Дитячий нутриціолог Ганна Бойко, Worlds End (2025)

07/12/2023

Коли переможемо?!

1️⃣ Вірю, що це станеться. Мій перехід на українську мову - це знак віри в мою країну, мій народ та майбутнє моїх дітей на цій прекрасній землі. Долучайся й ти 😘.

2️⃣ Впевнена, що це можливо тільки тоді, коли нація переродиться й перестане мислити як бідна людина, яка ніяк не нажереться.

Перемога починається з дитячого майданчика, коли мама каже своїй дитині, що це іграшка не твоя - й брати не можна.

Зараз непростий час для нашої країни. Однак "Народ достойний свого царя (влади)" - написано в Біблії. Які самі, таку й владу обрали.

Обрали владу яка краде, замість будувати оборонну промисловість. Владу, яка перекладає свої провали на Залужного й хоче його звинуватити в своїй бездіяльності. Гірко, печально, але це факт. Хоч визнавати це не хочеться, а прийдеться.

Все починається з дитячого майданчика та не своєї іграшки....

13/08/2023

⚡ Хочете, щоб ваша дитина здоровою переступила поріг школи чи влилась в ритм дистанційних занять?

Хвилює питання: як підготуватись, як пройде адаптація, чим готувати школяра, що дати із собою? Я, як дитячий дієтолог, прекрасно вас розумію. На щастя цей період вже за нами🙌🏻

Разом із 7 експертами Школи дитячої нутриціології готуємо потужну 3-денну конференцію, на якій відповімо на всі ті питання, а також розберемо як мамі зберегти свої нерви, не допустити емоційного вигорання і не збожеволіти в купі справ, новому графіку та батьківському чаті.

Вже зовсім скоро очікуйте на анонс реєстрації.
Всі деталі будуть в сторіс на сторінці https://www.instagram.com/kidsdietolog/😉

Долучайтесь та зробіть внесок в здоров’я та успішність свого школяра💚🌱

09/08/2023

Сезон кабачків у розпалі, тож саме час готувати страви з вітамінного овоча!

В цьому відео ділюсь з вами ідеєю сніданку для родини. А ви напишіть в коментарях, що полюбляєте готувати з кабачка влітку?👇🏻
Цікаво почитати!

Більше рецептів в моїй книзі рецептів: https://a.kidsdietolog.com.ua/poligrafiya

26/07/2023

Рецепт кексів👇🏻

Ми готували кекси без гарбуза, бо мій молодший син не любить його😉 Але рецепт даю вам з гарбузом - так корисніше!

🥧 Інгредієнти:
• Гарбуз сирий - 350 г
• Вершкове масло - 100 г
• Борошно кукурудзяне - 75 г
• Борошно пшеничне - 75 г
• Яйця курячі - 2 шт.
• Розпушувач - 10 г
• Ваніль - дрібка
• Вишня(або інші ягоди) - 150 г

Приготування:
▪️ Гарбуз натерти на дрібну тертку, сік віджати.
▪️ Вершкове масло розтопити на дуже малому вогні або водяній бані.
▪️ Яйця, 2 види борошна, розпушувач - все змішати з маслом та гарбузом. Вишню розморозити, сік віджати й додати в тісто.
▪️ Перемішати все вінчиком й перенести у форми.
▪️ Випікати 20 - 30 хв при температурі 180 градусів, перевіряти готовність зубочисткою.

Зберігайте рецепт та відмічайте мене, якщо приготуєте кекси ☺️

💥 Якщо бажаєте мати собі друковану збірку понад 200 рецептів — знайомтесь з деталями на сайті:
https://a.kidsdietolog.com.ua/poligrafiya

10/07/2023

💥 А ви бажаєте дізнатись, які 4 основні складові моєї авторської системи швидкого готування корисної та смачної їжі? Тоді вмикайте відео, де я буду ділитись власним досвідом оптимізації часу 👆

Кожна з вас може взяти за основу ці пункти та віднайти власну систему тайм-менеджменту на кухні. Готувати здорову їжу та мати достатньо вільного часу на себе та сім’ю.

Якщо перегляд цього відео, тривалістю менше 3-х хвилин — це розкіш, яку ви не можете собі дозволити (бо завалені задачами) то інтенсив "Приручи своє меню" точно для вас!

Реєструйтесь 👇 та дивуйтесь, як багато всього можна встигнути за день, якщо діяти системно!

https://kidsdietolog.com.ua/lp/qmuuUvOL

01/06/2023

Сьогодні особливий день!

Святкуємо День захисту дітей та 5-річчя Школи дитячої нутриціології 🎉Саме завдяки вам ми існуємо, розвиваємося, ростемо.

Приймайте вітання!

