Serenity Hypnotherapy Sydney

22/12/2025

Bondi Beach - Après le drame, comment apaiser la douleur?

Dimanche 14 décembre 2025 restera une date profondément douloureuse pour Bondi Beach, pour Sydney, pour l’Australie tout entière.

Pour celles et ceux qui étaient là, sur les lieux, qui ont vu, entendu, couru, qui ont dû se cacher ou aider les autres, qui ont perdu un proche, sachez que ce que vous avez vécu dépasse les capacités normales d’entendement et d’intégration du cerveau humain. Votre corps a fait ce qu’il a dû faire pour survivre, vous avez traversé quelque chose qui n’aurait jamais dû vous arriver.

Cependant, le traumatisme ne se limite pas à celles et ceux qui étaient sur place. Car même chez ceux qui n’étaient pas présents, même chez ceux qui pensent “aller bien, malgré tout”, des émotions très fortes telles que la peur, l’anxiété, la colère, la tristesse, la culpabilité… peuvent s’ancrer et tourner en boucle, jour après jour, heure après heure.

Lire la totalité de l’article : https://serenityhypnotherapy.com.au/so/57PiuVZui?languageTag=en.

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Bondi Beach - After such a tragedy, how can the pain be eased?

Sunday, 14 December 2025 will remain a date etched in profound pain for Bondi Beach, for Sydney, for Australia.

To those who were there, on the ground — who saw, heard, ran, hid, helped others, or lost a loved one — know this: what you lived through exceeds the normal capacity of the human brain to comprehend and integrate. Your body did what it had to do to survive. You went through something that should never have happened to you.

However, trauma does not belong only to those who were physically present. Even among those who were not there — even those who believe they are “doing fine, despite everything” — powerful emotions such as fear, anxiety, anger, sadness, or guilt can take root and loop endlessly, day after day, hour after hour.

Read the full article : https://www.serenityhypnotherapy.com.au/so/06PiuwWhV?languageTag=en
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Image reposted from city_chariot

18/01/2025

When we work with our unconscious, be it with hypnosis, NLP and / or EMDR, we change at a very profound level, thus allowing ourselves to become who we want to become and get what we want to get, easily and effortlessly. Whether you already had some incredible results last year or the years before, if you think there is something else you need to work on, do not hesitate to contact me, like these 2 gentlemen…

“Audrey, I want to thank you again for our sessions last year. Magic did happen, and surprisingly, it turned out even better than I expected. It’s quite different from where I was before, but I really enjoy it. I also have an another interview next week for a different opportunity. I will let you know!” GT

“Hi Audrey,
I was thrilled with the progress I made last year —completely giving up va**ng and even completing a small acting class that culminated in a stage performance, which of course also helped me with public speaking at work — all within the timelines we set during our sessions. It’s been an incredible year, and I want to thank you for your guidance. As I approach my 50th birthday in March, I’ve set some new goals with shorter timelines. These are realistic but ambitious, and I’d love your support to help me achieve them. Would it be possible to schedule a session soon?” GH

Photo: Snapwire

23/12/2024

As the year draws to a close, I hope this festive season brings you joy and beautiful moments with your loved ones. May the new year be filled with happiness, health, and success - in all fields!
Please note that the practice will be closed on the 25th and 26th of December and on the 1st and 2nd of January.
So... If you want to change your life and set up (new) goals for 2025, you know what to do, don’t you? Contact me!
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Alors que l’année touche à sa fin, j’espère que cette période de fêtes vous apportera beaucoup de bonheur et de très beaux moments avec vos proches.
Je vous souhaite une nouvelle année emplie de joie, de santé et de succès - dans tous les domaines !
Veuillez noter que le cabinet sera fermé les 25 et 26 décembre et les 1er et 2 janvier.
Alors... Si vous voulez changer votre vie et vous fixer de (nouveaux) objectifs pour 2025, vous savez ce qu’il vous reste à faire, n’est-ce pas ? Contactez-moi!

