20/05/2025
🟢 Sağlam həyat tərzi düzgün qidalanmadan başlayır. Bəzən sadəcə yemək yeməklə qarın doyurmağı qarışdırırıq. Halbuki bədənimizin hər hüceyrəsi bizdən düzgün enerji, vitamin və mineral gözləyir.
🍽️ Doğru qidalanma nədir?
Bu, ac qalmaq və ya özünü məhdudlaşdırmaq deyil. Əksinə, bədəninə lazım olan qidaları balanslı şəkildə qəbul etmək, işlənmiş və zərərli qidalardan uzaq durmaq deməkdir. Təzə meyvə-tərəvəzlər, keyfiyyətli züləllər, faydalı yağlar və kompleks karbohidratlarla zəngin bir menyu həm fiziki, həm də zehni sağlamlığı dəstəkləyir.
💧 Bol su içmək, süni içkiləri azaltmaq, şəkər və duz qəbuluna nəzarət etmək də bu prosesin ayrılmaz hissəsidir. Unutmayaq ki, sağlam bədən – güclü immunitet, sağlam dəri, yaxşı yuxu və pozitiv ruh halıdır.
🧠 Gündəlik qidalanma vərdişlərimiz gələcəyimizə yatırdığımız ən dəyərli sərmayədir.
💚 Nərgiz Klinikası olaraq biz, sağlamlığınızı yalnız xəstəlik zamanı deyil, hər gün qorumağın vacib olduğunu xatırladırıq. Seçim sizin əlinizdədir: qidanızı dərman kimi qəbul edin, yoxsa bir gün dərmanlarınızı qida kimi…
📍 Ünvan: Mingəçevir, Nərgiz Klinikası
📞 Əlaqə: 024-27-8-29-09 | 070-274-29-09