18/05/2023

5 причин, чому варто займатися здоров’ям та харчуванням підлітка 🔥

1. Підлітки інтенсивно ростуть, тому їм потрібно більше поживних речовин, макронутрієнтів (білків, жирів та вуглеводів)

2. Розлади харчової поведінки та вибірковість найчастіше розпочинається у підлітковому віці, а це призводить до дефіцитів в організмі

3. Дефіцити в свою чергу запускають захворювання, які закладені генетично та гормональний дисбаланс.

4. Зовнішні зміни, проблеми зі шкірою, надмірна пітливість та неприємний запах — це дзвіночки до налагодження системи травлення і детоксу, оцінки ендокринної системи

5. Порушення сну, тривожність, депресія через навантаження в школі та зовнішні зміни в тілі.

Підлітковий вік (9-18 років) — це старт для багатьох хвороб та проблем із стосунками.

💥 Реєструйтеся на онлайн практикум, щоб виростити здорового підлітка з нормальною вагою, без висипів та потягу до солодкого за допомогою повноцінного раціону та дієтичних добавок👉 https://a.kidsdietolog.com.ua/pidlitok

04/05/2023

ЯБЛУЧНИЙ ПИРІГ НА СКОВОРОДІ

Це особливий для моєї родини пиріг, бо це перший смаколик, який я приготувала в перший місяць війни, коли прийшла до тями. Духовки не було, але було бажання повернутися до справжньої випічки.

Отже, потрібна сковорода діаметром 16-18см (якщо більше, то в 1,5-2 рази більше інгредієнтів). З товстими стінками та гарною кришкою. Не алюмінієву.

🌱 Інгредієнти для начинки:
- Яблука (зняти шкірку) – 4 шт.
- Кориця
- Жир (масло гхі, кокосова олія, рослинна раф.) - 30г
- Цукор (кокосовий, буряковий чи сироп) - 2 ст. л. Не підійде стевія/еритритол/мальтітол - вони не карамелізуються!

🌱Інгредієнти для тіста:
- Яйце – 1 шт.
- Цукор або сироп – 30 г
- Ванільний цукор – 1 ч.л або піпетка ванільного екстракту
- Рослинна олія – 30 мл
- Йогурт або сметана (за потреби рослинні) – 150 г
- Суміш рисового та кукурудзяного борошна 1:1 – 150 гр.
- Розпушувач – 2 ч. л без гірки

🌱 Приготування:
✔️Яблука без шкірки нарізати дольками, масло розтопити на сковороді, туди додати цукор, яблука і тушкувати 10 хвилин. В кінці посипати корицею.

✔️Для тіста рідкі та сухі інгредієнти змішати в окремих ємностях. Потім з'єднати разом, але збивати нічого не треба! Рідке тісто конституції густої сметани вилити на яблука.

✔️Пиріг накрити кришкою, поставити на повільний вогонь на 15-20хв. Тісто перевірте зубочисткою чи виделкою.

✔️Дати пирогу охолонути й можна пригощати рідних чи гостей.

❗️Плануємо з сином Захаром готувати пиріг й Вам в сторіс показувати. Заходьте на перегляд.

Який наступним рецепт бажаєте:
1️⃣ Бурякові котлети
2️⃣ Рибний пудинг
3️⃣ Гарбузові оладі

23/02/2023

Як мамі справитися з тривожністю?

Про це говорили з психосоматологом Наталею в прямому ефірі.

Запрошую до перегляду:

https://youtu.be/pOEYx7ymicc

🌱 Ви дізнаєтеся:
- що таке тривожність, навіщо вона потрібна;
- які 5 даностей буття у людини є, чого вона боїться і до чого постійно прямує;
- чому діти хворіють і як своїми станами вони допомагають нам рости, стати більш зрілими особистостями;
- як бути достатньо хорошою мамою для своїх дітей.

🌱 Отримаєте конкретні техніки, як можна управляти тривожним станом і не провалюватися в цю емоційну яму.

Чекатиму на ваші коментарі під записом ☺

22/01/2023

Як очистити шкіру дитини, налагодивши харчування, та забути про антигістамінні препарати?

Тисніть на фото 👉, щоб ознайомитися із вражаючими результатами учасниці курсу "Їжа як ліки" Наталії та ставте їй, Школі та нутриціологу Наталі Збагерській ❤️

Це результат нелегкої роботи мами. Команда Школи дала всі необхідні знання та підтримку в їх впровадженні, а Наталя взяла відповідальність за здоровʼя своєї дитини на СЕБЕ та строго дотримувалася всіх рекомендацій.

↪️Можу вічно повторювати: "Якщо їжа не стане вашими ліками, то скоро ліки стануть їжею".

🙏Поставте свою оцінку від 1️⃣ до 5️⃣, на скільки ви вірите в силу харчування, де:
1 - не вірю
5 - дуже вірю

Дитячий нутриціолог Ганна Бойко

07/12/2023

13/08/2023

09/08/2023

26/07/2023

10/07/2023

01/06/2023

18/05/2023

04/05/2023

23/02/2023

22/01/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category