https://www.facebook.com/1636914673073449/

Dr. Nemat Bashirov, Asif Məmmədov 30, Baku (2026)

22/01/2026

Həddindən artıq duz qəbulu arterial təzyiqin yüksəlməsinə, doymuş yağlar isə xolesterinin artmasına səbəb olur. Bu faktorlar ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır.
🔻 Duzu azaltmaq üçün:
Hazır və paketlənmiş qidalardan uzaq durun
Yeməklərə əlavə duz səpməyin
Duz əvəzinə ədviyyatlardan istifadə edin
🔻 Doymuş yağları azaltmaq üçün:
Qızartma və fast-foodu məhdudlaşdırın
Kərə yağı və yağlı ətləri azaldın
Zeytun yağı, balıq və tərəvəzə üstünlük verin
🫀 Kiçik dəyişikliklər – böyük ürək sağlamlığı!

14/01/2026

❤️ Ürəyinizi qoruyun – sağlam həyat seçin!
Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölüm səbəbləri arasında ilk yerlərdədir. Ancaq düzgün həyat tərzi ilə riskləri əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq mümkündür.
🫀 Ürək sağlamlığı üçün vacib məqamlar:
🥗 Duz və doymuş yağlardan az, tərəvəz və meyvələrdən zəngin qidalanın
🚶‍♂️ Gündə ən azı 30 dəqiqə fiziki aktiv olun
🚭 Siqaretdən uzaq durun
😌 Stressi idarə etməyi öyrənin
🩺 Qan təzyiqi, xolesterin və şəkəri mütəmadi yoxladın
❗ Unutmayın: Ürək xəstəlikləri çox zaman səssiz inkişaf edir. Vaxtında müayinə həyat xilas edir.
📌 Sağlam ürək – sağlam həyat deməkdir!

07/01/2026

❤️ Ürək ritm pozuntuları nədir?

Ürək ritm pozuntuları ürəyin **normaldan sürətli, yavaş və ya nizamsız döyünməsi** ilə xarakterizə olunur.

**📌 Əlamətlər:**
⚡ Ürəkdöyünmə hissi
😵 Başgicəllənmə
😮‍💨 Tez yorulma
⚠️ Sinədə narahatlıq

**🩺 Səbəblər:**
🔹 Stress
🔹 Yüksək təzyiq
🔹 Ürək-damar xəstəlikləri
🔹 Həyat tərzi faktorları

**💡 Vacibdir:**
Vaxtında müayinə ciddi fəsadların qarşısını ala bilər.

Sağlam ritm = sağlam ürək 🫀

31/12/2025

Yeni il, yeni başlanğıclar, sağlam həyat! ✨
2026-cı ildə də sağlamlığınız bizim prioritetimizdir.
Yeni iliniz mübarək! 🎄🤍

29/12/2025

Qan laxtası (tromboz) qanaxmanın qarşısını almaq üçün orqanizmin təbii reaksiyasıdır. Ancaq laxta damar daxilində əmələ gəlib qan axınını pozarsa, ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Bu hal ürək tutması, insult və ağciyər emboliyası kimi həyati təhlükəli vəziyyətlərə yol aça bilər.

Qan laxtasının riskli hesab edildiyi hallar:
⚠️ Damarı qismən və ya tam bağladıqda
⚠️ Yerini dəyişərək başqa orqan damarına keçdikdə (embolizasiya)
⚠️ Beyin, ürək və ya ağciyər damarlarında yerləşdikdə
⚠️ Qəfil ağrı, şişkinlik və dəridə rəng dəyişikliyi yaratdıqda
⚠️ Nəfəs darlığı və sinə ağrısı ilə müşayiət olunduqda

Kimlər risk altındadır?
✔ Uzun müddət hərəkətsiz qalanlar
✔ Ürək ritm pozuntusu (xüsusilə atrial fibrilasiya) olanlar
✔ Cərrahi əməliyyat sonrası dövr
✔ Hamiləlik və doğuş sonrası mərhələ
✔ Siqaret istifadəçiləri
✔ Xərçəng xəstələri

Qorunmaq üçün nə etmək olar?
✔ Aktiv həyat tərzi sürmək
✔ Kifayət qədər maye qəbul etmək
✔ Həkim təyin etdiyi dərmanları vaxtında qəbul etmək
✔ Risk qrupundasınızsa müntəzəm müayinədən keçmək

💙 Unutmayın: Qan laxtası vaxtında aşkar olunarsa, qarşısı alına bilər.

d

26/12/2025

Gizli infarkt (səssiz infarkt) klassik infarkt əlamətləri olmadan və ya çox zəif simptomlarla keçən ürək tutmasıdır. Bir çox insan bu prosesi adi yorğunluq, mədə narahatlığı və ya stress kimi qəbul edir və vaxtında həkimə müraciət etmir.

