SmartsWay Holistic Center & Cafe

SmartsWay Holistic Center & Cafe Snažan fokus na holističko zdravlje i dobrobit, s misijom pružanja sveobuhvatnih usluga koje se bave fizičkim, mentalnim i društvenim aspektima života.

🌿 Umno, fizičko i društveno blagostanje. U našem centru, prije svega, nudimo ugodan ambijent za Vas i Vaše najmilije, bez obaveze. U skolopu Centra možete koristiti holističke tretmane, jogu, meditaciju i bioresonancu, pomažući vam da postignete ravnotežu tijela i duha. Naš osunčani Café mjesto je gdje možete uživati u zdravim napicima, organskoj kafi i inspirativnoj atmosferi. Posvećeni smo vašem blagostanju – posjetite nas i na trenutke se vratite sebi! 🌟

31/12/2025

Sretnu i uspješnu novu 2026 godinu želi vam SmartsWay Holistički centar.

Zima ne utiče samo na temperaturu zraka – ona snažno utiče i na naš hormonalni i nervni sistem. Mnogi ljudi tokom hladni...
24/12/2025

Zima ne utiče samo na temperaturu zraka – ona snažno utiče i na naš hormonalni i nervni sistem. Mnogi ljudi tokom hladnih mjeseci osjećaju pojačan umor, razdražljivost, pad motivacije i unutrašnju napetost, iako se „objektivno“ ništa dramatično ne dešava. Razlog leži u sezonskom stresu koji tijelo doživljava tiho, ali konstantno.

Kada su dani kraći i izloženost prirodnom svjetlu manja, tijelo proizvodi manje serotonina, hormona dobrog raspoloženja, dok se istovremeno povećava lučenje kortizola – hormona stresa. Ovaj disbalans utiče na san, apetit, fokus i emocionalnu stabilnost. Tijelo ostaje u stanju pripravnosti, čak i kada nema stvarne opasnosti.

U holističkom pristupu zdravlju stres se ne posmatra samo kao mentalni problem. On je fiziološki odgovor cijelog sistema. Zategnuti mišići, ubrzan rad srca, plitko disanje i hronični umor znak su da nervni sistem nema priliku da se resetuje. Upravo zato zimski period traži svjesnu brigu o unutrašnjem balansu.

Jedan od najefikasnijih načina za smanjenje sezonskog stresa je rad s disanjem i nervnim sistemom. Kada se dah uspori i produbi, tijelo prima signal sigurnosti. Nervni sistem izlazi iz režima „bori se ili bježi“ i ulazi u stanje oporavka. Vježbe disanja, meditativna yoga i svjesni pokret direktno utiču na hormone stresa i vraćaju osjećaj kontrole.

Toplina također igra ključnu ulogu. Boravak u sauni opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju i smanjuje fizičke simptome stresa. Tijelo se grije iznutra, a um prirodno usporava. To nije samo osjećaj ugode, već stvarna promjena u radu nervnog sistema.

Kada ovome dodamo BioWell analizu, stres prestaje biti apstraktan pojam. BioWell jasno pokazuje kako stres utiče na energetski balans tijela, koji sistemi su preopterećeni i gdje dolazi do gubitka vitalnosti. Na osnovu toga moguće je prilagoditi terapije i preporuke – individualno, precizno i svjesno.

Zimski stres nije slabost, niti znak da nešto s vama nije u redu. On je signal tijela da mu treba više pažnje, topline i podrške. Kada naučimo slušati te signale i reagovati na vrijeme, zima postaje prilika za stabilnost, unutrašnji mir i dublju povezanost sa sobom.

Smirenost nije luksuz. Ona je vještina koju tijelo uči kada mu damo prave uslove.

💛 Quercetin Ester-C Resveratrol & BromelainSavršen trio za jačanje imuniteta i smanjenje upala!Ovaj dodatak sadrži kverc...
24/12/2025

💛 Quercetin Ester-C Resveratrol & Bromelain
Savršen trio za jačanje imuniteta i smanjenje upala!
Ovaj dodatak sadrži kvercetin, vitamin C (Ester-C), resveratrol i bromelain kombinaciju koja podržava zdravo tijelo, bolju otpornost i prirodnu detoksikaciju organizma.

✨ Idealno za svakodnevnu zaštitu i dodatnu energiju.

💜 Ester Natural Elderberry & AcerolaPrirodna podrška jačanju imuniteta!Ovaj dodatak kombinuje elderberry i acerolu bogat...
24/12/2025

💜 Ester Natural Elderberry & Acerola
Prirodna podrška jačanju imuniteta!
Ovaj dodatak kombinuje elderberry i acerolu bogatu vitaminom C, kako bi pomogao tijelu u borbi protiv prehlada i svakodnevnih izazova.

✨ Savršen izbor za jači imunitet tokom cijele godine.

💪 Ester C + PropolisPrirodna podrška imunitetu u jednoj bočici!Ovaj dodatak kombinira vitamin C, propolis, te antioksida...
17/12/2025

💪 Ester C + Propolis

Prirodna podrška imunitetu u jednoj bočici!
Ovaj dodatak kombinira vitamin C, propolis, te antioksidanse poput resveratrola i kvercetina savršeno za svakodnevnu zaštitu organizma.

🧡 Za više energije, bolju otpornost i svakodnevni wellbeing.

Zima uvijek donese poseban ritam tijela. Dani su kraći, svjetla je manje, krećemo se sporije, a imuni sistem radi pod ve...
17/12/2025

Zima uvijek donese poseban ritam tijela. Dani su kraći, svjetla je manje, krećemo se sporije, a imuni sistem radi pod većim opterećenjem nego što mislimo. Mnogi primijete pad energije, težu koncentraciju, slabiju cirkulaciju ili učestalije prehlade – i sve to nije slučajno. Hladnoća nas prirodno uvodi u stanje blage „hibernacije“, ali moderni život traži da funkcionišemo punom snagom. Tu nastaje jaz između onoga što tijelo treba i onoga što od sebe tražimo.

U holističkom pristupu zdravlju upravo ove zimske mjesece posmatramo kao idealno vrijeme za jačanje unutrašjih resursa: imuniteta, topline, energije i balansa. To nije samo skup lijepih ideja, nego stvarna fiziologija tijela. A kad damo tijelu prave uslove, ono se vraća u prirodni ritam zdravlja.

Naš centar se zato posebno fokusira na tri ključna elementa koji dokazano pomažu u zimskom periodu: kvalitetni suplementi, sauna sa slanim zidom i BioWell tehnologija.

Zima troši minerale i antioksidanse mnogo brže nego ljeti. Organizam treba više magnezija za smirenje živčanog sistema, više vitamina D za raspoloženje, Omega 3 masnih kiselina za mozak, te antioksidanse kao što su astaxanthin ili vitamin C da ojačaju imunitet i ćelijsku zaštitu. Većina ljudi to otkrije tek kada umor i pad koncentracije postanu previše primjetni. Suplementacija u hladnim mjesecima nije luksuz nego pametna zaštita – daje tijelu gorivo koje mu zaista treba.

Drugi ključni stub zimskog oporavka je toplina. Naša sauna sa slanim zidom nije obična sauna. Toplina opušta krvne sudove, pojačava cirkulaciju i potiče tijelo na detoksikaciju, dok slani zid obogaćuje prostor prirodnim mineralima koji otvaraju disajne puteve i smanjuju upale. To je spoj topline i mineralne terapije. Tjelesna temperatura se podiže, imunološke ćelije brže cirkulišu, a tijelo se oslobađa stagnacije koju hladnoća stvara. Mnogi osjete osjećaj lakoće odmah nakon prvog boravka.

Treći element, BioWell analiza, pruža uvid u ono što se dešava ispod površine. Zimski pad energije ne mora biti neobjašnjiva misterija. BioWell mapira energetsku raspodjelu u tijelu, pokazuje koji sistemi su pod opterećenjem i gdje je potrošnja energije najveća. To je kao da uđete u pravu mapu svog fizičkog i emocionalnog stanja. Kada znamo šta je oslabljeno, mnogo lakše preporučujemo suplementaciju, tretmane toplinom i individualne savjete.

Kombinacija suplemenata, saune i BioWell analize daje tijelu upravo ono što mu treba tokom zime: toplinu, zaštitu, snagu i jasno usmjerenu brigu. Zima ne mora biti period iscrpljenosti – može biti vrijeme regeneracije, ako je podržimo na pravi način.

A tijelo i te kako zna kada dobije ono što je tražilo.
Ono odgovori smirenošću, toplinom i energijom koja traje.

11/12/2025

Svakom studentu treba malo mira, fleksibilnosti i energije tokom semestra, a SmartsWay Holistic Centar poziva sve studente da se priključe časovima joge.

Posebna studentska cijena: 50KM za mjesečnu članarinu, koja uključuje 8 časova joge od 90min, dovoljno da osjetite promjenu u tijelu i umu, bez opterećenja po budžet.

Vodi vas certificirana instruktorica koja se prilagođava početnicima i naprednim polaznicima, u nježnoj i podržavajućoj atmosferi, idealnoj za oslobađanje od stresa.

Pridružite se i izgradite studentsku rutinu koja jača focus, popravlja držanje i podiže raspoloženje.

Za prijave i informacije pišite na broj 061 894 804

Address

Blažujski Drum 28
Ilidza
71210

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 10:45 - 21:00

Telephone

+38761894804

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SmartsWay Holistic Center & Cafe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category