Dr. Ilhama Hurić

Dr. Ilhama Hurić https://linktr.ee/Dr.IlhamaHuric
Infektolog😷
Štitnjača🦋
GlutenFree🌾
Reiki
Forever Living Products

✨ Podsjećam te da možeš birati mir umjesto haosa.✨ Podsjećam te da možeš pustiti ono što ti više ne služi.✨ Podsjećam te...
15/08/2025

✨ Podsjećam te da možeš birati mir umjesto haosa.
✨ Podsjećam te da možeš pustiti ono što ti više ne služi.
✨ Podsjećam te da možeš reći NE bez osjećaja krivice.
✨ Podsjećam te da možeš voljeti sebe baš ovakvu kakva jesi.
✨ Podsjećam te da možeš izabrati radost, čak i u malim stvarima.

❗ Simptomi mogu biti slični prehladi, ali sezonska alergija traje duže i ponavlja se svake godine.Čuvajte svoje disanje ...
13/08/2025

❗ Simptomi mogu biti slični prehladi, ali sezonska alergija traje duže i ponavlja se svake godine.

Čuvajte svoje disanje i energiju!

📌 Podijelite ovo s nekim kome je korisno!

Zdravlje nije samo odsustvo bolesti.To je i:🧘‍♀️ Smiren um💖 Emocionalna ravnoteža⚡ Energija koja slobodno teče kroz tije...
11/08/2025

Zdravlje nije samo odsustvo bolesti.
To je i:
🧘‍♀️ Smiren um
💖 Emocionalna ravnoteža
⚡ Energija koja slobodno teče kroz tijelo

Zdravlje se ne mijenja preko noći već onog trenutka kada donesete odluku.

Možda je to:
🍏 Zdraviji doručak
🚶‍♀️ Kratka šetnja poslije posla
💤 Dovoljno sna

Male odluke danas – veliki rezultati sutra.

Šta je vaš mali korak za danas?

Djeca su ogledala roditelja i to s punim pravom.☺️U posljednjih deset godina, svjesno sam mijenjala svoj način života is...
08/08/2025

Djeca su ogledala roditelja i to s punim pravom.☺️
U posljednjih deset godina, svjesno sam mijenjala svoj način života ishranu, razmišljanje i reakcije na svakodnevne izazove, a sve s ciljem da unaprijedim svoje zdravlje, energiju i kvalitet života.

Moj stariji sin, aktivni sportista i bokser, odrastao je uz moje savjete i podršku, ali i pod mentorstvom našeg stručnog nutricioniste Tarika Zolotića. .

Vremenom je sam počeo razvijati dublje razumijevanje odnosa prema hrani, ne samo zbog potrebe da održava određenu težinu, već i iz iskrene želje da bolje razumije svoje tijelo i njeguje ga iznutra.
Zanimanje za kulinarstvo, kalorijski balans i zdrave alternative dovelo ga je do toga da sam kreira ukusne recepte koji su prava mala slatka čuda – bez grižnje savjesti.

Sada imam njegovu dozvolu da neke od tih recepata podijelim s vama.🤗
Zasladite se – bez viška kilograma, ali s puno užitka!🥰

Želiš još recepata u ovom stilu?
Javi mi se – uskoro objavljujem seriju recepata "SLATKO, A FIT – recepti iz kuhinje jednog sportiste.”

Podsjećam te da u opisu profila imaš link putem kojeg možeš skinuti besplatan vodič za balans štitne žlijezde kroz ishra...
06/08/2025

Podsjećam te da u opisu profila imaš link putem kojeg možeš skinuti besplatan vodič za balans štitne žlijezde kroz ishranu.🦋🤗

Pisala sam ga na osnovu svog iskustva i godina istraživanja i učenja kako bih sebi pomogla i uspostavila balans nakon kancera štitnjače.

Poklanjam ti ovaj vodič da te ohrabrim da i ti kreneš... Slušati sebe, svoje tijelo i davati mu ono potrebno za balans.

