https://www.facebook.com/110338105300527/

Ide ida yoga, Bihac (2026)

27/04/2026

🌼 upis novu grupu: terapeutska joga 🌼

Iako sam i sama otkrila jogu zahvaljujući problemima sa kičmom (i hvala im od srca), svakodnevno me iznenađuje učestalost neke varijacije na temu - skolioza, lordoza, diskushernije raznih stepena, a još češće se javljate sa kombinacijom ovih i sličnih stanja.

Zaista prevelik broj ljudi, bez obzira na godine, spol, profesiju ili fizičku spremnost, dijeli tu činjenicu - da kičmeni stub pati zbog načina života - mnogo sjedenja, premalo kretanja (ili previše jednoličnog kretanja) i premalo korištenja tijela u njegovom punom kapacitetu. Zbog toga dalje pati životni stil i svakodnevnica. I tako u krug.

U zadnje vrijeme imala sam dosta upita od osoba koje imaju malo ozbiljnija stanja, dosta smanjenu pokretljivost i, vrlo često, preporuku od doktora da se počnu baviti jogom - a kojima vježbanje u redovnim grupama ne bi godilo.

🌼 Baš zbog toga otvaramo još jednu grupu, namijenjenu terapeutskom pristupu vježbanju joge, sa polaganim ritmom, restorativnim asanama, meditativnim i mnogim drugim tehnikama za oporavak i jačanje kičmenog stuba i cijelog tijela.

🧘🏻‍♀️ Svako u svom ritmu, bez obzira na prethodno iskustvo.

🎯 Počinjemo u maju.

💌 Pa ako se pronalaziš u opisu, pošalji mi poruku u DM za rezervaciju mjesta i više informacija. Ili preporuči nekome za koga znaš da mu/joj baš ovo treba.

Vidimo se na prostirkama ♥️🙏🏻

27/01/2026

▫️Osjećaš li da te nešto “drži” i ne pušta naprijed?

▫️Kao da preuzimaš odgovornost koja nije tvoja?

▫️Ponovljeni konflikti s roditeljima, braćom ili djecom?

▫️Privlačiš partnere sličnog obrasca – emocionalno nedostupne, hladne ili prezahtjevne?

Mnogo toga što osjećamo i ponavljamo dolazi iz naslijeđenih obrazaca, lojalnosti i uvjerenja koji nisu naši.

Porodične konstelacije su metoda koja pomaže ljudima da bolje razumiju sebe, steknu dublje uvide o svom životu, porodici i sistemu iz kojeg dolaze, te prepoznaju obrasce ponašanja koji se ponavljaju kroz generacije. Zasniva se na ideji da svako od nas nesvjesno nosi emocije, traume i terete svog porodičnog sistema - ne samo od roditelja, već i od predaka. Iako ova metoda nije klasična terapija, ona često djeluje terapeutski. Donosi osjećaj olakšanja, lakoće, smirenosti i povezanosti sa sobom - osjećaj da konačno živimo autentičnije, u skladu sa svojom prirodom.

Ukratko, to je način da razumijemo nevidljive porodične utjecaje koji oblikuju naš život - i da oslobodimo sebe i svoju porodicu od tereta koji više ne pripada nama.

✨ Ova radionica vodi te u sistemski uvid – otkrivamo što je tvoje, a što preuzeto iz sistema. Učiš prepoznati obrasce koji te ograničavaju i oslobađaš sebe.

✨ Sve je povezano; ništa ne postoji izolovano. Korijeni života nas povezuju s porodicom, zajednicom i generacijama.

✨ Oslobodi sebe za autentičniji život. Pridruži se radionici “Korijeni života”.

07.02.2026., Bihać
10:00-18:00h

🔹Cijena: 90 KM
🔹Popust za redovne posjetioce!
🔹Također možeš rezervisati svoj rad porodičnih konstelacija, uz nadoknadu.

