https://holayoga.au/, https://www.holayoga.vn/

Hola Yoga, Marrickville/Bardwell Park/Earlwood Sydney, Sydney (2026)

10/04/2026

[Tiếng Việt bên dưới]
Recharge your mind. From 1% to 100% energy in just one flow.
Have you stepped onto the mat to power up today? 🔋✨
----------------
Sạc đầy năng lượng cho tâm trí.
Từ 1% đến 100% sức sống mỗi lần bước chân lên thảm.
Hôm nay bạn đã ""sạc pin"" chưa? 🍂🔋
----------------
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking
Namaste 🙏

04/04/2026

[Tiếng Việt bên dưới]
There’s one student who always arrives in a rush.
She comes straight from work, sometimes still catching her breath as she walks in.

But once the class begins, she becomes very focused.
She doesn’t rush through the movements, doesn’t talk much.
She just practises — steady, quiet, and fully present in her own way.

Watching her over time, I realised something:
not everyone needs to slow down all day.
Some people just need a small pocket of stillness — and they hold it fully.
-------------
Có một chị học viên, lúc nào vào lớp cũng rất vội.
Đi làm xong chạy qua, có hôm vào lớp vẫn còn thở gấp.

Nhưng khi bắt đầu tập, chị lại rất tập trung.
Không nói chuyện nhiều, không vội vàng trong từng động tác.
Chỉ là tập — đều đặn, gọn gàng, đúng phần của mình.

Nhìn chị một thời gian, mình nhận ra:
có những người không cần “chậm lại cả ngày”,
họ chỉ cần một khoảng thời gian đủ yên — và họ làm điều đó rất trọn vẹn.
-------------
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking

03/04/2026

Every breath, a fresh start.
Every pose, a step further.
Join us at Hola Yoga this month and enjoy the journey. 🧘‍♀️
----------------
Tháng mới, khởi đầu mới. Đừng đợi đến mai, bắt đầu thay đổi ngay hôm nay.
Hẹn gặp bạn tại Hola Yoga tháng 4 này! 🍂
----------------
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking
Namaste 🙏

03/04/2026

🌸 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ PHỤC SINH 🌸

Hola Yoga Studio xin thông báo studio sẽ tạm nghỉ vào Thứ Hai, ngày 6/4 để mừng lễ Phục Sinh 🐣

✨ Studio vẫn mở cửa bình thường vào Thứ 6, Thứ 7 & Chủ Nhật
👉 Mời bạn tranh thủ đặt lịch để giữ thói quen tập luyện nhé!

💛 Chúc bạn và gia đình một mùa Phục Sinh an lành, ấm áp và tràn đầy năng lượng tích cực!

Thương mến,
Hola Yoga Team

01/04/2026

Với Yoga bầu, chúng mình cũng nâng cấp nhẹ:
Plank nghiêng 3 phút
Squat giữ tạ 5kg
Cardio mở hông cấp độ chiến binh (vì mẹ mạnh thì em bé mới mạnh)

✨ Cá tháng Tư thôi 😌
Hola Yoga vẫn là studio 𝙙𝙞̣𝙪 𝙙𝙖̀𝙣𝙜 - 𝙖𝙣 𝙩𝙤𝙖̀𝙣 - 𝙠𝙝𝙤𝙖 𝙝𝙤̣𝙘 như bạn biết.
Nhưng tụi mình có một tin thật:
🎉 𝐊𝐡𝐨́𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐚̂̀𝐮 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 mới sắp ra mắt giúp mẹ tập an toàn, hiệu quả, đúng chuẩn khoa học.
💛 Đăng ký sớm sẽ nhận ngay 𝟏𝟎% 𝐎𝐅𝐅 - dành cho những ai đã đọc đến đây và dám tin vào “thông báo lạc quẻ” nãy giờ 😄

Vì tụi mình vẫn tin rằng: yoga dịu dàng mới là thứ giúp mẹ và bé khỏe mạnh thật sự.
-------------
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking

26/03/2026

[Tiếng Việt bên dưới]
Classes at Hola Yoga Studio are constantly refreshed: Vinyasa Flow, Wheel Yoga, Chair Yoga… so you can explore different styles while keeping a consistent schedule.
Join Hola Yoga Studio for a trial class!
-----------------
Nội dung học tại Hola Yoga Studio luôn được thay đổi liên tục: Vinyasa Flow, Wheel Yoga, Chair Yoga… giúp bạn trải nghiệm nhiều phong cách khác nhau dù vẫn theo một lịch trình cố định.
Join Hola Yoga Studio để học thử nhé!
-----------------
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking

21/03/2026

[Tiếng Việt bên dưới]
If your mind keeps wandering during yoga…
don’t fight it.
just come back to your breath.
Save this for your next practice.
-------------
Nếu trong lúc tập yoga, bạn vẫn suy nghĩ lung tung…
đừng cố chống lại.
Chỉ cần quay về và tập trung vào hơi thở.
----------------
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking
Namaste 🙏

20/03/2026

[Tiếng Việt bên dưới]

Instant Neck & Shoulder Relief in 10 Minutes

Long hours at a desk, looking down at your phone, or heavy workouts can easily build tension in the neck and shoulders.

