Centar za psihoterapijsko savjetovanje

Centar za psihoterapijsko savjetovanje Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Centar za psihoterapijsko savjetovanje, Mental Health Service, Tuzla.

21/10/2024

Psihokozmetika šminkanje,
uljepšavanje mentalnog zdravlja,
psihičkih osobina

16/06/2023

EMDR je veoma učinkovita,brza,
efikasna metoda detraumatizacije sa dugotrajnim efektom.

15/06/2023

Pucnjava u školi.....
U narednom periodu, kolektivno nas čeka nimalo lak period izlaska iz stanja šoka, pojačanog straha, anksioznosti, bespomoćnosti, te procesuiranja niza osećanja.
Mentis Sana Vam nudi savjete kako razgovarati sa djecom u kriznim,stresnim situacijama:

1. POKRENITE RAZGOVOR
Ne ustručavajte se da pokrenete razgovor
Odsustvo razgovora povećava osjećaj zabrinutosti i zbunjenosti kod djece ostavlja prostor za dezinformacije kojima su svakodnevno izloženi.
Ne silite ih na razgovor
Objasnite djetetu da želite da znate kako se osjeća i da ste tu za njega kada god bude željelo da razgovara.

2. USPOSTAVITE SIGURNOST
Pitajte dijete šta sve želi da zna o pucnjavi koja se dogovdila i kako se osjeća povodom toga.
Dopustite djetetu da izrazi svoja osjećanja i postavi vam pitanja koja ima.
Razriješite svaku djeteteovu zabrinutost koja nije realitetno opravdana,koja nije utemeljena ili koja nije stvarna(npr. pucnjave se ne dešavaju u školama,u škole je zabranjeno nositi oružje....)
Uvjerite dijete da je sa vama sigurno.

3. NORMALIZUJTE OSJEĆANJA
Objasnite djetetu da se svi uplaše kada su u opasnosti.Strah je normalna emocija koja nas upozorava da se zaštitimo od opasnosti. Strah čuva naš život.
Objasnite djetetu da su osjećanja koja u njemu budi situacija sasvim ok, normalana, potištensot, strah, ljutnja, zabrinutost za sebe za drugove, roditelje, pad koncentracije....
Uredu je nemati odgovre na sva pitanja i nemoguće ih je imati u ovoj situaciji.To možete iskreno reći, podijeliti svoja osjećanja i reći da ste zajedno na sigrnom.

4. RAZGOVOR U SKLADU SA UZRASTOM
Djeci predškolskog uzrasta i djeci nižih razreda naglasite da su bezbijedni i sigurni, te da postoje ljudi koji o tome brinu ( roditelji,nastavnici, policija).
Učenici viših razreda mogu imati različita pitanja kao i kritički osvrt na situaciju.

17/04/2023

PSIHO-
KOZMETIKA?

GRUPNA PSIHOTERAPIJA provdi se u grupi od 6-8 članova (koji se ne poznaju od ranije) pod vodstvom psihoterapeuta, jednom...
06/04/2023

GRUPNA PSIHOTERAPIJA provdi se u grupi od 6-8 članova (koji se ne poznaju od ranije) pod vodstvom psihoterapeuta, jednom sedmično, u fiksnom terminu od 1:30h.
U psihoterapiji terapeut/kinja podržava klijenta na putu ličnog rasta i razvoja i različitim kreativnim tehnikama pomaže mu suočiti se s vlastitim problemima i pronaći adekvatne odgovore i načine njihovog rješavanja s ciljem postizanja bolje funkcionalnosti, cjelovitosti i osjećaja zadovoljstva.
U psihoterapiji se može smijati, plakati, kreativno izražavati, te tražiti rješenje u sigurnom okruženju.
Kroz rad u grupi članovi razvijaju međusobne odnose te na taj način prorađuju emocionalne probleme s bliskom osobama izvan grupe.
GRUPNA PSIHOTERAPIJA je psihoterapijska metoda kojom članovi grupe:
- mijenjaju svoje ponašanje,
- uče o vlastitim emocionalnim doživljavanjima,
- učie više o sebi
- smanjuju osećaj usamljenosti i jača im se ideja da mnogi dijele iste ili slične poteškoće.
- unapređuju svoje načine nošenja sa problemima
- rastitu i razvijaju se kao osobe koje će biti učinkovitije u životu
- poboljšavanju interpersonalne relacije
- prakticiraju nove načine razmišljanja i odnosa s drugim ljudima

