Nutricentar

31/05/2025

📺 ZAŠTO SE DEBLJAMO TOKOM POSTA?

Mnogi misle da je post automatski jednak zdravijoj ishrani – ali nije sve "posno" i korisno za vaše tijelo.

🍟 Rafinisana ulja, bijelo brašno, industrijski biljni proizvodi i obilje šećera – to su najčešći "skriveni krivci" viška kilograma tokom posta, čak i kada izbjegavate meso i mliječne proizvode.

👉 zašto biljno ne znači automatski zdravo,
👉 koje greške pravimo tokom posta,
👉 i kako da ne upadnemo u zamku rafinisanog veganskog menija.

👩‍⚕️ Gledajte, saznajte – i jedite sa svjesnošću, a ne iz navike.

24/05/2025

Mast se nekad čuvala "za nedjelju" – danas je imamo na svakom ćošku. 🤷‍♀️
👉Kratki podsjetnik zašto je umjerenost ključ zdravlja.

Pogledaj i razmisli: koliko masti stvarno unosiš?

08/05/2025

Jedno veoma ugodno gostovanje.

19/04/2025

Međutim kao i uvijek, potrebno je dopuniti slagalicu da bismo dobili cijelu sliku.

Jer, Francuzi, osim što jedu masne sireve, maslac i piju alkohol (vino), takođe:

- jedu mnogo povrća i voća
- imaju MANJE PORCIJE
- jedu POLAKO i sa PAŽNJOM, što je možda i navažnije!

Dakle, nije stvar samo u tome ŠTA JEDEŠ, nego i KAKO JEDEŠ.

Jesti polako, u ugodnom društvu i okruženju, SVJESNO i u MIRU važno je za blagostanje i uma i tijela, ali i za dobro varenje.

Francuzi to rade.
I u tome je bit francuskog paradoksa - u svjesnosti, mjeri i tome da posmatramo cijelu sliku, a ne samo jedan izdvojeni dio.

Stvari uvijek treba staviti u kontekst.

Ishranu u kontekst načina života
Pojedinačne namirnice u kontekst cjelokupne ishrane.
Ishranu u kontekst bolesti.
Bolest u kontekst osobe.

27/11/2024

Pravilna ishrana ne mora biti komplikovana.

Obrok salata je pripremljena od ostataka jučerašnjeg ručka, sjemenki i zelene salate.

Vrijeme pripreme: 5 minuta ✨️

21/10/2024

Oktobar je moj mjesec.

Mjesec u kojem sam rođena i koji volim da provedem slaveći život, dijeleći osmijehe i radost, cijeli mjesec, uz lagano milovanje jeseni.

Oktobar je i mjesec borbe protiv karcinoma dojke.

Ovaj oktobar simbolično su se spojili rođendan i karcinom.
I to baš dojke.

Nisam napipala ništa.
Išla sam na preglede.

Mnoštvo je faktora koji mogu doprinijeti razvoju bolesti, svih, pa i karcinoma.
Nažalost, na mnoge od njih ne možemo uticati, kao što su kvalitet vazduha, zračenja, mikroplastika, razne kemikalije u vodi, hrani, u predmetima za svakodnevnu primjenu, stres...

Neki na koje možemo uticati su izbor hrane koju jedemo, kao i naše psihičko stanje i reakcija na stres.

Za sve naše drage dosadašnje i buduće klijenta Nutricentar nastavlja normalno sa radom, Jelena je tu za sve vas, te i ja takođe, trenutno u opciji online, u određenim terminima.

Jelena će nastaviti da dijeli savjete, recepte i edukuje o raznim nutritivnim temama na profilu.

A ja ću rado podijeliti s vama iskustvo prolaska kroz program ishrane, suplementacije i druge nemedicinske podrške organizmu, za koje sam se ja odlučila.

I da ne zaboravim, najvažnije je da osvijestimo da se sve dešava sa nekim razlogom i da je svako teško iskustvo put za duhovni napredak.

19/09/2024

Imaš pitanje za nas?
Nisi sigurna da li ti je potreban savjet nutricioniste?

Zakaži besplatne 15-minutne konsultacije u kancelariji Nutricentra i otkrij sve što te zanima!

Pozovi nas na 📞 +387 63 357 327 i rezerviši svoj termin.

Radujemo se susretu s tobom! 🍏

17/05/2024

🌊Ove godine priuštite sebi malo drugačiji odmor - transformativan & inspirativan!

- - - OSNAŽENA RETREAT NA ADI BOJANI 2024!- - -

Zamislite trenutak kada se osjećate potpuno povezano s vašim bićem, motivisani ste i osnaženi da koračate prema budućnosti.

Trenutak za pamćenje koji svjesno kreiramo na našem OsnaŽena retreat-u na Adi Bojani od 15. do 20.07.

Rezervišite svoje mjesto na vrijeme po cijeni od 808 EUR:

👉Datum održavanja: 15. do 20. jula na Adi Bojani (CG)
👉Prijave putem linka: https://forms.gle/uppy9juBm4dvB9Gq9

⭐️Šta vas čeka na retreat-u?

- energetski rad - human design, holistički coaching, nutricionistički savjeti, zdravi obroci, uživanje u moru, velikoj pješčanoj plaži, rijeci Bojani, inspirativni razgovori i jedinstvena atmosfera,

- prostor za rast, refleksiju i duboku povezanost s vašom unutrašnjom snagom.

⭐️Ovo je vaša prilika da se osnažite, inspirišete i povežete sa sjajnim ženama koje dijele istu strast prema rastu i razvoju.

⭐️Prijavite se sada i rezervišite svoje mjesto na OsnaŽena Retreat-u 2024.

Više informacija možete pronaći na našoj stranici:

https://liderlab.center/retreat-na-adi-bojani/

ili

https://www.nutricentar.com/energy-osnazena-retreat-ada-bojana/

09/05/2024

Je li vam poznato? 😅

29/04/2024

BIRAJ SEBE
15-20.7. 2024.
Ada Bojana

Pokreni čaroliju u sebi.

Odmor na Adi Bojani predstavlja jedinstveno iskustvo koje kombinuje prirodnu ljepotu, aktivnosti na otvorenom i priliku za potpuno opuštanje i obnavljanje uma, tijela i duha. Ne bez razloga mnogi je biraju za Mindfulness prakse, Retreatove produbljivanja svjesnosti tijela, kao pravu oazu mira i pri...

25/04/2024

I ove godine je Ada Bojana ljetna destinacija za duboki ODMOR, samootkrivanje, ISCJELJIVANJE i ZDRAVU ISHRANU.

Zašto Ada Bojana?
Ne znamo reći, samo smo na sopstvenoj koži osjetile iskustvo BIVANJA tamo u podržavajućem okruženju, i talas transformacije i iscjeljenja koje je to donijelo.

Za koga je ovaj RETREAT?

Za sve nas koje osjećamo da nas nešto žulja iznutra, a odlažemo da tom osjećaju damo vrijeme i pažnju.

Za sve nas koje uviđamo da je sa godinama teže pronaći energiju, LAKOĆU i bezbrižno radovanje.

Za sve nas koje uviđamo da nas tijelo više ne sluša kao prije.
Posebno nas, između 40-te i 50-te godine, u vrijeme hormonskog prelaza, kada i tijelo, a i duša, traže NOVE NAČINE.

Za sve nas koje čuju glas iznutra koji kaže:
"Ono kasnije je sada".

Neka ovo ljeto počne tvoja promjena.
U tvom krugu žena.

➡️5 noćenja i 6 čarobnih dana biti će zalog za lakoću i iscjeljenje tijela i duše.
I vrijedno svakog ulaganja.

Detaljnije informacije nađi na web stranici.

A sva dodatna pitanja piši OVDJE ⬇️
ili na e-mail nutricentarbl@gmail.com.

16/04/2024