Klub zdravlja Sarajevo

25/02/2026

ŠEĆER: UTJEHA ILI NEPRIJATELJ
Njemu se okrećemo kad smo umorni ili svježi ujutro, tužni ili radosni, kad smo sami ili u društvu. No zašto je naša ljubav prema šećeru nesrećna i neuzvraćena?
https://www.youtube.com/live/u80UGAvaC9I?si=IaQlaCyTS_rTWxK-

23/02/2026

KLIK NA LINK - https://forms.gle/W5CiSeJwwhGpV1eCA
Dobar dan dobri ljudi,
Ramazan je za moje mnoge prijatelje i članove porodice najljepši mjesec u godini, ali i vrijeme u kojem se svake godine ponavljaju ista pitanja: kako imati snage tokom dana, izbjeći glavobolju i dehidraciju, jesti a ne osjećati težinu, ne udebljati se, izbjeći hormonalni disbalans i sve to uklopiti u svakodnevni život.

U ovom vodiču posebno mjesto dajem ženama, jer žensko tijelo ne reaguje isto kao muško na post. Estrogen i progesteron imaju različite potrebe: estrogen lakše podnosi duže periode bez hrane, dok je progesteron vrlo osjetljiv na manjak energije i stres. Zbog toga nije svejedno šta i kada jedeš tokom ciklusa – ista ramazanska rutina može u prvoj polovini ciklusa biti podrška, a u sedmici prije menstruacije pojačati PMS, bolove i nesanicu ako ne dobija dovoljno “svoje” hrane. U ovom vodiču vodim te kroz to kako da uskladiš post i izbor hrane sa svojim ciklusom, tako da smanjiš rizik od dismenoreje, izbjegneš hormonalni disbalans, i svjesno postigneš hormonalnu ravnotežu. Uključila sam i mnoge funkcionalne savjete i recepte.

**Vodič izlazi svake sedmice četvrtkom po jedno poglavlje. ** Podijelite prijateljima. :)

Željka Kunoš-Anjum, mag. nutricionizma
Jedimo da bismo bolje živjeli, živimo da bismo bolje voljeli. 🌸

20/02/2026

ZAŠTO VAGA PRVIH DANA POSTA POKAZUJE VEĆI GUBITAK TEŽINE
Dobar dan dobri ljudi 😊 Ramazan je došao ✨
Zanimljivo je znati šta se dešava u tijelu tijekom posta.

📉 Jedan od razloga zašto se u prvim danima posta ljudi osjećaju slabije nije samo glad, nego promjena u zalihama energije i tečnosti u tijelu. Kada jedemo ugljikohidrate, tijelo ih skladišti u jetri i mišićima u obliku glikogena, o čemu sam pisala jučer.

👉 Ono što mnogi ne znaju jeste da svaki gram glikogena u tijelu veže približno 3 do 4 grama vode. Brza računica (samo da vidiš razmjer): 400 g glikogena može ‘nositi’ 1,2–1,6 kg vode, što je ukupno oko 2 kg na vagi.

To znači da zalihe energije u tijelu nisu samo gorivo, nego i rezervoar tečnosti. Kada počne post i unos hrane se smanji, tijelo počinje trošiti glikogen. Kako se te zalihe prazne, oslobađa se i vezana voda, pa organizam gubi tečnost brže nego što to primijetimo.

Zato se u prvim danima posta često javlja:
➡️ brži pad tjelesne težine
➡️ osjećaj suhoće i žeđi
➡️ glavobolja
➡️ lagana slabost ili vrtoglavica

To nije znak da tijelo “nema energije”, nego da prelazi iz režima skladištenja u režim korištenja zaliha.
💧Upravo zbog toga hidratacija između iftara i sehura ima ključnu ulogu, jer tijelo u ovoj fazi gubi više vode nego što mislimo.

