Клуб WELLNESSCONCEPT

Клуб WELLNESSCONCEPT Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Клуб WELLNESSCONCEPT, Medical and health, Kyiv.

Що ми тренуємо? В першу чергу, ми вчимося дихати. Так, від народження всі малюки дихають, і ніхто з них не проходив навч...
16/01/2025

Що ми тренуємо?
В першу чергу, ми вчимося дихати. Так, від народження всі малюки дихають, і ніхто з них не проходив навчання не курсах ефективного дихання. Так що не так з диханням дорослих ?
Це дуже цікава тема.
Під впливом стресових ситуацій ( а стрес, це не завжди щось негативне. Це будь-яка ситуація, під час якої ми задіюємо максимальні резерви емоцій або фізичних можливостей) , маючи зміни в поставі тіла, після перенесених захворювань або травм, дихання змінюється.
Простий тест.
Підійдіть до дзеркала. Зробіть декілька максимально глибоких вдихів та видихів. Ваші плечі підіймаються вгору? Ваші ребра не рухаються в сторони? Живіт не надувається та не здувається ? Ваш вдих дорівнює видиху, відсутні природні затримки дихання?
Вітаю, ви просто створені для тренувань дихання )
Що вам дає навичка дихати?
За допомогою дихання ми можемо заспокоюватися, зігріватися або охолоджуватися, покращувати роботу діафрагми, жовчного міхура, кішківника, і навіть серцево судинної системи, зменшувати набряки.
І взагалі, людина що не дихає, це як телефон з однією паличкою WiFi 🙂
Чекаю вас в WELLNESS CONCERT. Будемо дихати, нарощувати наші палички WiFi)

Загнаних коней пристрелюють... Чули колись цей вислів, або дивились фільм? Люди шукають кращої долі в інших країнах та ...
29/11/2024

Загнаних коней пристрелюють... Чули колись цей вислів, або дивились фільм? Люди шукають кращої долі в інших країнах та містах, шукають роботу, засвоюють нові професії, починають життя з нуля( страждаючи або мобілізуючи всі свої ресурси) .
Я починала з нуля тричі. Як фенікс , з розбитим серцем, в новому місті, з новими людьми.
Знаєте, часи турбулентності я завжди сприймала як найкращі моменти для нових можливостей. Іноді, нам здається що неочикуванні зміни руйнують нас, але тільки з часом розуміємо що події позитивно вплинули на хід нашого життя.
Кожен ранок я прокидаюсь і думаю про те, що навіть події сьогодення , навіть весь цей жах має сенс. Я знаходжу позитивні секунди, думки, вібрації, ніби хапаючись губами за повітря. Свято вірю в те, що як себе налаштуєш , так і заспіваєш.
Колись, майже 30 років тому, на жвавому перехресті двух вулиць черешневого міста Мелітополь ,мене збив водій вантажівки ( вантажівка) ( трохи дисоціації від мене 🤣). Це було не аби яке випробування на міцність мого тіла та духу, але , завдяки цім сумним подіям , я стала реабілітологом 😉 Зараз я допомогаю собі, допомагаючи вам )
Так от , я все ще шукаю сенси для себе в осінньому повітрі. Я все ще вірю в чудо. І я, що незмінно, ділюся з вами своєю енергією та натхненням ❤️ до зустрічі на килимках🙏 будемо шукати сенси )

Найцінніше, що ви отримуєте під час фізичних тренувань - це внутрішня сила, ваша здатність протистояти труднощам без зай...
08/11/2024

Найцінніше, що ви отримуєте під час фізичних тренувань - це внутрішня сила, ваша здатність протистояти труднощам без зайвих емоційних зусиль, з максимальною концентрацією на тому що ви робите саме в цей момент.
Досвід , набутий під час тренувань, природньо інтегрується в ваше повсякдення.
Якщо приходячи на тренування ви намагаєтеся уникати фізичної та емоційної прогресії, вважаючи процес тренування " складнощами" , то вам потрібно усвідомити , що тренуєте в цей час ви саме уникання.
Тож, вибір за вами 😉 #фітнеслівийберег #фітнесберезняки #фітнесвдома #щоденникреабілітолога

В кожному віці є анатомічні та фізіологічні особливості, є певні потреби. Якщо заздалегідь подбати про себе, то можна д...
22/08/2024

В кожному віці є анатомічні та фізіологічні особливості, є певні потреби. Якщо заздалегідь подбати про себе, то можна довгі роки зберігати високу фізичну активність, міцне здоров'я, мотивацію жити . Можна виглядати молодше своїх років, рухатися з легкістю та граційно, мати за друзів жвавих однодумців, проводити час з користю . Можна навіть навчитися тому, чого ніколи не вмів : кататися на велосипеді або лижах, відтворювати складні рухи, стати гнучкішим, сильнішим. Можна скинути зайву вагу або позбутися болю в спині.
Вік 40+ для мене схожий на прогулянку сходами , де кожен з нас обирає чи йде він в гору, чи вниз.
Я обираю бігти вгору, стрімко, шумно та весело !

