20/04/2024
VİTAMİNLƏRİN QƏBUL EDİLMƏ QRAFİKİ
💊 Vitaminlər bədənimizin sağlam olmasında mühüm rol oynayır, lakin xüsusən də mədə-bağırsaq traktında problemimiz varsa, onların qida əlavələri vasitəsilə əldə edilməsi heç də həmişə təsirli olmur. Vitaminləri əldə etməyin ideal yolu yediyimiz qidalardır və vitaminlərin sorulması bağırsaq mikrobiotamız vasitəsilə baş verir.
🤷♀️ Bununla belə, statistika göstərir ki, bir çoxumuz vitamin çatışmazlığından əziyyət çəkirik.
❗️Defisitləri balanslaşdırılmış qidalanma ilə bərpa etmək və yaşayış kompleksinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa başlamaq lazımdır. Əgər vitaminlər bağırsaqlarda sorulmursa, o zaman pəhriz əlavələrinin qəbulu boş yerə xərclənmiş puldur 💵
Belə hallarda probiyotiklərə müraciət etmək tövsiyə olunur. Probiyotiklər həzm sisteminin normal fəaliyyətini bərpa etməyə kömək edir, patogen mikroorqanizmlərlə mübarizə aparır, iltihabı aradan qaldırır, bu da vitaminlərin sorulmasını və bədən üçün lazım olan mikroelementlərin sintezini yaxşılaşdırır.
Çoxlarını narahat edən başqa bir problem dağınıqlıqdır. Bu səbəbdən bir çox insanlar dərman qəbul etməli olduqları günü və saatı ötürürlər. Tanış situasiyadır?
Təbii ki, vitamin qəbul etmədən bir günü qaçırmaq, məsələn, eyni antibiotikləri vaxtında qəbul etməmək qədər p*s deyil. CDC-yə görə, xroniki xəstəliklərin müalicəsində uğursuzluqların 30-50% -i dərmanları vaxtı-vaxtında içməməkdən irəli gəlir.