Gizli infarkt zamanı görünə bilən əlamətlər:
⚠️ Səbəbsiz halsızlıq və tez yorulma
⚠️ Nəfəs darlığı
⚠️ Yüngül sinə sıxıntısı və ya narahatlıq
⚠️ Boyun, çiyin və ya kürəkdə qeyri-müəyyən ağrı
⚠️ Soyuq tər və ürəkbulanma
⚠️ Yuxu pozuntusu

Kimlər risk altındadır?
✔ Diabet xəstələri
✔ Yüksək qan təzyiqi olanlar
✔ Siqaret istifadəçiləri
✔ Xolesterini yüksək olanlar
✔ Stressli həyat tərzi keçirənlər
✔ 50 yaşdan yuxarı şəxslər

Niyə təhlükəlidir?
Gizli infarkt vaxtında aşkar olunmadıqda ürək əzələsində daimi zədələnmə yarada bilər və sonradan ürək çatışmazlığına, ritm pozuntularına və təkrar infarkta səbəb ola bilər.

Nə etməli?
✔ Şikayətlər yüngül olsa belə ciddiyə alın
✔ Müntəzəm kardioloji müayinələrdən keçin
✔ Risk faktorlarını nəzarətdə saxlayın

💙 Unutmayın: Bəzən ürək kömək üçün səssizcə siqnal verir.

24/12/2025

Bir çox insan sinə nahiyəsində yaranan hər ağrını infarktla əlaqələndirir. Halbuki ürək ağrısına bənzər şikayətlər fərqli səbəblərdən də yarana bilər. Əsas məsələ ağrının xarakterini düzgün qiymətləndirmək və vaxtında həkimə müraciət etməkdir.

Ürək ağrısı ola biləcək hallar:
✔ Ürək damarlarının daralması
✔ Ürək ritm pozuntuları
✔ Qapaq problemləri
✔ Yüksək qan təzyiqi

İnfarkt olmayan, amma sinə ağrısı yarada bilən səbəblər:
▪️ Mədə-qida borusu problemləri (reflüks, spazm)
▪️ Əzələ və qabırğa ağrıları
▪️ Stress və panik atak
▪️ Ağciyər xəstəlikləri

⚠️ Təcili yardım tələb edən əlamətlər:
Sinədə sıxıcı, basıcı ağrı
Sol qola, çənəyə və ya kürəyə yayılan ağrı
Nəfəs darlığı
Soyuq tər, ürəkbulanma
Başgicəllənmə

💙 Unutmayın: Ağrının səbəbi yalnız müayinə ilə müəyyən edilə bilər. Erkən diaqnoz həyat xilas edir.

19/12/2025

🌙 Niyə ürək problemləri gecə daha çox hiss olunur?
Gecə vaxtı qan təzyiqi və ürək ritmi dəyişir, bədən istirahətə keçərkən bəzi ürək problemləri daha çox nəzərə çarpır.
❤️ Həkimlər bu səbəbdən gecə baş verən ürək sancılarını ciddi qəbul etməyi tövsiyə edir.

17/12/2025

Bir çox insan səhər saatlarında fərqinə varmadan ürəyə əlavə yük yaradan davranışlar edir. Halbuki məhz səhər saatları ürək-damar sistemi üçün ən həssas vaxt hesab olunur. Bu dövrdə edilən yanlış vərdişlər təzyiqin yüksəlməsinə, ritm pozuntularına və hətta infarkt riskinin artmasına səbəb ola bilər.

Ürək üçün təhlükəli səhər vərdişləri:
⚠️ Birdən ayağa qalxmaq - qan təzyiqində kəskin dəyişiklik yarada bilər.
⚠️ Boş mədəyə kofe içmək - ürək döyüntüsünü sürətləndirir, təzyiqi artırır.
⚠️ Səhər ilk siqaret - damar spazmına və oksigen çatışmazlığına səbəb olur.
⚠️ Səhər yeməyini ötürmək - qan şəkərinin düşməsi və ürək ritminin pozulmasına gətirib çıxara bilər.
⚠️ Oyanan kimi telefona baxmaq - stress hormonlarını artıraraq ürəyə yük yaradır.
⚠️ Ani ağır fiziki fəaliyyət - ürək hələ hazır olmadan yüklənir.
⚠️ Duzlu səhər qidaları - günə yüksək təzyiqlə başlamağa səbəb olur.

Nə etmək daha doğrudur?
✔ Yataqdan tədricən qalxın
✔ Səhəri su ilə başlayın
✔ Yüngül səhər yeməyi yeyin
✔ Fiziki aktivliyi mərhələli artırın
✔ Stresssiz səhər rutini yaradın

💙 Unutmayın: Kiçik səhər vərdişləri ürək sağlamlığında böyük rol oynayır.

15/12/2025

Şəkər xəstəliyi yalnız qan şəkərinizə təsir etmir - ürəyiniz də ciddi risk altındadır.

