ARNI Plus-CENTAR ZA KIČMU

26/08/2025

Mrtvo dizanje 🏋🏻‍♂️– da li znaš koliki je pritisak na tvoju kičmu?”

Mrtvo dizanje je jedna od najpopularnijih vježbi u teretani. Gradi snagu, aktivira cijelo tijelo i daje sjajne rezultate.
Ali…❗️Da li znaš šta se dešava sa tvojom kičmom dok podižeš težinu?

👉 Na nivou L4/L5 diska u donjem dijelu kičme, pri savijanju trupa i podizanju tegova, opterećenje može da poraste i do 400+ kilograma!
👉 Što je ugao savijanja veći i što je teret udaljeniji od tijela, pritisak na diskove naglo raste.
👉 Zato se povrede kod mrtvog dizanja ne dešavaju samo “od prevelike kilaže”, već i zbog tehnike i položaja kičme.

✅ Drži kičmu u neutralnom položaju
✅ Približi teg tijelu
✅ Radi sa težinom koju možeš da kontrolišeš
✅ Ako osjećaš bol u donjem dijelu leđa - stani odmah❗️

🔹Edukacija i pravilna tehnika štite tvoju kičmu jednako kao i snaga mišića. Pazi kako izvodiš vježbu💪🏻

#

22/08/2025

📱 Koliko teška je vaša glava dok gledate u telefon?

Glava u neutralnom položaju (0°) teži oko 5 kg.
Ali, što je veći nagib prema naprijed – teret koji trpi vratna kičma drastično raste:
• 15° ➝ 12 kg
• 30° ➝ 18 kg
• 45° ➝ 22 kg
• 60° ➝ čak 27 kg ❗

🔸Zamislite da nosite dijete od 5 godina na vratu – svaki put kada spustite glavu prema telefonu!

📲Dugotrajno gledanje u ekran u nepravilnom položaju dovodi do bolova u vratu, ukočenosti, glavobolja i oštećenja vratne kičme.

👉 A sada zastanite i razmislite – u kojem položaju VI najčešće držite glavu dok gledate u telefon?
Možda upravo sada vaša vratna kičma nosi i do 27 kilograma tereta❗️

Ako imate bolove u vratu, ukočenost ili glavobolje – napišite nam u komentarima 👇
Koliko vremena dnevno provedete s glavom pognutom nad telefonom?

19/08/2025


🆘 Borite li se s alergijom na ambroziju❓

Ako vam kihanje, začepljen nos, suzne oči ili kašalj postaju svakodnevica, pročitajte moj novi blog: „Riješite se alergije na ambroziju – simptomi i liječenje BICOM biorezonancom“.

🔹U tekstu saznajte:
• Koji su najčešći simptomi i zašto antihistaminici često gube snagu 
• Kada ambrozija cvjeta i kako to utječe na vaš organizam 
• Domaći trikovi koji stvarno pomažu ublažavanju simptoma (poput HEPA filtera, tuširanja nakon izlaska, izbjegavanja sušenja veša vani…) 
• Što je BICOM biorezonantna terapija, kako djeluje i zašto se smatra učinkovitom metodom (bezbolna, neinvazivna, usmjerena prema uzroku, a ne samo simptomima) 
• Zašto je važno započeti terapiju na vrijeme (idealno prije vrhunca sezone) te koliko je p**a preporučeno ponavljati tretmane 

🔸Zašto čitati ovaj blog?
1. Holistički pristup: ne samo simptomi, nego i pokretači alergije.
2. Praktični savjeti za svakodnevicu.
3. Novi i alternativni put liječenja koji n**e potencijalno dugoročno rješenje.

Ako vas zanima što bi vam moglo pomoći, bacite pogled , link je ispod, za sve detalje i korisne informacije

Kliknite ovdje i pročitajte blog👇

Saznajte kako prepoznati i ublažiti simptome alergije na ambroziju te koje metode liječenja donose dugoročno olakšanje.

18/08/2025

✨ Arni centar je sada i na TikToku! ✨
Pratite nas i budite prvi koji će saznati sve o zdravlju, ljepoti i najnovijim tretmanima koje radimo.

🎁 Za naše nove pratioce na tik toku poklanjamo tretman – 1 ml hijaluronskog filera za popunjavanje nazolabijalnih bora!
Jedan sretni dobitnik biće izabran nasumično među svima koji zaprate naš profil.

Ne propustite priliku da zablistate uz Arni centar. 🌸

👇Kliknite na poveznicu i zapratite nas na TikToku

41 Followers, 93 Following, 225 Likes - Watch awesome short videos created by ZU Arni plus

18/08/2025

Alergija ili intolerancija❓

Iako često zvuče slično, radi se o dvije različite stvari:
➡️ Alergija je brza reakcija imunog sistema (osip, otok, otežano disanje)
➡️ Intolerancija je sporija reakcija organizma (nadutost, umor, probavne smetnje)

Kod nas možete uraditi test intolerancije na 250 namirnica i 150 inhalatornih alergena i tako otkriti šta vašem tijelu smeta.
Zakažite termin na:
📱066/942-620
☎️051/434-460
✉️info@arnicentar.com
🌐www.arnicentar.com

23/06/2025

🧠 Umorni ste bez razloga?
🤕 Imate česte glavobolje, nadutost, nesanicu ili probleme s kožom?
Možda problem nije u stresu… već u ishrani!

