TCM DR.Nigar Samadova

16/08/2024

05/11/2023

У ваших гормонов есть график 🕰️

До 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.

6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормона, который готовит организм к бодрствованию. Максимально включена логика, самое время распланировать день.

7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна стремится к 0.

8:00 — В дело вступают СТЕРОИДЫ - гормоны, формирующие мышечный каркас. Как нельзя кстати для спорта и размножения.

10:00 — 14:00 — пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Подходящий момент для умственной деятельности .

14:00 — 16:00 — резкая сонливость в это время - повод вздремнуть 20 минут. К тому же, это пик СОМАТОТРОПИНА - гормона роста, поэтому вздремнув, не забудьте о хорошенькой разминке.

с 17:00 — снижается КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт нежелателен, т.к. питание мышц ухудшается.

21:00 — вырабатывается МЕЛАТОНИН: Снижается температура тела, хочется тепла, поспать.

05/11/2023

03/11/2023

Acupuncture Lowers High Blood Pressure

Acupuncture effective in reducing blood pressure. Patients taking antihypertensive medications benefitted from further reductions in blood pressure by adding acupuncture to the treatment regime. As a result, the researchers concluded that “acupuncture should be in the hypertension treatment guidelines and widely used for blood pressure regulation.”

Иглоукалывание снижает высокое кровяное давление

Иглоукалывание эффективно снижает кровяное давление. Пациенты, принимающие антигипертензивные препараты, получили дальнейшее снижение артериального давления за счет добавления иглоукалывания к режиму лечения. В результате исследователи пришли к выводу, что «иглоукалывание должно быть включено в рекомендации по лечению гипертонии и широко использоваться для регулирования артериального давления».

31/10/2023

🦶map

28/10/2023

Some information about how thin is an acupuncture needles 🤗😇🙏🏻

26/10/2023

Онемение рук во сне 🖐🏻

Когда руки начинают неметь во время сна, причиной такого состояния может быть туннельный синдром.

Карпальный туннельный синдром может возникать в связи с изменением гормонального фона в организме, возрастными изменениями, ревматическими и эндокринными заболеваниями.

Часто он встречается у офисных работников, которые регулярно работают с мышкой и клавиатурой, а также у людей, занятых профессиями, связанными с однотипными сгибательно-разгибательными движениями кисти (например, у пианистов и маляров).

❗️Также недостаток витамина В6 может стать причиной онемения и покалывания в пальцах кистей. Этот витамин плохо накапливается в организме и быстро расходуется при стрессе.

Поэтому я рекомендую принимать витамин В6 постоянно, особенно при длительном стрессе.