Bolji Dani

Bolji Dani Udruga/udruženje oboljelih od multiple skleroze u HNŽ-u. "Imaš multiplu? Imam i ja". M.J.

Udruga Bolji Dani

ID broj: 4228175230004

Broj računa, UniCredit Bank:
3387402202921112

Za uplate iz inozemstva:

IBAN: BA39 3387402202921112
SWIFT: UNCRBA22

03/01/2026

Mathew Embryju dijagnosticirana je multipla skleroza 1995. godine. Ova fotografija snimljena je 30 godina kasnije.

Trideset godina.

To je važno, jer MS nije nešto što se „pobijedi“ u jednom trenutku. To je dugotrajna, iscrpljujuća bolest koja polako nagriza snagu, samopouzdanje, pokretljivost i nadu. Kada je Mathewu postavljena dijagnoza, poruka je bila jasna: očekuj napredovanje bolesti. Očekuj gubitke. Očekuj upravljanje propadanjem.

Ali to nije priča koju ova fotografija priča.

Danas, 30 godina nakon dijagnoze, Mathew nema simptome. U potpunosti je pokretan. Snažan je. Živi punim životom. I postigao je to bez korištenja lijekova za MS koji se rutinski propisuju pacijentima.

Sama ta činjenica neke ljude čini nelagodnima. No ovdje se ne radi o odbacivanju medicine niti o osuđivanju tuđih izbora. Radi se o tome da se ispriča istina o iskustvu jedne osobe — iskreno, otvoreno i bez isprike.

Ovaj ishod nije došao zbog sreće.
Nije došao zbog poricanja.
I nije došao zbog nečinjenja.

Došao je kao rezultat discipliniranog načina života, prakticiranog svakodnevno, desetljećima — osobito onih dana kada je motivacija nestala i kada nitko nije gledao.

Došao je i iz znanosti — i od oca koji je odbio prestati postavljati teška pitanja.

Velik dio ovog p**a duguje se dr. Ashtonu Embryju, Mathewuovu ocu, čije je neumorno istraživanje MS-a dovelo u pitanje konvencionalna razmišljanja i pomoglo postaviti temelje za znanstveno utemeljene strategije koje je Mathew primjenjivao. Njegov rad nije obećavao čuda. Zahtijevao je rigoroznost, poniznost i neumornu predanost dokazima — čak i kada su ti dokazi bili nepopularni.

Sve je započelo s prehranom. Mathew se posvetio Best Bet dijeti, uklanjajući namirnice za koje je pokazano da potiču upalu i disfunkciju imunološkog sustava, te zamijenio praktičnost svjesnim izborima. To nije bilo usputno. Podrazumijevalo je planiranje, pripremu, čitanje deklaracija, drugačiji način putovanja i često izdvajanje iz mase. Ali je također donijelo jasnoću, energiju i stabilnost ondje gdje je nekada vladala neizvjesnost.

Uključivalo je svakodnevno vježbanje — ne kada je bilo lako, već kada je bilo teško. Kretanje je postalo neupitno. Trening snage. Kardio. Pokretljivost. Dosljednost. S vremenom je ono što je započelo kao preživljavanje postalo otpornost.

Bavio se akupunkturom, usmjerenom na regulaciju živčanog sustava i bol.

Radio je na ispravljanju nepravilnog protoka krvi iz mozga, razumijevajući da su cirkulacija i oksigenacija iznimno važne za neurološko zdravlje.

Podvrgnuo se Muscular Acoustic Modulationu (MAM), usmjerenom na disfunkciju mišića, bol i neuromišićnu komunikaciju — s dubokim učincima na funkcioniranje i oporavak njegova tijela.

Ali ovo nije bilo samo fizičko.

Postojali su i molitva i meditacija — svakodnevne prakse koje su usidrile um kada je strah pokušavao preuzeti kontrolu. Prakse koje su stvarale prostor za zahvalnost, poniznost i perspektivu.