I kada iskočiš iz ravnoteže da se možeš podsjetiti.
Tvoja štitnjača te štiti, uzvrati joj.💞

👉Vodič je na linku u opisu.

First sprej je među prvima na listi prilikom pakovanja na more.💯 Prva mi je pomoć kada nas insekti počnu bockati, ali i ...
04/08/2025

First sprej je među prvima na listi prilikom pakovanja na more.💯

Prva mi je pomoć kada nas insekti počnu bockati, ali i dodatna zaštita od preplanulosti na suncu. Za bilo kakvu iritaciju na koži tu je First.☺️

Ne daj Bože ako dođe do neke nezgode s opekotinama ili posjekotinama, First je spas u tim prvim trenucima.

Sprej kao osnovu ima aloja gel s dodatkom pčelinjeg propolisa, alantoina i ekstrakta biljki poput kamilice, nevena, eukaliptusa...

Ako uskoro planiraš godišnji odmor, posebno ako je to put s djecom, topla preporuka je da poneseš i First sprej.

Javi mi se porukom SPREJ i javim ti kako ga možeš nabaviti.😍

Znojenje – prirodan način detoksikacije i podrške štitnjači 🌿🔥Boravak u sauni ne samo da opušta mišiće i umiruje um, već...
03/08/2025

Znojenje – prirodan način detoksikacije i podrške štitnjači 🌿🔥

Boravak u sauni ne samo da opušta mišiće i umiruje um, već ima snažan detoksikacijski učinak na cijeli organizam. Redovno znojenje potiče cirkulaciju, podržava rad limfnog sistema i pomaže tijelu da izbaci višak tečnosti i toksina.

Kod poremećaja štitne žlijezde, naročito hipotireozi Hashimoto sindroma, često dolazi do zadržavanja tečnosti, usporenog metabolizma i osjećaja težine u tijelu. Sauna može biti nježna i prirodna podrška u tom procesu – ne kao čudo preko noći, već kao saveznik u iscjeljenju.

Naravno, sve u skladu s tvojim trenutnim zdravstvenim stanjem i uz slušanje vlastitog tijela.💧💛

✨ Poruka za 1. august – dan kada se tijelo i duša mogu ponovo zagrliti ✨Danas te pozivam da zastaneš i osjetiš…Šta ti ti...
01/08/2025

✨ Poruka za 1. august – dan kada se tijelo i duša mogu ponovo zagrliti ✨

Danas te pozivam da zastaneš i osjetiš…
Šta ti tijelo šapuće kad ga ne pokušavaš odmah popraviti?
Koju emociju zadržavaš u grudima, u stomaku, u vratu?
Možda umor koji nije samo fizički, možda tuga koja traži da bude priznata.
Možda tiho “dosta je bilo” koje želi postati početak.

Ovo je vrijeme da se vratiš sebi – ne kroz pritisak, već kroz nježnost.
Tvoje zdravlje nije samo odsustvo simptoma.
Tvoje zdravlje je mir sa sobom, jasnoća misli, slobodan dah i tijelo koje više ne mora nositi neizgovoreno.

Uskoro dijelim prostor iscjeljenja koji je nastao iz mog srca i iskustva, baš za žene koje osjećaju da je vrijeme da iscjele ono što dugo šute.
Ako si to ti – znaj da te već osluškujem.
Ovo je početak tvog povratka sebi.

💫
S ljubavlju,
Dr Ilhama
Intuitive & Success Coach

🟡Probiotik Forever Active Pro-B™ i uticaj mikrobioma na emocionalno, opšte zdravlje i zdravlje štitne žlijezde🟡Piše: Dr ...
28/07/2025

🟡Probiotik Forever Active Pro-B™ i uticaj mikrobioma na emocionalno, opšte zdravlje i zdravlje štitne žlijezde🟡

Piše: Dr Ilhama, Intuitive & Success Coach

Zdravlje počinje u crijevima. U savremenoj nauci o mikrobiomu sve više se potvrđuje ono što su drevne medicinske tradicije odavno znale – da su crijeva naš drugi mozak, centar intuicije, emocionalne stabilnosti i hormonske ravnoteže.

