Udruženje Efekta

16/02/2019

Novo iz Naklade Slap!

31/12/2018

Sretne praznike i uspješnu Novu 2019. godinu želi vam Udruženje Efekta ✨

27/11/2018

Obavještavamo Vas da se edukacija na temu: "Inventar za ispitivanje ličnosti PAI i poremećaji ličnosti" pomjera za januarsko/februarski termin. Još uvijek se možete prijaviti i rezervisati svoje mjesto putem web stranice:
https://www.efekta.ba/edukacije/8
Napominjemo da je broj mjesta ograničen.

Nadamo se da će ova edukacija biti samo početak našeg zajedničkog usavršavanja i rada u Novoj godini.
Hvala na razumijevanju,
Udruženje Efekta

Ova edukcija je usmjerena na upoznavanje polaznika s 'Inventarom za ispitivanje ličnosti – PAI' te na stručno osposobljavanje polaznika za kvalitetnu primjenu ovog Inventara. Uz to, na edukaciji se obrađuje tema poremećaja ličnosti, s naglaskom na mogućnosti koje PAI pruža u pogledu dijagno...

08/11/2018

Poziv na stručnu edukaciju: Inventar za ispitivanje ličnosti PAI i poremećaji ličnosti (Udruženje Efekta, Sarajevo / Naklada Slap, Zagreb)

29/10/2018

Pozivamo Vas na dvodnevnu edukaciju "Inventar za ispitivanje ličnosti PAI i poremećaji ličnosti" koja je usmjerena na upoznavanje i osposobljavanje polaznika za kvalitetnu primjenu ovog Inventara. Uz to, na edukaciji će se obraditi tema poremećaja ličnosti, s naglaskom na mogućnosti koje PAI pruža u pogledu dijagnostike poremećaja iz ove skupine.

Inventar za ispitivanje ličnosti (PAI) je inventar ličnosti koji je u svijetu, uz MMPI-2, na popisu najčešće primjenjivanih instrumenata za procjenu ličnosti u kliničkoj praksi i istraživanjima. Stručnjaci ga opisuju kao "bitno poboljšanje postojećeg standarda" i kao "jedan od najuzbudljivijih novih inventara ličnosti". Koristi se u kliničkom, ambulantnom, forenzičkom i školskom okruženju. S obzirom na to da ispituje i granični poremećaj ličnosti, antisocijalne osobine, toplinu, dominaciju, agresivnost, te probleme s alkoholom i drogama, koristan je i u postupcima selekcije.

Edukacija je namijenjena psiholozima, kliničkim psiholozima, zdravstvenim psiholozima, edukacijskim psiholozima, psihoterapeutima, psihijatrima kao i studentima navedenih znanosti.

Više na www.efekta.ba

25/10/2018

Pogledajte plan i program edukacije "Inventar za ispitivanje ličnosti PAI i poremećaji ličnosti" koja će se održati 1. i 2. decembra/prosinca na Ekonomskom fakultetu u Sarajevu.
Za sva dodatna pitanja stojimo Vam na raspolaganju.

19/10/2018

Gotovo svako se povremeno osjeća anksiozno.

No, panični napadi karakterizirani su ozbiljnim nivoom anksiznosti koji možete pogrešno tumačiti kao znak da imate
infarkt ili drugi medicinski problem, da ludite ili potpuno gubite kontrolu.

Tokom napada panike, možete osjetiti gubitak daha, žmarce, nelagodu u želucu, zvonjenje u ušima, treskavicu, vrtoglavicu, osjećaj gušenja, bolove u prsima i lupanje srca.
Prvo biste trebali posjetiti svog doktora kako bi se
isključili medicinski uzroci ovih simptoma, a ukoliko medicinskih uzroka nema, važno je da vas pregleda stručnjak za mentalno zdravlje.

Pravovremeno prepoznavanje i liječenje paničnog poremećaja, uključivanje psihoterapije i/ili lijekova u dovoljno dugom razdoblju, utječu na bolju prognozu poremećaja i veći postotak izliječenja.

⚠Ne oklijevajte potražiti stručnu pomoć.

10/10/2018

Svjetski dan mentalnog zdravlja održava se svake godine 10. oktobra/listopada i ima za cilj educirati i podići svijest o pitanjima mentalnog zdravlja širom svijeta.
Ukoliko osjećate poteškoće koje utječu na Vaš svakodnevni život obratite nam se. Naši psihoterapeuti su tu za Vas.