Postojala je svjesna predanost pozitivnom govoru i pozitivnom djelovanju — ne lažni optimizam, ne poricanje, već odbijanje da se vlastitoj budućnosti pripiše propadanje. Riječi su bile važne. Misli su bile važne. Navike su bile važne.

Bilo je zastoja.
Bilo je mračnih trenutaka.
Bilo je godina u kojima se činilo da posao nikada neće završiti.

Ali nastavio je dalje.

Ne zato što je poseban.
Ne zato što ima nadljudsku snagu volje.
Nego zato što je odbio prihvatiti da je propadanje neizbježno.

I što je važno — nije sam.

Mathewova priča dijeli se i ogleda u tisućama ljudi diljem svijeta koji žive s MS-om i koji su također postigli uspjeh u upravljanju svojom bolešću primjenom istih znanstveno utemeljenih životnih strategija. Različita tijela. Različiti putevi. Različiti ishodi — ali ista predanost odgovornosti, disciplini i dokazima.

Ovu je fotografiju snimila njegova kći — trenutak zabilježen očima nekoga tko je svoga oca upoznao kao osobu koja radi ono što govori i živi vlastitim primjerom.

Ova slika predstavlja više od preživljavanja.
Predstavlja preuzimanje odgovornosti.
Predstavlja osobnu odgovornost.
Predstavlja nadu utemeljenu na djelovanju.

Ovo nije obećanje.
Ovo nije medicinski savjet.
I ovo nije kritika tuđeg p**a.

Ovo je jednostavno istina o putovanju jednog čovjeka — i odraz globalne zajednice koja zaslužuje više znatiželje, više otvorenosti i više istraživanja o MS-u.

Trideset godina nakon dijagnoze koja ga je trebala definirati.
Još uvijek stoji.
Još uvijek se kreće.
Još uvijek živi.

Ovo je MS Hope.

Credit: Mathew Embry

02/01/2026
Hvala što ste bili "moja kuća puna naroda"!,🧡🧡🧡
02/01/2026

Hvala što ste bili "moja kuća puna naroda"!,🧡🧡🧡

"Vratio sam se živote" 🎤🎹🎸📅 30.12.2025., 🕔 5 do 5📍 Restoran Alf Medugorje 🔝🧡🎤🎹🎸
02/01/2026

"Vratio sam se živote" 🎤🎹🎸

📅 30.12.2025., 🕔 5 do 5

📍 Restoran Alf Medugorje 🔝🧡🎤🎹🎸

02/01/2026

Tvoj živčani sustav razvijao se uz pomoć živčanih sustava onih oko tebe.
Došao/la si na svijet kao novorođena beba s novorođenim živčanim sustavom. Živčani sustav bio je spreman upijati sve moguće informacije kako bi naučio kako ostati siguran. Prikupljao je “programe” na temelju onoga što si vidio/la oko sebe i onoga što si doživljavao/la u interakciji s drugima.

Mala beba bila je u potpunosti ovisna o drugim sigurnim odraslim osobama kako bi ponovno pronašla smirenost kada bi se uključio alarm. No nije uvijek bilo tako da je malo dijete bilo dočekano od strane sigurne odrasle osobe.

Ponekad su i sami odrasli bili uplašeni, ljuti ili jednostavno nisu imali kapaciteta vidjeti koliko si bio/la nesiguran/na, i dijete nije uspostavilo kontakt…

Tu je postalo zaista zastrašujuće – kada nije bilo nikakve sigurnosti koju bi se moglo pronaći i kada je nesigurnost samo eskalirala!

