Psihoinformativni portal

06/04/2026

U suradnji sa BC Mostar., Psihoinformativni portal organizira besplatnu interaktivnu edukativno-psihoterapijsku radionicu pod nazivom:

🍀 "Zašto baš meni? Od zamjerke do pomirenja,”

Radionicu će voditi mr.sc. Zoran Kavedžić, integrativni psihoterapeut i savjetnik.

📆 Datum održavanja radionice je petak, 10.4. 2026., sa početkom u 19h.

🚩 Lokacija: BC Mostar, Dubrovačka 100 (kod cvjećare Bakopa)

⏩ Na radionici će se diskutirati:

*** Što sve predstavlja gubitak i kako se nositi sa nutarnjim emotivnim osjećajem nepravde?

*** Dešavaju li se “dobrim” ljudima loše stvari?

*** Koje su očekivane reakcije na gubitak?

*** Kako ide proces tugovanja?

*** Što je otežano ili patološko tugovanje?

*** Kako podržati dragu osobu koja tuguje?

Dobrodošli!

30/03/2026

Besplatnu psihoterapijsku radionicu vodila je magistra psihologije, Belma Bijedić-Bešo, psihoterapeut sistemske porodične psihoterapije.

Razgovarano je o tome što je anksioznost kao i anksiozna osobna iskustva. Saznali smo da su anksioznost, napetost, strah, tjeskoba, briga, uznemirenost samo neki od simptoma i opisa ovog kompleksnog stanja koje je sastavni dio života. Anksioznost sama po sebi jest prirodna i nužna u pojedinim životnim situacijama, no kada ona preraste u obrazac ponašanja, ili postane intenzivna i invazivna, ili vas ometa u normalnom funkcioniranju  vrijeme je za  pozabaviti se njome.

 Anksioznost nastaje primarno iz MISLI, i korisnici su kroz slijedeća pitanja mogli bolje analizirati sebe i svoje razumijevanje anksioznosti:

Što su naše misli? Odakle dolaze? Da li su uopće naše? Zašto dolaze? Što kada imamo negativnu misao?Kako je u trenu prepoznati? Kako je zaustaviti? Kako postići što duži period bez negativnih misli? Kako postići stanje bez misli?

Korisnici radionice su imali priliku naučiti:

Poboljšanje svijesti o vlastitoj anksioznosti.

Razumijevanje tehnika za smanjenje anksioznosti.

Razvoj alata za dugoročno upravljanje anksioznošću.

Tehnike i pristupi:

Sistemska porodična psihoterapija

Mindfulness : Pravilo 17 sekundi, emocionalna skala, osvještavanje fokusa

Kroz interaktivne diskusije i grupne aktivnosti, korisnici radionice podijelili su svoja iskustva s drugima koji prolaze kroz slične izazove.

30/03/2026

Uživali smo u novim informacijama i podijeljenim iskustvima na psihoterapijskoj radionici koju je vodila mag.psych. Belma Bijedić-Bešo

https://psihoinformativniportal.com/kako-da-moje-misli-budu-moji-najbolji-prijatelji-izlazak-iz-anksioznosti/

13/03/2026

🚩 Lokacija: BC Mostar, Dubrovačka 100
(kod cvjećare Bakopa).

📆 Datum i satnica održavanja radionice: Petak, 27.03.2026.g., od 19:00 sati

**** Radionicu će voditi magistra psihologije, Belma Bijedić-Bešo, psihoterapeut sistemske porodične psihoterapije.

****Svi znamo što je anksioznost i vjerojatno ju je svatko osjetio u životu. Anksioznost, napetost, strah, tjeskoba, briga, uznemirenost samo su neki od simptoma i opisa ovog kompleksnog stanja koje je sastavni dio života. Anksioznost sama po sebi jest prirodna i nužna u pojedinim životnim situacijama, no kada ona preraste u obrazac ponašanja, ili postane intenzivna i invazivna, ili vas ometa u normalnom funkcioniranju vrijeme je za pozabaviti se njome.

****Anksioznost nastaje primarno iz MISLI, pa se prvo i osnovno moramo pozabaviti njima kroz slijedeća pitanja:

➡️ Što su naše misli?

➡️ Odakle dolaze?

➡️ Da li su uopće naše?

➡️ Zašto dolaze?

➡️ Što kada imamo negativnu misao?

➡️ Kako je u trenu prepoznati?

➡️ Kako je zaustaviti?

➡️ Kako postići što duži period bez negativnih misli?

➡️ Kako postići stanje bez misli?

🔊 Što ćete naučiti?

**** Poboljšanje svijesti o vlastitoj anksioznosti.

**** Razumijevanje tehnika za smanjenje anksioznosti.
**** Razvoj alata za dugoročno upravljanje anksioznošću.

🔥 Tehnike i pristupi:

**** Sistemska porodična psihoterapija
**** Mindfulness : Pravilo 17 sekundi, emocionalna skala, osvještavanje fokusa

🔥Tijekom ove radionice, voditi ćemo vas kroz niz praktičnih vježbi i tehnika koje vam mogu pomoći u prevladavanju anksioznih osjeća.

🔥 Naučit ćete prepoznavati okidače anksioznosti, razumjeti njene fiziološke i psihološke aspekte, te steći alate za smirivanje uma i tijela.

🔥 Kroz interaktivne diskusije i grupne aktivnosti, imat ćete priliku dijeliti svoja iskustva s drugima koji prolaze kroz slične izazove.

⚠️ Ova radionica je BESPLATNA ali je broj mjesta ograničen!
Samo prijavljene osobe mogu prisustvsti radionici!
⌛Rok za prijavu je do srijede 25.3.

PRIJAVA na:

https://psihoinformativniportal.com/prijava_do_25_3/
✨ Dobrodošli!

25/02/2026

Hvala Bljesak.info

U Mostaru 6. ožujka besplatna radionica "Stres: Prilika za osobni rast i razvoj" uz ograničen broj mjesta i prijave do 4. ožujka.

24/02/2026

STRES: PRILIKA ZA OSOBNI RAST I RAZVOJ

➡️Radionicu će voditi magistra psihologije, Iskra Mihalj specijalista kliničke psihologije, integrativni dječji i adolescentni psihoterapeut, kao i shema terapeut za odrasle.

📣 Na radionici će se govoriti o temama:

**** Što je to stres i što to nije stres?

**** Kako utiče na nas i kako se brinemo o sebi?

**** Što se dešava sa nama zdravstveno kada smo pod stresom?

**** Kako blagovremeno reagirati i povećati osviještenost identifikacije stresa u visoko stresnim životnim situacijama?

➡️Kroz aktivnosti i praktične vježbe i tehnike, korisnici će imati priliku da bolje razumiju što točno rade, što bi trebalo raditi i što bi trebalo prestati raditi da bi bolje brinuli o sebi.

📍Lokacija: BC Mostar, Dubrovačka 100 (kod cvjećare Bakopa).

📆 Datum održavanja radionice:
Petak, 6.03.2026.g., od 18:00 sati

21/02/2026

Hvala Bljesak.info

https://bljesak.info/magazin/zdravlje/foto-radionica-u-mostaru-kako-iz-vlastite-slomljenosti-izaci-jaci-i-bolji/551492

12/02/2026

hvala Bljesak.info

https://bljesak.info/magazin/zdravlje/psiholosko-iskustvena-radionica-kintsugi-art-terapija-u-mostaru/549974

U Mostaru se 20. veljače održava besplatna psihološko-iskustvena radionica "Kintsugi Art Terapija" uz prijave do 16. veljače.

01/02/2026

Kintsugi Art Terapija: Od krhotine do cjelovitosti!

*** Obzirom na veliku zainteresiranost za ovaj vid iskustvenih radionica, iz Sarajeva nam tim povodom u goste dolazi Lidija Dobutović, geštalt psihoterapeut, koja će održati Kintsugi Art psihoterapijsku radionicu u petak, 20.02.2026.g., od 18:00 sati u prostorijama BC u Mostaru na adresi Dubrovačka 100 (kod cvjećare Bakopa).

*** Kintsugi je japanska tehnika popravljanja keramike zlatom, a filozofija iza toga govori da slomljene stvari ne trebamo nužno bacati – već popraviti te ih potencijalno učiniti još ljepšima. To naravno vrijedi i za druge stvari u životu, kao i sam naš život.

*** Ožiljci koji predstavljaju puknuća – traume važni su u našem životu. Kada preživimo traumu, ključno je da sakupimo svoje komadiće i ponovo se sastavimo u cjelinu. Putovanje kroz život ostavlja ožiljke koji simboliziraju našu otpornost. Ti ožiljci zahtijevaju priznanje i iscjeljenje, jer mogu ometati našu sposobnost da živimo punim kapacitetom. Iscjeljenje zahtijeva hrabrost, samootkrivanje i podršku. Prihvatanje ožiljaka kao simbola snage omogućava nam da integriramo prošla iskustva i izađemo iz njih jači nego prije. Tako nas ti ožiljci čine vrednijima i sposobnijima za nastavak našeg života.

*** Na radionici će se diskutirati:

** Što radimo sa našim puknućama – slomljenostima u životu?
** Kako sakupiti svoje slomljene krhotine u ponovnu cjelinu?
** Kako nas naše slomljenosti mogu učiniti jačima i sposobnijima za život?

** Radionica je besplatna stoga vas molimo da se blagovremeno PRIJAVITE radi ograničenog kapaciteta.
*** Rok za prijavu je ponedjeljak 16.02.2026.g.,
*** Link za prijavu https://psihoinformativniportal.com/prijava_na_radionicu/

Dobrodošli!

16/01/2026

✨✨Pridružite nam se na besplatnu psihološku radionicu pod nazivom:
“Asertivnost i mentalno zdravlje”.✨✨

Rok za prijavu je do srijede 21.1.2026., (link u bio)

➡️*** Želiš znati kako bolje komunicirati svoje potrebe u poslovnom, obiteljskom, školskom kao i drugim vrstama okruženja?

➡️*** Kako se bolje izboriti za sebe u raznim situacijama?

➡️*** Utječe li asertivnost na mentalno zdravlje?

Kroz dinamičku interakciju i aktivnosti, učesnici će imati priliku naučiti više o sebi i svome poimanju mentalnog zdravlja kao i osvještenju svojih potreba za razvijanjem asertivnosti i kvalitetnije komunikacije.

Radionicu će voditi terapeut/savjetnik, mr. sc. Zoran Kavedžić.

📆Datum, vrijeme i lokacija održavanja radionice je 23.01.2025.godine., od 18h u prostorijama BC Mostar

Ul., Dubrovačka 100 Mostar. (Kod Piramide)

Dobrodošli✨

12/09/2025

Besplatan stručni seminar pod nazivom
"Tehnike disanja za prevenciju stresa i unapređenja mentalnog zdravlja"

Organizaator: UG Nada (Zenica).
Vođitelj radionice: Emanuel Riga (trener disanja, Španija)
Datum: Subota, 20.9.2025.g
Satnica: 09h - 15h
Lokacija: OŠ „Bijelo Polje“ Potoci, Open City Mostar

Prijavni link u komentaru:!

28/02/2025

Zahvaljujemo se dr.sc. Marku Romiću i Baptistička Crkva u Mostaru u zajedničkim naporima realizacije predavanja.

https://psihoinformativniportal.com/posljedice-obiteljskog-nasilja-kod-djece-i-adolescenata/