30/06/2025
🌿 自然の知恵で更年期を乗り越える@bioconcepts_au
更年期は単なる一時的な段階ではなく、
力強い変化の時期です。正しいハーブの
助けを借りれば、単に症状を和らげる
だけでなく、この時期を長期的な
健康へのチャンスと捉えることが
できます。
✨ ここに、自然が与えてくれる
信頼のおけるハーブのサポーターを
ご紹介します：
1）アシュワガンダ（Ashwagandha、学名：Withania somnifera）
- 更年期前のエストロゲンレベルをサポートし、アーユルヴェーダでは適応薬（アダプトゲン）として、健やかな睡眠とストレス耐性のために用いられてきました。
2）ナツメ（Ziziphus、学名：Ziziphus jujuba）
- 中国伝統医学で鎮静作用と抗不安作用があるとされ、睡眠の調整や神経系のバランスをサポートするために用いられてきました。
3）ミルクシスル（Milk Thistle、学名：Silybum marianum）
- 肝臓保護作用が知られており、ホットフラッシュ（ほてり）の頻度と重症度を軽減するとされています。
4）セージ（Sage、学名：Salvia officinalis）
- 西洋のハーブ療法で、自発的・過剰な発汗を和らげるために用いられてきました。
5）ジオウ（Rehmannia、学名：Rehmannia glutinosa）
- 中国伝統医学の腎陰強壮剤として、副腎の健康維持や不眠・発汗過多の緩和に使用されています。
6）シャタバリ（Shatavari、学名：Asparagus racemosus）
- アーユルヴェーダで長年使われてきたハーブで、更年期の症状緩和や性機能の健康維持をサポートするとされています。
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