👉 Napiši riječ RAMAZAN u komentar da dobiješ PRVI DIO VODIČA ZA RAMAZAN
______________
Željka Kunoš-Anjum, mag. nutricionizma
Jedimo da bismo bolje živjeli. Živimo da bismo bolje voljeli. 💕

19/02/2026

Dobar dan dobri ljudi 😊

Ramazan je došao, a s njim i ista pitanja koja svake godine čujem od postača:

-Kako imati snage tokom dana, kako izbjeći glavobolju, kako ne osjećati težinu u stomaku nakon iftara i mnoga druga.
Zato sam i pripremila vodič za Ramazan koji je besplatan i malo drugačiji od onih koje obično viđamo ovih dana.

💧🌿 Ne daje samo savjete koje svi znamo, nego objašnjava zašto se određene stvari dešavaju u tijelu tokom posta i koji su zaista najbolji izbori za energiju, probavu i hidrataciju.

♀️Posebno sam obradila i hormonsku stranu posta, jer žene drugačije reaguju na post nego muškarci. ♀️
Nedostatak energije, manjak sna i pogrešan izbor hrane mogu uticati na progesteron, raspoloženje i ciklus — zato u vodiču pokazujem kako izbor hrane i raspored obroka mogu pomoći da post bude stabilniji i za tijelo i za hormone. 🌿🧠💛
Ako razumijemo šta se događa u tijelu, lakše donosimo odluke koje nam pomažu da post prođe mirnije, lakše i zdravije.

🕒 Zanimljivo je znati kako tijelo troši energiju tokom posta

🩸 1. Šećer iz krvi traje oko 1–3 sata nakon sehura jer u krvi ima samo oko 4–5 g glukoze, zato brzo pada ako se ne jede.

🏪 2. Zatim na red dolaze glikogen (zaliha šećera) koji se počinje koristiti nakon 2–4 sata od početka posta, a nalazi se u jetri (80–120g) i mišićima (300–400 g), zbog čega u prosjeku traju 8 ili
➡️ kraće ako je sehur bio sladak ili slab
➡️ duže ako je bio bogat proteinima i vlaknima

🔥 3. Masne rezerve se počinju se koristiti postepeno nakon 8–10 sati posta, značajnije nakon 12 sati. Tada tijelo prelazi na sporiji, stabilniji izvor energije i manje osjećamo glad.
______________
Ako želiš razumjeti kako da to radi u tvoju korist, u vodiču sam sve to pretočila u praktične korake za sehur, iftar, hidrataciju i raspored hrane.

👉 KLIKNI NA LINK da dobiješ PRVI DIO VODIČA ZA RAMAZAN
https://forms.gle/1trvNR3g5y9wdRbw5

Željka Kunoš-Anjum, mag.nutricionizma 💕

Dobar dan dobri ljudi 😊

Ramazan je došao, a s njim i ista pitanja koja svake godine čujem od postača:

-Kako imati snage tokom dana, kako izbjeći glavobolju, kako ne osjećati težinu u stomaku nakon iftara i mnoga druga.
Zato sam i pripremila vodič za Ramazan koji je besplatan i malo drugačiji od onih koje obično viđamo ovih dana.

💧🌿 Ne daje samo savjete koje svi znamo, nego objašnjava zašto se određene stvari dešavaju u tijelu tokom posta i koji su zaista najbolji izbori za energiju, probavu i hidrataciju.

♀️Posebno sam obradila i hormonsku stranu posta, jer žene drugačije reaguju na post nego muškarci. ♀️
Nedostatak energije, manjak sna i pogrešan izbor hrane mogu uticati na progesteron, raspoloženje i ciklus — zato u vodiču pokazujem kako izbor hrane i raspored obroka mogu pomoći da post bude stabilniji i za tijelo i za hormone. 🌿🧠💛
Ako razumijemo šta se događa u tijelu, lakše donosimo odluke koje nam pomažu da post prođe mirnije, lakše i zdravije.

🕒 Zanimljivo je znati kako tijelo troši energiju tokom posta

🩸 1. Šećer iz krvi traje oko 1–3 sata nakon sehura jer u krvi ima samo oko 4–5 g glukoze, zato brzo pada ako se ne jede.