Мені 47 . Тіло змінюється. Час минає: гормони, судини, холестерин, цукор, вага, стрес, сон, суглоби, настрій , зморшки.....
01/08/2024

Мені 47 . Тіло змінюється. Час минає: гормони, судини, холестерин, цукор, вага, стрес, сон, суглоби, настрій , зморшки... Так богато пунктів для самоконтролю.
Регулярні тренування - ключик до гарного самопочуття та джерело енергії.
Хтось свідомо планує свою активність все життя, але більшість приходить до тренера коли півень клюнув самі знаєте куди) Якщо тобі 20+ , то скоріш за все, фітнес для тебе це вайб. 30+ іноді болить спина, бо богато працюєш сидячи, нервуєш , фітнес - гарна розрядка, трохи розім'яти тіло. 35+ вітаю, перші протрузії та грижі. В тебе вже є МРТ? 40+ зайва вага. 45+ тиск, суглоби. 50+ ау! Є тут хтось 50+? Я знаю, є ) я вас обожнюю ❤️
Коли тобі за 40, фітнес - це як почистити зуби. Це просто повинно стати твоєю рутиною. Регулярні адекватні тренування - це прояв поваги та любові до себе, це інвестиція в своє здоров'я та красу. Ніколи не пізно змінити своє відношення до регулярних тренувань. Просто спробуй, шукай свого інструктора, розкривай свої нові грані , змінюй свій настрій та зовнішній вигляд.
Із задоволенням стану твоїм провідником в світ тренувань 40+, 50+, 60+ без обмежень в віці, без випробувань для тіла та психіки, професійно, з задоволенням.
Реєстрація+380959069508
#тренерберезняки #фітнесберезняки #реабілітологкиїв #реабілітологберезняки #щоденникреабілітолога #озеротельбін #фітнес40+ #фітнес50+ #лікувальнафізкультура

На кожному тренуванні я розповідаю про дихання та його вплив на тіло , психіку, енергію, та по результатам ціх просвітни...
25/07/2024

На кожному тренуванні я розповідаю про дихання та його вплив на тіло , психіку, енергію, та по результатам ціх просвітницьких розмов можу поділити людей на дві категорії: перші користуються моїми інструкціями, інші кажуть що не вірять в "оце все")
Ну, добре, в такому разі спробую змінити фокус : як змінюється дихання, залежно від нашого стану ?
Коли ви тренуєтесь, нервуєте, радієте - пульс та дихання прискорюються , ви можете відчувати жар, червоніти та пітніти.
Коли ви розслаблені, лежите на шезлонгу, очі закриті - пульс та дихання сповільнюються , температура тіла знижується, м'язи розслаблені.
Це означає, що будь якому психологічному стану відповідають певні процеси та їх прояви, і ми з легкістю можемо це використовувати в роботі.
Тож, не зволікайте відчути на собі чарівний терапевтичний вплив дихання та уповільнення. В Клубі WELLNESS CONCEPT я проводжу класи спрямовані на розслаблення тіла та внутрішнього уповільнення та заспокоєння. Клас Relax допоможе заспокоїться, розслабити тіло, позбавитися напруження та втоми.
Телефон для реєстрації на тренування 0959069508

8 червня мені пощастило прийняти участь в якості спікера на Global wellness day Ukraine.Я вдячна всім, хто не лінувався ...
17/06/2024

8 червня мені пощастило прийняти участь в якості спікера на Global wellness day Ukraine.
Я вдячна всім, хто не лінувався в той ранок та із задоволенням поринув в BODYART FLOW❤️
Був повний зал людей різних за віком, статтю, вагою та рівнем фізичної підготовки. Були мої студенти, та люди , які до того ранку навіть не чули нічого про BODYART.
Рухалися всі. Всі заплющували очі, та уявляли себе поруч із водоспадом. Всі наповнювали себе енергією любові та спокою.
Я вдячна вам , люди!
І нехай все, що станеться з вами, буде на щастя для вас, та людей, які вас кохають)

Залишилося зовсім небагато часу для реєстрації! Не втрачай можливість провести вихідні з користю ❤️
06/06/2024

Залишилося зовсім небагато часу для реєстрації!
Не втрачай можливість провести вихідні з користю ❤️

🌎Global Wellness Day -  проєкт, який змусив людей по всьому світі зупинитись та почати змінювати своє життя на краще вже...
03/06/2024

🌎Global Wellness Day -  проєкт, який змусив людей по всьому світі зупинитись та почати змінювати своє життя на краще вже сьогодні! Адже право на хороше життя заслуговує абсолютно кожна людина.