🔍 Test intolerancije na hranu otkriva koje namirnice vaše tijelo ne podnosi dobro – i pomaže vam da ih izbacite na vrijeme.

✅ Bezbolno
✅ Brzi rezultati
✅ Individualna analiza i savjetovanje s ljekarom nutricionistom

✨ Kada znate šta vam smeta – zdravlje, energija i kilaža se vraćaju pod vašu kontrolu.

📍 Testirajte se kod nas u Arni centru i napravite prvi korak ka boljem osjećaju u svom tijelu.

📞 Rezervišite termin na email info@arnicentar.com ili pozivom
📲066/942-620

29/05/2025

🔥 Mršavljenje koje donosi rezultate – bez nagađanja i bez izgovora! 🔥

Zaboravi na neprovjerene dijete i nasumične tretmane.
Kombinacija nutricionističkog pregleda + lipolize je provjerena strategija za one koji žele:

✅ Ciljano skidanje masnih naslaga
✅ Stručni plan ishrane prema tvom tijelu
✅ Tretmane koji oblikuju figuru bez bolova
✅ Podršku i praćenje od strane stručnog tima

📉 Gubi kilograme pametno – uz balansiranu ishranu i tretmane koji djeluju dubinski!
📊 Analiza sastava tijela, test intolerancije na hranu i plan ishrane uključeni.

🎁 Sada u promotivnom paketu – idealna kombinacija za tvoj ljetni restart!

📞 066 942 620
📍 Arni centar – gdje tvoje zdravlje i oblik dolaze zajedno.

23/05/2025

❓Imate bol u vratu koji ne prolazi❓
Dugotrajno sjedenje, stres i loše držanje mogu uzrokovati ozbiljne probleme s vratnom kičmom.
Naša fizikalna dekompresijska terapija ciljano rješava uzrok bola – bez lijekova i operacija.

Rezervišite svoj termin već danas i vratite se životu bez bola.
Pozovite nas: 📲066 942 620
🥇Arni centar – 18 godina povjerenja i rezultata.

15/05/2025

Mozak na gorivu – predavanje koje inspiriše promjene!
Danas smo u poznatoj Lanaco kompaniji pričali o tome kako ishrana i mikro navike utiču na fokus, energiju i rezultate na poslu.

Zainteresovanost je bila sjajna – 15 konkretnih pitanja nakon predavanja i preko 20 zaposlenih koji su odmah nakon toga došli da izmjerimo sastav tijela i analiziramo njihove navike.

Zdravlje i produktivnost idu ruku pod ruku – a ovakva edukacija to i dokazuje!

Ako želite ovakvo predavanje u vašoj firmi – javite se.
Zdrav tim = produktivan tim.

24/04/2025

⸻

Prije i poslije – rezultat koji govori više od hiljadu riječi!💪🏻

🔹Na lijevoj slici je početak – borba sa viškom kilograma, umor, loš san, manjak energije.
🔹Na desnoj slici je rezultat – disciplina, pravilna ishrana, fizička aktivnost i stručna podrška!

🥇Ova transformacija nije slučajna. Počinje prvim korakom: nutricionističkim pregledom.

U našoj ordinaciji u sklopu nutricionističkog pregleda radimo:
✔ Test intolerancije na hranu
✔ Analizu sastava tijela (Omron)
✔ Individualni plan ishrane
✔️određivanje individualne suplementacije shodno zdravstvenom stanju
✔ Praćenje rezultata

Ako si spreman/a da promijeniš svoj život, javi nam se!
🔺Zdravo tijelo je temelj zdravog života.

Arni centar - zakazivanje u DM ili na broj telefona :
📲066/942-620 ili ☎️ 051/434-460

18/04/2025

28 kg manje – 28 p**a više samopouzdanja!

Na slici je naša divna klijentkinja koja je uz nutricionistički pregled i individualni plan ishrane u Arni centru uspjela da izgubi čak 28 kg!

Bez gladovanja. Bez brzih dijeta.
Uz podršku, znanje i plan koji se prilagođava njoj.

Ako i ti želiš:
• da skineš kilograme na zdrav način
• da poboljšaš svoje zdravlje
• da se osjećaš lagano i sretno u svom tijelu

Zakorači i ti u svoju transformaciju!

Zakazivanje na:
📞 051/434-460 ili 📲 066/942-620
📍 Arni centar, Milana Stevilovića 3,
Banja luka

08/04/2025

Boli Vas rame, lakat, koljeno ili skočni zglob?
Vrijeme je da saznate pravi uzrok!

Ultrazvuk koštano-mišićnog sistema omogućava preciznu dijagnozu bolova u:
• ramenu
• laktu
• koljenu
• skočnom zglobu i stopalu

Bez čekanja, bez nagađanja – dođite na pregled i otkrijte šta tačno uzrokuje vašu bol, kako biste dobili ciljanu i efikasnu terapiju.

Zakazivanje u inbox ili na broj telefona 📲066/942-620 ili ☎️051/434-460
📍ZU Arni plus, Milana Stevilovića 3
Banja luka

Pružite svom tijelu ono što zaslužuje – stručnu dijagnostiku i pravu terapiju!