Broj mjesta je ograničen – svoje mjesto rezerviši porukom u DM.
Čekamo te i radujemo ti se!

♥️♥️

04/12/2025

In the meantime, kod nas se marljivo vježba 😍🥰♥️

(I još nam se možeš pridružiti 💌)

03/12/2025

🪷 MOJE ISCJELJENJE 🪷

Radionica “Moje iscjeljenje” nudi vam priliku da osnažite svoj um, tijelo i duh kroz metode koje je razvila Louise Hay, svjetski poznata učiteljica životne transformacije.

🌱 Ova radionica je osmišljena da vas podrži na vašem osobnom putu iscjeljenja, pružajući vam alate za:
Prepoznavanje i oslobađanje negativnih uvjerenja koja vas koče
Razvijanje ljubavi prema sebi i pozitivnog odnosa prema vlastitom tijelu
Razumijevanje kako misli i emocije utječu na vaše zdravlje i dobrobit
Pronalazak unutarnjeg mira kroz proces oprosta i samoprihvaćanja
Jačanje vlastite moći i stvaranje novih životnih prilika kroz pozitivne afirmacije

🦋 Namijenjena je svima koji žele:
Osloboditi se starih obrazaca i emocionalnih blokada
Povezati se s unutarnjom snagom i mudrošću
Naučiti kako zavoljeti i prihvatiti sebe u potpunosti
Kreirati život ispunjen radošću, zdravljem i blagostanjem.

Vrijeme je da zavoliš svoj život!

---

✨ REIKI ✨

Seminar je namijenjen svima koji žele unaprijediti svoje fizičko, emocionalno i psihičko zdravlje učeći kako da primjenjuju tehniku prirodnog iscjeljivanja popularno nazvanu REIKI.

To je drevna metoda pomoću koje ćemo ostvariti sebe i zasijati u punom sjaju. Reiki nas mijenja na suptilan način, a kroz nas i sve aspekte našeg života. Za praktikovanje reikija nema ograničenja koja se odnose na godine života (mogu ga praktikovati i djeca). Kompatibilan je sa mnogim metodama za unaprjeđenje zdravlja i ne može se dovesti u vezu ni sa jednom religijom.

Kada prođete inicijaciju, više ne morate čekati da vam drugi rade tretmane. Dobijate prijatelja, ljekara i savjetnika za cijeli život. Reiki je uvijek tu.

Zbog ograničenog broja mjesta i detaljnijih uputa za pripremu, prijaviti se možete najkasnije do petka, 12.12.2025. godine.

---

🌟MOJE ISCJELJENJE
📅 Subota, 13.12.2025. 09-18h
🌀 Cijena: 100 KM (50 KM za sve koji su već učestvovali)

🌟REIKI
📅Nedjelja 14.12.2025. 09-13h
🌀 Cijena: 100 KM

🎁 Cijena za obje radionice: 150 KM!!!

Najavite nam dolazak putem poruke na 061 809 838 ili u DM, a mjesto rezervišite uplatom akontacije od 30 KM.

Spremni za promjene? 🥰

♥️

22/11/2025

Radionica PORUKE IZ TIJELA sa Ajlom Mulalić, refleksoterapeutkinjom i business coach/mentoricom.

🗓 29.11. / 10–15h
📍 Bihać
✨ Cijena: 50 KM

Ako već neko vrijeme osjećaš da ti tijelo nešto govori, ali ti ne znaš šta - ova radionica je baš za tebe.

Nudimo ti priliku da naučiš čitati vlastito tijelo, ne kroz aplikacije i savjete, nego kroz svoje ruke, svoj dah i svoje stopala. Da vidiš koju poruku ti nosi svaki dio tijela i gdje se tvoja energija zaustavila.

