Coachs, khagani, 69b, Baku (2025)

03/05/2021

Пить воду утром, да ещё и с Т8 Blend– золотое правило!
- Стакан чистой воды натощак помогают организму очиститься и запустить все процессы.
- Вода – источник энергии.
- Вода – проводник питательных веществ.
- Вода выводит токсины.
- Вода помогает похудеть.
- Вода улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
- Вода улучшает пищеварение.
- Вода снимает боли в суставах.
- Вода борется с головной болью.

Помните также, что воду мы пьем за 20-30 минут до еды, стараемся пить маленькими глотками и не пьем холодную воду.

А если добавить в воду уникальный коктейль из компонентов пихты и 6 таежных ягод от Т8 Blend, то вы сможете повысить иммунитет и восполнить дефицит витаминов в организме.
Поэтому успейте воспользоваться акцией от Тайга8 и приобрести 2 упаковки Blend по цене одной прямо у нас в COACHS Baku.
Акция длиться до конца месяца.

Купить или заказать можно по адресу: г. Баку, ул. Хагани, 37 (около Счетной палаты)
Номер телефона: +994555506362

05/04/2021

А ты получаешь ударную дозу витаминов и антиоксидантов каждый день?
Нутрициологи всего мира постоянно говорят о пользе фруктов и овощей для поддержания здоровья. Но выжимать соки нет времени, а иммунитет укреплять все-таки нужно?
COACHS Baku поможет съэкономить время и зарядить организм с помощью иммунных бомб DOZA.
Что такое иммунный шот?
Это экстранасыщенный напиток из фруктов/овощей и суперфудов, обогащённый витаминами и микроэлементами.
💛DOZA Immune Shot - бодрящая цитрусовая витаминная бомба, которая укрепит ваш иммунитет и избавит от лишнего жира.
❤️DOZA Detox Shot - полный детоксикации организма! Свекла способствует профилактике заболеваний крови, печени, почек, мочевого и желчного пузыря.
💚DOZA Refresh Shot - мощь «молодильного яблочка», оптимизирует работу нервной системы, мозга и сердца, выведет свои холестерин и улучшит пищеварение.

Объём каждого иммун-шота: 60 мл.
Заходите и пробуйте по адресу:
г. Баку, ул. Хагани, 37
📞Номер для связи: +994555506362

05/04/2021

А ты получаешь ударную дозу витаминов и антиоксидантов каждый день?
Нутрициологи всего мира постоянно говорят о пользе фруктов и овощей для поддержания здоровья. Но выжимать соки нет времени, а иммунитет укреплять все-таки нужно?
COACHS Baku поможет съэкономить время и зарядить организм с помощью иммунных бомб DOZA.
Что такое иммунный шот?
Это экстранасыщенный напиток из фруктов/овощей и суперфудов, обогащённый витаминами и микроэлементами.
DOZA Immune Shot - бодрящая цитрусовая витаминная бомба, которая укрепит ваш иммунитет и избавит от лишнего жира.
DOZA Detox Shot - полный детоксикации организма! Свекла способствует профилактике заболеваний крови, печени, почек, мочевого и желчного пузыря.
DOZA Refresh Shot - мощь «молодильного яблочка», оптимизирует работу нервной системы, мозга и сердца, выведет свои холестерин и улучшит пищеварение.

Объём каждого иммун-шота: 60 мл.
Заходите и пробуйте по адресу:
г. Баку, ул. Хагани, 37
Номер для связи: +994555506362

21/10/2020

Моему счастью нет предела, так как я нашла качественное сыродавленное мало в Баку! Не использовать рафинированное масло для приготовления пищи – одно из первых правил здорового питания. Сырье для такого масла измельчают, нагревают до 500-600 градусов и добавляют фракции бензина, растворяющие жиры. Затем бензин удаляют щелочью, но множество вредных химических веществ остается в масле, а вот полезного – ровным счетом ничего. Именно поэтому для жарки мы чаще выбираем нерафинированное кокосовое, а для заправки салатов – масло холодного отжима. Однако холодный отжим делают в шнековом прессе, который тоже разогревает сырье – до температуры 60-70 градусов, и часть полезных веществ опять же теряется.
Единственные масла, сохраняющие абсолютно всю пользу семян и орехов – сыродавленные. Рады сообщить вам, что теперь у нас в центре нутрициологии и правильного питания, вы сможете заказать масла продукции Oleos
Сыродавленное масло называют живым, потому что оно является экологически чистым, необработанным продуктом, сохраняющим все свои природные «данные» — витамины, минералы, полезные жиры и кислоты.
В линейке имеется 12 видов масел, которые вы можете использовать в пищу и для косметических целей!
Для заказа масел и для подробной информации, пишите в Директ!

15/10/2020

Я не Азербайджанка, но Азербайджан стал для меня много лет назад родным домом. В моих детях течёт азербайджанская кровь, и меня не могут не волновать события последних недель. Сердце болит за каждую семью, потерявшую родных и за всю несправедливость, что сейчас происходит с моей второй Родиной.
Молюсь со всем Азербайджанским народом, чтобы больше ни одна мать не потеряла сына в этой войне, и все многочисленные беженцы, наконец, смогли вернуться на свои родные земли Карабаха!
Yasasin Azerbaycan!

04/10/2020

Воскресная рубрика с психологом Начало ожидаемой войны в Азербайджане потрясло каждого из нас и это очень сильно влияет на человека, оказывая при этом сильное психотравмирующее и дезадаптирующее влияние. Наша радость возвращения земель, наши сердца, опечаленные известиями о шехидах ,наша скорбь о семьях оставшихся без отца и сына, заставили нас почувствовать себя гордыми и уязвимыми.

Все зависит от того, насколько человек включен в ситуацию. В сегодняшней войне есть два типа людей: те, кто смотрит на эти события с радостью и думает, что 30-летняя борьба окончена, 💪🏻и те, кто чувствует угрозу потери , переедает от чувства неопределённости (опасности) и пытается защитить себя, не выходя из дома. 😔
❗️Еще один важный момент вокруг нас после войны будут много людей c Посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) . Я хочу подготовить вас к этому этапу. Современные исследования по ПТСР показывают, что различные психофизиологические изменения в организме человека, являются нормальной реакцией на стресс. К таким изменениям относят: сильное чувство тревоги, печали, гнева, горя, нарушения сна, нарушение работоспособности, избегание мыслей и тд.

Из возможных реакций человека на чрезвычайную ситуацию - истерика, агрессия или апатия,- самая адаптивная это слезы. Когда человек плачет, это нормально, и не нужно ничего делать, чтобы это остановить.
⛔️Не говорите фразы обесценивающие состояние человека kak :"Kişi ağlamaz", -Не уменьшайте значимость проблемы ;
❗️Не читайте мораль. Если человек испытывает определенные эмоции, значит сейчас ему это нужно. Если он в истерике, значит, по-другому он никак свое напряжение сбросить не может - его тело и психика в экстремальной ситуации откликаются именно так.
🌱Нужно создать условия для того, чтобы переживаемая человеком реакция на стресс состоялась, принимая меры к тому, чтобы это было безопасно для самого человека и для окружающих
В самый острый момент переживаний важно дать человеку ощущение, что его слушают, (можете даже не понимать), дают ему возможность выразить чувства, которые его переполняют.🤗

Продолжение текста читайте в ленте ➡️➡️➡️➡️

02/10/2020

.az with
・・・
❗️Ordumuza dəstək olaq❗️
⠀
Давайте вместе поможем нашим храбрым солдатам! Тем, кто сейчас на фронте, вдали от дома, рискует жизнью, чтобы наша Родина и её душа- Карабах вновь стали одним целым 🤍
⠀
С завтрашнего дня, 15% от каждой покупки в магазине SmartSmak мы будем передавать в Фонд помощи семьям Шехидов 🇦🇿
⠀
Вместе мы-сила, и Победа не за горами!
⠀
Allah əsgərlərimizi qorusun və şəhidlərimizə rəhmət eləsin!
⠀

02/10/2020

Дорогие друзья! У нас военное положение, комендантский час и на ряду с этим огромное единение азербайджанского народа и борьба за нашу целостность.

Каждый из нас начинает свое утро с новостей о том, что происходит на фронте. Все мы очень переживаем за наших военных, воюем за правду в соц сетях. И многие уже знают, что мы можем помочь сдавая кровь, чтоб раненые ни в чем не нуждались.

И я сегодня хочу ознакомить вам с правилами для донора, которые мало кто знает.
КАКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ПРЕДЪЯВЛЯЮТСЯ К ДОНОРАМ КРОВИ
* донор должен вести здоровый образ жизни;
* иметь полноценный, достаточный сон и отдых, не приходить на донацию после ночной смены;
* не скрывать от врача сведений о перенесенных заболеваниях, о случайных половых связях, которые могут привести к заражению ВИЧ, гепатитом, инфекциями, передающимися половым путем;
* не употреблять спиртные напитки (в том числе пиво) в течение трех дней перед сдачей крови;
* не приходить на кроводачу при наличии признаков острого заболевания (насморк, кашель, головная боль, боль в горле и т.п.);
* накануне кроводачи и в день ее не принимать жирную пищу;
* исключить значительные физические нагрузки, психо-эмоциональное перенапряжение.

ПОДГОТОВКА И ДАЛЬНЕЙШИЕ ДЕЙСТВИЯ ДОНОРА ПОСЛЕ СДАЧИ КРОВИ.
В день кроводачи не рекомендуются тяжелые физические и спортивные нагрузки, подъем тяжестей. В течение двух дней рекомендуется полноценно и регулярно питаться, выпивать не менее 1—2 литров жидкости в день (алкоголь не рекомендуется). Далее ведите привычный образ жизни.

Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости — соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок — мясо, чечевица, фасоль и все бобовые, рыба и др.

Желаем каждому военному вернуться живыми и здоровыми. Огромная благодарность всем, кто помогает армии, чем может. Мы ждем вас! Мы верим вас! 🇦🇿🇦🇿🇦🇿

27/09/2020

Воскресная перезагрузка с главными ЗОЖниками Баку. Сегодня своими секретами делится прекрасная Назрин Ханум, основательница и идейный вдохновитель Cult Baku. 🏆Есть такая старенькая книжка полезных советов, оставшаяся мне в наследство в подарок от бабушки.

🏆Хоть и не было слова «зож», но зато советы подходят подходят всем, кому небезразличен здоровый процесс приготовления пищи.

🏆Даже если вы обжариваете продукты на небольшом количестве оливкового масла, старайтесь не пережарить их. Так как перегревание жира понижает кулинарные качества блюда. Придает неприятный запах и даже горечь.

🏆Для любителей белка: мясо станет гораздо мягче если во время жарки добавить в него немного уксуса.

🏆Если блюда подгорают в духовке, нужно поставить в угол духовки огнеупорную миску с водой.

🏆Омлет и правда намного вкуснее когда приготовлен без капли масла на антипригарной сковороде. Чувствуется чистое нежное сочетание белка и желтка без примеси жира.

🏆из овсяной муки получаются вкусные блины, если их после полить финиковым сиропом. Он отличается от кленового консистенцией и даже полезен в небольшом количестве.

25/09/2020

Помните раньше была мода по выращиванию чайного гриба дома? Так вот, эта мода возвращается и теперь под более современным названием-комбуча.
Что это такое?
Чайный гриб (комбуча) – это симбиоз дрожжей и уксуснокислых бактерий, которые перерабатывают сахар: на выходе получается кисло-сладкий газированный напиток. Вкус у него достаточно оригинальный, напоминает обычный квас или яблочный сидр. Но это только на первый взгляд. Кислый привкус комбучи нравится не всем, поэтому его стараются улучшить различными фруктовыми добавками. Если ее не пастеризуют, то пробиотики, антиоксиданты, витамины полностью сохраняются: эта комбуча – самая полезная.
Комбуча богата пробиотиками. Среди других преимуществ чайного гриба
выделяют детоксикацию крови, снижение уровня холестерина, снижение артериального давления, защиту от диабета и антибактериальные свойства.
Некоторые спортсмены используют комбучу как восстанавливающий напиток после жестких физических нагрузок.

Клуб НФЛ «Сиэтл Сихоукс» обратил внимание на тренд еще в 2015-м. Сейчас напиток предлагают зрителям в кафетерии стадиона, а нутриционист «Сихоукс» заставляет футболистов переходить с газировки на комбучу. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что-то подобное есть и в НБА: «Портленд Блейзерс» выпустили выборочную линейку напитка с логотипом клуба и продавали ее во дворце спорта – вместе с бутербродами, содовой и другими закусками. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В лаунж-зоне для баскетболистов на новой арене «Голден Стэйт Уорриорс»уже установили машину по приготовлению ферментированного чая. Считается, что подобного в Лиге пока нет ни у кого, но скоро будет у всех.⁣⁣⠀
А вы любите комбучу?

25/09/2020

🎓👩🏻‍🎓К этому дню я шла полтора года: бессонные ночи учебы, экзамены, тесты, онлайн лекции, практика. Я закончила Институт Интегрального Питания в Нью Йорке! 👩🏻‍🎓 😎

13/09/2020

Воскресная перезагрузка с главными ЗОЖниками Баку. Сегодня с нами своими секретами делиться невероятная красивая девушка, которая ещё и восхитительно готовит 🥰😱
Правильное питание - это привычка. Могу поделиться с вами, дорогие подписчики, некоторыми советами,как научиться правильно питаться и получать удовольствие от еды. Я сама всегда любила готовить, конечно в моем рациона была и вредная еда. Но все таки полезная, сбалансированна еда намного лучше. Да, благодаря правильному питанию улучшается общее самочувствие, кожа, волосы, ногти выглядят лучше 🌸🌸🌸🌸🌸
Достаточно внести несколько изменений и питание станет полезным 💪🏻🥒🥑
Вот что можно сделать:
* Сменить заправку для салата-это очень важно
* Не жарить, а тушить или запекать
Удачи Вам, и я уверена, что у Вас все получится. А самое главное готовьте с любовью, тогда и еда будет Вам только на пользу и дарить Вам счастье 🥰🥰🥰🥰
Полезный рецепт листайте в ленте ➡️➡️➡️➡️ нравится? Ставьте ❤️❤️❤️

09/09/2020

Мама балует полезными заварками 😍сегодня греческий йогурт с ягодами и яблочная вода с корицей.
Как вы относитесь к завтракам? Завтракаете ли вообще? Что обычно у вас на завтрак?

08/09/2020

Все что необходимо знать о путешествии с детьми в период пандемии
Итак, аэропорты открыты, самолеты летают, казалось бы, что весь ужас карантина сводится на нет, но везде есть свои НО.
Сразу скажу, лететь транзитом с детьми в это непростое время - не так уж и беззаботно.
😷 маски надо носить практически все время. Мы снимали маски если нам надо было поесть, попить и чуть отдышаться, где было мало людей.
🖐🏻 постоянно моешь, протираешь руки ( и себе и детям). Везде стоят антисептики. За 12 часов поездки, наши руки высохли так, что мы до сих пор не можем восстановить кожу.
☕️ еду в самолетах раздают теперь порционно. Независимо бизнесс класс или нет, горячих напитков нету. Для меня было не привычно, так как в поездках я всегда на ИГ (не люблю самолетную еду), а кофе был в самый раз.
🧳 на борт самолета нельзя брать ручную кладь, только сумку.
✈️ Turkish Airlines, конечно, приспособились очень быстро к пандемии, в принципе особого дискомфорта не чувствуешь. Чемоданы обеззараживаются специальными лучами, никто в аэропорту тебя не останавливает и не измеряет температуру, все соблюдают social distancing. Но....ровно до начала карантина я летела через стамбульский аэропорт и это было совсем по-другому. Я очень люблю энергетику аэропортов, а сейчас ее просто нет. Даже, я бы сказала, что морально это все давит. Везде знаки, напоминания, в самолетах видео про COVID-большой эмоциональный прессинг. Очень надеюсь, что скоро мы сможем путешествовать как раньше.
Короткие советы если вы собираетесь в поездку сами или с детьми:
😷возьмите несколько сменных масок для детей ( если одевают одноразовые-ещё лучше. Можете часто менять)
😷антибактериальные салфетки и спирт ( я детям протирала все: от сидений в самолете до рюкзаков)
😷ручную кладь брать нельзя. На каждого человека по 1 сумке. Возьмите деткам по рюкзачку и сложите туда все необходимые вам вещи.
😷перед посадкой в самолёт купите воду в самолёт и пейте как можно больше жидкости.
😷в самолёт детям можете взять домашний перекус.
А вы уже летали в период карантина? Какие у вас впечатления?

06/09/2020

Воскресная перезагрузка с главными ЗОЖниками Баку!
Сегодня своими секретами и рецептом делиться прекрасная Нигяр Ханум. 🍓 Я не фитнес тренер, а обычная мама 2х детей, которая старается придерживаться здорового питания и активного образа жизни😊. Чтобы держать себя в форме я исключила из своего меню:
❌сахар и сахаросодержащие продукты
❌белую выпечку
❌колбасные изделия и полуфабрикаты
❌фастфуд
❌сладкие соки, газировки и лимонады
❌майонез, кетчуп и ненатуральные соусы
Когда мне хочется чего нибудь сладкого, я заказываю полезные десерты или же готовлю их сама. Читмил один раз в неделю☺️

Делюсь с вами любимым рецептом полезных для всей семьи blueberry маффинов➡️➡️➡️листайте ленту.
Ставьте ❤️❤️❤️❤️

31/08/2020

.az with
・・・
❗️NEW ❗️
Вкуснейшие полезные роллы от SmartSmak 🤤
⠀
🌯🥗 Ролл Вегетарианский (блин на цельнозерновой муке с добавлением шпината, свежие овощи и специальный соус из рукколы от шефа)
⠀
🌯🍗 Ролл с индейкой (блин на цельнозерновой муке, свежий шпинат, филе индейки, запечённый перец и наш секретный соус)
⠀
🌯👑 Цезарь-ролл (блин на цельнозерновой муке, листья салата, филе индейки, свежий помидор, пармезан и полезный соус Цезарь)
⠀
А какой выберете Вы?😋
⠀
Мы осуществляем доставку! 🛍🚗
☎️+994507702181
📍Н. Рафибейли, 11

30/08/2020

Воскресная перезагрузка с главными ЗОЖниками БАКУ!
Советы, мотивация и полезный рецепт от Фитнесс Тренера Альвины! 💐
🥥Здоровое питание, как проявление любви к себе
🥥Не зацикливайся на лишнем весе и похудении
🥥Преследуй цель быть здоровой,а изменения в фигуре придут со временем
🥥Каким бы ни было твое тело сейчас ,знай,что только в гармонии и с любовью к себе можно измениться
🥥Следи за питанием исключительно по любви
🥥Здоровое питание - это только то что ,нравиться и приносит удовольствие
🥑🥑🥑Листайте полезный рецепт в ленте ➡️➡️➡️
Если нравится, ставьте ❤️
Здорового воскресенья! 😍

25/08/2020

Cписок здоровых привычек — проверьте, все ли у вас есть

1. выбирать здоровый перекус: фрукт, овощ, орехи, цельнозерновой хлеб;
2. есть овощи — не меньше трети тарелки;
3. разнообразить пищу бобовыми, орехами, злаками;
4. обеспечить себе и детям постоянный доступ к чистой воде и здоровым перекусам — договоритесь об этом на работе, в школе и университете;
5. быть придирчивым потребителем: не доверять рекламе, надписям на упаковке «лёгкий», «здоровый» и т. п., изучать состав продукта;
6. переходить с белого на бурое: заменять рафинированные «белые» крупы цельными злаками;
7. пить чистую воду, а не сладкие напитки;
8. оберегать планету — выбирать продукты с минимальной упаковкой (излишне упакованные продукты обычно сильно переработанные);
9. выбирать местное, разнообразное, свежее, сезонное;
10. чаще готовить дома и привлекать к процессу детей.
Сколько у вас здоровых привычек?

Coachs

03/05/2021

05/04/2021

05/04/2021

21/10/2020

15/10/2020

04/10/2020

02/10/2020

02/10/2020

27/09/2020

25/09/2020

25/09/2020

13/09/2020

09/09/2020

08/09/2020

06/09/2020

31/08/2020

30/08/2020

25/08/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share