngủ đủ giấc, tránh stress kéo dài
Khi khí huyết lưu thông, bạn sẽ thấy da sáng, mắt sáng, nếp nhăn giảm, mặt nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái. Khuôn mặt chính là “tấm gương” phản ánh sức khỏe – hãy chăm sóc từ bên trong để đẹp tự nhiên từ bên ngoài!
💬 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy like, share và theo dõi page để không bỏ lỡ các bí quyết Đông Y chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mỗi ngày nhé!

22/10/2025

💥 – CHỈ CẦN KÍCH HOẠT 8 “ĐẠI HUYỆT” QUAN TRỌNG NHẤT!
https://www.facebook.com/share/p/19GK65sQAe/

Cơ thể con người giống như một “nhà máy sinh học” kỳ diệu. Mỗi ngày, nó phải tiếp nhận – chuyển hóa – đào thải hàng trăm độc tố từ thức ăn, không khí và cảm xúc. Nhưng khi khí huyết tắc nghẽn, độc tố không được bài xuất, cơ thể bắt đầu “kêu cứu”:

Da xỉn, sạm, dễ nổi mụn

Mất ngủ, đau đầu, nặng vai gáy

Bụng chướng, tiêu hóa kém, dễ mệt

Kinh nguyệt thất thường, giảm ham muốn

Tinh thần trì trệ, uể oải, dễ cáu gắt

Và bí mật để giải độc – thông khí – hồi sinh năng lượng nằm ở 8 đại huyệt vàng dưới đây👇

🌿 ( )

👉 Nằm trên mu bàn chân, giữa ngón cái và ngón trỏ.
✨ Giúp giải độc gan, hạ huyết áp, giảm stress, điều hòa khí huyết.
💡 Day ấn mỗi tối 3 phút giúp ngủ sâu, da sáng, tinh thần an ổn.

🌿 2. ( )

👉 Sau dái tai, lõm giữa góc hàm và xương chũm.
✨ Tác động vào đây giúp giải độc vùng đầu – cổ, giảm ù tai, đau đầu, viêm xoang.
💡 Rất tốt cho người thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn, căng thẳng thần kinh.

🌿 3. ( )

👉 Ở nách, ngay đầu nếp gấp.
✨ Là huyệt quan trọng của tâm mạch, giúp hạ huyết áp, thanh nhiệt, giảm hồi hộp, mất ngủ.

🌿 4. ( )

👉 Ở khuỷu tay, đầu nếp gấp ngoài khi gập tay.
✨ Giúp thanh nhiệt, giải độc, làm sạch máu, hỗ trợ trị mụn, mẩn ngứa.

🌿 5. ( )

👉 Giữa nếp gấp khoeo chân.
✨ Có tác dụng thông kinh hoạt lạc, giải độc qua đường tiết niệu, giảm đau lưng, mỏi gối, tê chân.

🌿 6. ( , , )

👉 Cách mắt cá chân trong 3 thốn (khoảng 4cm).
✨ Là “giao điểm vàng” của 3 kinh âm: giúp điều hòa nội tiết, giải độc, làm ấm tử cung, dưỡng nhan trẻ hóa.
💡 Phụ nữ nên day mỗi tối trước khi ngủ 3–5 phút để giữ ấm tử cung và da dẻ hồng hào.

🌿 7. ( )

👉 Nằm giữa lòng bàn chân.
✨ Huyệt “hồi sinh” năng lượng, kích hoạt khả năng thải độc tự nhiên của thận, giúp ngủ sâu, giảm stress, cải thiện trí nhớ.

🌿 8. (Khí Hải của )

👉 Ở giữa ngực, ngang với hai núm vú.
✨ Điều hòa hô hấp, giải độc phổi, giảm tức ngực, khó thở, tăng cường miễn dịch.

🌸 HƯỚNG DẪN THỰC HÀNH:

Mỗi ngày dành 10–15 phút để day ấn 8 huyệt trên.

