
04/09/2025
Osjećaš pritisak, nervozu, stres – i prvo za čim posegneš jeste hrana.
Slatkiši, brza hrana, grickalice… na tren umire, ali ubrzo vraća još veću prazninu.
Hrana je postala najviše zloupotrebljavani lijek za anksioznost.
Jer je brza, dostupna i daje kratkotrajnu utjehu.
A s druge strane, vježbanje – taj prirodni antidepresiv koji diže raspoloženje, jača tijelo i oslobađa misli – ostaje najmanje korišten.
Zašto?
Jer traži vrijeme, trud i dosljednost.
Ali razlika je ogromna.
Hrana sakrije problem.
Pokret ga liječi.
Sljedeći put kad osjetiš pritisak – umjesto da otvoriš frižider, obuj patike.
Neka tvoje tijelo postane tvoj lijek.