22/05/2024

“Healing does not mean that the pain never existed.
It means that the pain no longer controls our lives.”
Francine Shapiro, founder of EMDR.
What is EMDR ?
Known by its English acronym throughout the world, EMDR -Eye Movement Desensitization and Reprocessing- consists of the instantaneous reprogramming of the brain through the movement of the eyes.
After years of scientific research and empirical experiments, EMDR developed internationally and this therapy is now recognised as being extremely effective in treating many types of trauma and disorders.
According to Francine Shapiro, “EMDR therapy has the ability to facilitate profound therapeutic change in much less time than has been traditionally assumed to be necessary, regardless of the number of years, since the traumatic event occurred.”
To read more, check the newsletter :
https://www.serenityhypnotherapy.com.au/so/2aO_FxVfu?languageTag=en

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“Guérir ne signifie pas que la douleur n’a jamais existé.
Ça signifie que la douleur ne contrôle plus notre vie.”
Francine Shapiro, créatrice de l’EMDR.

Qu’est-ce que l’EMDR?
Connu sous son sigle anglais dans le monde entier, l’EMDR -Eye Movement Desensitization and Reprocessing- consiste en la reprogrammation instantanée du cerveau par le mouvement des yeux.
Après des années de recherches scientifiques et d’expériences empiriques, l’EMDR se développa internationalement et cette thérapie est désormais reconnue comme étant extrêmement efficace pour traiter de nombreux types de traumatismes et troubles.
D’après Francine Shapiro : “La thérapie EMDR a la capacité de faciliter un changement thérapeutique profond en beaucoup moins de temps que ce qui est traditionnellement supposé nécessaire, quel que soit le nombre d’années écoulées depuis l’événement traumatique (…)”
Pour en savoir plus, lire la newsletter :
https://www.serenityhypnotherapy.com.au/so/a6O_A4Auz?languageTag=en

Photo: Lisa Fotios
being hypnotherapy -confidence -love
therapy smoking

08/05/2024

“Dé-créer” sa maladie
Toute maladie, toute douleur et tout accident trouvent leur origine dans nos émotions. Par conséquent, si nous créons nous-mêmes nos maladies, nos douleurs et même nos accidents, nous pouvons aussi les dé-créer, n’est-ce pas?
Pour lire la newsletter en complet, cliquez sur :
https://www.serenityhypnotherapy.com.au/so/9aOy0ADzi?languageTag=en

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“Un-create” our illness
Every illness, every pain and every accident find their origins in our emotions. Therefore, if we create our illnesses, pains and even accidents, we can also un-create them, can’t we?
To read the newsletter, go to :
https://www.serenityhypnotherapy.com.au/so/57Oy00J7J?languageTag=en

Photo: Pavel Danilyuk

02/04/2024

Messages de l’au-delà
Comment l’hypnothérapie peut-elle nous aider dans le cas d’un départ vers “l’autre côté” d’un être cher?
L’hypnothérapie apporte un soutien précieux à la personne en deuil, pour l’assister à traverser cette période douloureuse en l’aidant à gérer ses émotions, en traitant le traumatisme associé au décès, en réduisant le niveau d’anxiété et en renforçant la résilience émotionnelle, mais aussi en explorant l’aspect spirituel associé à la mort. En effet, en accédant à d’autres plans de conscience, nous pouvons en effet retrouver la personne décédée et communiquer avec elle.
Pour lire la newsletter en complet, cliquez sur :
https://www.serenityhypnotherapy.com.au/so/19OvQB_Qo?languageTag=en
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Messages from ‘the other side’
How can hypnotherapy help us in the case of a loved one departing to the ‘other side’?
Hypnotherapy sessions provide valuable support to the grieving person, helping them to get through this difficult period, by managing their emotions, processing the trauma, reducing anxiety, strengthening their emotional resilience, but also… By exploring the spiritual side of dying. When we access other planes of consciousness, we can communicate with our departed loved ones and find meaning in our grieving experience.
To read the newsletter, go to :
https://www.serenityhypnotherapy.com.au/so/9aOvk9U24?languageTag=en

