Emiliya Ahad

27/02/2022

Друзья всем доброго времени суток...
Хочу оставить здесь ссылку на чат в Телеграм, где собрались лучшие специалисты готовые оказать вам экстренную психологическую помощь совершенно бесплатно‼️
Проходите по ссылке

https://t.me/+bt7pepugYwhjN2Yy

Чат создан для поиска психологов, которые могут оказать бесплатную помощь в кризисных ситуациях.

Если вам нужна бесплатная психологическая помощь, кратко опишите свою ситуацию.

Сами консультации проводятся не в чате, чат только для того, чтобы договориться о консультации.

21/02/2022

У меня достаточно много клиентов связанных с бизнесом, топ-менеджеры, стартаперы , есть и менеджеры более низкого уровня, у всех у них есть объединяющая черта-способность отстраниться и много сконцентрировано работать, засчет чего эффективность повышается. В бизнесе такие люди ценятся и всегда достигают хороших результатов. Но очень часто приходят ко мне с выгоранием, потому что, чтобы работать в таком темпе им приходится игнорировать потребности своего тела...На самом деле выгорание постигает многих из нас рано или поздно. Тело не выдерживает натиска, Голодный? Поешь когда закончишь работу? Хочешь спать? Но ведь у тебя дедлайн! Болит спина? Напряжены плечи?Можно пойти на массаж, но сейчас не до этого... Да категория людей перфекционистов-выгорашек конечно же не всегда небрежно относится к своему телу, они ходят на массаж, в спортзал, едут на отдых, но это функциональное отношение к своему телу, потому что на первый план выходит не способность слышать потребности тела, а требования быть в форме для выполнения нужных задач.В итоге- мы переходим черту способностей и происходит истощение психо-биологического резерва (смотрите пост ниже).Обычно такие клиенты особое внимание уделяют конспиративности в нашей работе особенно мужчины, поэтому я не буду писать непосредственно о кейсах ,но поймала себя на мысли, что хочу поделиться с вами небольшими методами для распознавания сигналов и не дать телу выгореть.
Читайте в карусели⏭
#выгораниенаработе #берегисебя #телеснаятерапия #бизнеспсихология

16/02/2022

Аллергия является чаще всего хроническим заболеванием, а также может передаваться по наследству, я тоже страдала наследственной аллергией, которая переходила из стадии в стадию...

Возникает она тогда, когда есть внутренний конфликт " хочу но не могу" или если мы отказываемся что-то принимать в своей жизни, может нам кажется что то, что происходит это несправедливо. Одиночество, которым мы не можем поделиться с окружающими провоцирует обострение, а также стрессовая ситуация в которой бессознательно есть опасность.

С точки зрения психологии, решить проблему аллергии можно только при помощи осознания своей проблемы и решения внутри себя, окончательно пережить внутри, выпустить все забитые внутрь эмоции, прожить и отпустить...

Чтобы помочь самому себе, предлагаю в первую очередь обратить внимание когда она обостряется и связать ее с текущей ситуацией, например ваш супруг запрещает вам что-то делать и вы можете заметить что стали чесаться или появились высыпания, аллергический ринит возникает если вам одиноко, обратите внимание на свои эмоции... холодовая аллергия или сезонная вообще до конца не изучена, поэтому есть большие предположения что обостряется она, если человек категорически внутри не принимает кого-то или что-то рядом. Возможно что мы этого не осознаем, и эмоции провоцирующие обострение где-то очень глубоко...
Для самодиагностики попробуйте задать себе несколько вопросов:

1. Что происходит сейчас в моей жизни?
2. Согласен ли я с тем, что происходит?
3. Что я чувствую по отношению к данной ситуации?
4. Была ли такого рода ситуация ранее в соей жизни иди такого рода ситуации часто происходят со мной ( например когда кто-то слишком строг ко мне, или отношение какого-то человека заставляет меня чувствовать себя незащищенным или одиноким)
5. Могу ли я что-то сделать этой ситуации?
6. Советую также прочитать книги: Михаил Феляев " психосоматика аллергии", Лиз Бурбо "слушай свое тело"

В своей практике я часто встречаю такие запросы, если и вы хотите избавиться от беспокоящих вас заболеваний, знайте что это можно и нужно лечить еще и с точки зрения психики😉
#психосоматика #аллергия #психологияжизни #болезни #психика

14/02/2022

Для тех у кого нет пары...
Я расскажу, как провести День влюбленных и даже лучше, чем знакомые парочки. 😉

Даже самодостаточный человек, у которого есть Инстаграм, почувствует себя одиноким, грустным и никому не нужным, улица, соц.сети, магазины и торговые центры заставляют чувствовать пустоту внутри...Но не будем их обвинять, у каждого свой праздник.🥳

