Aya’s Touch

Aya’s Touch Naida Kundurović - geštalt psihoterapeut
Rad jedan na jedan 📩 naida@ayas-touch.com

Naida Kundurović je nakon 15 godina karijere u medijima, odlučila novinarstvo zamijeniti sa psihologijom. Upisom edukacije za geštalt psihoterapeuta i osnivanjem vlastite kompanije za mentalno zdravlje pod nazivom Aya's Touch, među prvima u BiH i regionu stavlja važan pečat na holistički pristup čovjeku, kombinirajući nauku i duhovnost u pristupu klijentima.

Danas u Sarajevu pada kiša, augostovski oblačni dan.I baš sam naišla sam na ovaj citat:„Tražila sam od Boga cvijeće, a O...
18/08/2025

Danas u Sarajevu pada kiša, augostovski oblačni dan.

I baš sam naišla sam na ovaj citat:
„Tražila sam od Boga cvijeće, a On mi je dao kišu.“

U Gestalt psihoterapiji često govorimo da život ne donosi uvijek ono što tražimo - nego ono što je potrebno da bismo sazreli. Klijent traži rješenje, a kroz proces često dobije ogledalo; tražimo ljubav, a život nam donese rastanak; tražimo cvijeće, a dobijemo kišu.

Budemo ljuti, razočarani.

A kiša je zapravo dar. Ona natapa suho tlo, budi sjeme koje miruje, omekšava zemlju da bi korijen mogao disati.

Cvijet ne raste zato što ga mi želimo … on raste jer je prošao kroz tamu zemlje, nahranjen vodom i strpljenjem.

U životu je isto: ono što dobijemo naizgled umjesto željenog, često je upravo ono bez čega željeno ne može ni postati stvarnost.

Kroz život sam shvatila da kiša nije negacija cvijeta … ona je njegov put. ☺️🙏

Zato umjesto pitanja Zašto sada baš ovo?, probaj pitati: Šta ovo u meni želi da izraste?

Kad ovo shvatiš, i kiša i sunce postanu saveznici, a sve počinje da ima smisla.

Imajte predivnu sedmicu ispred vas. Bez obzira da li je kiša ili sunce u vašem životu.❤️

Što sam dublje ulazila u vlastito iscjeljenje, to sam jasnije osjećala kako moje tijelo reaguje na lošu energiju.Godinam...
15/08/2025

Što sam dublje ulazila u vlastito iscjeljenje, to sam jasnije osjećala kako moje tijelo reaguje na lošu energiju.

Godinama sam radila u medijima, živjela na dogadjajima… od jutra do večeri u glasnim, haotičnim prostorima, stalno medju ljudima, u brzim, površnim razgovorima.

Tada mi je to bilo normalno.

Danas, kad osjetim lažan osmijeh ili površnu priču, moje tijelo se momentalno iscrpi.

Boravak oko negativnih ili neautentičnih ljudi postao mi je fizički naporan, bez obzira koliko su ‘uticajni’ ili ‘važni’ u društvu.

Intuicija mi se izoštrila do te mjere da promjenu energije osjetim prije nego što moj um stigne da je obradi. I onda, umjesto da se pravim da je sve u redu, instinktivno se distanciram od svega što narušava moj mir.

Danas biram gdje ću biti i s kim ću dijeliti svoju energiju … i moram priznati da je to najveća profesionalna i životna sloboda koju sam ikad imala. 🙌 🔥

Nisam više ta koja se troši da bi ‘bila prisutna’ tamo gdje mi duša šapuće da ne pripadam.

Jer to je vrsta samo - izdaje. 🤯

Sada svoje vrijeme čuvam kao najdragocjeniji resurs, a prisustvo poklanjam samo ljudima i prostorima koji hrane moj mir, kreativnost i radost.

To je filter kroz koji prolazi sve - od poslovnih prilika do privatnih susreta… i ne osjećam krivnju kad kažem ne onome što nije u skladu.

Eh sad, da vas pitam 😊

Kada bi danas poslušali samo reakciju svog tijela … gdje bi otišli, a odakle bi se odmah maknuli?

Koliko je zahtjevno izaći iz starih uloga i programa koje godinama obavljate?

Da li ste promijenili svoje kože i samim tim - svoje okruženje?