Chườm ấm hoặc cứu ngải nhẹ tại các huyệt 2–3 lần/tuần giúp thải độc nhanh hơn.

Kết hợp uống nước ấm, ngủ sớm, ăn ít đồ chiên – ngọt – lạnh để cơ thể tự cân bằng.

💬 Nhớ nhé:
“Cơ thể không bao giờ nói dối. Khi độc tố tích tụ, huyệt đạo sẽ lên tiếng trước khi bệnh xuất hiện.”
👉 Hãy dành vài phút mỗi ngày để lắng nghe và kích hoạt cơ thể – chính là cách bạn đang “trẻ hóa và chữa lành từ gốc rễ”.

04/10/2025

🔴 – !
Không chỉ là trụ đỡ cơ thể, cột sống còn là “ ” truyền dẫn năng lượng & tín hiệu đến từng cơ quan nội tạng.
👉 → khí huyết tắc nghẽn → cả hệ thống nội tạng suy yếu.

🧠 CỘT SỐNG –
Trong Đông y, lưng là nơi “Dương khí tụ hội, thận khí làm gốc”.
Từng đoạn cột sống liên hệ mật thiết với tạng phủ:
🫁 (T1–T3): , → hồi hộp, khó thở, mất ngủ.
🫀 (T4–T9): , , , → rối loạn tiêu hóa, chán ăn, ợ hơi.
🧘‍♀️ (L1–L2): , → đau lưng, tiểu đêm, táo bón.

💧 (L3–L5): , → tiểu rắt, yếu sinh lý, lạnh chân tay.

🌿 ĐÔNG Y GIẢI MÃ –
❌ → dây thần kinh bị chèn ép.
❌ – hàn – thấp xâm nhập → đau mỏi, tê cứng.
❌ → cột sống yếu, tinh thần uể oải.

✅ DƯỠNG SINH CHO CỘT SỐNG KHỎE
🔥 – bấm huyệt dọc 2 bên cột sống mỗi ngày 10 phút → khai thông khí huyết.
🪵 – cạo gió vùng lưng 1–2 lần/tuần → tán hàn thấp, thông kinh lạc.
🧘‍♂️ – uốn lưng nhẹ nhàng → duy trì dẻo dai.
🥣 Dưỡng thận – bổ gân cốt với đậu đen, kỳ tử, lộc nhung, xương ống hầm.
💧 thắt lưng khi ngủ, nhất là trời lạnh → bảo vệ t:hận khí.

💬 :
Cột sống thông – khí huyết thông.
Khí huyết thông – vạn bệnh tiêu tan! 🌿

👉 Hãy duy trì thói quen dưỡng sinh mỗi ngày để không chỉ hết đ:au lưng mà còn nuôi dưỡng sức khỏe toàn thân từ gốc.

📢 Chia sẻ ngay bài viết này để nhiều người biết cách chăm sóc cột sống – bảo vệ tạng phủ! 💚

Tăng Thị Vân
Y Sĩ - Dược Sĩ Tăng Thị Vân
Tăng Thị Hường



https://www.facebook.com/share/p/1Cd7uuoQTE/

28/09/2025

NGON NHẤT LÀ KHI MIX HẠT ĐÚNG CÁCH THEO TỈ LỆ CHUẨN

- ĐỂ CÂN BẰNG DINH DƯỠNG
- ĐỂ CÂN BẰNG HƯƠNG VỊ

❌ CẦN PHÂN BIỆT CÁC NHÓM HẠT

- Nhóm giàu đạm gồm các loại đậu như đậu nành, đậu gà, hạt bí xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu lăng…

- Nhóm giàu béo gồm: hạnh nhân, óc chó, hạt điều, macca, mè, hạt lanh…

- Nhóm giàu tinh bột (Carb) gồm: yến mạch, gạo lứt, kê, quinoa, khoai lang, hạt sen…

- Nhóm tạo độ sệt/mịn gồm: hạt chia, hạt lanh, yến mạch…

❌ NGUYÊN TẮC MIX ĐÚNG CÁCH

- Kết hợp nhóm đạm + nhóm béo để sữa sánh, đậm đà.