Все крепко влюбленные растворяются в любимом человеке и забывают о себе. Но ведь ты, любимая (ый) у себя одна (дин) и второго такого нет на целом свете! День святого Валентина – хороший повод напомнить себе о том, что в твоей жизни есть ТЫ 🥰

Любить себя нужно и полезно для здоровья. И то, что у кого-то есть валентинка, а у тебя — нет, еще не значит, что ты чем-то хуже. Даже наоборот — очень часто люди, которые нашли свои счастливые долгосрочные отношения расслабляются и забывают о себе. 🤷‍♀️

А тот кто балует себя, самообразовывается, проводит время с собой, вызывает интерес у окружающих.

Прятаться на весь день и ненавидеть всех вокруг за то, что у них есть пара, а у тебя — нет, это ненормально и токсично.
А о том, что можно сделать чтобы этот день удался читай в карусели😉⏭
#психологияотношений #психология #14февраля #любисебя #любовьксебе #бездепрессии

11/02/2022

Что такое травма и с чем ее есть?
Все не решалась начать эту тему, думала подожду той самой музы, но в итоге поняла что все гораздо проще и муза прямо под носом😂, это мое осознание🔥
Я поделюсь здесь субъективным взглядом на травму, все таки много часов личной терапии, анализа и жизненных уроков, дали свои плоды...
Травма это не что-то плохое, это то с чем мы приходим на этот свет, это то что вложено в нас, самим Творцом или Вселенной как истинный смысл жизни...

А смысл состоит в том, чтобы исцелить ее!!! И это друзья на минуточку путь длиною в жизнь❤️ и меня это радует, ведь это придает ей смысл, отводит тебя от нытья, чужих дел и судеб, переключает только на себя!

В каждого человека вложена частица Творца- любовь, сострадание, милость, прощение, терпение...
Но мы в вечной погоне часто об этом забываем. Прилипаем к внутреннему экрану, утопаем в негативе и доводим себя во всех аспектах до состояния, когда мы не можем больше радоваться и получать удовольствие от простых мелочей, здесь и сейчас!
А ведь все просто... и есть исцеление... А исцеление в нас...исцеление в прощении самого себя, любви к себе...

Но для того чтобы я могла рассказать как этому научиться и наконец избавиться от тяжкой ноши внутри, сначала познакомлю вас с типами этих травм...

Ставьте лайки будем горячо обсуждать тему каждую пятницу😉( Надеюсь хватит дисциплины)😂


#Психотравма #психологияразвития #психотерапевт #психотерапевтонлайн

09/02/2022

Простым языком-это когда болит душа, а реагирует тело, ведь душа и есть психика.

То есть тело через болезни подает сигналы, о том что в нем скопились негативные эмоции. В зависимости от эмоций тело реагирует различными заболеваниями.

97% заболеваний являются психосоматическими...

А вы замечали, что многие болезни которые "не лечатся" , называют хроническими?

Так вот хронические, генетические заболевания чаще всего являются именно психосоматическими.

Такие заболевания как рак, альцгеймер, паркинсон, аллергии, болезни желудочно-кишечного тракта являются часто психосоматическими, даже переломы, ушибы и мигрени и как ни странно то что мы болеем вирусными инфекциями и простудой, все это чаще всего психосоматика.

Если коротко, то психосоматика-это непрожитые эмоции, которые оставаясь внутри сгустком энергии подают сигналы через тело в виде заболеваний.

Если вам интересна эта тема ставьте лайк, задавайте интересующие вас вопросы, и я смогу раскрыть причины тех или иных заболеваний😉

А от каких заболеваний не можете избавиться вы? Давайте обсудим, ведь у всех нас так или иначе наболело😉🔥
#психосоматика #психосоматиказаболеваний