13/08/2025

Koliko želite biti sretni?

A koliko želite prestati sebi pričati istu priču, iz godine u godinu, iz decenije u deceniju?

Koju priču ? Pa priču žrtve.
Okej, priznajemo … preživjeli smo. I bilo je pakleno.
Ali ako želimo zaista živjeti, moramo se polako, korak po korak, odvojiti od tog identiteta.

Jer nije snaga ostati zarobljen u onome što nam se dogodilo.

Snaga je odlučiti da nismo samo to.

Svaki put kad izgovorimo “meni se to desilo” kao opravdanje zašto danas ne možemo, mi hranimo prošlost, a izgladnjujemo svoju budućnost.

Prošlost može biti učitelj, ali ne smije biti naš dom.

Dozvolite sebi da budete lik u novoj priči … onoj u kojoj niste samo preživjeli, nego ste procvjetali.

Jer ono što govorim klijentima jeste sljedeće:
tek kad prestanemo živjeti kroz staru ranu, otvaramo vrata za novu radost.
🤍

Govori

11/08/2025

Tvoja najniža tačka nije kraj, nego prag.

Ona su vrata tvoje najviše tačke, i ma koliko god izgledala mračno, vjeruj mi da se iza njih krije svjetlost koju prije nisi mogao vidjeti.

Zato, kad padneš, ne traži izlaz … traži vrata. 🤍

Okey, druga perspektiva.

Zahvali se bolu.

Došao je da ti pokaže od čega si napravljen i šta ćeš učiniti kada sve oko tebe zatrese.

Bol nije kazna… on je učitelj koji te gura ka verziji sebe koju još ne poznaješ. 🤍

09/08/2025

Nastavljamo dalje niz sa odgovorima u vezi toksične duhovnosti.

Rečenica ‘Ne možeš vidjeti u drugome ono što nemaš u sebi’ može zvučati kao duboka mudrost, ali u stvarnosti često postaje zamka toksične duhovnosti.

Kada se uzme doslovno i bez konteksta, ona pretvara svako prepoznavanje tudjeg ponašanja u ogledalo samookrivljavanja. Umjesto da razjasni, zamuti granicu izmedju onoga što prepoznajemo i onoga što jesmo.

Prepoznavanje nečijeg obrasca ne znači da taj obrazac i sami nosimo.

Jer mogu vidjeti laž kod nekoga, a da ja nisam lažljivac.

To što nešto vidim može biti posljedica mog iskustva, znanja ili intuicije, a ne dokaz da to živim.

Problem nastaje kada se ova izreka koristi da se negira realno povredjivanje, a upravo se to zloupotrebljava (!)

Tada se svaka bol i svaka granica reinterpretira kao tvoja ‘krivica’ ili ‘odražavanje’. Istina je da nas odredjene osobine kod drugih pogadjaju jer su nam na neki način poznate.

Ali poznato ne znači isto. Možemo nositi suosjećanje i uvid, a ne destruktivni obrazac koji vidimo kod drugoga.

Zrela verzija ove rečenice glasila bi:

U drugima često prepoznajemo ono što nas dotiče jer nam je na neki način poznato… ali to ne znači da smo isti, nego da u nama postoji nešto što reagira na to.

07/08/2025

Okey, tražili ste da video bude na feedu - jer da, zaista je važno ‘razbiti’ jednu od najvećih ‘šarenih laža’ u duhovnosti; koja ozbiljno šteti mentalnom zdravlju sve više ljudi.

Ako si se zabavljala sa narcisom, onda sigurno i ti imaš narcististične osobine u sebi?

Ako te osoba preko p**a ne poštuje, onda i ti sigurno imaš problem sa poštovanjem drugih?

Ako ti se desio mobing na poslu, onda i ti sigurno negdje u sebi maltretiraš druge ??

Opasno je i nestručno na taj način okrivljavati ljude koji su imali - koji imaju izazove i probleme u svom životu.

Hajde da razjasnimo :

Privlačimo energetske LEKCIJE, a ne energetske dvojnike (!)

Sa ciljem da iscijelimo ono što u nama traži pažnju, a ne da potvrdimo ono što već znamo.

Podsvijest želi da ono nesvjesno postane svjesno. Da ono što nas pokreće iz sjene … konačno izadje na svjetlo i pronadje svoj izraz, iscjeljenje, razumijevanje.

