FREND - Psihološko savjetovanje i coaching

22/07/2023

'Želim postati ljepota i miris samo-disciplinovanog života.' - Sri Chinmoy

Biti disciplinovan u bilo kojoj oblasti života je pravi blagoslov. Šta god da želimo postići, disciplina je tu da nam pomogne. Dva nerazdvojna prijatelja samo-discipline su upornost i ustrajnost. Oni nam daju snagu da neprekidno 'kopamo' po nekoj oblasti, u želji da nešto promijenimo ili postignemo.
A upornost i ustrajnost se uvijek druže sa strpljenjem. Strpljenje nam kaže će bez greške, na ogromno zadovoljstvo našeg srca, doći trenutak kada će zablistati sunce uspjeha.

26/05/2022

08/05/2022

'Znacenje rijeci Sutra je vjecnost. Stoga ovde i sad moram postici sve' - Sri Chinmoy

Ne treba odlagati za sutra pocetak necega sto zelimo postici. Npr. zelimo smrsati, biti u boljoj kondiciji, nauciti novi jezik, savladati neku novu vjestinu. Odlaganje uz izgovor da nismo spremni, da se treba desiti ovo ili ono prije nego sto pocnemo, moze se pretvoriti u vjecnost. Stoga pocnite danas i uzivajte u svakom koraku. Nekada ce to biti par koraka naprijed, nekada korak, dva unazad. No svaki trenutak je novo iskustvo iz kojeg nesto naucimo.

Zadovoljstvo zivota nije u ocekivanju buduceg uspjeha, buduceg postignuca. Ono nije negdje daleko pa cemo biti sretni samo kada tamo dodjemo. Ono je u danasnjem kretanju, danasnjem pokusaju, danasnjem postignucu koliko god se cinilo malim.

05/05/2022

'Svaki dan pokusavam prevazici svoja samo-naucena i samo-popustljiva ogranicenja' - Sri Chinmoy

Taj pokusaj koji zovemo 'rad na sebi' najmanje treba biti intelektualan, pomocu uma ili razmisljanja. Umom smo sebi napravili ogranicenja pa je pogresno misliti da cemo ih umom moci otkloniti. Ono sto nam najvise moze pomoci da prevazicemo odredjena ogranicenja ili losa stanja svijesti je unutrasnja tisina. Potpuno opustiti tijelo na par minuta, pustiti da nasa svijest lagano tone u nasu unutrasnjost, prepustajuci se osjecaju da ne znamo i ne zelimo znati kako rijesiti problem, uvodi nas u svijet svjetlucave tisine u kojem slobodno leti i pliva nas kreativni dio bica. Taj dio nas zna kako nesto prevazici ne na jedan nacin nego na stotinu nacina, samo to trebamo dopustiti:-)

08/03/2022

Sretni smo, zahvalni i ponosni da je, nakon godinu dana predavanja i vježbanja, uz velike turbulencije u okruženju, ovaj važan certifikat uvršten u listu ličnih postignuća i ponude klijentima🙂

'Kreativni um poučava da su stvarnosti (i pozitivne i negativne) konstruisane i, što je najvažnije, podučava skup metoda za stvaranje održive pozitivne stvarnosti'. Developed by Dr. Stephen Gilligan

13/02/2022

Četiri osnovne psihološke potrebe jesu:

- potreba za vezivanjem i povezivanjem;

- potreba za autonomijom i kontrolom;

- potreba za prijatnošću, to jeste izbjegavanje neprijatnosti;

- potreba za jačanjem sopstvene vrijednosti,tj.za priznanjem

22/01/2022

18/01/2022

Ako pokušavamo izbjeći suočavanje s našim bolnim iskustvima, ne postoji način da započnemo proces oporavka. Zapravo, ovo poricanje stvara uvjete koji promiču i produžuju nepotrebnu patnju.

- Peter Levine

07/01/2022

Depresija i anksioznost mogu, na neki način, biti tvoje najzdravije reakcije. One su signal koji ti poručuje: ne živiš kako bi trebao i ako ne dobiješ pomoć da pronađeš bolji put za sebe, propustićeš toliko toga zbog čega je lijepo biti ljudsko biće.

