Psixoloq Madina Yolchiyeva

04/08/2024

08/07/2024

Bu səhnə o qədər təbii və səmimidir ki❤️🇦🇿 Şuşa Cıdır Düzü❤️ 🇦🇿 .psixologiya.merkezi .academy .madina.yolchiyeva

26/10/2022

15/09/2022

Şübhəsiz ki, insan ruhu üçün ən yaxşı əməllərdən biri yaradıcı olmaqdır. Bunun üçün fitri istedada ehtiyacımız yoxdur. Bişirdiyiniz yeməklərlə, ya da taxta əşyaları rəngləməklə yaradıcı ola bilərsiniz. Bu həftə daha yaradıcı olmaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünə bilərsinizmi?

13/09/2022

Şəhidlər ölməz Vətən bölünməz 🇦🇿🇦🇿🇦🇿

06/09/2022

Qəzəb dalğaya bənzəyir. Yüksəlir və sonda sahilə gəlib çatır. Sahilə gəlməsini gözləmədən verilən reaksiyalar sizi incidə bilər.

Xoş səhərlər hər birinizə ☺️

29/08/2022

Uğurun ən böyük düşməni “mən onsuz da bunu edə bilməyəcəm” deyərək başlamaqdır. Gələcəklə bağlı yazılan neqativ ssenarilər heç kimi motivasiya etmir.

26/08/2022

Bu münasibətlə fürsətdən istifadə edib bütün Laçınlıları və Azərbaycan xalqını təbrik edirəm.

Qarabağ bizimdir Laçın bizimdir 🇦🇿🇦🇿🇦🇿

11/08/2022

Çarəsiz olduğunuz zaman özünüzü yaxşı hiss etməyiniz üçün 9 məsləhət

Ümidsizlik hissləri hər hansı səbəbdən həyatınızı çətinləşdirir. Həyatı bir az daha yaxşılaşdırmaq üçün ümidsiz hiss etdiyiniz zaman edə biləcəyiniz bəzi şeylər var.

-Beyninizin Sizə Yalan Deyə biləcəyini Düşünün: Çarəsiz emosiyalar ümidsiz düşüncələri qidalandırır və mənfi bir dövrəyə qapılmaq asandır.
- Əksini müzakirə edin: Potensial müsbət fikirlər haqqında bir az düşünmək sizə yeni yanaşmalar gətirə bilər.
-Ümidsizliyin Sizə nə qazandırdığını Düşünün: Ümidsiz olmaqla nəsə qazanıb qazana bilməyəcəyinizi düşünün.
-Ümid etməklə nələr qazana biləcəyinizi düşünün: Bəzən əvvəlcə davranışınızı dəyişdirməlisiniz, sonra duyğular gələ bilər.
-Problemi həll etmək üçün səy göstərin: Hər şeyi bir az yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir şey var.
Etibarlı Dost və ya Ailə Üzvünüzlə danışın: Etibar etdiyiniz biri ilə danışmaq vəziyyətinizlə bağlı bir az daha ümid qazanmağınıza kömək edə bilər.
-Plan hazırlayın: Unutmayın ki, A planı işləmirsə, hər zaman B planınız ola bilər.
-Hərəkətə keçin: Planlarınızı və düşüncələrinizi həyata keçirmək üçün səy göstərin.
- Peşəkar Yardım axtarın: Psixi sağlamlıq mütəxəssisi ehtiyaclarınızı qiymətləndirə və danışıq terapiyası və ya dərman kimi müalicə seçimlərinizi müzakirə edə bilər.

Psixoloqdan qısa bir not:
Özünüzü ümidsiz hiss etmək, ümidsiz vəziyyətdə olduğunuz anlamına gəlmir. Başqasının köməyi və ya bir az fərqli perspektiv ilə hər şeyin daha yaxşı ola biləcəyini kəşf edə bilərsiniz.