Hidžama i Integrativna medicina Mostar-dr.Bešić-Šehić

Hidžama i Integrativna medicina Mostar-dr.Bešić-Šehić Tretmane hidžame izvodi doktorica educirana iz oblasti liječenja putem metode hidžame Ako je u
pitanju neko hronično oboljenje, koristi se da zaustavi proces.

Hidžama se radi preventivno, kako bi se spriječilo oboljenje, i radi se kada dođe do poremećaja zdravlja, kako bi se ponovo uspostavila ravnoteža. Ona djeluje preko bazičnog regulatornog sistema, kako bi se održao balans, odnosno zdravlje. Buduci da je danas taj naš sistem sve više izložen stresu i zagađenju, imamo sve više hroničnih oboljenja. Tretmane obavlja doktorica, a sve dodatne informacije možete dobiti na telefon 061/606-439

Jeste li ikada čuli za moxibustiju na pupku?Ovo je jedna od najfascinantnijih tehnika tradicionalne kineske medicine .Ko...
25/01/2026

Jeste li ikada čuli za moxibustiju na pupku?

Ovo je jedna od najfascinantnijih tehnika tradicionalne kineske medicine .Koristimo grubu so, svježi đumbir i moxu (artemisia) direktno preko pupka, poznatog i kao Shenque (VC8).

💫 Ali zašto pupak?
Zato što je to središnja veza s energijom naših predaka, s našom životnim vatrom, Mingmenom. Ovom tehnikom možemo duboko zagrijati tijelo i stimulirati imunološki sistem, metabolizam, plodnost i vitalnost.
😍 Neke od prednosti koje pacijenti doživljavaju:
• Više energije i blagostanja
• Manje osjećaja unutrašnje hladnoće
• Bolja probava i manje tegoba u stomaku
• Olakšanje u slučajevima dijareje, kolika ili ekstremnog umora
• Jačanje imunološkog sistema, poboljsanje libida i plodnosti

⚡To je jednostavna, ali nevjerovatno moćna praksa

Ako se osjećate kao da vam tijelo ostaje, bez energije, ili je zaista pogođeno hladnoćom, zakažite seanse moksibustije na pupku. Odlicna terapija u kombinaciji sa akupunkturom.

Konsultacije i termine na tel.br. 061/606-439 ili 036/576-001.

Elektroakupunktura za bolove u ramenuKonsultacije i termine na tel.br. 061/606-439 ili 036/576-001.
22/01/2026

Elektroakupunktura za bolove u ramenu

Konsultacije i termine na tel.br. 061/606-439 ili 036/576-001.

Hoće li vam Cupping koristiti? 👇Hidžama ili vlažni cupping je drevna terapija s modernom primjenom. Djeluje stvaranjem ...
08/01/2026

Hoće li vam Cupping koristiti? 👇

Hidžama ili vlažni cupping je drevna terapija s modernom primjenom. Djeluje stvaranjem efekta usisavanja na koži kako bi se povukla krv prema povrsinskim dijelovima, oslobodila napetost mišića i podržao prirodni proces ozdravljenja tijela.

Može pomoći kod:
🔥 Zategnutosti i bolova u mišićima
💨 Poboljšanja cirkulacije
🧘 Ublažavanja stresa i opuštanja
💪 Oporavka nakon treninga
⚡ Podržavanja općeg blagostanja i detoksikacija tijela

Bez obzira jeste li sportaš koji pomiče svoje granice ili netko tko se nosi sa svakodnevnim bolovima i stresom, Cupping će biti prilagođen potrebama vašeg tijela i vidjet ćete trenutne rezultate.

Konsultacije i termine na tel.br. 061/606-439 ili 036/576-001.