01/10/2018

Obavještavamo Vas da Udruženje Efekta u saradnji sa Nakladom Slap organizira dvodnevnu edukaciju na temu: “Inventar za ispitivanje ličnosti PAI i poremećaji ličnosti”, koja će se održati 1. i 2. decembra/prosinca 2018. godine u Sarajevu. Voditeljica edukacije je prof. dr. sc. Slavka Galić s kojom smo već imali priliku uspješno sarađivati.
Više informacija o edukaciji i načinu prijave pogledajte na: https://www.efekta.ba/edukacije/8

Ova edukcija je usmjerena na upoznavanje polaznika s 'Inventarom za ispitivanje ličnosti – PAI' te na stručno osposobljavanje polaznika za kvalitetnu primjenu ovog Inventara. Uz to, na edukaciji se obrađuje tema poremećaja ličnosti, s naglaskom na mogućnosti koje PAI pruža u pogledu dijagno...

28/09/2018

Jedna od težih posljedica anksioznosti i depresije je INSOMNIJA. 👀

Neke osobe teško zaspu (“početna insomnija”, koja je obično povezana s anksioznošću), dok su druge sklone prerano se buditi (“ranojutarnja insomnija”, povezana s anksioznošću i depresijom).
Kada se ublaže anksioznost i depresije kao posljedica tretmana, obično se insomnija smanjuje i san donosi više odmora. Međutim, nekoliko kognitivno-bihevioralnih intervencija se takođe može koristiti za insomniju direktno.

Kako prevladati insomniju?💤

✔Uspostavite redovno vrijeme za spavanje

✔Izbjegavajte drijemati

✔Koristite krevet samo za spavanje

✔Izbjegavajte povećavati anksioznost u satu prije odlaska na spavanje

✔Ranije odradite “vrijeme za brige” i “popise onoga što se mora”

✔“Ispraznite svoje osjećaje”

✔Smanjite ili uklonite unos tekućina i određene hrane navečer.

✔Ustanite iz kreveta ako ne spavate

✔Nemojte se prisiljavati da zaspite

✔Vježbajte ponavljati svoje depresivne ili anksiozne misli

✔Uklonite sigurnosna ponašanja

✔Propitujte svoje negativne misli

⚠Ukoliko patite od insomnije, savjetujemo da problem nikako ne ignorišete. Pristupite metodama samopomoći, a ukoliko efekat izostane potražite stručnu pomoć. Hronični nedostatak sna može ozbiljno naštetiti vašoj psihi i cijelom organizmu.

19/09/2018

Ova knjiga nudi čvrstu osnovu za primjenu kognitivne terapije i iznosi osnovne principe na kojima se zasniva terapija. Svrha knjige je učenje, educiranje i uvježbavanje početnika i iskusnijih terapeuta u kognitivnoj terapiji.
Čak će i iskusni terapeuti prepoznati ovu knjigu kao korisnu za izoštravanje svojih vještina konceptualizacije, obogaćivanje repertoara terapijskih tehnika i planiranje efikasnijih tretmana.

Ovaj odlični naslov autorice Judith S. Beck , kao i mnoge druge sjajne stručne naslove, možete naručiti na www.efekta.ba.

10/09/2018

Socijalna fobija je ozbiljna i onesposobljavajuća forma stidljivosti i može uzrokovati probleme u životu osobe koja pati od iste.

Predstavlja strah od jedne ili više socijalnih situacija,od kojih su neke javni govor, upoznavanje novih ljudi, odlazak na zabave, kontakt s djevojkama (poziv za izlazak), hranjenje u javnosti, korištenje javnih toaleta, razgovor sa autoritativnim ljudima,neslaganje sa drugima.

Osobe sa socijalnom fobijom su u konstantnom strahu da će svojim ponašanjem podstaći druge da o njima misle loše. Često imaju samo par prijatelja, osjećaju se usamljeno i
imaju teškoća u postizanju ciljeva u školovanju ili poslu.

Razvoju socijalne fobije doprinose:
✔️ genetika
✔️ prethodna iskustva
✔️ negativno razmišljanje
✔️ nedostatak socijalnih vještina

Kognitivno bihevioralna terapija Vam može pomoći da promijenite misli koje su uzrok Vaših
strahova. Vaš tarapeut Vas može podučiti kako da raspoznajete svoje negativne misli i
razmišljate pozitivnije.