01/09/2023

Quit va**ng easily thanks to hypnotherapy.
Quick question: Do you know how to compare an electronic cigarette to a pack of ci******es? Well… Let's say a pack of ci******es holds 20 ci******es and each cigarette gives 10 puffs. So we have 200 puffs per pack, right?
For our little exercise, let's use an average 'v**e' of 2300 puffs. If we divide 2300 by 200, that gives us… 11.5 packs of regular ci******es per ‘e-cigarette’!!!
So, just out of curiosity, how many puffs does your e-cigarette hold? And how many times do you v**e a day? Every hour? Every 5 mins? How often do you hit your e-cigarette? Or rather, how often does it hit you?!?
Shocking, isn't it? Even more so now that we have a little perspective and we are beginning to truly understand the perverse effects of e-ci******es. Read the full article:
https://en.serenityhypnotherapy.com.au/post/quit-va**ng-easily
Photo: Nathan Salt
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Arrêter la cigarette électronique en toute facilité grâce à l’hypnothérapie.
Petite question: savez-vous comment comparer une cigarette électronique à un paquet de ci******es ?
Allons-y… Admettons qu'un paquet de ci******es contienne 20 ci******es et que chaque cigarette contienne 10 bouffées. Nous avons donc 200 bouffées par paquet, n'est-ce pas ?
Pour notre petit exercice, utilisons une ‘v**e’ moyenne de 2300 taffes. Donc, si l’on divise 2300 par 200, ça nous donne… 11,5 paquets de ci******es ordinaires par ‘cigarette électronique’!!!
Alors, juste par curiosité, combien de bouffées contient votre cigarette électronique? Et combien de fois vapotez-vous par jour ? Toutes les heures? Toutes les 5 mn? À quelle fréquence sollicitez-vous votre cigarette électronique? Ou plutôt, à quelle fréquence vous sollicite-t-elle?!? Choquant, n’est-ce pas? Ca l’est d’autant plus que nous avons désormais un peu de recul et que l’on commence à vraiment comprendre les effets pervers de la cigarette électronique… Lire le blog complet:
https://www.serenityhypnotherapy.com.au/post/arrêter-la-cigarette-électronique
Photo: Nathan Salt

va**ng
va**ng
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02/07/2023

Anxiété, burn out, crises d’angoisse, dépression…
Il existe un phénomène de société de plus en plus flagrant dans la tranche d’âge des 20-40 ans: une profonde remise en question de ce que représente la notion de travail. Ce qui est davantage recherché désormais, est un emploi qui donne sens à sa vie, et souvent, qui permette d’aider la communauté, la société, les autres… Et ce peut être aider à différents niveaux: aider dans le domaine du bien-être physique ou mental, de façon traditionnelle comme dans le cas de Vanessa, ci-après. Mais ce peut être également en tant qu’artiste, cuisinier, serveur, artisan ou autre, en fournissant le meilleur service possible. Vanessa, donc… “Anxiété, crises d’angoisse, burn out, dépression… Allez-y, choisissez par quoi vous voulez commencer, puisque de toute façon, c’est la totale pour moi depuis plusieurs semaines, et je n’arrive pas à m’en sortir toute seule.” Entrée en matière un peu abrupte pour cette petite blonde de 27 ans qui s’effondra en larmes devant moi.
Lire l’article complet sur le blog:
https://www.serenityhypnotherapy.com.au/post/anxiété-burn-out-crises-d-angoisse-dépression
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Anxiety, burnout, panic attacks, depression,
There is an increasingly obvious social phenomenon in the 20 to 40 years age group: A profound questioning of what the notion of work represents. What is sought after now is a job that gives meaning to life and often allows to help the community or society… It can be helping at different levels: Helping others in the field of physical or mental well-being, in the traditional way as in Vanessa’s case, below; but it can also be as an artist, a chef, a waiter, a craftsman or any other profession as long as there is the intention to provide the best possible service. So,Vanessa…“Anxiety, panic attacks, burnout, depression… Go ahead, take your pick!” she said. “I’ve been a total mess for the past few weeks and I just don’t seem to be able to get better by myself.”
Read full blog on:
https://en.serenityhypnotherapy.com.au/post/anxiety-burnout-depression-panic-attacks
Credit photo: Karolina Grabowska

12/05/2023