What are the opening hours?

Wednesday 10:00 - 17:00 Thursday 10:00 - 17:00 Friday 10:00 - 17:00 Saturday 10:00 - 17:00 Sunday 10:00 - 17:00

Cemile Rahimli, Caspian Business Center, Cəfər Cabbarlı 40, Baku (2026)

26/02/2026

Psixoloqum dedi ki: 🧠✨

Psixoterapiya ala bilməyənlər üçün izləyicilərimiz 🗣📲 öz psixoterapiya təcrübələrində onlarda fərqindəlik yaratmış cümlələri bölüşüb.

İnsanlara qarşı öz sərhədlərinizi qorumağa başladığınızda sözsüz ki, bir çoxu sizi 🚪❗️ həyatlarından çıxardacaq.

Valideynlərinizin p*s insan olmaması, onları yaxşı valideyn etmir. 👨‍👩‍👧‍👦⚖️

Sevilmək üçün "necəsə" olmalı deyilik. ❤️🚫🌱

Fikirlərinizin anlaşılması sadəcə sizin ifadə etmə şəklinizdən yox, qarşı tərəfin başa düşmə qabiliyyəti və istəyindən də asılıdır. 💬👂🧩

Duyğularımızın və ya düşüncələrimizin dəyişməsi bizi riyakar biri etmir. 💭🔄🫀

Yaşadığımız neqativ hadisələr qədər, yaşaya bilmədiyimiz gözəl şeylər də mental sağlamlığımıza təsir edir. 🌧🌈🧠

Hər şeyi idarə edə biləcək gücümüz yoxdur. 🚫💪⚖️

Bir insanın yaxşı bir insan olması onu həyatımızda saxlamaq üçün yetərli səbəb deyil. 🧑‍🤝‍🧑🚫🛑

24/02/2026

🧠 Özünüzü təcrid etmək sağalmaq demək deyil.

İnsanlar emosional zədələnmə yaşadıqları zaman sosial mühitlərdən uzaqlaşmanı çox vaxt sağalma kimi qəbul edirlər.

Sosial əlaqələrdən uzaq durmaq qısa müddətdə stimulların azalmasına, daxili gərginliyin isə müvəqqəti səngiməsinə gətirib çıxarır.

Bu keçici rahatlıq beyin tərəfindən təhlükənin azalması kimi qəbul edilir.

Beləliklə, insan özünü qoruduğunu düşünərək əlaqələri məhdudlaşdırır və bunu işlək bir strategiya kimi görür. 🛡

Amma sosial geri çəkilmə emosional emal prosesini dayandırdığı üçün yaşantının bütövləşməsi baş vermir.

Bu baş vermədikdə təcrübə öyrənilmiş qaçınma davranışına çevrilir və daxili sabitlik deyil, izolyasiya güclənir.

Proses davam etdikcə insan təkliyin sakitlik yaratdığını deyil, sadəcə stimulların azalması ilə yaranan yüngüllüyü sağalma kimi dəyərləndirir.

Əslində mental cəhətdən sağalmaq mənalandırma və uyğunlaşma üzərində qurulan dinamik bir prosesdir. 🌱

Bu səbəbdən izolyasiya qısa müddətdə qoruyucu rol oynasa da, uzunmüddətli baxışda sağalmanın yerini tutmur və onu gecikdirir.

22/02/2026

‼️ Bir çoxumuzun yetkinlik illərimizdə iz qoyan travmalarla dolu bir keçmişi var. 2017-ci ildə dünya miqyasında aparılan bir araşdırma hər 8 böyükdən birinin uşaqlıqda cinsi istismara məruz qaldığını və hər 4 nəfərdən birinin fiziki zorakılığa məruz qaldığını göstərdi. Başqa sözlə, uşaqlıq travmaları düşündüyümüz qədər nadir deyil və bu travmalar yetkin həyatımıza bir çox fərqli şəkildə təsir edə bilər.

Ancaq bu travmaların izlərinin qalıcı olması zəruri deyil.

Doğru insanların düzgün dəstəyi ilə sağalmaq mümkündür.

