01/03/2026
Hər gün qəbul zamanı 👩🏻⚕️çox sayda pasiyentin üzləşdiyi problemləri dinləyirəm. Ən çox rast gələn isə bunlardır:
✅ Gəzərkən təngənəfəslik.
✅ Artıq çəki problemi.
✅ Yuxusuzluq,əsəbi.
✅ Aşırı tərləmə.yaddaşsızlıq.
✅ Yorğunluq,halsizlıq.
Bunlar hamisi nəticədir, səbəb isə müxtəlifdir.
Günümüzdə insanlar demək olar ki çox az hərəkət edir,yaxın məsafəyə belə piyada getmir, vaxt azlığı deyib idman etmirlər. Zərərli vərdişlərini tərgitmək istəmirlər (siqaret🚬, spirtli🥃 və qazlı🧋 içkilər). Zamanla bu şikayətlər yaranır,həkimə müraciət etməli olurlar. Məsləhətdir :-hər gün 7-8 saatlıq yuxu😴rejimi, piyada🚶🏻♀️ 3-5 km məsafə qət etmək, sağlam qidalanma🥗, evdə idman hərəkətləri etmək🧘🏻♀️ Sizi ən azından
bu problemlərdən uzaq tutacaq, yaşlanma müddətini uzadacaq.Həmişə -sağlam olun - diləyi ilə🤲🤲🤲
🏥 Səhhət klinikası
📱(050) 473 01 21
