Satya Yoga Banja Luka

25/08/2025

Richard J. Davidson je američki neuronaučnik i profesor psihologije i psihijatrije na Univerzitetu Wisconsin–Madison. Osnivač je Center for Healthy Minds, a poznat je po pionirskim istraživanjima o tome kako meditacija i druge kontemplativne prakse mijenjaju mozak, emocije i cjelokupno mentalno zdravlje. Blisko je sarađivao s Dalaj Lamom i spojio je moderne naučne metode sa budističkom praksom, posebno u oblasti neuroplastičnosti i emocionalne otpornosti.

21/08/2025

✨ Gostujući čas u Satya Yoga studiju

U četvrtak 28.08. u 19:00 imamo posebnu priliku – u goste nam i ove godine dolazi Ida Schmid, iskusna sertifikovana Jivamukti Yoga učiteljica iz Berlina (800h Jivamukti TT).

Ovo je jedinstvena prilika da na ovim prostorima iskusite Jivamukti stil joge – praksu koja spaja snagu, dubinu i transformaciju, kroz fizičke, mentalne i duhovne aspekte joge.

🔸 Dinamičan vinyasa flow sa fiksnom sekvencom
🔸 Pozitivna energija i inspirativna muzika
🔸 Kombinacija izazova, meditativne tišine i unutrašnje snage

👉 Čas je otvorenog tipa i namijenjen je svima koji žele osjetiti intenzitet zanimljive Jivamukti prakse i uroniti u jedinstvenu atmosferu koju Ida stvara na svojim časovima uz prilagođene asistencije za svakog. Čas će biti na engleskom jeziku, uz omogućen prevod po potrebi.

📍 Satya Yoga studio
🗓 Četvrtak, 28.08.
⏰ 19:00

Rezervacije su obavezne – broj mjesta je ograničen.

ॐ shanti shanti shanti

20/08/2025

Šta je strah?

Obično ga zamišljamo u njegovim najgrubljim oblicima, kao paniku, šok ili iznenadnu prijetnju. Ali u svakodnevici on se rijetko javlja tako ogoljen. Strah je mnogo suptilniji, često jedva primjetan. Uvuče se u odluke, prerušava se u “zdrav razum”, u “praktičnost”, u “bolje ne sada”, u “šta će reći ljudi”, a zapravo nas ograničava.

🌫️ Kada odlažemo nešto jer bi moglo biti neugodno – to je strah.
🌫️ Kada igramo na sigurno iako duboko znamo da želimo promjenu – to je strah.
🌫️ Kada ostajemo u poznatom, iako nas unutrašnji glas vodi ka nečemu dubljem – isto strah.
🌫️ Kada se pretjerano bavimo time da sve bude savršeno, jer bismo u suprotnom mogli biti “otkriveni“ kao nedovoljno dobri – to je strah.
🌫️ Kada izbjegavamo bliskost jer bismo mogli biti povrijeđeni – i to je strah.
🌫️ Kada stalno tražimo potvrdu drugih za svoje odluke – opet strah.
🌫️ Kada govorimo “nemam vremena“ za ono što nas zapravo plaši – to je strah u svojoj najlukavijoj formi.
🌫️ Kada prikrivamo ono što nas zaista ispunjava ili ne smijemo javno da podržimo jer bi okolina mogla da gleda sumnjičavo – i to je strah, obučen u socijalno prihvatljivu masku.
🌫️ Kada se smijemo šalama koje nam nisu smiješne, samo da se uklopimo – i tu je strah.
🌫️ Kada kupujemo stvari koje nam ne trebaju, da bismo izgledali “kao svi drugi” – strah, prerušen u stil života.
🌫️ Kada se pravimo da nas nešto ne zanima, a u sebi osjećamo da nas duboko privlači – to je strah od osude.
🌫️ Kada zadržavamo staro mišljenje iako je odavno izgubilo smisao, samo da ne priznamo sebi ili drugima da smo se promijenili – i to je strah.
🌫️ Kada se trudimo da budemo “neutralni“, da ne iskačemo, da se ne vidi naš stav – i tu je strah.

U suštini, svaki put kada biramo sigurnost nauštrb istine – makar to izgledalo sitno i svakodnevno – tu je strah.

Joseph Goldstein piše: “Strah se pojavljuje kao refleks u gotovo svim našim obrascima izbjegavanja i kontrole. Što ga jasnije vidimo, to više slobode otkrivamo”.

Psihološki, strah se rijetko pokaže direktno. Ljudi se često zaklinju da “nemaju straha”. Međutim, ako se pogleda malo dublje, možda ga i nema u ekstremnim situacijama, ali ga ima u nijansama – u principu, u perfekcionizmu, u oklijevanju da pratimo vlastitu intuiciju. Češće ga zateknemo prerušenog u nešto drugo – perfekcionizam, potrebu da sve držimo pod kontrolom, stid da priznamo ono što nam zaista prija.

Irvin Yalom kaže: “Hrabar život ne znači život bez straha, već život u kojem nismo paralisani njegovom sjenkom”.

I tu se krije paradoks, što mu dublje pogledamo u oči, to se više otapa. Onog trenutka kada se iskreno suočimo s onim što pokušavamo sakriti – dijelom sebe kojeg se stidimo priznati – strah gubi tlo pod nogama. Strah i ljubav ne mogu stajati u istom prostoru. Kada strah odstupi, ono što ostaje nije praznina nego prostor za ljubav, za prisustvo, za autentičnost.

Suština nije da strah nestane, već da ga počnemo prepoznavati. Suočavanje ne briše strah, ali briše njegovu nadmoć. Onog trenutka kada ga vidimo jasno, prestaje da nas nesvjesno vodi. A tamo gdje je on vladao, pojavljuje se sloboda da živimo ono što već jesmo.

20/08/2025

✨ Preporučuje se da ovu praksu ponavljate više p**a. Možete slušati sve meditacije naizmjenično ili se fokusirati na one koje su vam trenutno najpotrebnije.

🎧 Audio snimci meditacija koje vodi Marko Bašić, učitelj joge i meditacije.

🌿 Ako želite da naučite meditirati u maloj grupi uz stručno vođstvo — pridružite nam se na redovnim meditacijama uživo subotom.

Preporučuje se da ovu praksu ponavljate više p**a. Možete slušati sve meditacije naizmjenično ili se fokusirati na one koje su vam trenutno najpotrebnije. Au...

17/08/2025

Želiš rasterećeniji početak dana? Osjećaš stres? Ukočenost od previše sjedenja? Imaš manjak energije i sna ili ti samo treba trenutak mira?
Vrijeme je da dan počne drugačije. 🧘‍♀️✨

Novi termin u studiju:
“Joga za dobar dan“ – utorkom i petkom 09:30–10:45.
Ni prerano, ni prekasno. Već u 11 si kući – rasterećen/a, smiren/a i pun/a energije.

Za koga je ovaj termin:
💻 Freelanceri – pauza, reset za tijelo i um.
💖 Roditelji – malo vremena za svoj mir.
👥 Osobe 40+ – vitalnost i pokretljivost.
🩺 Radnici u smjenama – odmor i oporavak.
📚 Studenti – bolji fokus i manje stresa.

Joga je za SVE – bez obzira na godine, kondiciju ili iskustvo. Stručno vođeni časovi, sistematično i prilagođeno tvojim potrebama.
💸 Studenti i penzioneri ostvaruju 10% popusta na članarinu.

“Joga za dobar dan” je investicija u zdravlje, blagostanje i produktivnost. Ove časove možeš kombinovati sa bilo kojim terminima na rasporedu. Počinjemo 2. septembra!

📍 Prvi probni čas BESPLATAN
📲 Prijave i info: inbox ili 065 775 099

Ne čekaj savršeni trenutak – stvori ga.

05/08/2025

Dovoljno je samo da dišem svjesno. To je sav posao danas.

31/07/2025

…U stihu Yogā ve jāyatī bhūri (“Vežbanjem [jogom] znanje se stiče”), yogā direktno označava meditativnu praksu koja vodi ka mudrosti (prađñā na sanskritu ili paññā na paliju). Suprotnost tome je ayogā, odnosno odsustvo te duhovne vežbe i discipline, što vodi ka gubitku mudrosti koju trenutno imamo.

Vežbanjem znanje se stiče, a nevežbanjem gubi;znajući ta dva p**a nastanka i nestanka,tako sebe usmeri, da mudrost u tebi raste.Yogā ve đāyatī bhūri, ayogā bhūrisaṅkhayo;etaṃ dvedhāpathaṃ ñatvā, bh…

27/07/2025

Sve počinje od tebe.

Postoji jedan uporan i prilično bizaran narativ — da je rad na sebi sebičan čin. Čujemo da sjesti u tišinu i suočiti se sa sobom, za određene ljude predstavlja oblik egoizma.
Zanimljivo, to najčešće govore oni koji to nikada nisu ni pokušali. Ljudi koji nikada nisu sjeli naspram vlastitih rana, nesigurnosti, projekcija bez uobičajenih potvrda ličnih uvjerenja i uloga. Dakle, glasna priča bez kredibiliteta.

U stvarnosti, rad na sebi ili praksa (sadhana) nije bijeg od svijeta. To je izlazak iz iluzije da stalno moraš nešto da radiš, da budeš neko, da uslovljeno reaguješ, ugađaš, dok te vlastiti obrasci i potisnute emocije vode kao autopilot.
Ne možemo graditi zdrave odnose ako ne vidimo uzrok koji sabotira te odnose iznutra.
Ne možemo biti istinski prisutni za druge dok ne upoznamo sebe.
Ne možemo biti saosjećajni dok ne vidimo vlastiti bijes, strah, kontrolu.
A toga nema bez suočavanja, bez prakse i uvida. Jer neznanje stvara pogrešna gledišta uma koja se prenose na pogrešne postupke, što dalje daje negativne ishode u životu i stvara nepovoljnu karmu.

Nije sebično raditi sa sobom — naprotiv. Sebično je to nikada ne uraditi. A onda nesvjesno širiti vlastitu konfuziju i bol na druge, iznova. Rad na sebi nije hir i dokonost nego krajnja odgovornost. Jer ako ne očistiš svoje dvorište, stalno ćeš unositi blato u tuđe živote, čak i kada misliš da to radiš iz ljubavi.

Proveo sam opet sedam dana na retreat-u u theravāda budističkom manastiru (Čortanovci, Srbija) u meditaciji, učenju, suočavanju, jogi i druženju. Tri stuba praktične prakse — moral, sabranost, uvid (sīla, samādhi, paññā) su plemeniti put prema okončanju unutrašnjeg nezadovoljstva.

I dok mnogi planiraju more i žurke (što je sasvim okej), ja planiram kad mogu opet u introspekciju. Ne zato što sam “iznad”, nego zato što sam uvidio da je sve osim unutrašnjeg putovanja samo kratkotrajni bijeg, gdje nas sve ono što izbjegavamo ipak opet sačeka.

Na kraju, ostane jasnoća uma i osjećaj da je dosta toga višak i nepotrebno. I da je, uprkos svemu, moguće živjeti iskrenije, saosjećajnije i slobodnije. Ne kao cilj, nego kao prirodna poslijedica prakse.