„Djeca se ne traumatiziraju zato što su povrijeđena; traumatiziraju se zato što su sama u toj boli.“
– Gabor Maté

Sigurnost i KONTAKT put su prema regulaciji. Ponudi svoj živčani sustav kao siguran, topao kaput svojoj djeci i onima oko sebe ❤

U Novoj godini vam želimo da nađete svoj izvor radosti i da ga njegujte unatoč izazovima koje život nosi. Prigrlimo Novu...
01/01/2026

U Novoj godini vam želimo da nađete svoj izvor radosti i da ga njegujte unatoč izazovima koje život nosi. Prigrlimo Novu godinu s puno nade i vjere u bolje dane 🧡

Počivajte u miru!
31/12/2025

Počivajte u miru!

Pet godina brzo proletiše, a bol ista kao i prvog dana.

Nebeski anđeli , vas osmero počivajte u miru.

Krist jednom stade na žalu
tražeć ljude za velika djela
da love srca božanskom Riječi.
O Bože, zar si pozvao mene?
Tvoje usne moje rekoše ime.
Svoju lađu sada ostavljam žalu,
odsad idem kamo šalješ me ti.
Ja sam siromašan čovjek.
Moje blago su predanost Tebi
i srce čisto da idem s Tobom

Nikad vas nećemo zaboraviti.

31/12/2025
31/12/2025

...donesite sebe meni na dar...

Bilo mi je zadovoljstvo biti vaš domaćin u "kući punoj naroda". Kako i sam naziv mog prvog samostalnog projekta "Vratio ...
31/12/2025

Bilo mi je zadovoljstvo biti vaš domaćin u "kući punoj naroda". Kako i sam naziv mog prvog samostalnog projekta "Vratio sam se živote" KEMAL MONTENO nosi tekst "...sretan sam jer znam, opet mi se pjeva" i "...sve dok u meni živi nada, život je lijep, život je sada...". 🎶🎶🎶

Pjesma je hrana za moju dušu, radosna sam što moje postojanje ima smisao kroz djelovanje uz pjesmu za udrugu Bolji Dani.

Hvala mom bendu aNIMa IIIo 🎤🎹🎸 koji je osnovan prije par dana. ❤️ Igor Jesensky Raguž Matej Vrebac

Hvala pizzerija Alf Međugorje na podršci u realizaciji događaja.

Čarobni štapić nemam da nam svima odagnam odsustvo zdravlja, ali ono što mi je Svevišnji podario (glas) želim koristiti na dobrobit onih koji su u potrebi dok sam na ovoj Zemlji.

Hvala od ❤️ još jednom mojoj obitelji i prijateljima.

Do idućeg susreta, samo budite "ovdje i sada". 🧡

Dragim članovima i prijateljima udruge Bolji Dani želimo sretan Božić 🧡
24/12/2025