🏪 2. Zatim na red dolaze glikogen (zaliha šećera) koji se počinje koristiti nakon 2–4 sata od početka posta, a nalazi se u jetri (80–120g) i mišićima (300–400 g), zbog čega u prosjeku traju 8 ili
➡️ kraće ako je sehur bio sladak ili slab
➡️ duže ako je bio bogat proteinima i vlaknima

🔥 3. Masne rezerve se počinju se koristiti postepeno nakon 8–10 sati posta, značajnije nakon 12 sati. Tada tijelo prelazi na sporiji, stabilniji izvor energije i manje osjećamo glad.
______________
Ako želiš razumjeti kako da to radi u tvoju korist, u vodiču sam sve to pretočila u praktične korake za sehur, iftar, hidrataciju i raspored hrane.
👉 KLIKNI NA LINK da dobiješ PRVI DIO VODIČA ZA RAMAZAN
https://forms.gle/1trvNR3g5y9wdRbw5

Željka Kunoš-Anjum, mag.nutricionizma 💕

18/02/2026

Dobar dan dobri ljudi 😊 RAMAZAN je pred nama.

Prva sedmica posta je najčešće najosjetljivija.
Ne zato što je post opasan za zdrave ljude, nego zato što se tijelo naglo prebacuje na novi ritam: dan bez hrane i vode, a navečer pokušaj da se nadoknadi sve odjednom.

U prvim danima posta najčešće se preklapaju četiri okidača:
💧 dehidracija
😴 promjena sna
☕ naglo smanjenje kofeina
🍽️ veliki, brzi iftari

Zato se tada javljaju glavobolja, slabost, nervoza i pad energije.

U većini slučajeva razlog nije sam post, nego greške u pripremi:
– preskakanje sehura ili preslab sehur
– premalo vode između iftara i sehura
– nagli prekid posta teškom hranom
– previše slatkog odmah na iftaru
– kasno spavanje i nedostatak sna

Ako želiš znati kako se pravilno pripremiti i izbjeći ove greške, u besplatnom vodiču sam objasnila šta uraditi već danas da prvi dani posta budu lakši.

👉 KLIKNI NA LINK da dobiješ PRVI DIO VODIČA ZA RAMAZAN https://forms.gle/1trvNR3g5y9wdRbw5

Željka Kunoš-Anjum, mag. nutricionizma
"Jedimo da bismo bolje živjeli, živimo da bismo bolje voljeli." 💕

16/02/2026

U ovoj emisiji govorimo o pogibiji mladića u Sarajevu nakon što je tramvaj iskočio iz šina. Da li je riječ o nesreći ili o posljedicama dugogodišnjeg zanemarivanja? Razgovaramo o starosti voznog parka, pokušaju da se odgovornost svede na vozača, izjavama kolega i svjedoka, te o pitanju koje ostaje iznad svega – da li u našem sistemu odgovornost ima kočnice?
Cilj emisije nije senzacionalizam, već ozbiljan razgovor o sigurnosti, sistemskim propustima i moralnoj odgovornosti.

U ovoj emisiji govorimo o pogibiji mladića u Sarajevu nakon što je tramvaj iskočio iz šina. Da li je riječ o nesreći ili o posljedicama dugogodišnjeg zanemar...

12/02/2026

Dobar dan dobri ljudi! :) U sklopu ADRA hub-a imamo odlične aktivnosti za djecu. Pored radionica sa nama možete proslaviti i rođendan na najposebniji način.

U našem Edukativno-kreativnom centru "Đačke fore" djeca dobivaju rođendan koji spaja zabavu, kreativnost i razvoj vještina u jedno nezaboravno iskustvo.

⏰ Trajanje programa: 2 sata
💰 Cijena paketa: 250 KM
👉 👧🧒✨ Grupa od 10–15 djece, svako naredno dijete doplata 10 KM
👉 Grickalice i sokovi +25 KM

❤️ Organizujući rođendan kod nas, ne darujete radost samo svom djetetu. Svaka proslava direktno pomaže djeci koja odrastaju u teškim socijalnim okolnostima, posebno djeci samohranih majki. Vaše slavlje postaje prilika da još neko dijete dobije podršku, koja mu možda nedostaje.

