Centar za nutricionizam i dijetetiku - Inga Markovic

08/04/2026

🌍 Svjetski dan zdravlja 2026 🩺

Jedna izuzetno važna tema – Poremećaji u prehrani.

Kroz predavanje smo zajedno otvorili pitanja koja često ostaju neizgovorena:
🔹 Kako prepoznati prve znakove poremećaja
🔹 Koliko je važna pravilna i uravnotežena ishrana
🔹 Uticaj društvenih mreža i okoline na sliku o tijelu
🔹 Kako pružiti podršku sebi i drugima

Cilj je bio podići svijest, razbiti predrasude i ohrabriti mlade da biraju zdrav odnos prema hrani i svom tijelu. 💚

Zdravlje nije samo odsustvo bolesti – to je balans tijela i uma.

Hvala učenicima na pažnji, otvorenosti i sjajnoj interakciji! 🙌
Hvala upravi škole na pozivu💫🤝

ZdraveNavike Edukacija MedicinskaSkola

03/04/2026

U saradnji sa FK Željezničar Doboj u dva da a odrađena je procjena stanja uhranjenosti 67 djece školskog uzrasta💫

⚽ A zašto je važna Inbody analiza tjelesnog sastava kod djece fudbalera?

Praćenje tjelesnog sastava kod mladih sportista ključno je za njihov pravilan razvoj i bolje sportske rezultate. 📊

👉 InBody analiza daje uvid u:
✔️ Odnos mišićne mase i masnog tkiva
✔️ Hidrataciju organizma 💧
✔️ Razvoj po segmentima tijela
✔️ Opštu fizičku spremnost

⚠️ Kod djece fudbalera cilj nije “manja kilaža”, već:
• optimalan razvoj mišića
• snaga i izdržljivost
• prevencija povreda

💡 Redovno praćenje pomaže trenerima i roditeljima da:
✔️ prilagode trening
✔️ unaprijede ishranu
✔️ prate napredak bez nagađanja

👟 Zdrava prehrana + pravilan trening = bolji učinak na terenu!

HVALA UPRAVI KLUBA ⚽️NA POZIVU I SARADNJI!
zdravlje mladisp

23/03/2026

“Od teorijske osnove do kliničke prakse” SIMPI 2026

18/02/2026

Praćenje rekompozicije tijela kod fudbalera ⚽️ pomoću bioelektrične impedanse.

18/11/2025

Razgovarale smo o:
👉dijabetesu
👉gojaznosti
👉insulinskoj rezistenciji
👉medicinskoj nutritivnoj terapiji
👉masnom tkivu
👉stomačnim depoima masti
👉liječenju gojaznosti…

Draga Dijana hvala na pozivu❤️

15/11/2025

Kontinuirana medicinska edukacija je moj sistem da vama budem kvalitetan saradnik u rješavanju zdravstvenih problema💫I uvijek biram najbolje za sebe, a samim tim i za vas❤️

28/10/2025

ŠESTI SRPSKI KONGRES O GOJAZNOSTI

Smatram da imam puno pravo, kao neko ko je zavisan od sticanja novih znanja i stalnih edukacija, da kažem da bez ovakvih kongresa i vrhunskih stručnjaka koji su na njima predavači nemoguće je imati bilo kakva znanja vezana za gojaznost i sve metaboličke poremećaje do kojih gojaznost dovodi.

Dva dana djeljenja znanja od strane preko 57 vrhunskih stručnjaka ljekara koji su svoju profesionalnu karijeru posvetili upravo ovoj problematici, 97 predavanja na temu gojaznosti sagledanu iz svih sfera medicine….šta još treba reći.
Upiti znanje od najboljih, znači birati najbolje za sebe❤️

19/10/2025

Kako bi smo primjenili model “individualnog liječenja” moramo raditi na sebi. Učiti, istraživati i širiti svoja znanja iz raznih oblasti medicine, sa ciljem da svoje stečeno znanje upotrijebimo za liječenje onih kojima je to prijeko potrebno❤️

18/10/2025

16.10. SVJETSKI DAN HRANE

Zašto je bitna prevencija gojaznosti kod djece?!
❗️30% gojazne djece predškolskog uzrasta su gojazne odrasle osobe
❗️50% gojazne školske djece 7-12 godina su gojazne odrasle osobe
❗️70% gojaznih adolescenata su gojazne odrasle osobe

Razlozi:
🩸prolongirana izloženost hiperglikemiji (stalni unos namirnica koje visoko podižu nivo šećera u krvi) što dovodi do metaboličkog disbalansa
😔psihološke poteškoće
👨🏻‍💻usvojene nezdrave životne navike

Hvala na pozivu❤️

15/10/2025

UNDS💫💫💛🤝”NOVE TENDENCIJE U NUTRICIONIZMU I DIJETETICI”
Zahvale organizatoru na pozivu🤝💛dragoj koleginici i predsjednici UNDS

Izuzetna je čast dobiti priliku za razmjenu znanja sa ovakvim veličinama

🤝
🤝
🤝
🤝benedik 🤝… i sa svim ostalim učesnicima skupa🤝
#

15/09/2025

02/07/2025

🧮 InBody analiza – ključ uspjeha na terenu!

Ponovili smo antropometrijska mjerenja našim fudbalerima koristeći naprednu tehnologiju koja mjeri sastav tijela s preciznošću i po segmentima – trup, ruke i noge.

🔍 Šta smo saznali:
• ✅ Ukupna i segmentna mišićna masa – da li smo simetrični i snažni tamo gdje treba
• 📉 Postotak tjelesnih masti i količina visceralne masti – važno za eksplozivnost, brzinu i izdržljivost
• 💧 Voda u tijelu (intra-/ekstracelularna) – balans koji je presudan za oporavak i sprječavanje povreda

📊 Značaj za trening:
• Bolje razumijevanje strukture tijela = precizniji trening za neravnine u snazi
• Podešavanje ishrane na bazi bazalnog metabolizma i ciljanih kalorijskih potreba
• Praćenje napretka u realnom vremenu – svaki gram mišića i svaki gram viška masnog tkiva može se efikasno optimizirati!

🎯 Rezultati su jasni: ciljamo na povećanje skeletne mišićne mase nogu za X %, smanjenje masnog tkiva za Y %, te hidrataciju za Z %.

📌 InBody analiza nije samo brojka. Ako želite trenirati pametnije, raditi na slabostima i dominirati na terenu, ovaj alat je vaš saveznik!
Znaš li koliko tvoje tijelo vrijedi❓