Osvijestićeš kako čitati signale - gdje te boli, gdje te steže, gdje ti curi energija i gdje je blokirana. 🌀
Saznaćeš više o energetskim centrima (čakrama), njihovoj povezanosti sa tijelom, te kako ih balansirati jednostavnim jogiskim tehnikama. 🧘🏻‍♀️
Naučićeš slušati jasnije i glasnije tvoje poruke iz tijela. 💌
Pričaćemo o stopalima, tvojoj svetoj mapi tijela. 👣

I najvažnije, naučićeš kako da svoje bolove, napetosti i nelagodu prevedeš u jezik koji razumiješ, i da sebi pomogneš na pravi način.

Šta te čeka na radionici:

✨ Mapa emocija u tijelu
✨ Mini-dijagnostika kroz refleksne tačke
✨ Tehnike za povećanje životne energije (chi)
✨ Jasnije čitanje signala tijela
✨ Jednu refleksnu tačku kao “prvu pomoć”
✨ Osjećaj da svoje tijelo konačno razumiješ

Broj mjesta je ograničen, a svoje rezerviši porukom u DM.

Ako ti tijelo već neko vrijeme šapuće, hajde da ga zajedno čujemo. Čekamo te i radujemo ti se.

♥️♥️

22/11/2025

Last night we learned about THE BRAIN and how to use its non-stop care for our safety to our advantage, talked about the importance of our senses, different faces of pain, and were left in awe with the drills 😍🥰

Thank you Lea for sharing your knowledge and inspiring us to look at things differently. ♥️🙏🏻

As usual, a lot of what we can or cannot do is - in our heads 🧠🤯

15/11/2025

Ako vas zanima kako na jednostavan način, sa malo svjesnosti i pažnje, prateći principe neuro-yoge, možete upravljati ograničenjima svog tijela, mijenjati ih i ✨ make them work for you ✨, onda je ovo upravo za vas.

Također ćete naučiti kako jednostavnim vježbama možete aktivirati i trenirati obje hemisfere mozga, poboljšati kognitivne funkcije poput koncentracije i pamćenja, te otkloniti stres.

Radionica je namijenjena svim praktikantima joge, ali i svim sportašima, plesačima, planinarima i ostalim zaljubljenicima u pokret i one-pointed fokus.

Dođite da se zabavite i naučite nešto novo, na načine koje vjerovatno niste nikad ni zamišljali!

Radionicu vodi predana jogina i moja draga prijateljica Lea Karam , ceririficirana instruktorica vinyasa, ashtanga i neuro-joge, na engleskom jeziku.

▫️Petak, 21.11.2025.
▫️18:00 - 20:00 h.
▫️Cijena: 45 KM

Pišite nam za rezervaciju mjesta, ostalo je još nekoliko slobodnih.

Vidimo se na prostirkama 🫶🏻

27/10/2025

🍂✨ U tišini jeseni ✨🍂 je serija od pet radionica kroz novembar i decembar, koje povezuje zajednička tema - mudrost tijela. Punog srca najavljujem da će naš mali studio posjetiti i obogatiti radionice ovih 5 fenomenalnih žena:

♥️
♥️
♥️
♥️

One donose pet različitih pristupa iscjeljenju, rastu i povratku unutrašnjoj snazi. Kroz konstelacije, jogu i neurološku svijest tijela, refleksoterapiju, reiki, coaching i Heal Your Life metode — povezujemo ono što je vani s onim što je unutra.

🍂 Ove radionice su poziv svima koji osjećate da je vrijeme za promjenu.
🍂 Za povratak sebi.
🍂 Za povjerenje u tijelo, intuiciju i mudrost koju već nosimo.
🍂 Jer nije sebično baviti se sobom. Nužno je.

Jesen nas uvijek vraća unutra. Ove godine – zajedno učimo kako da slušamo ono što tijelo šapuće.

Zanima te? Piši mi, tu sam za sva pitanja 💌

Uskoro dijelim više informacija, a za prvu radionicu u seriji ostalo je još samo par slobodnih mjesta, pa požurite!

♥️

17/10/2025

Sa velikim zadovoljstvom vas pozivam na jednu zaista posebnu radionicu ▫️Tijelo Zna▫️ sa mojom dragom Alisom Duraković

U subotu 08.11. u studiju otvaramo krug povjerenja i ljubavi, za razmjenu i otpuštanje u sigurnom prostoru. Ako ranije niste prisustvovali porodičnim konstelacijama, prilično je teško opisati šta ćemo tačno raditi i kako će sam taj proces izgledati, ali ukratko - prepustićemo se tijelu i osluškivati: šta ono već ZNA i nosi u sebi generacijama, šta je potrebno da se oslobodi, kako bismo živjeli svjesno i autentično.

🌀 Na radionici kombiniramo razne metode za osvještavanje tijela. Podižemo svijest o njegovim porukama, ritmovima i tihoj mudrosti, koju često nadglašava um.

🌀 Istražujemo što sve tijelo nosi, kako nam govori kroz osjećaje, napetosti i pokrete, te kako mu se možemo ponovno približiti s više pažnje, nježnosti i poštovanja.

🌀 Pomoću porodičnih konstelacija otvaramo prostor za dublje uvide - one koje um možda ne prepoznaje, ali tijelo pamti. Učimo slušati tijelo kao vodiča, a ne samo kao sredstvo kretanja.

🌀 Kroz praksu joge, kao način podrške tijelu kroz pokret, dah i svjesnu prisutnost, učimo utišati um i osloboditi prostor za biti ovdje i sada.

🌀 Dodirnut ćemo i temu ženske i muške energije, te razumijevanja ciklusa - unutarnjih i vanjskih, onih koji oblikuju naš ritam i snagu.

▫️Kotizacija: 75 KM.
▫️Broj mjesta je ograničen.

Ako osjećaš da te zove, poslušaj intuiciju i javi nam se. Tu smo i za sva tvoja pitanja i nedoumice. Čekamo te i radujemo se,

Alisa & Aida

🪷 O gošći i voditeljici radionice:

Alisa Duraković je voditeljica sistemskih i obiteljskih konstelacija, osnivačica ženske zajednice Lighthouse – Find Your Inner Light, te facilitatorica ženskih krugova i radionica za osobni rast i iscjeljenje. Njen put iscjeljenja i služenja drugima proizašao je iz dubokih životnih iskustava – iz bola, neprihvaćenosti, obiteljskih rana i ponovnog rađanja kroz svjesnost. Kroz vlastiti put tame naučila je prepoznavati svjetlo u sebi, i danas ga dijeli s drugima kroz sistemske i obiteljske konstelacije, ženske krugove i sigurne prostore za osobni rast i povezivanje sa sobom.

(nastavi čitati 👇🏻)

13/10/2025

Novi jesenski raspored je tu - započni ili nastavi svoju praksu, stani na prostirku i osjeti razliku. Tvoji tijelo i um će ti biti zahvalni.

🌀 Na našim časovima kombiniramo razne stilove vježbanja asana. Istežemo se, naravno. Ponekad cijeli čas provedemo na podu. Ponekad se toliko ugrijemo da zamaglimo prozore. A uvijek vježbamo balans, mobilnost i fleksibilnost, a pritom radimo na snazi i izdržljivosti.

🌀 Učimo svjesno disati i slušati poruke koje nam šalje tijelo.

🌀 I možda najteže (teže i od 2 minute u stolici ili planku) - učimo se i opustiti, istinski, duboko. Dozvoliti sebi pauzu, vrijeme SAMO za sebe.

Luksuz je. Zaslužuješ ga.

Zato ako te ovo zove (ili ako sumnjaš da je moguće), javi mi se i okušaj se u praksi. Svaki prvi dolazak je besplatan 💌

Radujem ti se!

🕉️💜

Ide ida yoga

27/04/2026

27/01/2026

04/12/2025

03/12/2025

22/11/2025

22/11/2025

15/11/2025

27/10/2025

17/10/2025

13/10/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category