📍 Tepebašina br. 5
📅 Rezervacije su u toku
📩 DM za više informacija i slobodne termine

Roditelji mogu izabrati jednu od tri tematske rođendaonice:

1. MALI SLASTIČARI 🎂 za djecu od 7 do 13 godina
👧🧒 Djeca zajedno prave svoju zdravu rođendansku tortu
🍓 Kroz igru uče, sarađuju i kreativno stvaraju
👩‍🍳 Razvijaju osnovne kulinarske vještine i timski duh
🎉 I kao šlag na tortu, zajedničko slavlje uz njihovo slatko remek-djelo koje su napravili.
🎨 Slavljenik može izabrati ukus torte (Čoko-Nutela, Malina cheese cake i druge kombinacije)
***
2. KREATIVNI ATELJE 🎨 za djecu od 5 do 13 godina.
🧒👧 Roditelji biraju JEDNU od tri kreativne radionice, uz vođenu animaciju i rođendansko slavlje:
🐦 1️⃣ Ukrašavanje kućica za ptice
Djeca oslikavaju i ukrašavaju drvene kućice za ptice koristeći boje, četkice i kreativne detalje. Razvijaju maštu, finu motoriku i osjećaj brige za prirodu, a svako dijete kući nosi svoju kućicu kao uspomenu.
💍 2️⃣ Izrada nakita ili privjesaka
Mali umjetnici dizajniraju i izrađuju vlastiti nakit ili privjeske od raznih materijala, boja i oblika. Svako dijete stvara unikatan komad, uči strpljenje, preciznost i slobodno izražavanje kroz umjetnost.
🖌️ 3️⃣ UMJETNIČKI KRUG (posebno iskustvo)
Djeca sjede u krugu, a ispred svakog se nalazi započeta slika. Na svakih 2 minute slike se rotiraju, tako da svako dijete nastavlja rad koji je započeo neko drugo.
✨ svaka slika postaje zajedničko djelo svih učesnika
✨ djeca uče saradnju, prihvatanje tuđih ideja i kreativnu slobodu
***
🎤 KARAOKE PARTY 🎤 (cijena 230 KM)
- za djecu od 5 do 13 godina.
🎶 Disco party uz muziku prilagođenu djeci
🎤 Karaoke nastupi i mini muzička scena
💃 Plesne igre i vođena zabavna animacija
🌟 Djeca razvijaju samopouzdanje, izražavanje i druženje
🎉 Atmosfera puna energije i smijeha

23/12/2025

Dobro veče dobri ljudi! 😊🌟
Frapantni su podaci da se već prilikom rođenja u pupčanoj vrpci novorođenčeta nalazi preko 200 teško toksičnih supstanci koje nisu ni postojale prije jednog stoljeća.

Ako se pitate da li vam treba detoks, reći ću vam da je to znanje prijeko potrebno svim ljudima, osobito mladima, nije više pitanje "da li", već "kada".

🕒 Zato se sutra u 18.00 sati ponovo družimo u Klubu zdravlja na predavanju o detoksikaciji! 🎉🌿

Često čujem:
👉 „Detoks je nebuloza, tijelo se samo čisti i mi tu ne možemo ništa.“ Istina je – tijelo ima svoje prirodne mehanizme detoksikacije (hvala Bogu 🙏), ali istina je i ovo: na te procese možemo snažno utjecati – i pozitivno i negativno.

🫀 Glavni “laboratorij” detoksa je jetra.
Sutra ćemo govoriti:
✔️ kako joj olakšati rad
✔️ koji mikronutrijenti je podržavaju
✔️ šta je svakodnevno preopterećuje i usporava

🌿 Također ulazimo konkretno i praktično u:
🔹 7-dnevni detoks program
🔹 soko-terapiju (kada, kako i za koga)
🔹 suplementaciju – šta ima smisla, a šta ne

Vidimo se sutra uz poneki zalogaj! Povedite dječicu, za njih smo pripremili radionicu pravljenja čestitki. 😊✨

Prijave su još uvijek otvorene. LINK ZA PRIJAVU: https://forms.gle/dtx2enfAM5H2Znmw6

19/12/2025

Dobar dan dobri ljudi!
✨ Počeli smo. I bilo je baš onako kako treba. ✨

Prvo predavanje o detoksu je iza nas i atmosfera je bila odlična – puno pitanja, razmjene, smijeha i onog osjećaja da radimo nešto važno.
𝐉𝐞𝐫, 𝐢𝐬𝐤𝐫𝐞𝐧𝐨, 𝐧𝐚𝐣𝐯𝐚ž𝐧𝐢𝐣𝐞 𝐣𝐞 𝐩𝐨č𝐞𝐭𝐢.

