Psixoloq Afaq Həsənova

08/05/2025

29/04/2025

01/03/2025

“Ünsiyyətin Gizli Şifrəsi” – Ünsiyyəti Anlamaq , effektiv ünsiyyət qurmaq

Hər bir insanın ünsiyyət tərzi onun daxili psixoloji vəziyyəti ilə bağlıdır. Bəs siz hansı rolda ünsiyyət qurursunuz? Qarşınızdakı insan hansı rolda danışır? Bu fərqləri anlamaq sizə münasibətləri daha effektiv idarə etməyə kömək edəcək.

Bu seminarda siz:
🔹 Ünsiyyətdə şüuraltı səviyyədə baş verən prosesləri öyrənəcəksiniz,
🔹 İnsanların davranış motivlərini və ünsiyyət tərzlərini analiz etməyi bacaracaqsınız,
🔹 Konfliktlərin qarşısını almaq və daha sağlam münasibətlər qurmaq üçün praktiki üsulları mənimsəyəcəksiniz,
🔹 Manipulyasiya və psixoloji oyunların qarşısını almağın yollarını kəşf edəcəksiniz.

Əgər ünsiyyət bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək, daha dərin psixoloji anlayış qazanmaq və sosial münasibətlərinizi gücləndirmək istəyirsinizsə, bu seminarı qaçırmayın!

📍 Tarix: 05.03.2025
📍 Yer: İnci psixologiya Qarayev filialı
📍 Qeydiyyat: +994 99 7828208

Siz də ünsiyyətin şifrələrini açmaq və psixoloji oyunlardan uzaq dayanmaq istəyirsinizsə, yerinizi indi ayırın!

01/03/2025

“Ünsiyyətin Gizli Şifrəsi” – Ünsiyyəti Anlamaq , effektiv ünsiyyət qurmaq

Hər bir insanın ünsiyyət tərzi onun daxili psixoloji vəziyyəti ilə bağlıdır. Bəs siz hansı rolda ünsiyyət qurursunuz? Qarşınızdakı insan hansı rolda danışır? Bu fərqləri anlamaq sizə münasibətləri daha effektiv idarə etməyə kömək edəcək.

Bu seminarda siz:
🔹 Ünsiyyətdə şüuraltı səviyyədə baş verən prosesləri öyrənəcəksiniz,
🔹 İnsanların davranış motivlərini və ünsiyyət tərzlərini analiz etməyi bacaracaqsınız,
🔹 Konfliktlərin qarşısını almaq və daha sağlam münasibətlər qurmaq üçün praktiki üsulları mənimsəyəcəksiniz,
🔹 Manipulyasiya və psixoloji oyunların qarşısını almağın yollarını kəşf edəcəksiniz.

Əgər ünsiyyət bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək, daha dərin psixoloji anlayış qazanmaq və sosial münasibətlərinizi gücləndirmək istəyirsinizsə, bu seminarı qaçırmayın!

📍 Tarix: 05.02.2025
📍 Yer: İnci psixologiya mərkəzi Qarayev filialı
📍 Qeydiyyat: +994 99 782 82 08

Siz də ünsiyyətin şifrələrini açmaq və psixoloji oyunlardan uzaq dayanmaq istəyirsinizsə, yerinizi indi ayırın!

15/11/2024

“Özünə məktub: daxili sülhə gedən yol”

Sonuncu dəfə özünüzlə səmimi şəkildə nə vaxt danışmısınız?
Özünə məktub yazmaq — hipnoterapiyada duyğularınızı, qorxularınızı və arzularınızı anlamaq üçün istifadə olunan güclü bir üsuldur.

✅ Dayanın.
✅ Qəlbinizi dinləyin.
✅ Sizi böyüməyə və sağalmağa aparacaq sözləri yazın.

Hipnoterapiya şüuraltınızın dərinliklərinə yol açır, orada dəyişiklik gücü gizlidir. Özünüzə bir sakitlik və diqqət anı hədiyyə edin.

Dəyişməyə hazırsınız? Əvvəlcə bu məktubu yazmağa çalışın. Daha dərin bir səfərə başlamaq istəyirsinizsə, sizə ilk addımları atmağa kömək edərəm.

Psixoloq Hipnoterapist

Afaq Həsənova

+99499 782 82 08

15/11/2024

Çəmənlikdə ayaqyalın gəzməyin psixoloji sağlamlıq üçün faydaları

Çəmənlikdə ayaqyalın gəzmək təkcə xoş bir məşğuliyyət deyil, həm də psixoloji vəziyyəti gücləndirməyin təsirli bir yoludur. Budur əsas üstünlüklər:
1. Stress və narahatlığın azaldılması
Ayaqların yer ilə təması bioloji aktiv nöqtələri stimullaşdırır, bu da kortizolun (stress hormonu) səviyyəsini aşağı salır və rahatlıq hissi yaradır.
2. Yerə bağlılıq və tarazlıq
Ayaqyalın gəzmək bədənin enerji balansını bərpa etməyə kömək edir. Bu proses “yerləşmə” adlanır və insanın daha sabit və özünə güvənli hiss etməsini təmin edir.
3. Sinir sisteminin stimullaşdırılması
Çəmənin səthi ayaq altındakı reseptorları aktivləşdirir, bu da bədənlə beyin arasında əlaqəni yaxşılaşdırır. Nəticədə diqqət artır, əhval-ruhiyyə yüksəlir və orqanizmin resursları aktivləşir.
4. Şüurluluğun artırılması
Təbiətlə bu cür təmas düşüncələrin sonsuz axınından uzaqlaşmağa və indiki anı hiss etməyə kömək edir.
5. Əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılması
Araşdırmalar göstərir ki, təbiətlə ünsiyyət xoşbəxtlik hormonlarının (endorfinlər) ifrazını artırır, bu isə xüsusilə sıx və monoton həyat tərzi zamanı çox önəmlidir.

Səhər və ya axşam 5-10 dəqiqə ilə başlamaq tövsiyə olunur. Bu sadə və təbii metod gündəlik mənəvi tarazlıq praktikası ola bilər.

Afaq Həsənova

Psixoloq Hipnoterapist

+99499 782 82 08