06/04/2023

“Kada djetetu treba pomoć stručnjaka mentalnog zdravlja?
Primjećujemo da roditelji ponekad oklijevaju pri traženju pomoći stručnjaka mentalnog zdravlja za svoje dijete i obitelj. U našoj kulturi i dalje se ponekad negativno gleda na obraćanje psihologu ili psihijatru. Roditelji mogu doživjeti osudu okoline, u smislu da s njihovim djetetom ili s njima nešto nije u redu, da nisu sposobni sami riješiti problem i slično. Takav stav okoline kod roditelja može izazvati sram i otpor, kod njih se može razviti ljutnja prema djetetu koje „radi probleme“ te roditelji psihološke teškoće djeteta mogu početi uzimati osobno
Nerijetko čujemo o „nezahvalnoj djeci“ kojoj su roditelji „sve dali, a ona se i dalje tako ponašaju“ ili o „preosjetljivoj djeci“ jer se „u naše vrijeme djecu tuklo i nije se plakalo za svaku sitnicu“. Takvi stavovi roditelja mogu biti rezultat raznih faktora između ostalog kao obrana od priznavanja problema, osobne odgovornosti i potencijalnih promjena u cijeloj obitelji, ali to ne znači da su njihovi stavovi ispravni i da njihova djeca ne trebaju stručnu pomoć. Upravo takvim obiteljima stručna pomoć često je potrebnija nego obiteljima u kojima se otvoreno razgovara o problemima i nastoji ih se riješiti.
Kada govorimo o mentalnom zdravlju djece, možemo ga usporediti s tjelesnim zdravljem. Primjerice, da je dijete palo i slomilo nogu, biste li mu rekli da stisne zube i naredili mu da ustane ili biste potražili pomoć liječnika? Ista stvar je i ako dijete ima emocionalnih, socijalnih ili ponašajnih teškoća.
Na primjer, djeca imaju neke razvojno primjerene strahove i oni obično prođu uz adekvatnu podršku okoline, na isti način kako prođu manje porezotine na koljenima od pada s bicikla.
Međutim, u nekim situacijama ne radi se o teškoćama koje očekujemo kod sve djece i samo podrška roditelja djeci nije dovoljna. Dapače, ako roditelji primjećuju da se s njihovim djetetom događaju neke promjene koje teško razumiju i s kojima se teško nose, obično i njima treba savjet i podrška. Isto kao što bi slomljena noga moguće zarasla sama, djeca mogu preživjeti neke probleme mentalnog zdravlja i sama. Pitanje je samo pod koju cijenu. Noga koja bi sama zarastala vjerojatno bi jako boljela dijete, možda bi zarasla na pogrešan
način i ne bi više bila funkcionalna kao ranije. Dijete bi hodalo, ali ne i bezbrižno trčkaralo livadom. Pomoć stručnjaka u zarastanju i oporavku može značajno doprinijeti kvaliteti života djeteta i cijele obitelji.
Nekim je roditeljima teško procijeniti treba li njihovo dijete stručnu pomoć. U takvim situacijama mogu se informirati kod stručnog suradnika u školi ili vrtiću djeteta, ili jednostavno pitati neku drugu stručnu osobu. Nema univerzalnog odgovora na pitanje zbog kojih se problema dobro obratiti stručnjaku. To jako ovisi o osobinama samog djeteta, njegovim ranijim iskustvima, životnom kontekstu, obiteljskoj dinamici i slično. Kad se pitamo najbolje je razmatrati individualni slučaj te napraviti obradu i dijagnostiku.
Nekim roditeljima teško je prihvatiti da njihovo ponašanje uvelike oblikuje ponašanje djeteta. Nekim roditeljima teško je razumjeti da psiholog ne može „popraviti“ njihovo dijete da bi se ponašalo ili osjećalo bolje, bez suradnje s njima i/ili drugim odraslima koji brinu o djetetu. Razumljivo je da ne volimo čuti kritiku, posebno kad se trudimo i ulažemo puno ljubavi i energije, kao što većina roditelja ulaže u odgoj svoje djece.
Nikad nisam srela roditelja koji svom djetetu želi zlo, ali sam vidjela dosta roditelja koji su svojoj djeci nanijeli štetu iako su imali najbolju namjeru. Kad god radimo s djecom, radimo i s roditeljima jer upravo su oni najvažnije figure u životima svoje djece. Stručnjaku mentalnog zdravlja nije cilj kritizirati roditelja i ponižavati ga zbog eventualnih pogrešaka, dapače cilj nam je zajedno osvijestiti na koji način bi za dijete bilo poželjnije i efikasnije usmjeravati ljubav, brigu, vrijeme i trud koje roditelji već nose u sebi.
Nema ničeg lošeg u traženju psihološke pomoći, a to je vrijedna poruka koju obraćanjem stručnjaku možete poslati i svojoj djeci. I mentalno zdravlje je zdravlje, zato brinimo o njemu svaki dan.”
Izvor: Poliklinika za zaštitu djece i mladih Zagreb

