Psiholog.vesnazekic

15/12/2025

Anksioznost kao emocija može da bude dobra ako je umjerena.
Svi smo mi nekad anksiozni naprimjer kad imamo neki javni nastup, kad treba da kažemo nešto novo, kad se s nekim novim upoznajemo.
Uvijek tu postoji blaga doza anksioznosti.
I ta blaga doza anksioznosti je dobra jer nas tjera da napredujemo.
Ali kada imamo preveliku anksioznost, ona je blokator i ta anksioznost parališe.
I, ne da nam ni da pokažemo svoje potencijale koje imamo.

Psiholog Vesna Zekic Brcko

07/12/2025

Kako da znamo da nam je mentalno zdravlje ugroženo

Kad vidiš da nešto ti jednostavno fali.
Nemaš dovoljno energije
Ne možeš da rješavaš stvari koje si ranije rješavala.
Suočavaš se sa anksioznošću ili depresijom.
Jednostavno nisi osoba kao što si bila..
Nešto se promijenilo i možda ni ti ne znaš šta je, ali u svakom slučaju ne prepoznaješ sebe.

Psiholog Vesna Zekić Brčko

22/11/2025

Šta su psihologija i psihoterapija?Kada je psihijatar potreban a kada psiholog i psihoterapeut?Zašto je bitna empatija?Psiholog Brčko Vesna ZekićFACEBOOK: ht...

15/11/2025

Asertivna komunikacija i kako naučiti reći ne i postaviti granice

U poslednje vrijeme dosta ljudi ima problem sa asertivnom komunikacijom.
Odnosno, direktnom, otvorenom komunikacijom.
Jako često se dešava da ljudi na agresivan način govore ono što žele.
Ili čak da ne govore ono što žele.
To se zove defanzivno ponašanje.
Iz svega toga nastaju konflikti u društvenim odnosima.
Osobe koje ne znaju da kažu ne nemaju jasno definisane granice.
Nisu same sa sobom razlučile ko su i šta su i do kojih granica mogu drugi ljudi da im priđu.
Ako osoba kaže svaki put kada me neko pozove negdje da idem, ja i ako nisam za to imam nekih obaveza. Ja idem čisto da se ta druga osoba ne naljuti, tu imamo primjer narušenih granica
I gdje treba da se radi na asertivnoj komunikaciji.
Da svako od nas ima pravo da kaže ne, kad osjeća ne
Da ako kaže "ne", ne znači da će povrijediti drugu osobu.
Nego će i ta osoba da nauči da poštuje mene, isto tako ću i ja da poštujem nju.

11/11/2025

Kajanje je dobra emocija.
Ako uradimo u životu nešto na šta nismo ponosni.
Negdje pogriješimo.
Ako se kajemo mi smo u stanju da se ispravljamo.
Da radimo ponovo te iste stvari ali na bolji način
Ali ako umjesto kajanja osjećamo krivicu.
Krivica je jako toksična.
Krivica drži osobu kao da je u nekoj mreži.
Ne može da se otme iz te krivice.
I krivica doprinosi da se osoba nikad ne popravi.

10/11/2025

Razočaranost u prijateljstvo i stid

Razočaranost je zdrava negativna emocija.Nasuprot razočaranosti je stid.Svi mi trebamo da imamo svoje granice.Jako često se dešava da neko naruši tu našu gra...

08/11/2025

Kajanje i krivica

Kajanje je dobra emocija.Ako uradimo u životu nešto na šta nismo ponosni.Negdje pogriješimo.Ako se kajemo mi smo u stanju da se ispravljamo.Da radimo ponovo ...

22/10/2025

Samoća je potrebna svakom čovjeku kako bi mogao da napreduje.

Ukoliko nemamo momenat samoće, samim tim gubimo na svom mentalnom zdravlju.

Ukoliko je osoba izabrala da bude sama. Ukoliko njoj samoća odgovara. Ukoliko je samoća podstiče da bude produktivna, da je srećna to je onda okej.
Ne mora osoba da ima partnera da bi bila srećna.

Ali ako osoba želi da ima nekoga. Da se više druži. Da je uključenija u društvenu zajednicu, a sama je, znači da se u pozadini nalaze neka njena uvjerenja.

Da nije dovoljno dobra da se druži s drugim ljudima. Da nije dovoljno zanimljiva. Da ima i faktor sramote u sebi.

Samoća kao samoća je širok pojam i uvijek treba da ispitamo šta je zapravo u pozadini.

12/10/2025

Prvi dio sa predavanja:
Šta je psihologija?
Razlika između psihologa, psihoterapeuta i psihijatra.
Zašto je bitna empatija?

Šta su psihologija i psihoterapija?Kada je psihijatar potreban a kada psiholog i psihoterapeut?Zašto je bitna empatija?Psiholog Brčko Vesna ZekićFACEBOOK: ht...

05/10/2025

Psihoterapija se fokusira na promjenu perspektive.