08/03/2026
Da li postoji “muška” i “ženska” hrana?
Te ideje često dolaze iz porodice:
👨🏻🦱 “muškarac mora jesti meso”
👩🏻🦰 “žena treba jesti malo"
U svom radu sam vidjela koliko takva uvjerenja mogu uticati na odnos prema hrani.
Jedna moja klijentica je u tinejdžerskim godinama nije smjela večerati, jer je majka strahovala da će se udebljati.
Drugoj je u kući bilo pravilo da ne jede meso dok otac ne završi s obrokom. Ako nešto ostane, može ona.
Jer “djevojkama meso i ne treba”.
Istovremeno, i danas mnoge ljude iznenadi kada čuju da ženama treba skoro isto energije kao i muškarcima.
A aktivnim ženama ponekad i više.
Ako žena pojede nešto više od “listića salate”, često se to komentariše da će biti manje privlačna ako “previše jede”.
Kao nutricionistica koja radi sa ženama, posebno mi je žao kada se slične ideje pojavljuju i u stručnoj komunikaciji.
Zdrav odnos prema hrani počinje od nečeg mnogo jednostavnijeg, od prava da slušamo svoje tijelo i svoje potrebe.
*
Zato mi se čini da je važno podsjetiti:
Žena ima pravo sama odlučiti
🥩 šta će jesti
🍕 koliko će jesti
🍑 i u kakvom tijelu želi živjeti.
Sretan 8. mart 🌷