13/02/2023

Psihoterapija je namijenjena svima onima koji žele rasti i razvijati se kao osobe i biti učinkovitiji u životu.

08/02/2023

EMDR je skraćenica od Eye Movement Desensitisation and Reprocessing, desenzitizacija i reprocesinje pokretima očiju.
EMDR je moćna metoda psihološkog tretmana koju je razvila američka klinička psihologinja dr. Francine Shapiro krajem ’80-ih godina 20. stoljeća.
Ovaj složeni i snažni metod psihoterapije uključuje najuspješnije elemente iz širokog spektra psihoterapijskih pristupa, a kao specifični dodatak EMDR se koristi pokretima očiju ili drugima formama bilateralne ritmične stimulacije, kao što je tapšanje rukama ili naizmjenično slušanje zvukova na način koji pomaže sistemu za procesiranje informacija da brže funkcionira.
EMDR je psihoterapija koja omogućava ljudima da se izliijče od simptoma i emocionalnog distresa nastalih usljed uznemirujućih životnih iskustava.

08/02/2023

Vaš školarac ima poteškoće sa učenjem?
- ne može da stigne da nauči gradivo
- nema razvijene radne navike
- nema disciplinu u učenju
- nije dovoljno motivisan da izvršava radne zadatke
- ne može fokusirati na učenje i postaviti ostvarive ciljeve u učenju
- nemate dovoljno vremena da se posvetite djetetovom učenju
Mi Vam možemo pomoći.
Nudimo pomoć i podršku u savladavanju nastavnog gradiva kroz izradu plana učenja, određivanje stilova učenja, pronalazak konkretnih problema u učenju i rad na njima, te u građenju radne discipline.
Želimo da vaše dijete zavoli učenje!

19/01/2023

STRAH OD JAVNOG NASTUPA ILI GLOSOFOBIJA može biti vrlo neugodan i blokirajući.
Veliki broj ljudi se bori sa ovim strahom.Istazivanja pokazuju preko 70%populacije.
Brzo i jednostavno se možete rijesiti ovog straha.Zakazite svoj termin.

05/01/2023

MENTALNO ZDRAVLJE uključuje emocionalnu, psihološku i društvenu dobrobit.
MENTALNO ZDRAVLJE je stanje blagostanja u kojem svaka osoba ostvaruje svoj potencijal, nosi se sa svakodnevnim stresom života, da može produktivno raditi i biti u mogućnosti je da doprinosi svojoj zajednici.

04/01/2023

Narušeno mentalno zdravlje i mentalna bolest nije isto.
Osoba može imati loše mentalno zdravlje a da nema mentalnu bolest.

Address

Tuzla
75000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centar za psihoterapijsko savjetovanje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram