
16/08/2024
Hıçqırığın səbəbləri çox sürətli yemək, həzm pozğunluğu, həyəcan və stress, spirt və siqaret istifadəsi, qazlı içkilər və hava udmaqdır. Siqaret və ya xoşagəlməz qoxular, eləcə də toxluq bunun səbəbləri arasındadır. 👨⚕️
Diafraqma əzələsini rahatlaşdırmaqla hıçqırığı yox etmək üçün effektiv üsullar aşağıdakılardır:👇
Nəfəsinizi 10-20 saniyə saxlayın və yavaş-yavaş buraxın
Dizləri sinəyə qədər çəkin və irəli əyilin
Stəkanın uzaq tərəfindən su içmək
Diafraqmanı hərəkətsizləşdirmək üçün ardıcıl olaraq 3 dəfə nəfəs alıb verin
Ağzı bağlamaq, burnu sıxıb və nəfəs verməyə çalışmaq (valsava manevri)
Dilin üzərinə şəkər tozu qoyun, 5-10 saniyə gözləyin və udun.
Su ilə qarqara etmək
📞077-357-27-24
📍Yeni Klinika