06/08/2025
Što je limfna drenaža?
Limfna drenaža je nježna masaža tijela koja pomaže u kretanju tekućine koja se zove limfa kroz tijelo. Korištenje ručnog, laganog pritiska pomaže se limfnim žilama da se skupe i pomiču nakupljenu tekućinu kroz limfni sustav. Ova tehnika pomaže u liječenju nuspojava limfedema — poput oticanja ruku i nogu — uzrokovanih nakupljanjem limfe, što se može dogoditi kada limfni sustav ne radi ispravno.
Masažu limfne drenaže koristite ako ste primijetili usporavanje metabolizma, povećanje hormonske neravnoteže, povećanje alergija, osjećaj tromosti, težine ili brain fog simptoma. Često navedeni simptomi mogu biti znak da postoji blokada u limfnom sustavu.
Benefiti limfne drenaže
Može ojačati imunološki sustav: Ručna limfna drenaža može ojačati imunološki sustav poticanjem protoka limfe, osiguravajući da se otpadne tvari i klice koje negativno utječu na vaš organizam učinkovito i djelotvorno unište i uklone iz tijela.
Može pomoći u smanjenju celulita: Limfna drenažna masaža ponovno se pojavila kao moderna kozmetička masaža za smanjenje celulita i poboljšanje tonusa mišića. Međutim, premalo je znanstvenih činjenica koje bi zaista mogle potvrditi da limfna masaža može smanjiti celulit ili učiniti da dugoročno izgledate zategnutije.
Može poboljšati protok krvi: Prema maloj studiji iz 2017., ručna limfna drenaža na nogama pomogla je poboljšati protok krvi u dubokim venama i venama blizu površine kože. Dodatna istraživanja su otkrila da je masaža limfne drenaže pomogla u ublažavanju oteklina i boli povezanih s nedostatkom protok krvi.
Može ublažiti ukočenost i bol: Iako su istraživanja za ovu tvrdnju ograničena, limfna drenaža može pomoći u ublažavanju ukočenosti, oteklina ili bolova u zglobovima povezanih sa stanjima poput reumatoidnog artritisa jer ljudi s reumatoidnim artritisom često nemaju pravilno funkcionirajući limfni sustav.
Limfna drenaža je nešto što činite najbolje za svoje zdravlje.