✨ Zimski solsticij u Kineskoj medicini: Preporuke kako štediti energiju i ojačati tijeloNahranite svoje tijelo, um i duš...
30/12/2025

✨ Zimski solsticij u Kineskoj medicini:

Preporuke kako štediti energiju i ojačati tijelo

Nahranite svoje tijelo, um i dušu ✨ Dok prihvaćamo zimski solsticij, to je snažno vrijeme za odmor, razmišljanje i obnovu.
U tradicionalnoj Kineskoj medicini (TCM), zima se povezuje s elementom Vode i predstavlja naše najdublje rezerve energije.

Evo 10 načina da se uskladite sa godišnjim dobom i holistički se njegujete:

1. Prigrlite hranu koja zagrijava • Uključite juhe, variva, đumbir, češnjak i cimet kako biste zagrijali tijelo i podržali probavu.
2. Nahranite svoje bubrege • Usredotočite se na crnu i plavu hranu poput crnog graha, morskih algi i borovnica kako biste obnovili energiju bubrega.
3. Svjesno hidrirajte • Pijte toplu vodu s kriškom limuna ili đumbira kako biste ostali hidrirani bez hlađenja sistema.
4. Odmorite se i napunite se • Dajte prioritet snu kako biste sačuvali energiju, baš kao što se priroda usporava tijekom zime.
5. Vježbajte lagano kretanje • Bavite se Yin jogom, Qi Gongom ili Pilatesom kako biste njegovali unutarnju ravnotežu i toplinu.
6. Razmišljajte i postavljajte namjere • Iskoristite solsticij za vođenje dnevnika, meditaciju ili izvođenje rituala otpuštanja kako biste se pripremili za novu godinu.
7. Zaštitite svoj Qi • Nosite šalove kako biste toplim održali vrat i donji dio leđa, te tople čarape za stopala štiteći tijelo od hladnih prodora.
8. Uključite adaptogene • Biljke poput ašvagande i reišija mogu podržati zdravlje vaših nadbubrežnih žlijezda i otpornost na stres.
9. Uključite se u akupresuru • Masirajte bubrege 1 (Yongquan) na tabanima kako biste se uzemljili i ojačali svoju energiju.
10. Njegujte mir • Provedite vrijeme u tihom razmišljanju ili vježbajte svjesnost kako biste se povezali sa svojim unutarnjim ja.

🌑 Poštujte tamu kako biste pozdravili svjetlo. 🌟 Zimski solsticij podsjetnik je da odmor i mir utiru put rastu i obnovi. ✨

Buddha trokut Budin trokut u tradicionalnoj Kineskoj medicini (TKM) je snažna kombinacija akupunkturnih tačaka HT7 (Srce...
29/12/2025

Buddha trokut

Budin trokut u tradicionalnoj Kineskoj medicini (TKM) je snažna kombinacija akupunkturnih tačaka HT7 (Srce 7), PC6 (Perikard 6) i LU9 (Pluća 9) na unutarnjem zapešću, tvoreći trokut za smirivanje uma (Shen), oslobađanje od napetosti u prsima, smirivanje tjeskobe, poboljšanje sna i usklađivanje meridijana srca, perikarda i pluća za emocionalnu ravnotežu i unutarnji mir, često se koristi za ublažavanje stresa i nesanice.

Kako koristiti kao akupresuru kući:

Primjenjujte čvrst, stalan pritisak (ili nježnu kružnu masažu) na svaku tačku 30 sekundi do 2 minute, duboko dišući.
Može se raditi na oba zapešća za maksimalan učinak.
Izvrsno za brigu o sebi, nesanicu, tjeskobu ili kada se osjećate emocionalno preopterećeno.😇

Za naše pretke, početak zime označavao je sveto i duboko simbolično vrijeme, a mnogi ga sada slave kao zimski solsticij....
22/12/2025

Za naše pretke, početak zime označavao je sveto i duboko simbolično vrijeme, a mnogi ga sada slave kao zimski solsticij.
Pada na najkraći, najtamniji dan u godini.

Ovogodišnji zimski solsticij poziva nas na razmišljanje i predaju. U mojoj kući ovo vrijeme koristimo da se nahranimo toplom, zdravom juhom i dublje se povežemo kroz meditaciju i tihe šetnje vani.
Danas u zapadnom svijetu, prelazak na zimu jedva primjećuje većina ljudi - osim što je možda vrijeme da izvučete teški kaput iz skladišta i pojačate termostat.

Međutim, kada nastavimo živjeti na isti način bez obzira na godišnje doba, gubimo priliku da se povežemo s prirodom... i s našim najdubljim ja. Iako možemo kontrolirati klimu u zatvorenom prostoru, ključno je da obratimo pažnju na lekcije koje nam Zemlja dijeli vani.

Drevne kulture poput Egipćana, Maora, Maja, Kelta, Druida, Inka i mnogih drugih - svaka je slavila Solsticij.

U kineskoj taoističkoj tradiciji, zimski solsticij smatra se najYin (mračnijim / ženstvenijim / vlažnijim) danom u kalendaru. Energija dolazi do trenutne tačke pauze, prije nego što rodi Yang (svjetlost / muškost / toplinu).

Yin i Yang čine osnovu kineske medicine i prema ovoj školi mudrosti, jedno ne može postojati bez drugog. Ove dvije naizgled suprotne sile usko su povezane i nadopunjuju se.
Volim ovaj koncept. Trebaju nam vremena tame, tišine, mira, iscjeljenja i odmora, koliko nam je potrebna aktivnost, buka i svjetlost.

Evo jedne divne izreke francuskog filozofa i autora Alberta Camusa, koja govori o duhu ovog najkraćeg dana i perioda u godini.
Usred zime, konačno sam naučio da u meni leži nepobjedivo ljeto.☺
― Albert Camus

Akupunktura je kumulativna. Svaka igla je poput razgovora s tijelom, podsjećajući tijelo što znači biti u ravnoteži. Taj...
17/12/2025

Akupunktura je kumulativna.
Svaka igla je poput razgovora s tijelom, podsjećajući tijelo što znači biti u ravnoteži.
Taj razgovor je poput guranja i povlačenja između želje tijela da se inherentno samo izliječi, trenutnog energetskog kapaciteta tijela i barijera koje treba otopiti. Zato je potrebno vrijeme, dosljednost i strpljenje.

Konsultacije i termine na tel.br. 061/606-439 ili 036/576-001.

Hidžama, trenutak kada se tijelu daje dopuštenje da otpusti ono šta se zadržalo potkožno u tijelu, pomažući živčanom sis...
05/12/2025

Hidžama, trenutak kada se tijelu daje dopuštenje da otpusti ono šta se zadržalo potkožno u tijelu, pomažući živčanom sistemu da se oslobodi stresa kako bi se i fizički i emocionalni napor mogli prirodno ublažiti.

Dopuštajući tijelu da se vrati u stanje ravnoteže, cirkulacija se poboljšava, napetost se opušta i vaš sistem se osjeća otvorenijim za iscjeljenje i obnovu.
Blago resetiranje, ostavljajući vas da se osjećate jasnije, lakše i više povezano sa unutrašnjom energijom i okolinom☺️

Estetska akupunktura regije podocnjaka za osvjezenu i podmladjenu regiju ☺👁️✨
24/11/2025

Estetska akupunktura regije podocnjaka za osvjezenu i podmladjenu regiju ☺👁️✨

Mi ljudi tražimo ljekovite gljive hiljadama godina. Mogle su se pronaći u ljekarnama antičke Grčke i Rima, taoističkim h...
23/11/2025

Mi ljudi tražimo ljekovite gljive hiljadama godina. Mogle su se pronaći u ljekarnama antičke Grčke i Rima, taoističkim hramovima iscjeljenja rane Kine, a sada su ponovno vrlo tražene diljem svijeta.
Ovu urođenu ljubav prema gljivama dijeli gotovo svaka kultura na Zemlji – zašto?

Zato što ovi misteriozni organizmi sadrže snažne lijekove koji vas mogu spasiti od bolesti. Možda najfascinantniji aspekt gljiva je to što se smatraju modulatorima. To znači da ulaze u vaše tijelo i otkrivaju gdje su stvari izvan ravnoteže – a zatim ispravljaju problem jačanjem određenih organskih sistema.

Zanimljiva činjenica: U svijetu postoji preko milion vrsta gljiva, ali manje od 2% njih je proučeno zbog njihove ljekovite vrijednosti. Srećom, oko 400 gljiva za koje se pokazalo da su ljekovite imale su ogroman utjecaj na ljudsko zdravlje – ne samo iz perspektive travara, već i u modernoj medicini.

Najsjajniji primjer su gljive penicillium, koje su glavni sastojak antibiotika penicilina koji spašava živote... medicinskog otkrića koje je vjerovatno promijenilo tok ljudske historije.

Shiitake "Eliksir života" (Lentinula edodes)

Shiitake gljive nisu samo ukusne kada se pirjaju na češnjaku (zajedno s vašim odabranim tamnim lisnatim povrćem), već je sada dokazano da posjeduju odlična antivirusna i antibakterijska svojstva. Shiitake gljive su bogate polisaharidima koji sadrže spoj poznat kao lentinan, koji pomaže u jačanju vašeg imunološkog sistema.

Također sadrže specifične beta-glukane za koje je dokazano da potiču proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, jačajući otpornost vašeg tijela na štetne klice i toksine u vašem okruženju...

Hoće li vam Cupping koristiti? 👇Cupping je drevna terapija s modernom primjenom. Djeluje stvaranjem efekta usisavanja na...
23/11/2025

Hoće li vam Cupping koristiti? 👇

Cupping je drevna terapija s modernom primjenom. Djeluje stvaranjem efekta usisavanja na koži kako bi se stimulirao protok krvi, oslobodila napetost mišića i podržao prirodni proces ozdravljenja tijela.

Može pomoći kod:
🔥 Zategnutosti i bolova u mišićima
💨 Poboljšanja cirkulacije
🧘 Ublažavanja stresa i opuštanje
💪 Oporavka nakon treninga
⚡ Podržavanja općeg blagostanja

Bez obzira jeste li sportaš koji pomiče svoje granice ili netko tko se nosi sa svakodnevnim bolovima i stresom, cupping će biti prilagođen potrebama vašeg tijela i vidjet ćete trenutne rezultate.

Konsultacije i termine na tel.br. 061/606-439 ili 036/576-001.

Vaš posao ima veći utjecaj na vaše zdravlje nego što većina ljudi ikada shvati. Ne samo fizički - već i mentalno, emocio...
15/11/2025

Vaš posao ima veći utjecaj na vaše zdravlje nego što većina ljudi ikada shvati. Ne samo fizički - već i mentalno, emocionalno, hormonalno i energetski.
Velik dio života provodimo radeći... pa zahtjevi vašeg posla prirodno oblikuju zahtjeve koji se stavljaju na vaše tijelo. Dugi sati, visoki pritisak, ponavljajuće navike, loše rutine, poremećen san, stalni stres - sve se to negdje pohranjuje. I zato briga o vašem zdravlju nije opcionalna. To je ulaganje koje morate uskladiti sa svojim načinom života. Što vas posao više iscrpljuje, to više morate vratiti i posvetiti sebi pažnju.
Ako počinjete osjećati pritisak ili ga jednostavno želite preduhitriti, pošaljite nam poruku. Ovdje smo da vam pomognemo da ostanete zdravi, otporni i da radite najbolje što možete - bez obzira na to što vaš posao traži od vas.

Konsultacije i termine na tel.br. 061/606-439 ili 036/576-001.

Address

Mostar

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

+38761606439

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hidžama i Integrativna medicina Mostar-dr.Bešić-Šehić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Hidžama i Integrativna medicina Mostar-dr.Bešić-Šehić:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram