18/08/2025
Tokom septembra pripremili smo vam nekoliko zaista zanimljivih događaja u Padmi. (nećemo ih odmah sve najaviti ➡️ pratite redovno naše objave😊)
Znamo kako je poslije ljetnje pauze teško da se vratite redovno na svoju joga prostirku, ali možda nešto od ovih radionica bude upravo pokretač i inspiracija da se ponovo vratite sebi.
✴️Prvi događaja najavljujemo za subotu 06.09. od 09-11h, kada nam u goste stiže instruktorka Jin Joge iz Beograda - Milica Rajković. ✴️
******************************************
******************************************
➡️Na ovom Specijal času Milica će nam predstaviti Jin Jogu, koja je zasnovana na principima TKM-a (tradicionalne kineske medicine) i jogijske asana prakse.
➡️Jin joga je mnogo više od restorativne prakse. Pomaže nam da usporimo, čujemo sebe, svoju intuiciju i opustimo se.
Ovaj stil joge aktivira parasimpatički deo autonomnog nervnog sistema koji šalje signale cijelom tijelu da je u redu da se opusti, oslobodi napetosti i prepusti ne radeći ništa.
➡️Časovi jin joge su meditativni, nježni, sa dužim zadržavanjem u položajima, od 2 do 5 minuta i tehnikama disanja.
Fokus je na dahu i unutrašnjim dešavanjima u tijelu i umu dok smo u asanama, ne na snazi mišića i estetici položaja.
Svaki položaj je individualno prilagođen polaznicima, njihovoj anatomiji, potrebama i mogućnostima, tako da koristimo jastuke, bolstere, cigle, zid, trake, stolice, sve što može pomoći u procesu pronalaska udobnosti i dubokog opuštanja.
➡️Čas se sastoje od svega nekoliko položaja i pauza između njih, kako bismo osjetili pravi efekat asana. Svakako se ostavlja sloboda i da se neki položaj preskoči, da se doda vinjasa i pozdravi suncu, ili da se spava.
Časovi Jin Joge su siguran prostor da se povežeš sa sobom, da odmoriš, da opustiš svoje tijelo i um, baš onako kako je vama potrebno.
Nikakvo prethodno iskustvo u jogi nije potrebno, niti bilo kakva fizička spremnost da se priključite ovom času.
Sve što je potrebno je dobra volja da se pojavite.