❗️ Ne oklijevajte potražiti stručnu pomoć.

04/09/2018

Depresija nije nešto što se događa ljudima koji su“neobični” ili “ludi”. Prisutna je svuda.
Mnogi od nas imaju promjene raspoloženja i ponekad nam je potrebna pomoć. No, ponekad možemo ostati blokirani u “lošem” raspoloženju i potrebna nam je pomoć.

Depresija ima različite simptome, a neki od njih su:

✔️gubitak energije,
✔️gubitak interesa za aktivnosti i život,
✔️tuga,
✔️gubitak apetita i tjelesne težine,
✔️teškoće koncentracije,
✔️samokritičnost,
✔️osjećaji beznađa,
✔️fizičke teškoće,
✔️povlačenje od drugih ljudi,
✔️razdražljivost, teškoće u donošenju odluka i
✔️misli o samoubistvu

Neobična bi bila osoba koja bi rekla da se nikada nije osjećala “depresivno”. Promjene raspoloženja su normalne i pomažu nam prepoznati da nešto nedostaje u našem životu i da bismo trebali razmisliti o promjeni.

No, klinička depresija je teža od jednostavnih promjena raspoloženja. Budući da postoje različiti stupnjevi depresije, teško depresivan pacijent može razmisliti o nizu tretmana u kombinaciji.

❗️Ukoliko se pronađete u nabrojanim simptomima, ne oklijevajte da potražite stručnu pomoć.
Depresija se može liječiti i stoga savladajte neprijatnost i potražite pomoć.

29/08/2018

"Psihoterapija je za lude"- jedan od najvećih mitova!

Psihoterapija je za sve one koji žele rasti cijelog života.
Namijenjena svakoj osobi kojoj je potrebna pomoć da riješi određeni problem ili koja se u bilo kojem pogledu osjeća nezadovoljno.

Naravno, psihoterapija je usmjerena i na osobe s određenim psihičkim
poteškoćama i u kombinaciji s lijekovima postiže izvrsne rezultate.

Budite odgovorni prema sebi i drugima i ne zatvarajte oči pred problemima.

Mi smo tu za Vas!

27/08/2018

Udruženje Domino vrši upis novih edukanata na edukaciju iz Kognitivno bihevioralne terapije.

21/08/2018

20/08/2018

MISLI DOBRO, OSJEĆAJ SE DOBRO
kognitivno-bihevioralna terapija u radu s djecom i mladim ljudima
vodič za kliničare

Kognitivno - bihevioralna terapija djece je popularni oblik psihoterapije koji se danas koristi za cijeli niz problema mentalnog zdravlja kod djece i mladih.
Empirijska je osnova kognitivno-bihevioralne terapije djece dokazana brojnim istraživanjima sa slučajnim uzorcima koja su rezultirala većim uvjerenjem kliničara da je kognitivno-bihevioralna terapija terapija izbora za mnoge poremećaje.

👉 Ovaj odlični vodič za kliničare autora Paula Stallarda , kao i mnoge druge sjajne stručne naslove, možete naručiti na www.efekta.ba.

14/08/2018

Poremećaji anksioznosti su najčešći emocionalni poremećaji, koji zahvataju i mlade i odrasle ljude.
Anksioznost je sastavni dio života i u njemu ima adaptivnu funkciju, no ona postaje poremećaj onda kada je neprestano prisutna u životu pojedinca, te kada se javlja u neuobičajenim situacijama (npr. u sredstvima javnog prijevoza,u liftu ili u društvenim interakcijama).
Anksioznost tada značajno ograničava osobu u svakodnevnom funkcioniranju i profesionalnom ostvarenju, čime umanjuje kvalitetu života.

10 najčešćih simptoma anksioznosti:

✔Problemi sa spavanjem

✔Stres

✔Profesionalno sagorijevanje

✔Strah i briga

✔Grč u stomaku

✔Pritisak u prsima

✔Glavobolje

✔Ubrzano lupanje srca

✔Drhtavica

✔Briga preplašenost i iritabilnost

Ukoliko se prepoznajete u navedenim simtomima, obratite nam se❗
Anksioznost se veoma dobro riješava i liječi kroz psihoterapijski pristup koji je individualan i prilagođeno vama.