Fizioterapevt Dr.Gülay Qurbanzadə

23/05/2025

Endoprotez əməliyyatı normal həyata qayıtmaq üçün yalnız ilk addımdır. İkinci addım fiziki reabilitasiyadır. Onsuz xəstələr tez-tez həyata keçirilən əməliyyatın keyfiyyətinə şübhə edirlər.

21/05/2025

📍31 MAY Vita Med Tibb Mərkəzində pasientləri qəbul edəcəyəm ❗️

🔸️Müayinə və müalicələr:

▫️Onurğa əyriliyi (skolioz)
▫️Boyun və bel ağrıları
▫️Diz ağrıları
▫️Çiyin nahiyəsində ağrılar
▫️Artroz xəstəliyi
▫️Daban mahmızı (şpora)
▫️Fəqərələrarası disk yırtıqları
▫️Uşaqlarda yastıpəncəlik

📍Online şəkildə qəbula növbə ala bilərsiniz ❗️
📍Qəbula öncədən yazılmağınız tövsiyə olunur:

📞(+994) 51 795 00 08
☎️(02529) 5 00 08

.gulayqurbanzade
__________________________
#реабилитолог #восстановлениепослетравмы #физиотерапия #реабилитация #травматология #реабилитационныйцентр #восстановлениеволос
#здоровье

09/05/2025

11/04/2025

Bel ağrısı deyən kimi ağlımıza yırtıq, spazm və ya onurğa problemləri gəlir.
𝑩ə𝒔 ə𝒈ə𝒓 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒍𝒆𝒎 𝒃ə𝒅ə𝒏𝒅ə 𝒅𝒆𝒚𝒊𝒍𝒔ə?!

12/03/2025

Qısa müddətli mülayim susuzluqda yanlış bir şey yoxdur. Hətta əksinə, əlavə təmizləmə prosesidir.Su və yemək dietalarında (3-5 gün və ya daha çox susuz ac qaldıqda) mütləq gündəlik gəzintiləri tövsiyə edirəm, sadəcə uzanıb heç nə etməmək arzuolunmazdır.

Gəzintilərinizi kiçik və qısamüddətli olaraq , məsələn, 10 dəqiqəlik yüngül yürüyüşlə başlaya bilərsiniz. Tədricən, gündən-günə vaxt və intensivliyi artırın, bununla da bədəni yüngül susuzluq vəziyyətində stressə alışdırın, eyni zamanda imkanlarınızın həddini tapın və orucluq müddəti üçün öz proqramınızı hazırlayın. Həm də iradə gücü və prinsipcə yaxşı bir həyat "təcrübəsi" üçün faydalıdır.

Ramazanda gecə məşq etməyin daha yaxşı olması ilə bağlı tövsiyələr var. Mən bu yanaşmanın qəti əleyhinəyəm.

1. Ramazanda gecələr ibadət vaxtıdır. Və yayda gecələr çox qısadır.

2. Gecə məşq etmək zərərlidir. Xüsusilə qadınlar üçün. Xüsusilə təkcə su və xurmadan ibarət olmayan iftardan sonra🍗🥩🌮🥪🍲

24/02/2025

🪢Damarların daralması - soyuq havalarda damarlarımız daralmağa başlayır ki, bu da əzələlərə və oynaqlara qan axınını azaldır. Bu səbəbdən özümüzü daha sıxılmış hiss etməyə başlayırıq və bədəndə ağrılar yaranır.
🫥Sinovial mayenin qatılaşması - bu maddə bədənimizdə oynaqlar üçün sürtkü kimi çıxış edir. Xarici temperatur azaldıqca, maye daha qatı və daha az viskoz olur. Bu, sərtlik və ağrıya səbəb olan amortizasiyanın azalması ilə nəticələnir.
🌨️Azalmış atmosfer təzyiqi - atmosfer təzyiqinin azalması əzələlərin genişlənməsinə səbəb olur. Bu, oynaqlarda ağrılı hisslərə səbəb ola bilər.
🏃🏻Fiziki fəaliyyətin azalması - səbəbindən oynaqlara qan axını azalır, sərtlik və ağrıya səbəb olur.
💆🏻‍♀️Artan sinir həssaslığı - Əsəbləri daha həssas olan insanlar, soyuq temperaturlar gəldikdə ağrıları daha çox hiss etməyə başlayırlar.
☃️Yüksək rütubət - qışda çöldə çoxlu yağıntı var. Aşağı temperatur yüksək rütubətlə birlikdə oynaqdakı sümük və qığırdaq hüceyrələri üçün çox zərərli bir kombinasiya ola bilər.

15/02/2025

Qoy sevgi həmişə ürəyinizdə yaşasın və ətrafdakı hər kəsi öz isti işığı ilə isitsin. Ailəniz və dostlarınız həmişə sizinlə olsun. Aşiq olun, sevin, qanadlarınızı təyinatı üzrə və mümkün qədər tez-tez istifadə edin!

