Health listen

12/08/2022

Ее нужно делать ежедневно.

12/08/2022

Kaк нacчeт peцeптoв, кoтopыe cдeлaют вaшy кoжy бeзyпpeчнo кpacивoй? Peзyльтaты yдивят и нe тoлькo вac!

05/08/2022

05/08/2022

Суть состоит в повышении кровоснабжения кожи, это в свою очередь приводит к устранению морщинок, выравниванию овала лица, уменьшение второго подбородка

05/08/2022

Этo yпражнeниe трeнирyeт малeнькyю мышцy‚ пoднимающyю вeкo‚ и нe даeт тoнкoй кoжe вeрxниx вeк oбвиcать.

02/08/2022

02/08/2022

02/08/2022

Белковый торт (торт просто грандиозный)

Ингредиенты:
• белки яиц – 8 шт,
• яйцо целое – 1 шт,
• филе куриное – 800г,
• творог нежирный – 500г,
• кефир нежирный – 50г,
• петрушка – 10г,
• укроп – 10г,
• листья салата – 100г
• чеснок – 4 дольки, соль, перец.

Способ приготовления:

1. Взбиваем белки + 1 яйцо, добавляем соль, перец. Выпекаем, как блины на сухой тефлоновой сковороде. Блинчики будут лучше отходить от сковороды, если их делать толще. (если делать коржи толстыми, то надо брать 17-19 яиц.)

2. Начинка: в творог добавить кефир, зелень, чеснок, соль, перец и перемешать до однородной массы. Курицу отварить не больше 30 мин, чтобы не была жесткой, охладить и порезать на очень мелкие кусочки. Салатные листья помыть и тщательно обсушить на полотенце. (я курицу и начинку из творога в комбайне превратил в однородную массу)

3. Сразу отложите самый удачный блин для верхушки. Теперь на плоскую тарелку выкладываем первый блин, смазываем получившейся творожной массой, накрываем салатными листьями, потом второй блин и по той же схеме. Оставляем немного творожной начинки, чтобы намазать стенки тортика. (у меня получилась начинка жидковатая, поэтому стенки смазались сами