Diabet (həm 1-ci, həm 2-ci tip) uzun müddət ərzində ürək-damar sisteminə gizli təsir göstərir. Şəkər səviyyəsi yüksək olan şəxslərdə damar divarları daha sürətlə zədələnir, qan laxtalanması riski artır və ürək tutması (infarkt) ehtimalı yüksəlir.

Diabetin ürəyə təsirinin əsas mexanizmləri:
✅ Damar sərtləşməsi (ateroskleroz): Qanda yüksək şəkər damar divarlarını sərtləşdirir, qan axını çətinləşdirir.
✅ Yüksək qan təzyiqi və xolesterin: Diabetli pasiyentlərdə bu parametrlər daha tez yüksəlir.
✅ Qan laxtalanmasının artması: Damar tıxanıqlığı və infarkt riskini artırır.
✅ Aritmiya riski: Ürək ritm pozuntuları diabetli xəstələrdə daha çox görülür.
✅ Gizli simptomlar: Diabetli pasiyentlərdə ağrı və narahatlıq əlamətləri bəzən gec və zəif hiss olunur.

Həkim tövsiyəsi:
Qan şəkərini və təzyiqi müntəzəm izləyin
Sağlam pəhriz və aktiv həyat tərzi qoruyun
Müntəzəm kardioloji müayinələr aparın
Hər hansı ürək əlamətini gecikdirmədən bildirin

💙 Unutmayın: Diabetli xəstələrdə ürək problemləri gizli gedə bilər. Erkən nəzarət həyatı xilas edir.

10/12/2025

Qış aylarında ürək-damar xəstəliklərinin artması təsadüfi deyil.
Soyuq hava insan orqanizminə birbaşa təsir göstərərək ürək üzərində əlavə yük yaradır. Temperatur aşağı düşdükcə damarlar daralır, qan təzyiqi yüksəlir və ürək daha çox işləmək məcburiyyətində qalır. Bu isə xüsusilə risk qruplarında ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

Qışda ürək risklərinin artmasının əsas səbəbləri:
👉🏻 Damarların daralması (vazokonstriksiya): Soyuq qan damarlarını sıxır və qan axınını çətinləşdirir.
👉🏻Qan təzyiqinin yüksəlməsi: Bu dəyişiklik ürək yükünü artırır və ürək tutması riskini yüksəldir.
👉🏻Artan fiziki yük: Soyuq havada qalın geyim, sürətli hərəkət, qar təmizləmə kimi işlər ürəyə əlavə yük salır.
👉🏻İmmunitetin zəifləməsi: infeksiyalar (qrip, soyuqdəymə) ürək-damar xəstəliklərini ağırlaşdıra bilir.
👉🏻Az hərəkətlilik: Qışda fiziki aktivliyin azalması ürək sağlamlığını zəiflədir.
👉🏻Qan laxtalanmasının artması: Soyuq hava qanın daha “qatı” olmasına səbəb olur, bu da infarkt riskini artırır.

Kimlər daha çox risk altındadır?
• Hipertoniya xəstələri
• Xolesterini yüksək olanlar
• Siqaret istifadəçiləri
• Ürək xəstəliyi keçirmiş şəxslər
• Yaşlı insanlar

Nə etməli?
✔ Çöldə qalın geyinin, amma həddən artıq yük yaratmayın
✔ Qan təzyiqini müntəzəm ölçün
✔ Qısa, amma müntəzəm hərəkət edin
✔ Dərmanlarınızı vaxtında qəbul edin
✔ Qış aylarında profilaktik kardioloji müayinələri gecikdirməyin

Unutmayın: Qış sadəcə soyuq fəsil deyil - ürək üçün risk mövsümüdür. Erkən nəzarət böyük problemlərin qarşısını alır.

08/12/2025

Gənclər və aktiv həyat tərzi sürən şəxslər arasında enerji içkilərinin istifadəsi çox yayılıb. Lakin uzun müddətli və həddindən artıq istehlak ürək sağlamlığı üçün ciddi risklər yarada bilər.

Enerji içkilərinin ürəyə mümkün təsirləri:
Ürək döyüntülərinin sürətlənməsi və palpitasiya
Qan təzyiqinin yüksəlməsi
Aritmiya (ritm pozuntuları)
Ani başgicəllənmə və yuxusuzluq
Uzun müddətdə ürək damarlarına zərər və yüksək riskli vəziyyətlər

Xüsusilə risk qrupları üçün daha təhlükəlidir:
Hipertoniya və ya yüksək xolesterini olanlar
Ürək xəstəliyi tarixçəsi olanlar
Gənc yaşda artıq stress və fiziki yük altında olanlar

💡 Həkim tövsiyəsi: Enerji içkilərini müntəzəm içməkdən çəkinin və həmişə qida, yuxu və fiziki aktivliyinizlə balans yaradın. Hər hansı ürək əlaməti hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.

Dr. Nemat Bashirov

22/01/2026

14/01/2026

07/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

26/12/2025

24/12/2025

19/12/2025

17/12/2025

15/12/2025

10/12/2025

08/12/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category