CORE - Centar za osobni razvoj i edukaciju

20/04/2021

01/04/2021

Live yoga classes online soon! Prijave u inbox!

15/08/2019

🧘🏻‍♀️ 🥰 🍀🙏💞

13/08/2019

Some good times..

•
•
•
•
•
•
•
•
•
🧘‍♀️ 🍀❤🙏 your

11/08/2019

BAJRAM MUBAREK OLSUN svima koji slave! Sve najbolje od srca vam zelimo! 💕🍀🙏

07/08/2019

26/07/2019

Bilo nam je divno veceras!

10/07/2019

Nastavljamo u istom ritmu! #28 🧘‍♂️🧘‍♀️💪🙏

25/06/2019

Ono kad mozes izabrati hoces li unutra ili pod vedrim nebom. 💚💛❤
or 🥰😊🧘‍♂️🧘‍♀️👌💖💛💚 CORE - Centar za osobni razvoj i edukaciju

19/06/2019

Zavrsena je jos jedna skolska, ali i nasa joga godina! Ovo je Alan, nas mali jogi, koji od prvog dana uziva u svakom trenutku. Nagradili smo ga za predanost i trud, ali i za napredak iz mjeseca u mjesec! ❤ Dragi moji, jedva cekamo nastavak naseg druzenja! ☀️🧘‍♂️🧘‍♀️💞 School & School Sarajevo

16/06/2019

Lajkajte, podijelite i probajte!

Barre je kombinacija joge, baleta i pilatesa.

04/06/2019

Svima koji slave Bajram mubarek olsun! Sve najbolje od srca vam želimo! 🍀❤️

02/06/2019

Dragi svi, zbog praznika idući tjedan centar neće raditi u UTORAK I SRIJEDU.

Dakle, ostaju slijedeći termini:

Barre - PON/ČET
Joga - PET/SUB

Nakon praznika nastavljamo u istom ritmu. ☺️

05/05/2019

VAŽNA OBAVIJEST
Za vrijeme mjeseca Ramazana, od 6.5. - 3.6. joga će se održavati samo u slijedećim terminima - UTO/ČET/PET/SUB u 18 sati. Prvi dan Bajrama, UTO 4.6. je neradni. Nakon Ramazana nastavljamo prema starom rasporedu. Svima koji poste želimo Ramazan mubarek olsun.

25/04/2019

Dragi članovi, samo obavijest da centar neće raditi za 1. maj. Svima želimo ugodan odmor i lijep provod. Vidimo se već 2. na redovnim terminima.

21/04/2019

Drage dame, pozivamo vas da dođete i probate Barre! Ciljano radimo u malim grupama kako bi svakoj od vas posvetili posebnu pažnju, stoga rezervirajte svoje mjesto putem poruke, dođite i zabavite se s nama! Čekamo vas!

21/04/2019

Kao što smo i obećali, objavljujemo redovni raspored za Barre od 22.04., sistem vježbanja inspirisan baletom. Ispod možete pročitati nešto više o časovima.

Svaki čas će se nevezano za opis, po potrebi prilagoditi shodno spremnosti cijele grupe. Dužina trajanja časa: 45-55 minuta.

Barre Flow: Trening lakšeg do srednjeg intenziteta, tokom kojeg ćemo kroz seriju pokreta probuditi i pripremiti tijelo za ostatak dana.

Barre Dynamic: Trening srednjeg intenziteta kroz koji kombinacijom izometričnih vježbi (malih intenzivnih pokreta) gradimo izdužene i oblikovane mišiće. Tokom ovom dinamičnog treninga, koristimo kombinaciju otpora težine tijela, te dodatnih rekvizita.

Barre Classic: Trening lakšeg do srednjeg intenziteta, radimo na posturi, kao i tokom svih ostalih časova, te se fokusiramo na osnovne pokrete i usavršavamo tehnike izvođenja istih.

Barre Core: Trening srednjeg do težeg intenziteta, tokom kojeg u izometričnim pokretima povećavamo intenzitet. Isto postižemo korištenjem trakica, tegova, te malih pilates lopti, koje nam daju dodatni otpor.

Barre HIIT: Trening težeg intenziteta. Kombinacija Barre Dynamic treninga sa kratkim intervalima koje ponavljamo odredjen broj p**a, ali dobra vijest je da su gotovi prije nego što to i znate.

Barre Stretch: Trening srednjeg intenziteta u kojem ćemo većinski dio časa posvetiti radu na fleksibilnosti i mobilnosti tijela.