04/01/2026
Tvoje tijelo ti šalje signale – ali većina žena ih ignoriše. Prepoznaješ li ih?
Prije nekoliko mjeseci, osjećala sam se stalno umorno – čak i poslije dobrog sna. Moja kosa je počela da opada, nokti su pucali, a ja sam sve češće bila razdražljiva i zaboravna. Prijateljice su mi govorile: “To je stres, pa proći će”, ali ja sam znala da nešto nije u redu.
Posjetila sam ljekara i uradila krvne analize… i tada sam shvatila – nedostajali su mi vitamini i minerali koje tijelo stvarno treba: željezo, B12, vitamin D, magnezijum… čak i mali deficit može napraviti ogroman haos.
Kroz proces učenja i prilagođavanja ishrane, počela sam da primjećujem promjene: energija se vraćala, kosa je postajala jača, a raspoloženje stabilnije.
🌿 Poruka za sve žene: Ne zanemarujte signale koje vam tijelo šalje. Umor, suha koža, grčevi, promjene raspoloženja, problemi sa koncentracijom – sve su to upozorenja da nešto fali. Male promjene u ishrani ili dodaci mogu napraviti ogromnu razliku.
💡 Zapamti: tvoje tijelo zaslužuje pažnju, a tvoje zdravlje nije samo „stres“ – često je nutritivni deficit koji se lako može riješiti.
Za svaki savjet i preporuku pišite nam u DM☑️
