Vital fizioterapija Tomislavgrad

08/03/2026

💄👠 Visoke pete i vaše tijelo – skriveni domino efekt

Drage žene, na današnji Dan žena slavimo vašu snagu, ljepotu i eleganciju. Ponekad ta elegancija dolazi uz visoke pete – ali jeste li znale da one mogu pokrenuti mali “lanac reakcija” u tijelu?

Kada nosimo visoke pete, tijelo se prilagođava:
• Donji dio leđa – povećava se luk u kralježnici → može se javiti bol u križima
• Zdjelica i stražnja loža – mišići se skraćuju → napetost i manja pokretljivost
• Listovi i Ahilova tetiva – ostaju stalno skraćeni → veći rizik od napetosti i upale
• Stopalo – veći pritisak na prednji dio → moguća bol u peti i plantarni fasciitis

✨ Ključna poruka:
Visoke pete povremeno? Naravno – uživajte u njima i osjećajte se moćno.
Ali svakodnevno nošenje može povećati rizik od boli i mišićne neravnoteže.

💡 Mali savjeti za ravnotežu ljepote i zdravlja:
• birajte nižu i stabilniju petu
• redovno istežite listove i stražnju ložu
• kad god možete – odmorite stopala u ravnim cipelama ili tenisicama

💐 Sretan Dan žena svim nevjerovatnim ženama!
Nosite ono što vas čini sretnima – ali brinite o sebi, jer vaše zdravlje je najvažnije. 👑

04/03/2026

⚡️ BOL SE SPUŠTA NIZ NOGU?

Ne mora značiti da je problem disk!

Bol u stražnjici i nozi često izgleda kao išijas… ali uzrok može biti nešto drugo 👇

🔴 1️⃣ SI ZGLOB (sakroilijakalni zglob)

Kad postane upaljen, zakočen ili nestabilan može uzrokovati:

▪️ Duboku bol u stražnjici
▪️ Bol pri stajanju na jednoj nozi
▪️ Nelagodu pri penjanju uz stepenice
▪️ Bol pri okretanju u krevetu

👉 Bol se najčešće zadržava u stražnjici, ali može ići niz bedro

🔴 2️⃣ PIRIFORMIS SINDROM

Mali mišić duboko u stražnjici može pritisnuti ishijadični živac.

Rezultat:

⚡️ Bol niz stražnju stranu noge
⚡️ Trnci ili utrnulost
⚡️ Žarenje u listu
⚡️ Pogoršanje pri dugom sjedenju

🔎 Kako prepoznati razliku?

✔ Disk → bol često kreće iz donjeg dijela leđa
✔ Piriformis → često nema jače boli u leđima
✔ SI zglob → bol se pojačava kod prijenosa težine

✅ Što pomaže?

• Manualna terapija
• Istezanje piriformisa
• Jačanje gluteusa
• Stabilizacija zdjelice
• Manje dugog sjedenja

💡 Zapamti:
Nije svaka bol u nozi “uklješten živac” ili disk.

Prava dijagnoza = prava terapija.

Spremi objavu 📌 ako ti je korisna
Podijeli s nekim kome treba 🙌

rehabilitacija zdravlje manualnaterapija

27/02/2026

“Zašto mi radiš nešto na nozi ili zdjelici kad mene boli vrat?” 🤔

Dosta često dobijem to pitanje.
I potpuno je logično!

Ali naše tijelo ne funkcionira po principu:
👉 “Boli ovdje = problem je samo ovdje.”

Tijelo je povezani sustav. Sve je međusobno povezano kroz fascije, mišiće, zglobove i živčani sustav.

🔴 1. Bol u vratu (suprotna strana)

Kada se tijelo pomakne u stranu, glava se naginje kako bi održala ravnotežu.
➡️ To stvara preaktivaciju gornjeg trapeza i levatora lopatice na jednoj strani.
➡️ Rezultat: Bol na suprotnoj strani vrata.

🔴 2. Lateralni pomak zdjelice (vanjski k*k)

Zdjelica se pomiče prema jednoj strani.
➡️ Vanjski mišići k*ka (gluteus medius, TFL) postaju preopterećeni.
➡️ Primicači (aduktori) na suprotnoj strani mogu postati skraćeni i napeti.
➡️ To dovodi do nelagode s vanjske strane k*ka.

🔴 3. Kompenzacija kralježnice

Kralježnica razvija blagu bočnu krivinu.
➡️ Neravnomjerno opterećenje lumbalnih segmenata.
➡️ Povećana kompresija na jednoj strani.
➡️ Disbalans mišića trupa.