Take just 10 minutes with these 6 simple movements to reset your body:

1. Neck Release
2. Side Neck Stretch
3. Cross-Body Shoulder Stretch
4. Chest Opener
5. Seated Side Bend
6. Eagle Arms

Move slowly. Breathe deeply.
Pause if you feel sharp pain.

If you’d like more personalized guidance and proper alignment support, our small classes at Hola are here to help you move safely and feel better 🌿

-------------
10 phút giảm đau mỏi cổ vai gáy

Ngồi nhiều, cúi điện thoại, tập nặng… cổ vai gáy rất dễ căng cứng.
Dành 10 phút với chuỗi 6 động tác này để thả lỏng và reset lại cơ thể:

1. Nghiêng cổ thư giãn
2. Kéo giãn cổ bên
3. Kéo giãn vai chéo tay
4. Mở ngực – đan tay sau lưng
5. Nghiêng người kéo giãn liên sườn
6. Tay đại bàng (Eagle Arms)

Di chuyển chậm, giữ mỗi tư thế vài nhịp thở sâu.
Lắng nghe cơ thể và dừng lại nếu có đau nhói.

Nếu bạn cần được hướng dẫn kỹ và điều chỉnh đúng cách, Hola luôn có lớp nhỏ để đồng hành cùng bạn 🌿
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking

07/03/2026

[Tiếng Việt bên dưới]
When things get heavy, don’t feel like you have to run away. 🌿

Let your mat be that space you return to - where the stillness feels like medicine for the soul. Even on those days you lose your way, the world still knows exactly who you are.

Be gentle with yourself today. 🤍
----------------
Khi lòng trĩu nặng, đừng cố chạy trốn. 🌿

Hãy để thảm tập là nơi bạn tìm về, nơi sự bình yên hóa thành liều thuốc quý xoa dịu tâm hồn. Dẫu đôi khi bạn lỡ quên mình, thế giới vẫn luôn ở đây để nhắc bạn nhớ rằng bạn là ai.

Thương mình một chút, bạn nhé! 🤍
----------------
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking
Namaste 🙏

07/03/2026

[Tiếng Việt bên dưới]
This International Women’s Day, Hola Yoga celebrates the women in our community - gentle, strong, soft, and incredibly resilient.
We hope you make time to slow down, take a deep breath, and show yourself a little more love each day.
You truly deserve it. 💛
----------------
Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, Hola Yoga chúc một nửa thế giới luôn dịu dàng mà mạnh mẽ, mềm mại mà kiên cường.
Mong bạn luôn dành cho mình những phút giây chậm lại, hít thở sâu và yêu thương chính mình nhiều hơn mỗi ngày.
Vì bạn xứng đáng. 💛
----------------
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking
Namaste 🙏

06/03/2026

[Tiếng Việt bên dưới]
This Women’s Day, give the gift of a bit of 'me-time' - not just flowers.

We all know someone who deserves a moment to just breathe, move, and feel properly looked after.

That’s why for 8/3, when you bring a mate along to Hola, you’ll both snag a special offer from us.

It’s just a small way to kickstart a self-care habit that lasts. Because let's be honest, women deserve to be celebrated way more than just one day a year. 🤍
----------------
8/3 này, hãy tặng nhau một trải nghiệm thay vì một món quà.

Thay vì những bó hoa hay những món quà quen thuộc,sao không dành tặng người phụ nữ mình thương một giờ được lắng lại, hít thở thật sâu và yêu chiều bản thân đúng nghĩa?
Tại Hola, chúng mình tin rằng sự chăm sóc tử tế nhất chính là tạo ra một không gian để họ được là chính mình.
Nhân dịp 8/3 này, khi bạn giới thiệu một người bạn đến Hola Yoga,🌿 Cả hai đều nhận ưu đãi đặc biệt từ studio.

Một món quà nhỏ thôi, nhưng biết đâu sẽ là khởi đầu cho một lối sống khỏe mạnh và yêu đời dài lâu.
Vì phụ nữ luôn xứng đáng được nâng niu – không chỉ trong một ngày. 🤍

----------------
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking
Namaste 🙏

05/03/2026

[Tiếng Việt bên dưới]
Yoga isn’t just one shape, one pace, or one version.

Some days are calm.
Some days are challenging.
All of them count.
----------------

Yoga không chỉ có một dáng, không chỉ một nhịp độ, cũng không chỉ một cách tập.

Có ngày tập nhẹ nhàng.
Có ngày thấy thử thách hơn.
Và tất cả đều đáng quý.
----------------
📍 HolaYoga – Bardwell Park 2207 • Earlwood 2206
📞 0406 122 084 | holayoga.au
👉 Book now: https://holayoga.au/trial-booking
Namaste 🙏

Hola Yoga

10/04/2026

04/04/2026

03/04/2026

03/04/2026

01/04/2026

26/03/2026

21/03/2026

20/03/2026

07/03/2026

07/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category