09/02/2022

17/01/2022

1. Само-обесценивание. Это то случай, когда человек мог бы взять от терапии намного больше,но ему трудно от кого-что принять, трудно принять себя успешным и чего-то добиваться, трудно верить в себя, проявлять волю, ведь терапия это работа над собой, кропотливый труд. В таких случаях, человек не может приписать себе свои же достижения, звучит это так: " Это все благодаря вам, если бы не вы...", то есть результат есть лишь благодаря терапевту. Здесь грамотный терапевт направляет внимание клиента на то, каким образом ОН добился этих результатов и что именно не дает человеку признать свои успехи.
2. Психические защиты, перенос и сопротивление. Если на терапевта проецируется негативная часть личности, клиент может не получать результатов, бессознательно делать наоборот "назло" видя в специалисте родителя (бессознательно), чтобы выразить подавленную агрессию своим сопротивлением
3. Не подходят методы работы. В психотерапии возможны разные методы работ в разных направлениях, но не все подходят именно этому клиенту и клиент имеет право сказать об этом. В любом случае, если терапия не подходит, ненужно сразу бросаться на терапевта, важно разобрать это в открытом разговоре и понять какой метод может подойти именно вам , возможно ваш терапевт не обладает этими техниками и вы спокойно можете обратиться к другому ( имеете на это полное право)ненужно конфликтовать,требовать или ожидать, это ведь человеческий ресурс, здесь все возможно и нормально...Не всегда можно сразу понять какой метод сработает именно с этим клиентом, потому что психика медленна и многогранна, она раскрывается по ходу терапии, хороший специалист способен прочувствовать ваше состояние и помочь настроить струны вашей души, а вы в свою очередь сливаясь с ним в альянсе уверенно проходите свой путь дальше...
Напишите был ли у вас уже опыт с психологом, психотерапевтом и как все сложилось🥰, также можете задать мне вопросы касающиеся терапии😉
#психологияличности #терапия

14/01/2022

Ко мне очень често приходят клиенты, говорят о том что терапия им не помогла и у них последняя надежда на меня...
Тут я хочу обозначить...Друзья не нужно пожалуйста надеятся ни на кого, кроме себя!!! Ненужно накладывать ответственность на специалиста, ведь специалисты не волшебники, у них нет волшебных палочек...Терапия- это совместная работа...

Сейчас я попытаюсь обозначить несколько факторов, почему терапия все же не работает.
1. Недостаточная длительность терапии, человек который к примеру нес в себе проблему 45 лет, вряд ли может ожидать, что проблема будет проработана за 1 или несколько сеансов...Ведь процессы в психике происходят своевременно и мы не способны повлиять на длительность в полной мере...
2. Недостаточная регулярность работы. Чтобы терапия работала, необходимо регулярно посещать сессии и соблюдать условия ( выполнять рекомендации, делать домашние задания). Эффект терапии должен быть накопительным, частая отмена или посещение точечно нарушает базис создаваемый терапией.
3. Глубокие травмы. Здесь корни упираются чаще всего в детство, а значит терапия будет длительной, причиной этому защитные механизмы психики...
4. Сильный внутренний конфликт. некоторые внутренние конфликты решаются довольно таки быстро, а некоторые скрывают под собой тяжелые проблемы, где человеку нужно понять как решить конфликт не теряя ни один из вариантов. А некоторые конфликты и вовсе не решаются, но в терапии человек может выйти за пределы установок, находя другое что-то более значимое для себя...
Расскажите, был ли у вас опыт неблагополучной терапии?

#терапия #психология #будьздоров #психотерапия #твояжизнь

28/12/2021

В преддверии Нового Года...
Как и обещала, долгожданный пост о том, как же психологически подготовиться к такому замечательному празднику?!
Сейчас все странички, форумы, журналы и колонки в газетах будут пестрить статьями на тему как же сделать этот праздник идеальным или правильно распланировать следующий год, о том как ставить цели и прочее...
Но знаете что?! Я хочу поделиться с вами 6 самыми актуальными способами сделать этот праздник Вашим!!!🔥
1. Откажитесь от идеи быть угодными всем, в этом году вы абсолютно не обязаны проводить праздник в кругу семьи (как и всегда например) или же тех, с кем не очень хотелось бы (но надо!☝🏻это же родители, или это же наши дети!!!) друзья мои ненужно себя обязывать и угнетать чужими целями! Родители?!отлично,навестите их за несколько часов ранее!
2. Оставьте время для себя и любимых вам людей,ведь по большому счету никому не нужны эти уборки,готовки,беготня,суета кроме нас самих! Мы просто хотим удовлетворить СВОЮ☝🏻потребность в том, чтобы выглядеть идеальными хозяйками и вообще, всемогущими,а в итоге: усталость,обида на близких,что не оценили жертву, а в дальнейшем гора посуды!
3. А вы дарили себе подарок на Новый Год?!🤔🥰если нет, то бегите и без раздумываний сделайте это, даже самый маленький подарочек или то, до чего руки не доходили, то чего не могли позволить себе, может то,что запрещали себе (шалость) сделает вас невероятно довольными собой (за то,что позволили себе) и принесет потрясающий заряд энергии!
4. Избавьтесь от всегооо старого и того что больше не несет позитивного заряда, ненужные вещи, а так же люди которые как якорь тянут вас вниз...🤷‍♀️
5. Расплатитесь с долгами!!!моральными,материальными, а может ни то ни другое не возможно, найдите альтернативу, даже если не получается вернуть,то позвоните и извинитесь за то,что не успеваете... Это тоже поможет очистить энергию от негатива любого рода...
6. И да чуть-чуть все же стоило бы уделить внимание планированию! На своей практике не раз убеждалась в том,что прописывать а еще лучше прорисовывать свои планы и цели до мельчайших подробностей абсолютно работающий метод!
Жмите лайк и я поделюсь с вами методами планирования😉

