
29/09/2025
💥 Gün boyu gərgin iş rejimi, stres, yorğunluq və əsəb gərginliyi yuxuyagetməni çətinləşdirir, yuxu tsiklinin pozulmasına səbəb olur ☑ Lakin bəzi vasitələr var ki, tərkibindəki təbii maddələr sayəsində sinir sistemini sakitləşdirir, yuxuyagetməni asanlaşdırır 😴
Gündəlik rasiona bu vasitələri əlavə edərək sinir sistemi və 💤yuxu rejiminə dəstək ola bilərsiniz:
Süd 🥛
Badam
Bananlı yoqurt 🍌
Passiflora 💜
Lavanda efiri ilə aromaterapiya 🪻
Florelax çay
😇 Əsəblərin sakit, yuxun şirin olsun!