Mikrobiom i emocionalno zdravlje: crijeva kao most između tijela i duha
Najnovija istraživanja potvrđuju da crijevni mikrobiom direktno utiče na:
👉Lučenje serotonina (čak 90% serotonina se proizvodi u crijevima!)
👉Ravnotežu GABA i dopamina, neurotransmitera važnih za smirenost, motivaciju i kvalitetan san.
👉Stanje upale u tijelu – disbalans mikrobioma često vodi ka tihi upalama koje utiču na raspoloženje, kognitivne sposobnosti i hronični umor.
👉Stres odgovor – zdrav mikrobiom smanjuje lučenje kortizola, hormona stresa, i jača našu otpornost (resilience).

Zato često kod disbioze (neravnoteže mikrobioma) možemo primijetiti:
📌anksioznost
📌depresivne epizode
📌smanjenu koncentraciju
📌unutrašnju napetost
📌osjećaj „odvojenosti od sebe“

Mikrobiom i štitna žlijezda: važna povezanost
Crijeva i štitna žlijezda su u stalnoj komunikaciji kroz osovinu crijeva–imuni sistem–štitna.
Zdrav mikrobiom:
🦋Podržava konverziju T4 u T3 – aktivni oblik hormona štitne.
🦋Smanjuje autoimune reakcije – kod Hashimota i drugih tiroidnih stanja, mikrobiom je često narušen.
🦋Pomaže apsorpciju ključnih nutrijenata – cink, selen, vitamin D i B kompleks, koji su važni za funkciju štitne žlijezde.
🦋Smanjuje inflamaciju – čime pomaže u smanjenju antitijela.
Zato se sve više kod problema sa štitnom preporučuje ciljana probiotika podrška, uz prilagođenu ishranu i upravljanje stresom.

Ako želiš više informacija, preporuku proizvoda za tvoje stanje ili konsultaciju – slobodno mi se javi.🤗

Štitna žlijezda često reaguje na ono što ne izgovaramo, na emocije koje potiskujemo i intuiciju koju gušimo.Ova afirmaci...
25/07/2025

Štitna žlijezda često reaguje na ono što ne izgovaramo, na emocije koje potiskujemo i intuiciju koju gušimo.
Ova afirmacija podsjetnik je da naše zdravlje počinje tamo gdje biramo biti istinite prema sebi – u mislima, riječima i djelima.

🎧 Daj sebi tišinu da čuješ šta ti tijelo šapuće.
💙 Jer kad čuješ sebe – počinješ iscjeljenje.

Kada sam počela dublje povezivati emocije s radom tijela, posebno me dotakla tema štitne žlijezde.🦋Toliko tiha, a tako v...
23/07/2025

Kada sam počela dublje povezivati emocije s radom tijela, posebno me dotakla tema štitne žlijezde.🦋Toliko tiha, a tako važna. Toliko osjetljiva, a često zanemarena.

Štitna žlijezda se nalazi u području vrata – tamo gdje "izgovaramo istinu". I baš tu se često zadržavaju emocije koje nismo smjele ili nismo znale izgovoriti.

🔹 Kada ne govorimo ono što mislimo, kada potiskujemo svoje potrebe da "ne bismo bile teške"...
🔹 Kada gutamo riječi da ne bismo povrijedile druge, a povređujemo sebe...
🔹 Kada živimo život po tuđim očekivanjima, a ne po glasu svoje duše...
..tu se polako gasi snaga naše štitne žlijezde.

Nisam endokrinolog – ali sam žena koja sluša. Tijelo, tišinu, emocije. I vjerujem da svaka promjena u tijelu dolazi s porukom.

Zato volim reći svojim klijenticama – iscjeljenje štitne ne počinje samo suplementima ili dijetom. Počinje onda kada odlučiš progovoriti. Kada odlučiš čuti sebe.

Ako osjećaš da si se "ugasila", da si sve za druge, a ništa za sebe, da ti se glas sve manje čuje – možda nije u pitanju samo umor. Možda ti štitna šapuće: Vrijeme je da me čuješ.

U programima koje pripremam radimo i na tome – vraćanju glasa, povjerenja u sebe i tihe podrške svom tijelu.

Jer štitna žlijezda ne traži savršenstvo. Traži istinu.
A istina počinje kada staneš, udahneš... i odlučiš biti svoja. 💙

Zato sam odlučila da pripremim jedan poseban program – za ženu koja se možda osjeća umorno, izgubljeno, potiho..

Nećeš dobiti savršeni plan. Dobit ćeš nježnu ruku, prostor i podršku da se počneš buditi.

Ako osjećaš da ti ova poruka dira srce – možda je baš za tebe.
Piši mi. Tu sam. 💫

Kroz godine rada na sebi kako sam dublje ulazila u svijet energije, emocija i unutrašnjeg iscjeljenja, sve više osjećam ...
21/07/2025

Kroz godine rada na sebi kako sam dublje ulazila u svijet energije, emocija i unutrašnjeg iscjeljenja, sve više osjećam i potvrđujem koliko je naše tijelo povezano s onim što nosimo u sebi – s emocijama koje često zadržavamo, potiskujemo ili čak ni ne primjećujemo.

💔 Tuga – najčešće se "smješta" u pluća. Kada duboko tugujemo ili osjećamo gubitak, disanje nam postaje plitko, stegnuto, kao da nema dovoljno prostora da udahnemo život punim plućima.

😠 Ljutnja i frustracija – često utiču na jetru. Kada predugo potiskujemo ljutnju, ona se nakuplja, i tijelo nam kroz umor, probavne smetnje ili napetost govori da je vrijeme da otpustimo.

😨 Strah – povezan je s bubrezima. Osobe koje često osjećaju strah ili nesigurnost mogu imati oslabljenu energiju bubrega, što se može osjetiti kroz umor, bolove u leđima ili nelagodu u tijelu.

💭 Pretjerano razmišljanje i briga – mogu opteretiti slezenu i želudac. Kada neprestano vrtimo misli i brinemo, dolazi do osjećaja težine, nadutosti i neravnoteže u probavi.

💓Neizražena ljubav ili osjećaj da nismo dovoljno prihvaćeni – često se osjeti na nivou srca. Srce nije tu samo da pumpa krv, ono nosi našu suštinu. Kada se osjećamo nevoljeno ili zatvoreno, srce to osjeti.

Ne pišem ovo kao neko ko sve zna, već kao neko ko uči – i sebe, i druge.
Na tom putu, osluškujem svoje tijelo i srce i učim da emocije nisu slabost, već poziv da se povežemo sa sobom.

Ako i ti osjećaš da je vrijeme da kreneš putem razumijevanja sebe, svog tijela i duše – polako, nježno, ali iskreno – tu sam. Zajedno učimo i rastemo. ❤️

Address

Sarajevo

Telephone

+38766544463

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Ilhama Hurić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Ilhama Hurić:

Share

ALOE VERA GEL

Aloe Vera gel je 100% prirodni, organski i čist proizvod sa izuzetno moćnim i bogatim dejstvom na organizam sa preko 200 fitonutrijenata. To je zbog toga što skoro 100 sastojaka u samoj biljci funkcioniše izuzetno dobro zajedno (sinergistički).

Aloe vera sadrži mnoge minerale vitalne za proces rasta i zdravu funkciju svih sistema tijela. Sastojci u Aloe vera Barbadensis Miller, mogu se grupisati u sljedeće kategorije: Vitamini, Minerali, Šećeri, Enzimi, Aminokiseline, Antrakini, Saponini, Masne kiseline, Salicilna kiselina, .

Svaka od ovih kategorija se istraživački detaljno razmatrala i postoji velika količina studija o njihovim izuzetnim efektima.

Iz provedenih studija i istraživanja lako se da utvrditi zašto je Aloe Vera tako efikasna i djelotvorna za liječenje.