14/12/2021

Стакан "наполовину полон или пуст?"
"Мир прекрасен во всех своих проявлениях!"-говорят оптимисты.
"Мир слишком жесток и не справедлив"-говорят пессимисты.
Давайте попробуем разобраться где же все таки истина?
Возможно вы скажете: "Оптимизм это конечно хорошо, но далеко не всегда получается его придерживаться."
Верно, все именно так...
Все кто меня знают, также знают,что чаще всего я стараюсь придерживаться "золотой середины" во многих вопросах, то есть стараюсь быть реалистом, конечно иногда бывают скачки в одну или другую сторону, но у человека в осознанности это быстро проходит, потому что он понимает что " стакан" есть такой, какой он есть...Мир есть такой,какой он есть, ни хороший, ни плохой.То как мы видим стакан или этот мир и определяет в основном нашу дальнейшую жизнь и ее качество...
Стакан наполовину полным видят оптимисты, а наполовину пустым пессимисты. Это все конечно понятно, но как же найти тот "золотой стандарт"?!
Почему бы нам не быть по факту?ни хорошими ни плохими, а просто позволить себе быть! Оценивать свои качества реально, без самообмана, не строить иллюзии и ожидания, не обвинять и не завышать важность мелочам, которым привыкли придавать много значения?!
Тут то как раз все не так то и просто, а суть состоит исключительно в кропотливой работе над собой, над созданием себя целого, ведь прибегнуть к такому простому шагу, нам мешают наши установки, убеждения и блоки и оставить их в прошлом, освободить себя от груза- это кропотливый труд, но оно того стоит! Свобода от излишеств внутри, покой и полноценность это залог счастья!
И хочется сказать: " прошу, не опускайте руки, не сдавайтесь и не останавливайтесь на пол пути....ведь вознаграждение в конце, длиною в остаток счастливой жизни, действительно того стоит!"
А какая позиция откликается именно вам?
Как вы думаете готовы ли работать над собой,если нет, то что вам мешает?

Отвечайте в комментариях, давайте обсудим
#психология #психолог #эмилияахад #психосоматика #психотерапевт

10/12/2021

5 вещей, от которых нужно отказаться, чтобы добиться успеха

1. Нездоровый образ жизни
Это первый и самый важный пункт, без которого ничего не получится. Если вы хотите чего-то добиться, нужно заботиться о своём здоровье, иначе спустя десяток-другой лет вы будете тратить больше времени на приёмы у врачей и лечение, нежели на путь к мечте и наслаждение жизнью.Как минимум, начните сбалансированно питаться и добавьте физическую активность.

2. Скромные мечты
Люди вокруг вас могут быть не уверены в своих силах и из-за этого высмеивать любые смелые цели других. Но это не повод скромничать.Мечтайте по-крупному и верьте в свои возможности. Так вы будете постоянно настроены на успех и вдохновите других на активные действия.

3. Оправдания
Вы сами несёте ответственность за свою жизнь. Не имеет значения, откуда вы, какие у вас сильные и слабые стороны. Вы ответственны за большую часть ситуаций, которые происходят с вами.
Оправдания только тормозят ваше развитие и мешают добиваться успеха. Это ваша жизнь, и только вы сможете сделать её такой, какой вам хочется.

4. Желание всё контролировать
Что-то вы можете контролировать, а что-то — нет. Очень важно чётко понимать, к какой категории относится каждая ситуация. Не думайте о том, что вам неподвластно, и фокусируйтесь на тех задачах, которые можете решить.Если вам что-то не нравится, измените это. Если это невозможно, поменяйте своё отношение к проблеме.

5. Лишние люди
Какой бы самодостаточной и сформированной личностью вы ни были, люди, находящиеся вокруг вас, всё равно влияют на ваше сознание. Если вы проводите время с людьми, которые ни к чему не стремятся, ваш энтузиазм падает. Если общаетесь с теми, кто постоянно развивается, то ваше желание добиваться большего усиливается.
Подумайте, кто в вашем окружении тянет вас вниз, и по возможности прекратите с ним общаться.

Было полезно? Ставьте ❤️
Как думаете, от сего отказаться сложнее всего для вас?

#психология #психолог #эмилияахад #психотерапевт #психоанализ