- Kết hợp nhóm tinh bột + nhóm béo để sữa có vị ngọt tự nhiên, béo nhẹ.

- Nhóm độ sệt nên mix với nhóm đạm hoặc tinh bột để tạo độ sánh mà không quá đặc.

LƯU Ý
- Không mix quá nhiều hạt béo
- Đối với các loại nhiều chất xơ như hạnh nhân, mè đen, macca... ko nên mix quá 1/3 tổng lượng hạt

21/09/2025

🔰 BẠN CẦN BIẾT NẾU MUỐN VÀ 👇

💥 01
💥 02
💥 03
💥 04
💥 05
💥 06

Theo quy luật, con người được sinh ra, lớn lên, trưởng thành, rồi già và chết đi. Dẫu biết đó là quy luật của tạo hóa, nhưng mỗi chúng ta đều có một ước muốn là làm sao con người chúng ta sẽ trẻ mãi không già. Vị Hoàng Đế đầu tiên của Đế quốc Trung Hoa – Tần Thủy Hoàng Đế – đã có ước muốn như vậy. Ông ta đã ra lệnh cho các thầy thuốc phải tìm ra một phương thuốc “ ”; nhưng kết cục thì như chúng ta đã đều biết. Chúng ta không thể cưỡng lại được quy luật của tạo hóa, song việc làm chậm lại quy luật đó càng nhiều càng tốt là ý nguyện của tất cả mọi người, và nhất là các y gia từ cổ đại đến nay. Ý muốn như vậy liệu có hiện thực không? Câu trả lời là có thể. Để thực hiện được việc đó, ngoài việc duy trì một nếp sống lành mạnh, tích cực và lạc quan thì chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ bằng các biện pháp đơn giản – trong đó, châm cứu và xoa bóp bấm huyệt vào một số các huyệt vị nhất định là những thủ pháp có hiệu quả đã được ghi lại trong y văn, và các y gia đã áp dụng từ hàng nghìn năm đến nay. Sau đây xin giới thiệu một số huyệt vị thường được dùng nhất:

💥 01 (Hình 1)
– Túc tam lý được coi là huyệt vị quan trọng bậc nhất và được dùng nhiều nhất trong việc bảo vệ, nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Các nghiên cứu về tác dụng trong điều trị của huyệt túc tam lý đã được tiến hành trên cả lâm sàng và thực nghiệm. Vị là bể của thủy cốc, là nơi sinh hóa của dinh vệ khí, có vị khí thì sống, hết vị khí là chết; do vậy, trong dưỡng sinh, bảo vệ và nâng cao tuổi thọ thì việc giữ cho vị khí được hòa (hòa vị) có ý nghĩa vô cùng quan trọng.

– Túc tam lý là hạ hợp huyệt của vị; hợp trị nội phủ; túc tam lý là huyệt quan trọng số một trong điều lý vị khí. Với nữ giới, trên dưới 35 tuổi dương minh mạch khí đã bắt đầu hư suy, đến trên dưới 49 tuổi thì mạch xung cũng bắt đầu khởi suy; còn đối với nam giới, bắt đầu từ trên dưới 48 tuổi thì dương minh và tam dương mạch cũng bắt đầu khởi suy; do vậy, việc thường xuyên dùng huyệt túc tam lý (bấm huyệt, châm cứu) bắt đầu từ những độ tuổi trên để bảo vệ, nâng cao và kéo dài tuổi thọ có ý nghĩa vô cùng trọng đại. Hàng ngày day bấm hoặc cứu huyệt túc tam lý hai bên từ 10 đến 15 phút có thể giúp phòng, chữa một số bệnh, và đặc biệt là để kéo dài tuổi thọ.

💥02 (Hình 2)
– Con người ta già yếu, lão suy có liên quan mật thiết với tạng thận; huyện dũng tuyền là huyệt tỉnh của kinh thận, vị trí ở lòng bàn chân, là nơi khởi phát của kinh thận; là huyệt chủ yếu trong việc điều bổ thận khí; là huyệt mà các y gia thường dùng trong việc nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Do vậy, huyệt dũng tuyền còn có tên “hạ đan điền”.

– Các thủ pháp được dùng đối với huyệt dũng tuyền trong trị liệu chủ yếu là xoa bấm huyệt hoặc cứu (vì châm huyệt này tương đối đau). Thông thường, trước khi ngủ, chúng ta nên xoa bóp, chà xát hoặc cứu huyệt dũng tuyền khoảng 5 phút, sẽ có tác dụng rất tốt trong việc bổ thận và cố tinh.

💥03 (Hình 3)
– Huyệt thái khê là huyệt nguyên của kinh thận, là huyệt quan trọng bậc nhất trong việc điều lý và bổ ích thận khí. Nó cùng với huyệt dũng tuyền tạo thành một cặp huyệt thường dùng nhất trong việc bảo vệ, nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

– Theo quy luật, nam giới ở độ tuổi trên dưới 40 thì thận khí bắt đầu có biểu hiện hư suy; do vậy, từ độ tuổi này trở đi, hàng ngày xoa bóp, châm cứu huyệt thái khê để phòng, làm chậm quá trình hư suy của thận khí là việc mà các đấng mày râu không nên coi nhẹ.

💥04 (Hình 4)

– Là huyệt của mạch nhâm, nằm dưới rốn 1,5 thốn, huyệt được gọi là bể của nguyên khí; là “bản của ngũ tạng lục phủ”, là “gốc của 12 kinh mạch”. Do vậy, dùng huyệt khí hải để bảo vệ, nâng cao sức khỏe qua việc điều khí là vô cùng có ý nghĩa; đặc biệt là đối với những người có nguyên khí kém thì ý nghĩa càng lớn hơn. Hàng ngày, chúng ta có thể dùng châm cứu hoặc xoa bấm huyệt này khoảng 5-7 phút; đối với những người nguyên khí hư suy thì nên dùng phép cứu.

💥05 (Hình 5)
– Là huyệt nằm trên mạch nhâm, nằm dưới rốn 3 thốn; là huyệt giao hội huyệt giữa nhâm mạch và túc tam âm mạch, là chỗ bế ẩn của nguyên khí, là nơi mà nguyên âm và nguyên dương giao quan; từ đó có tên là quan nguyên. Do vậy, khi châm cứu hoặc xoa bóp, bấm huyệt huyệt này sẽ có tác dụng điều lý nguyên khí, hòa ba tạng thận, tỳ, can; từ đó góp phần nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

– Thủ pháp thường dùng cho huyệt quan nguyên là phép cứu, xoa bấm huyệt, cũng có thể dùng phép châm bổ. Với những trường hợp thận tinh, nguyên khí không đầy đủ (bất túc) thì dùng huyệt này đặc biệt có tác dụng.

💥06 (Hình 6)
– Theo truyền thuyết của Trung Quốc, người có tuổi thọ cao nhất là trên 800 tuổi; đó là do người này hàng ngày đều dùng phép cứu vào huyệt thần khuyết. Các nghiên cứu lâm sàng về tác dụng của huyệt thần khuyết trong việc chống lão hóa cho thấy tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.

– Thần khuyết là huyệt mà trong các y văn đều ghi là cấm châm. Mọi thủ pháp đều dùng phép cứu hoặc dùng thủ pháp xoa bóp (dùng vân của ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt thần khuyết trong vài mươi giây; làm như vậy từ 10 đến 30 lần). Thời gian nên làm là trước khi ngủ buổi tối.