✅ А саме 8 червня - це той день, який допомагає ділитись ідеями цінності свого життя та здоровʼя з навколишнім світом та зробити так, щоб все більше і більше людей розуміли, що життя у стилі велнес, гармонія з природою та нашим оточенням - це саме ті речі, які щодня змушуватимуть нас почуватись краще!

У Global Wellness Day є свій маніфест, який допоможе вам зробити велнес своїм стилем життя!

Гортайте карусель, щоб переглянути!👆🏻

Це не забере у вас багато часу та зусиль, проте результат, який ви отримаєте згодом вас приємно здивує, адже ми робимо усе для того, щоб якомога більше людей стали жити краще!🙌🏻

❔Ви розділяєте наші цінності? Знаєте про усі переваги здорового способу життя та хочете поділитись цим з іншими людьми?

Приєднуйтесь до відзначення Дня Глобал Велнес та організовуйте круті корисні заходи, які можуть змінити чиєсь життя!
Залишайте заявку

Мозок генеруе думки. Думки викликають емоції. Емоції відзеркалюються в тілі. Тіло є дзеркалом ваших думок. Більшість про...
12/05/2024

Мозок генеруе думки. Думки викликають емоції. Емоції відзеркалюються в тілі.
Тіло є дзеркалом ваших думок.
Більшість проблем в тілі виникає як реакція на емоції та думки. Запалення, затиски, порушення крово- та лимфотоку, дихання або серцевого ритму та тиску.
Що з цим робити, особливо в такі складні часи ?
* Думати про думки. Зверніть увагу на те, про що ваши думки впродовж дня. Час від часу замислюйтесь над тим, де ваш фокус уваги.
*Де ваша увага, туди і витікає ваша енергія. Неважливо чи це хвилювання, чи радість - емоція потребує енергії. Проаналізуйте, як змінюється ваш стан після читання новин. А як ви себе почуваєте після прогулянки на свіжому повітрі?
* Те, що ви робите час від часу, надає вам енергію чи забирає?
* Чи помічали ви за собою, що коли ви нервуєте, ви робите якісь рухи ? Когось заспокоює швидка хода або біг, когось прибирання оселі, вишивання, риболовля, йога.
* Рух - це універсальний інструмент для роботи зі стресовим станом.
* BODYART - розслаблення внутрішнього напруження через дихання та рух. Мої клієнти часто порівнюють свій стан з відпочинком на хвилях, або ніби пружина розслабилася. Я згодна з ними, і цьому є богато логічних пояснень. Але про це, в наступному дописі )
Чекаю вас на групові тренування в Клубі WELLNESS CONCEPT . Щоденно о 19:00 та понеділок середа п'ятниця о 9:00
Мій номер телефону в шапці профіля.

Саркопенія - це процес втрати м'язів , в результаті старіння або в результаті відсутності руху. Це саме та проблема, з ...
07/05/2024

Саркопенія - це процес втрати м'язів , в результаті старіння або в результаті відсутності руху. Це саме та проблема, з якою я працюю на своїх тренуваннях. Ця проблема стосується кожного, кому за 40, хто має малорухливий спосіб життя, кому ускладнюють життя біль в тілі та скуті рухи. Процес саркопенії характеризується втратою м'язової тканини, її силових показників, заміщенням на жирову тканину, порушення рівноваги,
зниження толерантності до фізичного навантаження. Швидкість втрати м’язів залежить від рівня фізичних навантажень, супутніх захворювань, харчування та інших факторів.Саркопенія вважається складовою синдрому слабкості. Саркопенія може призвести до зниження якості життя, падінь, переломів та інвалідності.Середня втрата м’язової маси в людини становить 1% на рік після 35–40 років.
Зазвичай , втрата м'язової тканини відбувається у 8-10% людей 45-50 років, 15-50 % людей старше за 60 років.
Яке рішення? Регулярні тренування, при цьому з акцентами на силових вправах та тренуванні функціонального руху.
Чекаю вас на ранкових тренуваннях понеділок, середа, п'ятниця о 9:00
Чекаю вас на вечірніх тренуваннях щоденно о 19.00.
Чекаю вас на персональних та online тренування за попереднім записом.
#щоденникреабілітолога
# реабілітологкиїв
#фітнесберезняки
#фітнеслівийберег
#фітнеслівобережна
#озеротельбін

Address

Kyiv

Telephone

+380959069508

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Клуб WELLNESSCONCEPT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Клуб WELLNESSCONCEPT:

Shortcuts

Share

Category