Dragim članovima i prijateljima udruge Bolji Dani želimo sretan Božić 🧡

16/12/2025

FMD (fasting mimicking diet)
...ili dijeta s periodima gladovanja se bazira na periodima gladovanja – kada se unos kalorija drastično smanjuje na minimalno polovicu uobičajenog unosa i periodima kad se jede kao i uobičajeno. Ti se ciklusi izmjenjuju svaki tjedan, a naglasak je svakako na unosu dovoljne količine vode i kvalitetnih namirnica bogatih mikronutrijentima. Istraživanje predstavljeno u radu se prvotno ispitalo na pokusnim životinjama ali je i nedugo zatim provedeno na kliničkim subjektima. Skupina od 60 oboljelih pacijenata je bila podvrgnuta testiranju tako da su regrutirani u 3 skupine po 20 ispitnika: prva skupina je bila kontrolna, druga skupina je bila na ketogenoj dijeti (sliči principi Paleo dijete) a treća skupina je bila na Mediteranskoj dijeti popraćenoj s periodima gladovanja.
Kontrola je provedena 8. dan nakon početka istraživanja te nakon tri i šest mjeseci. Rezultati su se skupljali na način da su pacijenti subjektivno ocjenjivali svoje zdravstveno stanje – treća grupa je evidentirala općenito poboljšanje kvalitete života, smanjenje simptoma bolesti, bolje psihičko i fizičko zdravlje u odnosu na početno stanje i u odnosu na kontrolnu grupu. Istraživanje je provedeno jednom na relativno malom broju ispitanika i ostavlja mjesta u znanosti za buduća slična istraživanja, a bitno je naglasiti kako su pacijenti subjektivno ocijenili svoje zdravstveno stanje.
Potencijali pozitivni učinci dijete sa periodima gladovanja mogu se objasniti na molekularnoj razini. Dijeta gladovanjem potiče organizam na sintezu glukokortikoida koji se i inače koriste za liječenje MS a djeluju tako da potiču smrt (apoptozu) autoimunih stanica odgovornih za nastanak bolesti. Nadalje, period gladovanja je popraćen „oskudicom“ osnovnih hranjivih tvari – glukoze pa se organizam prebacuje na iskorištavanje energije iz masti i masnih naslaga čime se povećava stopa staničnog disanja. Tijekom procesa staničnog disanja nastaju prooksidansi – molekule koje provociraju organizam tako da dolazi do stvaranja imuniteta lučenjem antioksidansa što kao krajnji rezultat ima veću stopu antioksidativne aktivnosti – a samim time i povećan imunitet.
Crijevna mikroflora zaseban je dio našeg organizma koji u posljednje vrijeme sve više poprima na važnosti. Bakterije i drugi mikroorganizmi koji čine našu crijevnu mikrofloru nemaju sveukupno nužno isključivo pozitivnu ili negativnu ulogu – dio njih je odgovoran za produkciju toksina koji mogu djelovati štetno ali brojniji je dio onih mikroorganizama koji su nam korisni i bez kojih ne bi mogli funkcionirati. Komenzalne bakterije koje se nalaze u crijevima kao svoj izvor hrane koriste onu hranu koju konzumiramo pa ovisno o načinu prehrane dominiraju specifični rodovi i vrste bakterija. U organizmu je uvijek prisutan veliki broj bakterijskih vrsta i poprilično je nemoguće eliminirati jednu vrstu bakterije pa stoga balans između „pozitivnih“ i „manje pozitivnih“ vrsta jako bitan.
Promjena prehrane apsolutno utječe na sastav crijevne mikroflore – moguće već u roku od jednog dana nakon promjene načina prehrane a brojni zdravstveni radovi dovode u vezu sastav crijevne mikroflore s nastankom oboljenja. Istraživanja provedena na pacijentima oboljelim od MS su dovela do zaključka kako većina pacijenata ima disbalans crijevne mikroflore u odnosu na osobe koje nisu oboljele što može biti otežavajuća okolnost pri liječenju – posebice ako su u svakodnevnoj uporabi i lijekovi. Jedna od terapija koja se razmatra za liječenje autoimunih bolesti je presađivanje crijevne mikroflore iz zdrave osobe u pacijenta a druga opcija bi bila terapija Candidom koja za sad uspješno funkcionira na pokusnim životinjama.
Svaka dijeta ima svoje prednosti i nedostatke te postoji šansa da pojedinci drukčije reagiraju na primjenu neke od navedenih dijeta – kod nekih može doći do poboljšanja stanja a kod nekih do pogoršanja. Koji tip dijete provoditi ovisi i uvelike o drugim zdravstvenim poteškoćama ako ih pacijent ima. Bolesti kao što su primjerice – dijabetes, bolesti žuči, bolesti jetre, bolesti bubrega pa sve do žgaravice, gastritisa, refluksa i bolesti desni – za sobom povlače posebne principe dijetoterapije u kojima nema prostora za improviziranje već za provođenje poznatih i znanstveno te medicinski utemeljenih principa prehrane. Jelovnike stoga mora sastavljati educirana osoba koja je upoznata s metaboličkim reakcijama i utjecaju pojedine vrste hrane na zdravlje.

Hvala Ivan Novak

🧡🧡🧡

Address

Bb
Mostar
88000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bolji Dani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram