04/10/2024
Upis na radionicu🤗💜
Psihoterapija predstavlja istraživanje sebe, osvještavanje svega onoga što je u nama. Kroz psihoterapiju otkrivamo i mijenjamo sebe. Joga je drevna disciplina postizanja jedinstva uma, duha i tijela, filozofija življenja i put samospoznaje. Joga i psihoterapija imaju isti cilj. Putevi kojima se kreću nekada su drugačiji, a nekada se isprepleću.
Radionica ima dva pristupa:
Joginski (18h – 19:30h)
Fokus ćemo staviti na prvi energetski centar, koji se nalazi u bazi naše kičme. Razvija se još u maternici i čini osnovu za naš cjelokupni razvoj. Muladhara (dolazi od sanskritskih riječi mula što znači korijen i adhara što znači baza ili temelj, te se prevodi kao “korijenska podrška“.)regulira energiju povezanu s instinktom, preživljavanjem i sigurnošću. Smatra se našom najinstinktivnijim energetskim centrom.
Na radionici ćemo praktikovati:
- meditaciju
- osnovne joga asane za relaksaciju i ublažavanje napetosti
- transformativnu jogu
- nježni vinyasa flow za jačanje sposobnosti da se nosimo sa realnošću i budemo prisutniji u životu
- tehniku povlačenja za dublje razumijevanje sebe
- šavasanu položaj za osvještavanje tijela i integraciju
Psihoterapijski pristup (19:30h – 21:00h)
Kroz naglasak na sadašnjem trenutku, svjesnosti i odgovornosti, geštalt terapija potiče klijentice i klijente na otkrivanje vlastite autentičnosti, ali i razvijanje suosjećanja prema sebi.
Kako bi osvjestile vlastite emocije potrebna je svjesnost o vlastitom tijelu, stoga psihoterapijski dio radionice sastoji se od tri dijela:
- osvještavanje emocija u tijelu
- razumijevanje i prihvatanje emocija
- moje sigurno mjesto
Živjeti u miru sa sobom i drugima predstavlja umijeće življenja.
Datum:25.10. 2024.
Vrijeme:18h – 21h
Cijena je na upit.
Prijava putem direktnih poruka (DM) na instagram profil Lame
Radionicu vode certificirane instruktorice joge Majra i Minja i dipl. Geštalt psihoterapeutkinja Ivana
Ivana Arapović je i Obiteljska sistemska psihoterapeutkinja. Psihoterapijom se bavi zadnjih osam godina, aktivno podižući svijest o mentalnoj higijeni i mentalnom zdravlju.
Radujemo vam se🤍💜🤗