Zato privlačimo one koji nas golicaju tamo gdje najviše svrbi, koji nas izazivaju tamo gdje smo najslabiji, ne da nas unište … već da nas podsjete ko zaista jesmo.

Da nas podsjete na naše granice i našu moć 🔥

Sačuvajte video, podsjetite se kada vam lekcije stignu 😂☝️

… pošaljite dalje i svakako slušam vas u komentarima kao i uvijek 🌀

06/08/2025

Većina ljudi vjeruje da način na koji ih neko tretira govori nešto o njima.

Da je to odraz njihove vrijednosti, njihove zasluge ili greške.

I dugo se lome pod teretom tih tudjih postupaka, pokušavajući da dokažu, poprave, zasluže …

Dok jednog dana ne shvate … način na koji me neko tretira govori samo o njemu.

O njegovom kapacitetu da voli, da vidi, da drži prostor, da izrazi sebe.

Ne o meni.

Nakon godina terapije, znam da nas ljudi uvijek susreću iz vlastitog mjesta bivanja … iz onoga što su do sada izgradili u sebi.

Ako nisu naučili da vole, ne mogu ti to dati.
Ako nisu prošli kroz vlastite tame, neće prepoznati tvoju svjetlost.

Njihovo ponašanje je samo odraz njihove nadogradnje, njihove stepenice rasta … a ne tvoje vrijednosti.

Onog trenutka kad sam prestala sve prevoditi u svoju vrijednost, osjetila sam kako mi srce diše lakše.

Tada sam naučila da pustim bez ljutnje, da gledam ljude jasnije, da prestanem ulagati tamo gdje nema tla za rast.

Kad vidiš kapacitet druge osobe onakvim kakav jeste … a ne onakvim kakav bi ti željela da bude – sloboda se radja sama od sebe.

Danas, kad osjetite da neko ne može ili ne zna drugačije, više nemojte sebe stavljati na optuženičku klupu.

Zahvalite se na ogledalu i nastavite svojim putem.

Važan dodatak cijeloj priči jeste …

Ako je osoba spremna da raste i mijenja se … dajte joj šansu i vrijeme.

Ako vidite da tog prostora nema, spustite ruke i nastavite dalje svojim putem.

Izgovorite sljedeću rečenicu i javite kako zvuči : Moj mir vrijedi više od bilo čijeg nedostatka kapaciteta.✨🙏 🤍

Govori sjajna

05/08/2025

Mislim kako su trenuci kada stvari ne ispadnu onako kako sam planirala zapravo najdublji podsjetnici da život ima svoju mudrost, daleko veću od moje. ✨🙏

Osjećam da u tim trenucima, kada moj um panično pokušava pronaći kontrolu i smisao, u pozadini tiho djeluje ona nevidljiva ruka koja me vodi tamo gdje pripadam, a ne tamo gdje sam mislila da trebam biti. ☝️

Vjerujem da svaki put kada se vrata zatvore, iako tada osjetim težinu gubitka i nesigurnost, zapravo koračam prema mjestu na kojem će moja duša disati lakše, čak i ako to shvatim tek nakon nekoliko mjeseci ili godina.

Danas osjećam i duboko znam – Bog me voli. 😊🙏

Tvorac voli ovo biće kojem je dao snagu da podnese sve što se desilo i da to pretvori u čistu alhemiju: u plemenitu svrhu, u ljubav koja teče dalje od mene.

Zapravo, moje ubjedjenje jeste da nas Tvorac sve voli i ima veći plan za nas, iako ga često ne vidimo dok još hodamo kroz tamu.

Zalažem se za to da na život gledam kao na beskonačnu igru povjerenja, jer svaki neočekivani zaokret – taj čarobni U- turn … kasnije otkrije razlog zbog kojeg sam morala skrenuti.

Sjećam se svojih padova i neuspjelih planova koji su tada izgledali kao kraj, a danas ih vidim kao početak nečeg što me oblikovalo u ženu koja vjeruje više u proces nego u ciljeve.

Možda nikada neću znati unaprijed kuda me vodi put koji (ni)sam izabrala, ali osjećam da ga biram srcem onda kada mu dopustim da me nosi, čak i kroz oluje.