⬇️

Travmatik bir uşaqlıq dövrü keçirmiş insanlara çətin gələn və əslində kiçik olmayan “kiçik şeylər”

🟣 Öz ehtiyaclarını ifadə etmək

Çünki başqaları tərəfindən görülüb-eşidilməyə alışmayıblar.

🔵 "Səni sevirəm" demək

Qarşı tərəfə duyulan güvən və ümid ehtiva edən sözlər olduğu üçün bu sözləri demək onlara çətin ola bilir.

🟢 Heç kəs tərəfindən sözü kəsilmədən özlərini ifadə etməyə icazə verilməsi

Uzun müddətdir bu şəkildə dinlənilmədikləri üçün bu, onlara çox əhəmiyyətli gəlir və üzərlərindəki təsiri hələ də davam edir.

🟡 "Yox" demək

Manipulativ bir ailədə böyüdüyünüz zaman öz ehtiyaclarınızı ön plana qoymaq sizdə günahkarlıq duyğusu yaratdığı üçün.

🟠 Qucaqlamaq və ya hətta əl-ələ tutmaq kimi hər hansı fiziki şəfqət...

Toxunulmamış bir uşaq olduqları (və ya sadəcə cəzalandırılacaqları zaman toxunulduqları) üçün bu onları narahat edir.

🔴 Başqalarının onlara "Səninlə fəxr edirəm" deməsi

Uşaq vaxtı bu təqdiri və ya təsdiqlənməni ala bilmədikləri üçün hələ də əməklərinin görülməsini çox istəyən bir yanları var.

19/02/2026

Pedofiliya nə dünya, nə də cəmiyyətimiz üçün yeni bir problemdir. ⚠️

Çünki uzun müddət bu mövzu açıq müzakirə olunmadığı üçün görünən səviyyəyə çıxmayıb.

Bu barədə danışılmadıqca hadisələr ayrı-ayrı faktlar kimi qəbul edilib, problemin ümumi miqyası isə diqqətdən kənarda qalıb. 🧩

Epstein mövzusu da çox vaxt bir neçə şəxsin vəhşiliyi kimi şərh olunur.

Belə yanaşma isə problemin cəmiyyət daxilində daha geniş yayılan tərəfini kölgədə saxlayır. 🌫

Çünki cəmiyyətdə pedofiliya meyli olan şəxslərin sayı təxmin ediləndən daha çoxdur.

Mövzu gizli qaldıqca və nadir hadisə kimi təqdim edildikcə, bu reallıq dərk olunmur. ❗️

Bu dərk formalaşmadıqca isə uşaqların qorunması istiqamətində davamlı sosial həssaslıq yaranmır. 🛡

Uşaqların cinsi istismarı Azərbaycanda da ciddi bir problemdir. 🚸

13/02/2026

Cinsi İstismar Yaşamış Şəxslərdə Rast Gəlinən Zehni Xətalar 🧠

Cinsi istismar təcrübəsindən sonra düşüncə sistemində yaranan dəyişikliklər çox vaxt hadisənin özündən deyil, onun zehində necə izah edilməsindən qaynaqlanır. 🔍

İnsan yaşananları anlamağa çalışarkən bu izah forması psixoloji reallığın əsasını təşkil etməyə başlayır. 🧩

Bu mənalandırma prosesi travma zamanı yaranan qorxu, gücsüzlük və nəzarət itkisi hissləri üzərində qurulduğu üçün zehni xətalar tədricən qoruyucu mexanizmə çevrilir. 🛡

Beyin təhlükəni idarə etmək məqsədilə daha sərt və mütləq nəticələr çıxarmağa meyllənir. ⚠️

Özünü günahlandırma
Ən çox rast gəlinən zehni xətalardan biri özünü günahlandırmadır. Bu halda şəxs baş verənləri təsadüfi bir hadisə kimi deyil, öz davranışlarının qaçılmaz nəticəsi kimi dəyərləndirir. ⚖️

