Centar za mentalno zdravlje Nevesinje

06/08/2025

🧠 MITOVI I ISTINE O PSIHOLOZIMA

1. Mit: „Samo slabići idu kod psihologa.“

Istina: Naprotiv, potrebna je snaga da se suočimo sa sobom. Psiholozi rade sa ljudima koji žele da rastu, ne da beže.

Superheroji idu u teretanu. Ljudi koji žele psihičku snagu – idu kod psihologa.

2. Mit: „Psiholozi samo slušaju i klimaju glavom.“

Istina: Psiholozi aktivno rade – postavljaju pitanja, n**e uvide, koriste naučne metode i terapeutske tehnike.

To klimanje glavom je pažljivo osmišljeno. Nije iz dosade, obećavamo.

3. Mit: „Pričanje o detinjstvu ništa ne pomaže.“

Istina: Pomaže da razumemo obrasce koji se i danas ponavljaju. Detinjstvo nije krivac, već koren iz kog učimo da sad drugačije rastemo.

Ne krivimo mamu – ali je ponekad korisno da je pomenemo.

4. Mit: „Psiholog će me analizirati čim me vidi.“

Istina: Možda primeti poneki detalj, ali poštuje vašu privatnost. Analiza dolazi s vašim pristankom – ne u redu čekanja u banci.

Psiholozi nisu rendgenski aparati. Ali umeju da prepoznaju kada nekome treba oslonac.

5. Mit: „Psiholozi su uvek smireni i savršeni.“

Istina: Psiholozi znaju kako da se nose sa emocijama, ali i dalje imaju svoje. I oni uče, greše i traže podršku.

Smirenost nije odsustvo emocija – nego sposobnost da se s njima funkcionalno živi. Kao i svi, vežbaju i oni.

06/08/2025

👩🏼‍⚕️ MITOVI I ISTINE O PSIHIJATRIMA

1. Mit: „Ako idem kod psihijatra, znači da sam lud.“

Istina: Ne, znači da ste dovoljno hrabri da prepoznate da vam je teško i da tražite pomoć. Ludilo je ostati u patnji kad postoji izlaz.

Uostalom, kod psihijatra dolaze sasvim „normalni“ ljudi – uključujući i one koji misle da to nisu.

2. Mit: „Psihijatri samo daju tablete.“

Istina: Psihijatri jesu lekari i nekad propisuju terapiju, ali često i slušaju, razumeju, razgovaraju, tumače, prate.

Tableta je alat, ne zamena za ljudski kontakt. Ako bi sve rešavale tablete – život bi bio apoteka, a ne umetnost.

3. Mit: „Psihijatar može da mi čita misli.“

Istina: Voleli bismo da možemo – olakšalo bi posao. Ali mi samo pažljivo slušamo, gledamo obrasce i tumačimo ono što (ne)kažete.

A ako ponekad pogodimo kako se osećate – to je zato što smo trenirani, ne zato što imamo kristalnu kuglu.

4. Mit: „Ako mi psihijatar postavi dijagnozu, to je etiketa zauvek.“

Istina: Dijagnoze su klinički alati, a ne definicije ličnosti. Ljudi rastu, menjaju se i – izlečivi su. Vi ste mnogo više od oznake u dosijeu.

Zamislite dijagnozu kao vremensku prognozu – važno je znati kakvo je trenutno stanje, ali ono se menja.

5. Mit: „Psihijatar sigurno nema svoje probleme.“

Istina: I psihijatri su ljudi. Imamo emocije, izazove, ponekad i terapeute. To nas čini boljima u razumevanju drugih.

Znamo kako je biti s druge strane stola – i znamo koliko to ume da bude hrabro.

08/07/2025

🧠 Briga o mentalnom zdravlju jednako je važna kao i briga o fizičkom zdravlju – a mnogi poznati upravo to dokazuju svojim primjerom.

Iako ih često gledamo kao nepobjedive i uvijek nasmijane, i oni su se suočavali s teškim izazovima – od anksioznosti i depresije, preko ovisnosti, pa sve do trauma. Njihova otvorenost pomaže svima koji se u tišini bore s istim problemima i ruši predrasude o mentalnim bolestima.

💬 Podsjetnik: niko nije imun na psihičke tegobe. Osjećati se tužno, iscrpljeno, preplašeno ili bezvoljno nije sramota – to je znak da ti treba podrška.
Razgovor sa stručnim licem može ti pomoći da shvatiš šta ti se događa, da se oslobodiš tereta i pronađeš put ka boljem.
Tražiti pomoć nije slabost – to je briga o sebi.

01/07/2025

23/06/2025

💭

21/02/2025

20/02/2025

У данашњем издању емисије „Еликсир“ говоримо о

13/11/2024

Razgovarali smo o epidemiji razvoda i prevara ⬇️

У Јутарњем програму Радио Требиња, бавимо се темама које

10/10/2024

Medjunarodni dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. oktobra, a to je prilika da se podsjetimo na važnost mentalnog zdravlja za cijelo čovječanstvo. Stigma oko mentalnog zdravlja i dalje predstavlja veliki društveni problem, što dodatno pogoršava stanje ljudi koji imaju probleme sa istim i otežava im traženje pomoći.

Strah i neznanje su često glavni razlog stigmatizacije. Većina ljudi ne shvata da su mentalne bolesti stvarne i ozbiljne kao i fizičke bolesti. Razvijanje empatičnog pristupa prema osobama s mentalnim poremećajima može doprinijeti smanjenju stigme.

Ovogodišnji Medjunarodni dan mentalnog zdravlja ima fokus na mentalnom zdravlju na radnom mjestu. Nezdravi radni uslovi koji uključuju stigmu, diskriminaciju i uznemiravanje predstavljaju rizik za mentalno zdravlje i narušavaju kvalitet života. Danas je odlična prilika da se zapitate kako možete pomoći sebi ili bliskoj osobi, da li se nalazite u uslovima koji ugrožavaju mentalno zdravlje, da li bliska osoba odnosno kolega sa posla ima problem, ili možda utičete na to da svojim postupcima ugrožavate nečije zdravlje. Podrška i razumijevanje su mali koraci koji mogu promijeniti mnogo.

Obilježavanje Svjetskog dana mentalnog zdravlja nije samo prilika za podizanje svijesti, već i poziv na akciju. Svi imamo odgovornost raditi na tome da mentalno zdravlje postane prioritet i da razbijemo stigmu koja ga okružuje. Zajedno možemo stvoriti društvo koje podržava i prihvata sve, bez obzira na njihove mentalne izazove.

16/09/2024

Od danas, naša ustanova je bogatija za još jednog ljekara specijalistu. Dr Minja Budalić je specijalista psihijatrije koji će ordinirati u Centru za mentalno zdravlje u sklopu JZU Doma zdravlja Nevesinje.

Dr Minja Budalić je uspješno završila specijalizaciju iz psihijatrije, a trenutno je na edukaciji iz Kognitivno-Bihevioralne terapije (KBT). Pored brojnih edukacija, važno je napomenuti da je dr Budalić kao i ostatak tima CMZ-a edukovan i za rad sa djecom i adolescentima.

12/02/2024

Policijski službenik je iz službenog pištolja brutalno likvidirao Amru Kahrimanović, piše N1 Najnoviji tragični događaj je šokirao, ali nije i iznenadio poznavatelje brojnih problema u policiji Od prošle godine se pamti slučaj pripadnika...