Ono što nas je posebno obradovalo jeste što su u publici bili i mlađi i stariji, roditelji, profesionaci, ljudi koji tek ulaze u temu, ali i oni koji osjećaju da im tijelo traži podršku.
𝐈 𝐭𝐨 𝐣𝐞 𝐩𝐨𝐫𝐮𝐤𝐚 𝐬𝐚𝐦𝐚 𝐳𝐚 𝐬𝐞𝐛𝐞: 𝐨𝐯𝐨 𝐳𝐧𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐧𝐚𝐦 𝐣𝐞 𝐬𝐯𝐢𝐦𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐞𝐛𝐧𝐨.

📌 Zašto baš sada?
Danas živimo u okruženju u kojem smo izloženi preko 350 000 različitih umjetnih (sintetičkih) kemikalija – u hrani, vodi, zraku, kozmetici i svakodnevnim predmetima.
Prije samo stotinjak godina, takvih supstanci je bilo neuporedivo manje. Naše tijelo se i dalje detoksikuje prirodno, ali nikada nije imalo veći teret nego danas.

Zato detoks ne gledamo kao trend, već kao osnovnu zdravstvenu pismenost.

🎓 Bilo je edukativno, ali i opušteno – neki su nakon predavanja ostali i na funkcionalnom aerobiku. Dječica su se također zabavila, a sljedeće sedmice izrađujemo čestitke.

Bila je dobra energija i dobra pitanja. Upravo onako kako smo i zamislili. :)

📅 Sljedeće predavanje je u srijedu, 24.12.2025. u 18:00 sati
📍 ADRA Hub, Tepebašina 5

𝐍𝐚𝐤𝐨𝐧 𝐭𝐨𝐠𝐚, 𝐳𝐚𝐣𝐞𝐝𝐧𝐨 𝐮𝐥𝐚𝐳𝐢𝐦𝐨 𝐮 𝐯𝐨đ𝐞𝐧𝐢 𝐬𝐞𝐝𝐦𝐨𝐝𝐧𝐞𝐯𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐤𝐬, 𝐮𝐳 𝐬𝐭𝐫𝐮č𝐧𝐨 𝐯𝐨đ𝐞𝐧𝐣𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞, 𝐣𝐚𝐬𝐧𝐞 𝐬𝐦𝐣𝐞𝐫𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐢 𝐩𝐨𝐝𝐫š𝐤𝐮 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐞.

👉 𝐀𝐤𝐨 𝐫𝐚𝐳𝐦𝐢š𝐥𝐣𝐚š 𝐝𝐚 𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐤𝐥𝐣𝐮č𝐢š – 𝐬𝐚𝐝𝐚 𝐣𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢 𝐭𝐫𝐞𝐧𝐮𝐭𝐚𝐤.

🔗 Prijave su otvorene, preko linka https://forms.gle/HrUxN7HRA41Y4Z7M8

19/12/2025

Dragi prijatelji, evo prilike koja se ne propušta! 🙂

𝑯𝒖𝒎𝒂𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒏𝒊 𝒔𝒆𝒎𝒊𝒏𝒂𝒓 o 𝒅𝒆𝒕𝒐𝒌𝒔𝒖, 𝒖 𝒌𝒐𝒋𝒆𝒎 𝒌𝒓𝒐𝒛 predavanja i primjenu sedmodnevnog detoksa 𝒖 𝒈𝒓𝒖𝒑𝒊 𝒖č𝒊𝒕𝒆 𝒃𝒓ž𝒆 𝒊 𝒃𝒐𝒍𝒋𝒆. 𝑷𝒓𝒊 𝒕𝒐𝒎𝒆 𝒖č𝒊𝒏𝒊𝒕𝒆 𝒊 𝒏𝒆š𝒕𝒐 𝒅𝒐𝒃𝒓𝒐 𝒛𝒂 𝒅𝒋𝒆𝒄𝒖 𝒌𝒐𝒋𝒂 𝒔𝒖 𝒖 𝒏𝒂𝒋𝒗𝒆ć𝒐𝒋 𝒑𝒐𝒕𝒓𝒆𝒃𝒊.

Seminar je humanitarnog karaktera, donacija je ipak dobrovoljnoj bazi, za sve koji su u mogućnosti.

𝑹𝒐𝒅𝒊𝒕𝒆𝒍𝒋𝒊 𝒌𝒐𝒋𝒊 ž𝒆𝒍𝒆 𝒖č𝒆𝒔𝒕𝒗𝒐𝒗𝒂𝒕𝒊 𝒎𝒐𝒈𝒖 𝒑𝒐𝒗𝒆𝒔𝒕𝒊 𝒅𝒋𝒆č𝒊𝒄𝒖 𝒌𝒐𝒋𝒂 ć𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂𝒍𝒆𝒍𝒏𝒐 𝒊𝒎𝒂𝒕𝒊 𝒌𝒓𝒆𝒂𝒕𝒊𝒗𝒏𝒆 𝒓𝒂𝒅𝒊𝒐𝒏𝒊𝒄𝒆.
Pomoć će biti uručena djeci iz socijalno najugroženijih porodica uz prigodne paketiće. 🙂

LINK ZA PRIJAVU: https://forms.gle/dtx2enfAM5H2Znmw6

03/12/2025

Dragi prijatelji,
Nasilje nad ženama nije privatna stvar, nego poruka cijelom društvu kakvu vrijednost dajemo ljudskom životu. Svaki put kada prešutimo udarac, uvredu ili prijetnju, biramo stranu – i to nikad nije strana žrtve.
Od 25. novembra počela je kampanja „16 dana aktivizma protiv rodno zasnovanog nasilja“, u kojoj ADRA BIH učestvuje zajedno s brojnim domaćim i međunarodnim partnerima. Kampanja traje do 10. decembra, Dana ljudskih prava, i povezuje borbu protiv nasilja nad ženama s osnovnim pravom na život bez straha i poniženja.

03/11/2025

**📢 [FB OBJAVA] Poziv za Online Konsultacije:
Podrška Žrtvama Nasilja kroz Traumatski Osviješten Pristup! 🧠🤝**

Dragi članovi i pratitelji Kluba zdravlja Sarajevo!

Pozivamo Vas da se pridružite drugoj seriji izuzetno važnih online konsultacija o temi: "Principi Lateralnog Savjetovanja i Pristupa Osjetljivog na Traumu."

Nasilje ostavlja duboke ožiljke na duši i mentalnom zdravlju. Da bismo efikasno pomogli, moramo razumjeti kako trauma utječe na naše klijente. Ova predavanja su korisna za sve stručnjake, kolege i studente koji rade na podršci preživjelima.

Šta ćete naučiti?
Razumijevanje traumatske vezanosti i posttraumatskih manifestacija (PTSP) nakon porodičnog nasilja.

Prepoznavanje porodičnog nasilja kao dugotrajne kumulativne krize.

Konkretni savjeti iz terapije traume – šta možemo ponuditi klijentima za stabilizaciju.

Primjena Lateralnog savjetovanja – kako razmjenom iskustava osnažiti sebe i kolege.

🗓️ Termini (Online putem Microsoft Teams-a):
Ponedjeljak, 04. novembar 2025. (13:00 – 16:00)

Ponedjeljak, 10. novembar 2025. (13:00 – 15:00)

Konsultacije su besplatne!

🔗 PRISTUPNI LINK (Microsoft Teams) je uopisu objave.

❤️ Važan Poziv za Akciju:
Pozivamo Vas da pozivnicu podijelite! Ako poznajete kolege (psihologe, socijalne radnike, pedagoge, terapeute) ili studente srodnih fakulteta, pozovite ih da nam se pridruže. Dijeljenjem znanja gradimo zdraviju zajednicu.

Konsultacije provodi češka organizacija ACORUS, lider u podršci osobama koje doživljavaju porodično nasilje.

**📢 Poziv na besplatnu seriju online konsultacija:
"Principi Lateralnog Savjetovanja i Pristupa Osjetljivog na Traumu"**

Osnažite svoj rad, produbite razumijevanje!

Pozivamo Vas na drugu seriju online konsultacija namijenjenih stručnjacima, kolegama i studentima koji rade na podršci osobama koje su preživjele porodično nasilje.

🤝 Šta je Lateralno Savjetovanje?
Lateralno savjetovanje je aktivna razmjena savjeta, informacija i podrške između kolega koji se nalaze na istom hijerarhijskom nivou. Radi se o međusobnoj podršci koja osnažuje svakog stručnjaka pojedinačno i cijelu zajednicu. Razmjenom znanja i iskustava stvaramo učinkovitiji i empatičniji sistem podrške.

💡 Zašto je ovo predavanje važno?
Osjećaj slabosti i nesigurnosti česta je posljedica iskustava nasilja. Nasilje ostavlja dubok trag – ne samo na tijelu, već i na duši, samopoštovanju i sposobnosti funkcionisanja.

Tradicionalni pristupi često ne uspijevaju jer prividnu slabost pogrešno tumače kao patološku osobinu dotične osobe. Da bismo bili učinkoviti, moramo temeljito razumjeti traumatske posljedice porodičnog nasilja i znati klijentice na odgovarajući način educirati o toj dinamici.

Ovo je prilika da svoja iskustva podijelite i obogatite znanjem iz terapije traume.

🎯 Ključne Teme Koje Ćemo Obraditi:
Kroz module ćemo zajedno razgovarati o ključnim aspektima traume i podrške:

Posttraumatske manifestacije zbog porodičnog nasilja i pojam traumatske vezanosti.

Razumijevanje porodičnog nasilja kao dugotrajne, kumulativne krize.

Kako prepoznati manifestacije PTSP-a (PTSD) i razlikovati ih od "osobnih mana".

Konkretni savjeti iz terapije traume: Šta možemo ponuditi klijenticama u njihovoj trenutnoj situaciji da im pomognemo u stabilizaciji i oporavku.

🗓️ Datum i Vrijeme Konsultacija:
Ova serija online konsultacija je jedna cjelina, podijeljena u tri termina, od kojih je jedan bio u oktobru. Naredni su:

Ponedjeljak, 04. novembar 2025. (13:00 – 16:00)

Ponedjeljak, 10. novembar 2025. (13:00 – 15:00)

👩‍🏫 O Voditeljima:
Konsultacije provodi češka neprofitna organizacija „ACORUS“, posvećena pružanju podrške osobama koje doživljavaju porodično nasilje.

💻 Način Pristupa Online Konsultacijama:
Konsultacije će se održati online (preko platforme Microsoft Teams), a pristup će biti omogućen putem linka.

❤️ Važan Poziv:
Pozivamo Vas da pozivnicu proslijedite svojim kolegama, saradnicima i studentima! Naš zajednički rad je ključan za podršku preživjelima.

Vidimo se online!

Pristupni Link: https://teams.microsoft.com/light-meetings/launch?context=%7B%22Tid%22%3A%22c7bf55db-3498-42d9-a096-e272b340f8fc%22%2C%22Oid%22%3A%22d06f5627-d3b8-460e-b505-5759ea362fe6%22%7D&anon=true&lightExperience=true&correlationId=2b02d6b3-7c4c-4e22-b85b-557314f28218&agent=web&version=25101311601&coords=eyJjb252ZXJzYXRpb25JZCI6IjE5Om1lZXRpbmdfTUROak9ESXpPV1F0TVRZNE5DMDBPRFV4TFdFd016SXRabU14WTJKaU5qQTBNRGcyQHRocmVhZC52MiIsInRlbmFudElkIjoiYzdiZjU1ZGItMzQ5OC00MmQ5LWEwOTYtZTI3MmIzNDBmOGZjIiwib3JnYW5pemVySWQiOiJkMDZmNTYyNy1kM2I4LTQ2MGUtYjUwNS01NzU5ZWEzNjJmZTYiLCJtZXNzYWdlSWQiOiIwIn0%3D&deeplinkId=7d49e159-44c2-41d3-81bc-1eb674083b42