14/10/2025
Su, bədənimizin ən əsas həyat mənbəyidir. Onun kifayət qədər qəbul olunmaması isə gizli şəkildə bir çox problemlərə yol aça bilər. 💧 Uzun müddət susuz qalmaq qan dövranını zəiflədir, böyrəklərin düzgün işləməsini çətinləşdirir, toksinlərin bədəndən xaric olmasını ləngidir. Bu da yorğunluq, baş ağrısı, diqqət pozğunluğu və hətta yaddaş zəifləməsi ilə nəticələnə bilər. Dəri quruluğu, tez-tez qəbizlik, əzələ spazmları və oynaqlarda ağrı da su çatışmazlığının gizli fəsadlarındandır.
Unutma: hər gün kifayət qədər su içmək həm bədən, həm də beyin sağlamlığı üçün sadə, amma ən təsirli addımlardan biridir.