28/05/2026
Često čujemo da je kortizol naš najveći neprijatelj, hormon stresa kriv za sve, od lošeg raspoloženja do viška kilograma.
Ali istina je malo drugačija: kortizol nam je zapravo neophodan.
Kada sve funkcioniše kako treba, njegov ritam izgleda ovako:
Ujutro: na najvišem je nivou. On nas budi, daje nam energiju i fokus da ustanemo iz kreveta.
Uveče: postepeno opada i dostiže najnižu tačku pred spavanje, omogućavajući tijelu da se opusti i utone u san.
Međutim, pod uticajem modernog života, ovaj ritam se lako poremeti. Tada nastaje nezdrav stres – kortizol divlja tokom dana, a umjesto da opadne uveče, on skoči baš onda kada treba da spavate.
Rezultat?
Umorni ste preko dana, a „previše budni“ i napeti noću.
Dobra vijest je da možete pomoći svom tijelu da ponovo uspostavi balans.
Kako?
Objasnili smo u objavi, a odgovarajuća podrška organizmu u vidu suplementacije igra ogromnu ulogu!