Psihološko savjetovalište Momentum

30/11/2025

Nedelja veče nas uvijek suočava sa silinom misli, planova , obaveza…
Tijelo osjeća to prije nego um stigne da obradi.
Ali ovaj trenutak, ovdje i sada, nam niko ne može oduzeti.
Ako si, kao i ja, svjesna da nisi konstantna u svemu što radiš, umjesto obećanja da ćeš biti iskoristi ovo kao podsjetnik da budeš blaga prema sebi.
Naše misli nisu mi, a naše tijelo osjeća kada ih je previše.
Ovo je i moj podsjetnik da i lijepih stvari može biti previše. Kad nam je dosta?

Udahni.
Oslušni.
Izdahni.

11/11/2025

“Prijatelji” kao neiscrpan izvor pražnjenja emocionalnog naboja kroz humor meni uvijek pomaže 😁

A sada pronalazim da su mi korisni i u poentiranju tema koje želim ovdje da iznesem. Razlog plus da ih još više volim 🫣
Nego…vratimo se na temu.

Zamislite da gurate balon pod vodu. E pa dođe trenutak kad više ne možeš. Kad dotakne granicu, balon samo izleti napolje.
Tako i tijelo. Može neko vrijeme da potiskuje emocije, ali kad dosegne granicu, više ne pristaje da ćuti. Tada emocije same pronađu put kroz tijelo, misli ili ponašanje.
E baš tada je ljudima najteže i najizazovije. Pitaju se “šta bi” 🧐

Nastavak na pitanje iz prošlog reel-a:
Na skali od 1-10 koliko jako moje tijelo sada pokušava da mi nešto kaže?

10/10/2024

Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, posvećenog zaštiti mentalnog zdravlja na radnom mjestu, održali smo radionicu u okviru manifestacije Jesenje čišćenje uma.
Ovo je bio naš mali doprinos globalnom cilju.
Zapratite nas i budite u toku sa našim daljim aktivnostima.

15/09/2024

Hajde da češće razgovaramo, osvijestimo i dijelimo sve teškoće sa kojima se suočavamo kao žene…da češće pružimo solidarnost jedne drugima, da se zdravo naljutimo a onda i djelujemo.
Hajde da zastanemo i provjerimo šta je ono što mi želimo, autentično, a ne nametnuto.
Hajde da osjećamo ponos zbog sebe, ne zbog drugih, da se same ne sputavamo i kritički promislimo o uvjerenjima koja nas sputavaju.
Hajde da ne prikrivamo već jasno i iskreno da govorimo.
Hajde konačno da osvijestimo da je ok da potražimo pomoć.

Poruke sa divnog druženja sa ženama u Bijeljini ❤️

08/05/2024

Pogledajte našu novu epizodu “Psihoterapije u 5 do 12” ⏰

Ova aktivnost podržana je od strane Bosansko-hercegovačkog udruženja za kognitivno-bihejvioralnu terapiju (http://kbt.ba/?p=511)

Bliski odnosi su najvažnija stvar koja može jako da nam oteža život. Topli i duboki odnosi sa drugim ljudima i dobrobit su povezani. Dobri odnosi vode do zdr...

24/03/2024

⚠️IZAZOV ⬇️⬇️⬇️

Pridruži nam se u našem prvom izazovu 🤗

Predlažemo da pogledate i našu epizodu podkasta “Kako efikasno ostvariti svoje ciljeve”, koju možete pronaći u opisu našeg profila.

Tamo može pronaći prvi korak koji će vam omogućiti da budete efikasniji, a to je pravilno postavljanje i definisanje ciljeva.

Nakon toga, upustite se u realizaciju, ali mijenjajući pogled na neuspjeh, što se u praksi pokazalo kao jedan od najčešćih razloga zbog čega “zaglavimo” u ostvarenju.

Detaljno objašnjenje svega slušajte u našem razgovoru 🤗

Duška i Aleksandra

11/03/2024

Pogledajte našu novu epizodu “Psihoterapije u 5 do 12” ⏰
📢📢📢 Dostupni i na Spotify platformi!

Ova aktivnost podržana je od strane Bosansko-hercegovačkog udruženja za kognitivno-bihejvioralnu terapiju (http://kbt.ba/?p=511)

https://youtu.be/T256I0qPwSk?si=TB9pjsh-Tg2ALimz

Osim ako ne živite na pustom ostrvu koje je civilzacija zaboravila ili namjerno zaobišla, jutros ste ustali, ušli na neku društvenu mrežu i vjerovatno vas je...

13/02/2024

Pogledajte našu novu epizodu “Psihoterapije u 5 do 12” ⏰

📢📢📢 Dostupni i na Spotify platformi!

Da li ste primjetili trend kojim zatupamo ideju da što smo više zaposleni i zauzeti to smo više vijedni i uspješni kao osobe?Nekada se trend prekomjerne zapo...