Mən də öz növbəmdə sizə ən səmimi hisslərimizi etiraf etmək istəyirik! Bu səhifəni sizin üçün sevgi ilə edirəm! Həqiqətən ümid edirəm ki, bu hisslər qarşılıqlıdır.

Bayramınız mübarək!

#14

11/02/2025

Yeni yuxu vəziyyətinə necə keçmək olar?🙈
Yeni bir vərdiş yaratmaq olduqca çətindir, bir az səy göstərməli olacaqsınız:⬇️

✅️Vücudunuzun adi vəziyyətinə qayıtmasını çətinləşdirmək üçün çarpayının tərəflərini dəyişdirin.
✅️Pərdələri bağlayın, telefonunuzu və digər gadgetlarınızı yerə qoyun. Rahat bir yuxuya hazırlaşmağın ən yaxşı yolu sakit və sərin yerdədir - yataq otağında ideal temperatur +16 °C ilə +19 °C arasında olmalıdır.
✅️Rahat və keyfiyyətli döşək, yastıq və yuxu ləvazimatları seçin ki, qeyri-adi vəziyyətdə dincəlməyə və yuxuya getməyə kömək edəcək.

#сон #позадлясна

23/01/2025

📍27 yanvar Bakıdan dəvət olunmuş Fizioterapevt, Reabilitoloq Dr.Gülay Qurbanzadə Vita Med Tibb Mərkəzində pasientləri qəbul edəcək ❗️

🔸️Müayinə və müalicələr:

▫️Onurğa əyriliyi (skolioz)
▫️Boyun və bel ağrıları
▫️Diz ağrıları
▫️Çiyin nahiyəsində ağrılar
▫️Artroz xəstəliyi
▫️Daban mahmızı (şpora)
▫️Fəqərələrarası disk yırtıqları
▫️Uşaqlarda yastıpəncəlik

📍Online şəkildə qəbula növbə ala bilərsiniz ❗️
📍Qəbula öncədən yazılmağınız tövsiyə olunur:

📞(+994) 51 795 00 08
☎️(02529) 5 00 08

.gulayqurbanzade
__________________________
#реабилитолог #восстановлениепослетравмы #физиотерапия #реабилитация #травматология #реабилитационныйцентр #восстановлениеволос

13/01/2025

Bəli, olmalıdır👨‍👩‍👧‍👦
Kimiləri sadəcə oğul valideynidir və övladı ailə quranda qız qazanır, qıza da valideyn olur. Kimiləri isə əksinə, sadəcə qız valideynidir və zaman keçdikdən sonra oğul qazanır.
Bu, ölçüyəgəlməz sevinc gətirən ən ağır işdir.
Bu həyatda ən böyük dəyərdir.
Bu əvəzsiz hədiyyədir!
Taleyi ilə həmahəng olan qadın xoşbəxtlik və sevgi ilə doludur.😇
Karyera, avtomobil, mənzil - bunlar sizi heç vaxt sevməyəcək və sizə əvəzsiz qadın enerjisi verməyəcək şeylər və vasitələrdir.🫶
💞Ana olmaq ən yaxın, ən doğma olmaq deməkdir.💞

#материнство

09/01/2025

sadəcə ürəyimizi isidir, yoxsa bədənimizin də dərmanıdır? Evdə sevgisiz böyümənin, yaxud da sosial çevrəmizdə kifayət qədər sevgi almamanın fiziki ağrılala necə təsir etdiyini heç düşünmüşünüz?

🏠 Evde sevgi görməmək...
🌐 Sosial həyatda yalnızlıq...
💔 Və bunların bədənimizə təsirləri...

💬 “Sevgisizlik Neden Ağrıyı Arttırır” başlıklı son videomda, sevgi eksikliğinin fiziksel ağrılar üzerindeki beklenmedik etkilerini masaya yatırıyorum. Bu duygusal yolculukta bana eşlik edin ve sevgi ile ağrı arasındaki şaşırtıcı bağlantıyı keşfedin.



Does love only warm our hearts, or is it also the antidote to our bodies? Have you ever thought about how growing up without love at home or not receiving enough love in our social environment affects our physical pain?

🏠 Not seeing love at home...

🌐 Loneliness in social life...

💔 And the echoes of these in our bodies...

💬 In my latest video titled “Why Lack of Love Increases Pain,” I discuss the unexpected effects of lack of love on physical pain. Join me on this emotional journey and discover the surprising connection between love and pain.

sadəcə ürəyimizi isidir, yoxsa bədənimizin də dərmanıdır? Evdə sevgisiz böyümənin, yaxud da sosial çevrəmizdə kifayət qədər sevgi almamanın fiziki ağr...