Sensum - Psihološki centar

03/01/2026

TRAUMA može biti puno toga.
Odrastanje u obitelji koka se bori s financijama, možda roditelji imaju velike dugove, ne uspijevaju zaraditi dovoljno za osnovne potrebe, izvor prihoda nije redovan i nikad ne znate hoćete li imati za jesti do kraja mjeseca, preskačete obrok da bi netko drugi u obitelji imao obrok, radite kao maloljetnik jer nemate drugog izbora i želite pomoći obitelji da preživite...
Život u kući sa osobom koja ima neliječene probleme s mentalnim zdravljem. Pa i život s osobom čiji život stalno visi o koncu i stalno morate biti na oprezu... brinući za njihov ili svoj život, sigurnost...
Odrastanje u kući s nekim tko je ovisan o alkoholu, drogi, kocki... puno o tome pišem i govorim...
Život s roditeljem, partnerom ili drugom osobom koja ima manipulatorska ponašanja, do mjere da vas čini da sumnnate u druge ljude, pa čak i u samog sebe i svoje emocije, svoje pamćenje, doživljavanje...
Sve ono u čemu ste se osjećali nesigurno, ugroženo, u strahu za sebe ili druge...
Živjeti s poljuljanom i nestabilnom slikom o sebi, svom identitetu, bez obzira je li to život u drugoj kulturi, u miješanom braku, spolno-rodnih propitivanja, pa i problema s psihom gdje ste u strahu jeste li vi ono što mislite da jeste... živjeti s narušenim osjećajem vlastite vrijednosti... ili živjeti s obitelji gdje nikad nisi dovoljno dobar ma šta god radio i koliko god se trudio... ili gdje nema zagrljaja, poljupca...
Ili su vas roditelji fizički - ili možda još gore - emocionalno napustili. Tu su, ali nisu tu emocionalno...

To i još mnogo toga može biti i često jeste trauma koja je oblikovala vaš doživljaj sebe, drugih i budućnosti, na način razmišljanja, ponašanja, odnosa s drugima.
A sve to dio je psihoterapijskog procesa.

Ako si spreman za iscjeljenje, tu sam...

02/01/2026

Treća epizoda mog podcasta je tu...

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

31/12/2025

Možda ste propustili drugu epizodu mog podcasta
https://youtu.be/pIqRfEcVP3s?si=ItPvxLGx6IrNS7oZ
Iduća epizoda stiže u petak u 19h! Pretplatite se na YT kanal i primajte obavijesti o novim epizodama.

Klijenti se često javljaju na psihoterapiju s kompleksnim PTSP-om misleći da im se nikad ništa strašno nije dogodilo, a evo što se dogodilo...

31/12/2025

Za čim najviše žale ljudi na kraju godine?
Ne žale za manjkom novaca, uspjesima ili neuspjesima, neostvarenim ciljevima.
Žale zbog neproživljenog života, ostajanja u lošim odnosima, loše brige o sebi i ignoriranja svojih emocija.

29/12/2025

Ako ti se jutros ništa ne da, prije nego što se počneš kritizirati - stani na trenutak.

Nedostatak volje nije uvijek lijenost.
Često je znak da si danima (ili mjesecima) funkcionirala iz obaveze, a ne iz kapaciteta.

Tijelo ujutro ne “odbija” dan bez razloga.
Ono reagira na akumulirani pritisak, stalnu mentalnu budnost i osjećaj da moraš biti spremna prije nego što si uopće stigla do sebe.

Zato se tromost često pojavi baš kad bi “trebala” imati energiju.
To nije kvar.
To je signal.

Možda ti jutros ne treba više discipline, planiranja ili motivacije.
Možda ti treba malo manje pritiska i malo više razumijevanja prema sebi.

Ako se u ovome prepoznaješ, nisi sama i nisi problem.

Spremi ovo za jutra kad se kriviš.
Pošalji nekome tko se danas budi s istim osjećajem.

24/12/2025

VAŠE TIJELO JE PROGRAMIRANO DA BUDE SUPERHEROJ (ALI CIJENA JE VISOKA) 🧬🔥
​Jeste li se ikada zapitali zašto vam se dlanovi znoje prije javnog nastupa? Zašto vam se usta osuše kad ste uplašeni? Ili zašto imate osjećaj da će vam srce iskočiti iz grudi kad primite lošu vijest?
Da bismo razumjeli zašto nas stres "lomi", moramo shvatiti da smo mi zapravo moderni softver koji radi na hardveru starom 200.000 godina.
​U organizmu se tijekom fight-or-flight odgovora događa preko 1.400 specifičnih promjena, a svaka od njih ima strogu "racionalu" - pobjedu u borbi ili uspješan bijeg.

​Podijelite ovaj post s nekim tko se bori s anksioznošću. Pomozimo im da shvate da nisu "slabi", već da imaju tijelo koje je previše spremno za borbu. 🛡️
​Za dublji rad na regulaciji živčanog sustava, zapratite profil i otkrijte zašto je znanost najmoćniji alat za mentalno zdravlje.

22/12/2025

Ako se budiš napeta iako “nema pravog razloga”, to ne znači da si negativna, lijena ili nezahvalna.
To znači da se tvoj živčani sustav budi u stanju pripravnosti.

Jutarnji nemir često nema veze s vremenom, kavom ili organizacijom dana.
Ima veze s unutarnjim pritiskom koji se godinama gradio:
stalna odgovornost, anticipacija tuđih potreba, osjećaj da moraš biti spremna prije nego što dan uopće počne.

Zato ni tišina ne donosi mir.
Jer tijelo još nije dobilo signal da je sigurno.

Ovo nije nešto što se “popravi” boljom jutarnjom rutinom.
Ovo se smiruje razumijevanjem, sporijim tempom i postupnim učenjem da ne moraš zaslužiti mir produktivnošću.
Ako se ujutro budiš s pritiskom, a ne s energijom - s tobom nije ništa pogrešno.
To je samo tijelo koje je dugo bilo u stanju opreza.

📌 Spremi ovo za sutrašnje jutro.
📤 Pošalji nekome tko se budi s istim osjećajem, ali misli da je “to samo ona”.

19/12/2025

Za kraj godine poklanjam vam
prvu epizodu podcasta
UPALI UNUTARNJE SVJETLO
https://youtu.be/LOu-CJbR3Mc?feature=shared

Poslušajte, ostavite komentare, podijelite - podržite moj podcast.
Hvala vam od srca!

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.