I svaki put, kada se osvrnem unazad, mogu samo reći: blagoslovljena sam što stvari nisu ispale kako sam planirala, jer je Tvorac imao bolji plan za mene.

Za sve koji su me povrijedili, za sve koji su otišli. Za sve koje sam pustila. Za sve koje sam oplakala. Za sve koje sam pogrešno procijenila. Za svaku izdaju.

Mislim kako danas osjećam mir tamo gdje je nekad bila praznina, jer vjerujem da ništa od toga nije došlo da me slomi, nego da me oblikuje.

Gledam danas na svaku suzu… kao vodu koja je čistila moj put. Svaka rana bila je ulaz u dublju snagu koju prije nisam poznavala.

Osjećam kako me sve to naučilo razlikovati ono što je prolazno od onoga što je vječno.

Duša 🌀🥰

Hvala na divnim vizualima 🤍

Ako ti je u djetinjstvu usadjena poruka: Vrijediš onoliko koliko daješ, radiš, pomažeš, služiš drugima; onda si vjerovat...
02/08/2025

Ako ti je u djetinjstvu usadjena poruka:

Vrijediš onoliko koliko daješ, radiš, pomažeš, služiš drugima; onda si vjerovatno postao/la odrasla osoba koja:

- stalno ide preko svojih granica,
- rijetko osjeća mir u odmoru,
- i nesvjesno traži potvrdu postojanja kroz korisnost drugima.

Problem je što tijelo ne laže.

Kad predugo trčimo za vrijednošću vani, tijelo počinje da viče iznutra … prvo kroz umor, pa kroz burnout, a nekad i kroz autoimune reakcije, jer imunitet počne napadati sam sebe,

kao da kaže:
Ako tebe nema za tebe, nema ni mene za tebe.

Zar to nije fer ? 😉

Prava promjena počinje kad staneš i priznaš:
Moj život ima vrijednost i kada ne nosim tudje torbe.

Šta možete uraditi?

Ono što prolazim sa svojim klijentima jeste sljedeće:

1️⃣ Primijeti obrazac … svaki put kad osjetiš da moraš nešto uraditi da bi vrijedio/la, stani i prepoznaj taj glas u sebi.

2️⃣ Dopusti sebi da ne radiš ništa … makar 5 minuta sjedi u tišini i reci sebi: I ovako vrijedim.

3️⃣ Odaberi iz ljubavi, ne iz straha … pitaj se: Želim li ovo, ili to radim samo da bih bio/la prihvaćen/a?

Jel vam teško biti posvećen sebi i ne raditi ništa? 🤗

31/07/2025

Jeste li znali da postoji i naučno objašnjenje zašto je dobro jesti rukama … prstima?

Nije to samo tradicija ili istočnjačka egzotika.

To je inteligencija tijela.

Na vrhovima naših prstiju nalazi se ogroman broj nervnih završetaka.

Kada rukama dodirujemo hranu, šaljemo signal mozgu: Hrana dolazi!

Tijelo se priprema za probavu. Aktiviraju se enzimi, luči se pljuvačka, čak i crijeva znaju reći – hvala što si me obavijestio.

Ali šta se desilo?

Zapadna kultura nas je sistematski odvikla od tijela. Kao što je mnoge stvari uradila da nas odvoji od - sebe (!)

Ubacila je metalne viljuške i plastične kašike izmedju nas i hrane.

Učila nas da je dodir ‘prljav’, da je kontakt “nepristojan”, da je civilizovano stvarati distancu.

Ali civilizacija bez kontakta … pitam se je li to uopšte civilizacija?

Stoga, sjetimo se… da što češće dodirujemo hranu, da jedemo rukama one namirnice koje možemo, da se obavezno zahvaljujemo na hrani, da je blagosiljamo.

Kada jedemo prstima, nismo primivitni. Prisutni smo !

Mi zapravo u ovom novom dobu, ne gubimo ‘kulturu’ … ja bih rekla, da je se sjećamo. 🙏😊

Ne dolazite kod mene da analiziramo njega - već vas.Kad mi dodje klijentica i krene pričati o svom partneru … kako je hl...
30/07/2025

Ne dolazite kod mene da analiziramo njega - već vas.

Kad mi dodje klijentica i krene pričati o svom partneru … kako je hladan, distanciran, emotivno nezreo, neodgovoran … ja je zaustavim vrlo nježno, ali čvrsto.