🔴 4. Rotacijski obrazac donjeg ekstremiteta

Obojene linije prikazuju spiralnu kompenzaciju:
• Bedrena kost se rotira prema unutra na jednoj strani
• Potkoljenica se rotira
• Stopalo pronira ili se pomiče

➡️ To mijenja praćenje koljena
➡️ Povećava stres u zglobu
➡️ Može pridonijeti boli u koljenu

🔴 5. Disbalans opterećenja stopala

Crne strelice prikazuju neravnomjerne sile reakcije podloge.
➡️ Jedno stopalo nosi više težine
➡️ Mehanika svoda se mijenja
➡️ Utječe na cijeli kinetički lanac prema gore

📌 Ključna poruka:
Bol rijetko počinje tamo gdje je osjećate.
Lateralni pomak k*ka može uzrokovati bol u vratu.
Disbalans stopala može utjecati na kralježnicu.

Tijelo funkcionira kao jedan kinetički lanac

24/06/2025

📌 Riješite se dugotrajnih bolnih stanja u tetivama – bez lijekova i operacija!
Uz pomoć dry needling terapije, vratite se svakodnevnim aktivnostima bez boli i ograničenja.

Imate li:
🔹 Teniski ili golferski lakat
🔹 Smrznuto rame
🔹 Bol u ahilovoj tetivi
🔹 Petni trn

Vrijeme je da probate provjereno rješenje koje djeluje iznutra!

⸻

🔬 Kako djeluje dry needling?
Dry needling je moderna medicinska tehnika koja se koristi za tretiranje mišićno-tetivnih bolova.
Terapija podrazumijeva precizno ubadanje tanke sterilne iglice direktno u bolna ili zategnuta područja.

🧠 Što se događa u tijelu?
✅ Pokreće se mikrocirkulacija
✅ Smanjuje se napetost u mišiću i pritisak na tetivu
✅ Aktivira se prirodan regeneracijski odgovor
✅ Smanjuje se upala – bol popušta, a pokretljivost se vraća

Bez kemikalija. Bez nuspojava. Samo precizna aktivacija tijela da se izliječi.

⸻

🎯 Idealna metoda za aktivne osobe, sportaše, ali i sve one koji mjesecima trpe bol bez pravog rješenja.

📍 Rezervirajte svoj termin već danas!
📞 [ 063/923-025 ]
📍 Kralja Zvonimira 20 / Fizioterapija Vital

02/06/2025

🧠💉 DRY NEEDLING LEVEL 2 – EDUKACIJA KOJU OSJETIŠ DO KOSTI 💥

Još osjećam svaku iglu. Ali još više osjećam koliko smo rasli kao terapeuti i ljudi.

Ušli smo u ovu edukaciju znatiželjni – izašli sigurniji, precizniji i bogatiji za znanje koje doslovno mijenja živote pacijenata.
Učili smo kako prepoznati i riješiti neke od najtvrdokornijih problema:

🔹 Smrznuto rame
🔹 Teniski i golferski lakat
🔹 Karpalni tunel
🔹 Trkačke tegobe potkoljenice i natkoljenice
🔹 Petni trn
🔹 Škljocavi palac
🔹 Napetost mišića ruku i stražnje lože
…i još mnogo, mnogo više.

Svaka dijagnoza, svaki pokret igle, svaki triger point – imao je svoju priču. I svaki put smo bili korak bliže rješenju.

Biti dio nije samo stručno usavršavanje – to je zajednica, podrška i neprekidno ulaganje u ono što volimo raditi.
A posebno hvala Toniju za smirenost, znanje, posvećenost i što svaki put napravi da složene stvari postanu kristalno jasne. 🙏

Ako imate neke od ovih problema javite nam se da ih otklonimo

09/03/2025

Hvala vrhunskom stručnjaku Toniju na odličnoj atmosferi tijekom edukacijie dry needlinga.

U narednim objavama saznat ćete što je to dry needling, kada se primjenjuje i koja je razlika ove terapije i akupunkture. 🫡

08/09/2023

31/08/2022

Načini na koji vam mogu pomoći🤗

⬆️

⬆️

⬆️

17/06/2022

✅Spinalne manipulacije su zasigurno novi alat u mojim rukama uz koji ću vam pomoći riješiti se stanja koja se ne mogu riješiti drugim metododama i terapijama

✅Pojačajte zvuk i uživajte

01/06/2022

➡️ U ovom videu možete vidjeti gdje se nalazimo
Rezervirajte svoj termin na broj 063-923-025✅

25/05/2022

Spinalne manipulacije
Advanced & masterclass & ekstremities✅

➡️Zasigurno novi alati u mojim rukama sa kojima ću vam pomoći riješiti probleme vezane za koštano mišićni sustav

✅Poboljšati vaš opseg pokreta

✅Riješiti probleme vezano za Atlas koji mnogima uzrokuje svakojake probleme
(Učestale glavobolje, vrtoglavice...)

✅Axis koji se nadovezuje na atlas, prsni dio kralježnice koji stalno trpi napetost

✅Lumbalni dio te sakrum i trticu sa kojim mnogo ljudi ima probleme

✅Također i problema sa zglobovima ruku i nogu