- Johann Hari, Izgubljene veze

05/01/2022

Pomoć i podršku nećemo dobiti ako je sami ne potražimo ! Jačina osobe leži u otvorenom traženju pomoći! Budite jaki.

29/12/2021

Kada prihvatimo sve ono što ne možemo promijeniti, učimo se kako drugačije percipirati stvari!
Rad na sebi je moguć, mijenjanje drugih je gubljenje vremena.
Osnažite se i donesite odluku, FREND- psihološko savjetovanje i coaching će vam pokazati kako !

12/12/2021

Kada naučimo da kažemo NE bez opravdavanja, pitanja, da li sam sada ja loš čovjek, da li će me druga strana manje voljeti, poštovati, tek tada ste počeli voljeti i poštovati samog sebe! Uvjerenja, dobar sam i vrijedim onoliko koliko udovoljavam drugima je uvjerenje koje unišava nas same! Kroz Transakcionu analizu učimo kako, kada to želimo izgovoriti, reći NE!

05/12/2021

Strah je potpuno normalna emocija koju doživljavamo u situacijama u kojima se nalazimo u opasnosti. To je primarna emocija, koja nam pomaže da se pripremimo za odbranu ili bijeg od opasnosti. Različiti strahovi sastavni su dio naših svakodnevnih iskustava.
Ne smijemo dozvoliti da strah upravlja nama jer tada bivamo nefunkcionalni za svakodnevni život.
Prvi stepen straha su različiti oblici anksioznosti i tada se trebamo javiti stručnjaku. Psihološko savjetovanje Frend je tu za vas !

28/11/2021

Da bismo razumjeli druge, prvo moramo razumjeti sebe. Prepoznati uvjerenja koja živimo, a koja negativno utiču na naš lični rast i razvoj je put koji vodi ka pozitivnim promjenama i stavovima. Transakciona analiza nas uči kako da to prepoznamo.

28/11/2021

Za dugorocno kvalitetne odnose sa drugima vazno je pokusati razumjeti druge, prihvatiti ih onakvima kakvi jesu. Ovo se prije svega odnosi na nama bliske ljude, porodicu i prijatelje. Ocekivati da se drugi uvijek ponasaju onako kako mi to zelimo je osudjeno na neuspijeh i razocarenje.

S druge strane ne cinimo ni sebi ni drugima dobro ako nismo otvoreni i iskreni u tome sta je za nas bitno ili ne ukazujemo na pogresna ponasanja drugih. Ovo treba ciniti na nacin da ne uvrijedimo drugog, no da jasno artikulisemo sta zelimo u odredjenoj situaciji.

Imati razumijevanja za druge, a u isto vrijeme se boriti za ono sto zelimo na prvu izgleda kao suprotnost. No kako nasa emotivna inteligencija raste sve vise cemo biti u mogucnosti kreirati veoma zdrave i produktivne odnose sa drugima. NLP metodologija coachinga je tu da vam pomogne u podizanju nivoa emotivne inteligencije 🙂

28/11/2021

Psihološko savjetovanje u FREND-u obavlja Ines Kavalec. Ines je praktičar veoma učinkovite metode Transakcione analize. Takodjer je osnivačica udruženja porodica djece i osoba sa poteškoćama u razvoju 'Dajte nam sansu', direktorica istoimenog udruženja te menadžerica Servis centara u sklopu udruženja. Gorljiva je aktivistica za ljudska prava sa akcentom na porodice djece i osoba sa teškoćama u razvoju, gdje je lobirala za mnoge inicijative na svim nivoima vlasti. Član je mnogih radnih tijela u oblasti obrazovanja i socijalne zaštite, aktivni član 'Ženske mentorske mreže' i predavač/edukant studentima pomagačke struke. Njen životni moto: 'Iz loših životnih iskustava učimo, jačamo i mijenjamo se'.

Life i Business Coaching u FREND-u obavlja Elvir Muhic. Elvir se bavi mindfulness meditacijom zadnjih 30 godina, certificirani je coach po NLP metodologiji i Creative Mind metodologiji dr. Stephena Gilligana. Aktivni je manager u Finansijskom sektoru, sa bogatim managerskim iskustvom i certifikatom procjenjivaca za 'to be' managere u assessment centrima.