Kažem joj :
Znam da je to bolno. I da želite razumjeti šta nije u redu s njim. Ali ovdje nećemo raditi autopsiju njegove psihe. Ovdje ste zbog sebe.

Gestalt ne gleda spolja ka unutra. Mi gledamo iznutra ka spolja.

Zato moje pitanje nije Zašto je on takav?, nego:

Šta u tebi je pristalo na to?

I onda nakon toga krećemo dublje …

Gdje si prvi put osjetila taj obrazac hladnoće, pa ti je sada poznat?

Jer tvoj posao nije da detektuješ ‘toksične’ ljude – to je spoljašnji teren.

Tvoj pravi zadatak je da otkriješ koji dio tebe je rezonirao s njima.

Koji dio tebe je rekao “ovo mi je poznato”.

Koji dio tebe još misli da je ljubav nešto što moraš zaraditi. 😖

To nije optužba. To je poziv. 🙏

Da se vratiš sebi. Da vidiš gdje je korijen. Jer kad iscijeliš svoj korijen – više te ne privlači ono što te ranjavalo.

Odnos nije krivac… on je ogledalo. 🪞
A tvoje tijelo, tvoje emocije, tvoj odgovor – to je tvoj put.

Zato… nećemo pričati o njemu.
Pričaćemo o tome šta se u tebi pokreće kad je on takav.

I tu počinje promjena. I moć.

Da li razumijete kako pristupate sebi u procesu iscjeljenja ?

U životu svakog čovjeka dodje trenutak kada osjeti da se nalazi na raskršću koje nije obilježeno znakovima, ali ga tijel...
29/07/2025

U životu svakog čovjeka dodje trenutak kada osjeti da se nalazi na raskršću koje nije obilježeno znakovima, ali ga tijelo zna.

To nije raskršće izmedju dvije destinacije, nego između dva p**a unutar sebe. Jedan vodi nazad, poznatim stazama koje su već bezbroj p**a prohodane, gdje je tuga već uhodana, gdje su obrasci sigurni jer su bolni na poznat način.
Drugi put je nepoznat, traži da zakoračiš bez garancije, traži da napustiš staro iako još ne znaš šta će novo donijeti.

Mnogi ljudi ostanu u tom limbu, iz dana u dan ponavljaju iste misli, biraju iste reakcije, trpe iste odnose, nadaju se da će se nešto promijeniti, a da se oni ne pomaknu.

Ali život ne funkcioniše tako.

On šalje lekcije u krug, dok ih ne pogledaš očima istine. Ako bježiš od bola, bol će postati tvoje stalno društvo. Ako se bojiš usamljenosti, ulazit ćeš u veze koje te ostavljaju praznim. Ako ne prepoznaš gdje si izgubio sebe, život će ti kroz ljude i situacije stalno pokazivati taj trenutak.

Evolucija duše često dolazi prerušena u tihe revolucije iznutra …. a nova ljubav je jedno od njenih najsnažnijih ogledala. 😊 🪞 🙏

Kada osoba krene putem unutrašnjeg budjenja, kada raskine sa starim obrascima, kada izabere da ne reaguje više iz rane već iz svijesti…. eh tada se u njen život često pojavi ljubav koja je drugačija.

Ne zato što je druga osoba savršena, već zato što više ne tražiš spas, već ogledalo. Više ne tražiš nekoga da popuni tvoju prazninu, već nekoga s kim možeš dijeliti puninu.

Ali da bi došla takva ljubav, moramo prvo prestati ponavljati. Prestati trčati za istim licima u drugim tijelima. Prepoznati kada je ‘hemija’ zapravo stari bol u novoj bočici.

Evolucija znači da više ne ulazim u odnose zbog gladi, već iz slobode. Da više ne spašavam, ne popravljam, ne uvjeravam… već biram nekoga ko me vidi, čuje i osjeća.

Jer prava ljubav nije ni početak ni kraj … ona je produžetak moje vlastite evolucije. 🤍

Svjedočim iz iskustva 🙏

Address

Sarajevo

Opening Hours

Monday 09:30 - 15:30

Website

http://www.ayas-touch.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aya’s Touch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aya’s Touch:

Shortcuts

Share

Category