Təhlükənin ümumiləşdirilməsi
Bəzi hallarda tək bir travmatik təcrübə bütün insanlara və münasibətlərə şamil edilir. Dünya daha təhlükəli, münasibətlər isə potensial risk mənbəyi kimi qavranılmağa başlayır. 🌍

Nəzarət illüziyası
Travmadan sonra nəzarət illüziyası formalaşa bilər. Şəxs gələcəkdə oxşar hadisələrin yalnız daimi ayıqlıq və həddindən artıq ehtiyatla qarşısının alına biləcəyinə inanır. 👁

Qütbləşmiş düşüncə tərzi
Düşüncədə “ya hamısı, ya heç nə” formasında qütbləşmə yarana bilər. İnsan özünü ya tam gücsüz, ya da baş verənlərə görə həddindən artıq məsuliyyət daşıyan biri kimi görür. ⚫️⚪️

Bu zehni xətalar ilkin mərhələdə psixoloji ağrını azaltdığı təəssüratını yaratsa da, zamanla emosional tənzimləməni və təhlükəsizlik hissini zəiflədir. 💭

11/02/2026

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı piylənmənin müalicəsində birinci davranış terapiyalarını tövsiyə edir. 🌍

Piylənmə təkcə bədən çəkisi ilə bağlı məsələ deyil, uzun zaman ərzində formalaşan davranış sistemlərinin nəticəsidir. 🧠

Bu səbəbdən Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı müdaxiləyə nəticədən yox, onu yaradan gündəlik seçimlərdən başlamağı daha məqsədəuyğun hesab edir. 🔄

Davranış terapiyaları insana nə yeməli olduğunu deməkdən çox, müəyyən seçimlərin niyə təkrarlandığını anlamağa yönəlir. 🔍

Bu yanaşma qısa müddətli nəzarət üsullarından fərqli olaraq, davamlı dəyişiklik üçün daxili ardıcıllıq yaradır. ⚖️

Çünki qida ilə bağlı davranışlar çox vaxt emosional tənzimləmə, vərdişlər və mühit amilləri ilə sıx əlaqəlidir. 🧩

Davranış terapiyaları bu əlaqələri görünən hala gətirir və avtomatik reaksiyaların tədricən dəyişməsinə imkan yaradır. 🌱

Beləliklə dəyişiklik iradə gücünə deyil, daha işlək davranış sistemlərinin qurulmasına söykənir. 🛠

Bu sistemlər formalaşdıqca, çəkidə baş verən dəyişiklik əlavə nəticə kimi üzə çıxır. 📉

Elə buna görə də davranışa yönəlmiş müdaxilə piylənmənin uzunmüddətli idarəsində əsas başlanğıc nöqtəsi kimi qəbul edilir. 🎯

09/02/2026

Niyə Bəzi İnsanlar Yaşadıqları Travmatik Hadisələri Xatırlamır? 🧠

Bəzi insanların travmatik hadisələri xatırlamaması adi unutqanlıqla eyni mexanizmə əsaslanmır. ❗️

Travma zamanı beyin əsas diqqətini məlumatı yadda saxlamağa deyil, təhlükəni idarə etməyə yönəldir. 🛡

Bu halda diqqət və şüur bütöv şəkildə işləmədiyi üçün hadisə ardıcıl xatirə kimi formalaşmaya bilər. 🧩

Yaddaşın yaranması üçün lazım olan zaman və kontekst bütövlüyü pozulduqda, sonradan xatırlamaq çətinləşir. ⏳

Bu mexanizm beynin zəifliyi deyil, həddən artıq yüklənməyə qarşı verdiyi qoruyucu cavabdır. 🔒

Hadisənin emosional yükü azaldıqca xatirələr bəzən parçalanmış şəkildə və ya dolayı yollarla üzə çıxa bilər. 🌫

Ancaq bu proses avtomatik deyil və hər insanda eyni formada baş vermir. 👤

Xatırlamamaq hadisənin təsirsiz qaldığını yox, onun fərqli səviyyədə işlənib saxlandığını göstərir. 📚

05/02/2026

Psixoloqun Neçə Yaşında Olması Nəyi Dəyişir, Nəyi Dəyişmir? 🧠

Psixoloqun yaşı ilk baxışda təcrübənin göstəricisi kimi qəbul edilsə də, bu, peşəkar keyfiyyəti avtomatik şəkildə müəyyən etmir. ⏳

Klinik bacarıqlar illərin sadəcə keçməsi ilə deyil, sistemli təhsil, davamlı superviziya və effektiv praktikayla formalaşır. 📚

Gənc psixoloq daha aktual elmi yanaşmalara və müasir metodoloji dilə yaxın ola bilər. 🔬

Eyni zamanda daha yaşlı psixoloq həyat təcrübəsindən doğan geniş baxış bucağı və situasiyalara qarşı həssaslıq göstərə bilər. 🌿

Ancaq bu fərqlər yalnız müəyyən hallarda əhəmiyyət daşıyır və həlledici rol oynamır. ⚖️

Dəyişməyən əsas məsələ psixoloqun pasiyentin daxili proseslərini necə dinləməsi və onları necə çərçivələndirməsidir. 👂

Yaş empatiya qabiliyyətini nə avtomatik artırır, nə də onu məhdudlaşdırır. 💬

Bu səbəbdən, peşəkar münasibətin keyfiyyəti yaşdan çox, sərhədlərin aydınlığı və psixoloqun öz mövqeyinin fərqində olma səviyyəsi ilə bağlıdır. ✨

03/02/2026

Mental Sağlamlıq üçün Pasiyentin Diaqnozunu Bilməsi Şərt Deyil 🧠⚖️

Mental sağlamlıq prosesi insanın anlayış və etiketləri öyrənməsi ilə deyil, öz daxili yaşantılarını dərk etməyə başlaması ilə irəliləyir. 🌱💭

Diaqnoz klinik mühitdə mütəxəssislər üçün müəyyən çərçivə yaratsa da, pasiyentin gündəlik funksionallığında həmişə əsas rol oynamır. 🗂🔍

Çünki insanı çətin vəziyyətə salan əsas məsələ çox vaxt simptomun adı yox, onun doğurduğu subyektiv narahatlıq olur. 😣❗️

Pasiyent hisslərini, düşüncə axınlarını və davranış reaksiyalarını izlədikcə, dəyişimi hərəkətə gətirən mexanizmlər tədricən aktivləşir. 🔄🧠

Bu mərhələdə diaqnozu bilməmək prosesi dayandırmır, əksinə bəzən üzərinə əlavə yük qoyan etiketlənməni azalda bilir. 🏷⬇️

Xüsusilə bəzi hallarda diaqnostik adlandırma insanın özünü həmin çərçivəyə həddindən artıq uyğunlaşdırmasına yol aça bilər. 🧩⚠️

Belə olduqda diqqət problemin özündən çox, onun daşıdığı ada yönəlir. 👀📛

Mental sağlamlıq baxımından əsas olan insanın öz daxili prosesləri ilə daha işlək və balanslı münasibət qurmasıdır. ⚖️🤍

Bu münasibət formalaşdıqca, diaqnoz bilikdən çox texniki məlumat səviyyəsində qalır və mərkəzi əhəmiyyətini itirir. 📘➡️📌

01/02/2026

İmmiqrant kimi Yaşamaq Mental Narahatlıqları Tətikləyə Bilir 🌍🧠

İmmiqrant kimi yaşamaq insanın alışdığı sistemlərdən uzaqlaşması ilə başlayır. ✈️🔄

Bu uzaqlaşma gündəlik davranışları öz-özünə hərəkətə gətirən sosial, dil və mədəni dayaq nöqtələrini zəiflədir. 🗣🧩

Həmin dayaqlar aradan qalxdıqda beyin ətraf mühiti fasiləsiz şəkildə yenidən dərk etməyə məcbur olur. 🔍🧠

Nəticədə ən adi qərarlar belə əvvəlkindən daha çox enerji tələb etməyə başlayır. ⚡️🤯

Enerji sərfi artdıqca insan özünü daha tez yorğun və gərgin hiss edə bilər. 😓📉

Eyni zamanda, əvvəlki mühitdə mənası olan kimlik göstəriciləri yeni şəraitdə eyni qarşılığı tapmadıqda daxili uyğunsuzluq yaranır. 🪞❓

Bu uyğunsuzluq zaman keçdikcə narahatlıq hissinin güclənməsi üçün zəmin yarada bilir. ⏳😟

Burada məsələ yalnız xarici çətinliklər deyil, insanın özünü əvvəlki kontekstdə necə gördüyü ilə bağlı vərdişlərin sarsılmasıdır. 🧩💭

Bu baxımdan immiqrasiya təkcə dəyişən mühit deyil, eyni zamanda dəyişən daxili tarazlığın da sınağa çəkildiyi bir proses kimi yaşanır. ⚖️🌊

30/01/2026

Heyranlıq Duyduğumuz İnsanları Təqlid Etmək Arzusumuz Nədən Qaynaqlanır? 🤔✨

Heyranlıq duyduğumuz insanlarla qarşılaşdıqda, beyin onların nailiyyətlərini mümkün yol kimi kodlamağa meyllənir. 🧠➡️🏆

Bu kodlama çox vaxt uğurun arxasındakı uzunmüddətli sistemləri deyil, görünən nəticələri əsas götürür. 👀📈

Nəticədə insan öz mövcud vəziyyəti ilə heyranlıq obyektinin olduğu yer arasında qısa körpü axtarmağa başlayır. 🌉🔍

Bu körpü adətən davranışın təqlidi formasında qurulur, çünki davranış müşahidə edilə bilən və tez tətbiq olunan elementdir. 🔄⚡️

Lakin davranışlar onları daşıyan inanc sistemi ilə uyğunlaşmadıqda davamlılıq yaratmır. ⚖️❌

Bu uyğunsuzluq zamanla daxili gərginlik yaradır və insanın özünə inamını zəiflədə bilir. 😣📉

Əslində təqlid arzusu başqasına bənzəmək istəyi deyil, öz potensialına daha yaxınlaşmaq ehtiyacının dolayı ifadəsidir. 🌱✨

Bu ehtiyac düzgün yönləndikdə, diqqət kənar formaya yox, uğuru mümkün edən prinsiplərə yönəlir. 🎯🧭

28/01/2026

Özümüz haqqındakı inanclarımız davranışlarımızı necə yönləndirir? 🤔🧠

İnsanın özünə dair inanc sistemi gündəlik davranışların səssiz, lakin həlledici əsasını təşkil edir. 🧩

İnsan çox vaxt nə etdiyini şüurlu qərarlarla deyil, özünü necə dərk etdiyinə uyğun şəkildə müəyyənləşdirir. 🔍

Özünü müəyyən xüsusiyyətlərlə tərif edən fərd, həmin tərifin təsdiqini verən davranışlara daha rahat və daha tez yönəlir. ➡️

Məhz buna görə davranış dəyişikliyi sadəcə yeni vərdişlər formalaşdırmaqla deyil, insanın özünə dair izahlarının hansı mənbələrdən qaynaqlandığını anlamaqla başlayır. 🌱

İnanc sistemi dəyişmədikcə, davranışda yaranan müvəqqəti yeniliklər zaman keçdikcə əvvəlki halına qayıdır. 🔄

Əksinə, insan özünü fərqli şəkildə izah etməyə başladıqda, eyni vəziyyətlər qarşısında başqa cür reaksiya verməsi təbii bir axara düşür. 🌊

Bu nöqtədə həlledici olan motivasiya deyil, davranışın söykəndiyi daxili kimlik təsəvvürüdür. 🪞

Beləliklə, davranış xarici məcburiyyətin nəticəsi kimi deyil, daxili uyğunluğun təzahürü kimi formalaşır. ✨

Cemile Rahimli

26/02/2026

24/02/2026

22/02/2026

19/02/2026

13/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

05/02/2026

03/02/2026

01/02/2026

30/01/2026

28/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Wednesday	10:00 - 17:00
Thursday	10:00 - 17:00
Friday	10:00 - 17:00
Saturday	10:00 - 17:00
Sunday	10:00 - 17:00